A halasztott élet szindróma az, ami az: pszichológia, okok, jelek, példák. Hogyan lehet megszabadulni a késleltetett élet szindrómától: Módszerek

Ebben a cikkben megvitatjuk, mi a halasztott élet szindrómája és hogyan kell kezelni.

Valójában a halasztott élet szindrómáját nem tekintik semmilyen specifikus rendellenességnek, bár a neurózist, a depressziót és így tovább válthat. Természetesen ezek a következmények nem mindig merülnek fel, de ez nagymértékben tönkreteheti azoknak az életét, akiknek vannak kitéve. Tudjuk meg, mi a halasztott élet szindrómája és hogyan kell a helyesen harcolni.

Késleltetett élet szindróma: pszichológia

A "késleltetett élet" fogalma 1997 -ben jelent meg. Ezt Vladimir Pavlovich Serkin, a pszichológiai tudományok orvosa készítette. Részletesen festette, mi ez a szindróma.

Tehát ne feledje, hogy ez nem mentális eltérés, hanem egy speciális állapot, amikor egy belsőleg ember elveszíti a tudatalatti életforgatókönyvet, amelyről egyszerűen álmodik.

Általános szabály, hogy három részet fejeznek ki benne:

• Elvárás- Ez egy előkészítő élet, azaz a jelen. Szürkenek és unalmasnak tűnik, és nincs értelme
• Teljesítmény- Ez egy konkrét pillanat, amely után mindennek megváltoznia kell. Íme, csak az előfordulás konkrét feltételei nem hívhatók
• Jutalom- Ez már egy jövőbeli élet, amely ideálisnak, gazdagnak és luxusnak tűnik, valamint tele van sikerrel és elismeréssel

Nagyon könnyű megzavarni ezt az állapotot az álmokkal. Ebben az esetben nincs semmi közös velük. Amikor egy személy kitűz egy célt, és el akarja érni azt, ezért konkrét feladatokat hajt végre, és eléri azt. Ugyanakkor nincs érzés, hogy a jelen rossz, és a jövő jó lesz.

De a halasztott élet szindróma esetében minden más különbözik, mert a cél és annak eredményeinek kifejezései nincs egyértelmű megfogalmazása. Lehet, hogy van olyan időszak, mint a „Amikor megváltoztatom a munkát”, „amikor költözök” és így tovább. Ugyanakkor leggyakrabban azt találják, hogy minden hamarosan és általában egyszer lesz minden. És most egy jobb élet álmai, amelyek valamikor utána lesznek.

Általában, amikor egy személy teljesen feloldódik az illúziókban, nem tesz semmit a céljainak elérése érdekében. Azt is előfordul, hogy az embert valamilyen cél érdekében teljesen elrendezik, korlátozza magát, de végül semmit sem kap. Például karriert épít, majd elindítja a szerelmet, a vásárlásokat, a találkozókat és így tovább. Tehát az ember egyszerűen eldobja az életét.

A halasztott élet szindróma később: okok miatt

A késleltetett élet szindróma mindenki számára is előfordulhat. Mindenki szenvedhet attól a ténytől, hogy a való élet nem felel meg a kívántnak. De miért általában elhalasztják az életet?

Mindegyik gyermekkorból tökéletes élete van. Idővel azonban kiderül, hogy minden messze van az esettől. És ez normális, de álmaiban az ember annyira elmerült, hogy nem érti, hogy ez egyszerűen más valóság, de egyáltalán nem rossz. És minél több eltérés lesz az életben, annál nehezebb lesz. És akkor egy nap egy ember felébred, és megérti, hogy az élete egyáltalán nem azonos, mint egy idegen. És a legnehezebb dolog, amit maga is hibáztatott, mert mindezt maga választotta - egy házat, egy autót, a feleségét.

