Helyesen tapasztalunk negatív érzelmeket: 40 módon

Az élő érzelmek módszerei. Mély okaik.

Az érzelmek az emberi természet szerves részét képezik, amely lehetővé teszi az élet ritmusának érezését.

A természet megállapítja, hogy a nők hajlamosak a manifesztációra egyre gyakrabban a férfiak.

Láttunk valami érdekes vagy valaki ismerőset, egy új filmet vagy rajzfilmet, hallottunk valamiről, csak a kommunikáció során vagy egyedül mindenhol magunkkal.

Hogyan szoktuk kifejezni a negatív érzelmeket?

• elnyomja magunkat
• nyíltan demonstráljuk, hogy élni
• tudatosan irányítunk és élünk

Születéstől kezdve az érzelmek természetesen szabad kifejezése. Anya helyesen megérti őket és kielégíti a morzsák igényeit.

Felnőttként megőrizzük a tudatalatti vágyat.

• megértették és elfogadták minden érzelmüket
• szerettek és jelentősek a szeretteinek életében

Az érzelmek pozitív és negatív színezése feltételesen, és valószínűleg kapcsolódik külső megnyilvánulásuk következményeihez. Nem valószínű, hogy örömmel egy ember csúnya dolgokat mond, vagy megverje az ételeket, igaz?

hogyan viselkednek a szerelmes lányok? Hogyan lehet megérteni, hogy szerelmes -e beléd a lány?

Ez csak negatív, nevezetesen harag, harag, szomorúság élése, nem tanítottak minket az iskolában, az Intézetben, otthon.

Éppen ellenkezőleg, gyakran ugyanazokat a nőket és férfiakat látjuk, akiket negatív érzelmeikkel megfojtanak, és veszekedések, viták és sértések szemét vetik. Hogyan legyen?

Hogyan lehet megtapasztalni az érzelmeket környezetbarát?

• Először megjegyezzük, hogy az érzelmek a testben születnek, ami azt jelenti, hogy át kell menniük rajta.
• Csak az előfordulás okainak elemzése nélkül történő szállásuk nem hatékony. Újra és újra megjelennek, bemutatja őket. És mások szenvednek?
• Összecsapva és megtagadva azt, hogy hasonlóan éljünk a WC -hez, és erőszakkal megőrizzük önmagában a test életét. Ez tele van a betegségekkel és az önmeghatározással.
• Jóba értékeli az érzelmek jelenlétét - pillanatnyi -e, vagy a karaktered része? Az első esetben a második esetben élhet és kell élnie - jobb, ha pszichológushoz fordul.

Pusztító és konstruktív érzelmek

Két csoportra osztjuk az élési érzelmek módjait, és mindegyiket figyelembe veszjük:

• romboló
• konstruktív

Tudunk az előbbről, nem Hearse -ről, és mégis felsoroljuk.

Pusztító módszerek az érzelmek kifejezésére

1. Szünet a kollégákra, séf
   

   A szenvedélyek intenzitása elérte a csúcspontját, mivel az érzelmeket rájuk rontja. Csak ezzel károsítja a karrierjét és az üzleti kommunikációt.

2. Hagyja a párokat otthon egy család és/vagy állatok számára
   

   Egy nap alatt felhalmozódtak, és hazavitték a „hulladékot”. És ki lesz boldog velük? Otthon várnak egy szerető lágy anyát és feleséget, nem pedig Meger vagy Babu-Yaga egy seprűn.

3. Igyon bútorokat, edényeket, felszereléseket
   

   Ha ezt a szemét dobásnak van kitéve, akkor biztonságos módszernek tűnik. És ha egy másik emberhez tartozik?

4. Elnyomja az érzelmeket
   

   Gyerekkorától kezdve hallhatod, hogy nem tudja nyíltan megmutatni érzelmeit. Tehát megtanultak összetörni őket. Minden rendben van az egészséggel és a kommunikációval önmagával?

5. Bevásárlás

   Kapcsolja ki a fejét, és töltsön el mindent egy fillért. Mindent megveszünk, ami a kar mellett fordult elő. De a pénz a jó cselekedetek elkövetéséhez szükséges energia. És kinek és mire jó a haraghoz fűződő dolog?

6. Szex
   

   Az érzelmek átmennek a testen, fizikai megkönnyebbülés történik. De ha ez egy házas árulás, és még a legjobb barátjával/barátnőjével is?

7. Kapcsolja be a közösségi hálózatokat
   

   És nincsenek avatárok, és a név fiktív. Tehát senki sem fog ártani nekünk, és nem ver meg minket. És milyen üledék marad azokkal, akiket irányítanak, és neked is van egy perc, miután üzenetet küldünk?

8. Durva
   

   Tehát vedd a Discordot, és még több negatívumot provokáljon neked. Szükséged van rá?

9. Verj valakit

   Veszélyes módon, mert válaszul erősebben képes repülni.

10. Édes édesÁltalános módszer és harag az oltáshoz, valamint a nyelni a neheztelést. Az eredmény - növeljük a centimétereket és súlyosbítjuk a problémát.

11. Csapd be az ajtót
    

    Hogy az összes erőt az ajtóra tegye, és becsapjon úgy, hogy a vakolat repült. Úgy tűnik, hogy minden érintetlen, nem emelkedtek trollálás nélkül, de ennek a módszernek a gyakori gyakorlatából javításra van szükségünk, és nincs elégedettség.

12. Bosszút
    

    Veszélyes módon. A bosszút egy ideig, a fejedre és az összes gondolatára tervezik, hogy előkészítse a jutalékát, a testben állandó feszültség van. Nem reagálsz