A tudatosság után az események három forgatókönyvben alakulhatnak ki:

• Egy személy úgy dönt, hogy megváltozik, és megpróbálja a maximális értéket elérni a kívánthoz
• Egy személy alábecsüli elvárásait, és megtagadja valamit megváltoztatni, de nem ismert, hogy az ember mennyi ideig fog ellenállni
• Egy személy elhalasztja vagy tervezi a változásokat. Nem utasítja el őket, csak fokozatosan megy a céljába
• Túlzott vágy, hogy eredményt kapjon a folyamat figyelmen kívül hagyásakor

Időnként, amikor egy ember annyira üldözi az eredményt, hogy elfelejti élni és élvezni. Ennek eredményeként a cél elérésekor nehéz lesz minden gyengeséget érezni, mert az elme a jövőbe és annak képességeire néz, és megfosztja a jelen emberét.

Mellesleg, egy ilyen helyzet gyakran megtalálható az irodalomban és a moziban, amikor egy személy megpróbál folyamatosan „kiszállni” az emeletre, és nem vesz észre semmit. És akkor van valamiféle tényező vagy olyan személy, aki arra készteti Önt, hogy élesen vizsgálja meg az életét, és megváltoztassa azt. A hétköznapi életben ezt szinte soha nem találják meg, és csak az a személy, aki itt és most elkezdi élni. Fontos, hogy megtanuljuk, hogyan kell értékelni a mostani eseményeket, így később nem kell megbánnia semmit.

Késleltetett élet szindróma: jelek

Az emberek gyakran megpróbálják elkerülni a felelősséget, ezért nehéz megérteni, hogy hol van a norma, és hol kezdődik a patológia. A halasztott élet szindróma különleges helyen van, mivel számos nemkívánatos következményt válthat ki. Nem mindenkinek sikerül ellenőriznie az ígéreteket és a terveket, különösen, ha minden percben épülnek, és egyáltalán nem hajtják végre őket. És a problémákat ebben az esetben nem lehet elkerülni.

Annak érdekében, hogy ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor még mindig van esély arra, hogy mindent megakadályozzon, meg kell értenie, hogyan nyilvánul meg ez a patológia:

• Az élet akadályai állandóak- A munkáltatók gyakran hallgatnak olyan munkavállalókra, akik néhány okról beszélnek, amelyek megakadályozták őket a feladat elvégzésében. Szinte mindig azt mondják, hogy a hangulat, az időjárás miatt nem tudnak valamit csinálni. Ugyanakkor az emberek megpróbálják meggyőzni a munkáltatót arról, hogy holnap minden más lesz, majd új érveket találnak, és ugyanezt teszik.
• Képtelenség örülni- Ha valaki nem élvezheti azt, ami van, boldogtalan. Tehát a halasztott élet szindrómás embereiben fordul elő. Nem fogják mondani, hogy elégedettek a fizetéssel, az építéssel vagy a vásárlással. Még a munkahelyi növekedés mellett is vannak okok merülni. Még a legboldogabb pillanatokban is, az ember elégedetlen és zavart valami.
• Remélem a jobb életet- Ha azt kérdezi egy embertől, hogy szereti -e a fizetését, akkor elmondja neked, hogy a következő hónapban több lesz, még ha nem is. A szóban forgó szindrómás emberek szinte mindig ezt teszik. Azt mondják, hogy ma sikeres van, de még később is lesz. Szeretik a dicséretet, de nem ösztönzik őket, mert ez csak a nagy tehetségük kis része.
• Pénzeszközök irracionális felhasználása- Ez általában bosszantja másokat, nem pedig maga az embert. Minden pénzt elhalasztanak a nagy célok vagy vásárlások miatt. És egy idő múlva a korlátozások olyan skálát érnek el, hogy még a szokásos igények sem kielégítik. Például egy személy egy csilláron másol, de nem akarja megváltoztatni a régi izzót. Számára ez egy apró figyelmet mennivaló.
• Eltérés a felelősségtől- Ez a jel nem mindenkiben rejlik, de az ember megpróbálhatja elkerülni a büntetést cselekedeteinek és szavaiért. Elhonalmasítja a jelentések benyújtását, de ha valaki más megteszi, akkor beavatkozhat, még akkor is, ha büntetik. Ennek oka az, hogy egy személy ártatlannak tartja magát ebben a helyzetben, de egyszerűen állítólag jelentést tesz az információkról.
• Érzelmi visszatartás- Egy ember ritkán mutat külső érzelmeket. Minden, ami körülveszi, ritkán okoz örömet. Ez szinte mindig csak enyhe elégedettség. Nem számít, milyen híreket jelentenek, az ember továbbra is nyugodt lesz. De nem túl ideges. Ennek oka az a tény, hogy számára a pillanatok egyszerűen csak repülnek.
• Független vigasz- Nem mindenki tudja visszatartani magát, ha valami rossz történik. Az ember mindenképpen kifogást talál. Hisz a jövőben, és folyamatosan biztosítja magát és a környezetet, hogy a problémák zajlanak, csak várnia kell.
• A magány zárt témája- Soha nem beszél erről. Nehéz hasonló beszélgetésre hozni őt, mert nem akarok gondolkodni a rosszról. Bármely helyzetben infantilálisan viselkedik, és bezárja a szemét a ideges valóság felé. Ha nem gondolsz rá, akkor semmi sem fog történni - ez a fő mottó.
• Kínosság tehetségeik megnyilvánulásában- Sokak számára nem egyértelmű, hogy a vonal a félénkség és a jelenség között van. Valójában észrevehető. Az ember nem zavar, ha nem tudja, hogyan kell tenni valamit. Csak azt gondolja, hogy az idő nem túl alkalmas képességeinek bemutatására. Úgy gondolja, hogy még nem érett, és el kell jönnie egy bizonyos pillanatban.

A halasztott élet szindróma nagyon kényelmes: példák az irodalomból és az életből

A halasztott élet szindróma, amint azt már mondtuk, nagyon jól nyomon követik az irodalomban, mind az életben. Nézzünk meg néhány példát.

A tudományos irodalomból

V.P. Serkin, aki a definíció szerzője, az északi emberekről beszélt. Sokan utálják életüket a kemény munka, a kemény éghajlat, az egészségügyi problémák miatt. A legtöbb álma a mozgásról, és azt gondolja, hogy akkor minden megváltozik. Ez csak néhány képes erre. A többinek továbbra is hidegben kell élnie.

Fikcióból

A fikcióban egy feltűnő példa a Scarlett O’Hara - Margaret Mitchell regényének főszereplője, a „A szél által uralt”. Mindig azt mondta: "Holnap gondolkodni fogok."

Egy másik jó példa Narine Abgaryan „Három alma esett az égből” című regényében. A házastársakról beszél. A férj gyönyörű cipőt vásárolt magának, és ott akarta viselni, de a felesége elrejtette őket, mondván, hogy csak vasárnap a templomba megy. Ugyanazon este a férj meghalt.

Az életből

Sokan, akik a Szovjetunióban éltek, emlékeznek arra, hogy a szülők gyakran elrejtették a legszebb és újat a ládákban. Ha megkérdezik őket, hogy miért csinálják ezt, akkor azt válaszolták, hogy később minden hasznos lesz.

Jelenleg a halasztott élet szindrómáját elsősorban két jelenséggel társítják. Az első a "Vakhtovik jelenség". Úgy tűnik, hogy az északi lakosok, a második pedig a „igazgató igazgatója” vagy a munkamániás. Amikor egy személy csak működik, és nem figyel másra. És így gondolja, hogy egy kicsit többet, és mindent elhagy. Csak ez a pillanat nem jön.

Hogyan lehet megszabadulni a késleltetett élet szindrómától - hogyan kell harcolni?

Mi a teendő, ha a halasztott élet szindróma még mindig jelen van? Ebben az esetben számos módszer lesz hatékony:

• Elismerés és megbocsátás- Furcsanak tűnhet, de a probléma megoldásához mindenekelőtt a személyének fel kell ismernie. Tudja meg egy probléma jelenlétét, de ne hibáztassa magát. Végül is mindenki hibáztat, a legfontosabb az, hogy rájöttél rájuk és készen áll a változásra.
• Elvárás- Itt el kell dobnia a rózsaszín szemüvegét, és meg kell tanulnia, hogy józanul néz ki a dolgokra. Ne gondolja, hogy egyes lehetőségek nem állnak rendelkezésre. Minden esélye van arra, hogy sikeres legyen minden olyan vállalkozásban, amelyet kíván. Csak meg kell tanulnia, hogyan kell most cselekedni, és nem szabaduljon le később.
• Önmagát oktatás- Tanulja meg a problémákat itt és most megoldani - nyugodtan és zavar nélkül. Kezdje a legegyszerűbb, és fokozatosan lépjen tovább a komplexumba.
• Az egyszerűtől a komplexig- Egy ilyen folyamat nem gyors, és be kell tartania a kis adagokat. Van egy kiváló trükk, bár kissé kegyetlen. Például nyárra szeretne "pumpálni". Most állítson be magának egy pontos kifejezést, például május 1 -jén. Jelölje meg a naptár dátumát, és állítsa be magának a visszaszámlálást az okostelefonon. Motivációja az, hogy az idő előrehalad. Kiváló hajtóerő az önmagában elkövetett csalódás félelme. Amikor néhány napot kihagynak, eljön a pánik pillanat, ami arra készteti az edzést.

Hogyan lehet megszabadulni a halasztott élet szindrómától: A pszichológus tanácsát

Nem elegendő a fenti módszerek felhasználása a halasztott élet szindróma felszámolására. Fontos az is, hogy betartsuk a tapasztalt pszichológusok számos tippjét. Segítenek, hogy ne adják vissza újra a szindrómát:

• Ne hibáztasson senkit. Minden, ami az életedben történik, a tetteid hiányának eredménye. Mindig van esély arra, hogy az életet a helyes irányba irányítsuk. Kezdje el cselekedni, és minden sikerül.
• Listák- Nehéz mindent tartani a memóriádban, ezért mindig elkészítse a listákat, amelyeket meg kell tennie. Csak ne írj sok feladatot. Csak 4-5 darab elég
• A győzelem ma. Ne engedje be az érzelmeket, valamint a jövővel kapcsolatos gondolatokat. Dale Carnegie azt tanácsolta, hogy éljen egy nap, és ne engedje, hogy a központok súlyosbítsák az előrehaladást. Természetesen néha emlékszel az előbbire, és gondolkodhat a jövőre, de itt és most meg kell tennie. Ne engedje el a nagy érvelést. Gondoljon arra, mit tehet, és kétségtelenül és félelmek nélkül menjen tovább.

Ne feledje, hogy nehéz lesz legyőzni önmagát, de ez az életed, és senki sem vállal felelősséget érted.

A halasztott élet szindróma - Mi a veszélye?

Mindannyian egy boldog és ideális életre gondolunk. Ugyanakkor a halasztott élet szindrómában szenvedők később kezdődnek, amikor egy adott pillanat érkezik. Ezért a fő veszély, mivel az ember nem él a jelenben, nem kap örömet. Tehát egyszerűen hiába veszít időt és lehetőségeket, és hamis prioritásokat és pszichológiai problémákat is képez.

Gyakran a halasztott élet szindróma mögött az erős önbizalom és a változások félelme rejtett. Lehet, hogy valaki egyszerűen nem akarja elhagyni a kényelmi zónát. Sőt, nem mindenki ismeri fel a problémát. Leggyakrabban az emberek kifogásokat keresnek maguknak.

Gyakran egy személy maga nem is gyanítja, hogy problémái vannak, mert formálisan nem utasít el semmit, hanem azt gondolja, hogy később megteszi. Ennek megfelelően véleménye szerint nincs probléma, ezért nem szükséges megoldani.

Mint mondtuk a legelején, a szindróma depressziót, neurózist és így tovább provokálhat. Ennek oka lehet annak felismerése, hogy mennyi időt töltöttek hiába.

Késleltetett élet szindróma: Vélemények

Az interneten sok ember megosztja problémáit, ők is beszélnek a halasztott élet szindrómájáról. Ezt mondják erről az emberek:

Videó: A halasztott élet szindróma. Hogyan lehet beállítani és megvalósítani egy célt vagy feladatot annak érdekében, hogy lépést tartson?

Olvassa el még:

Kiváló hallgatói szindróma: Mi az

Tourette -szindróma: Milyen betegség ezek a tünetek

Stockholm szindróma: Mi ez, formák

Plyushkin -szindróma - milyen betegség ez?

Érzelmi kiégési szindróma: Mi az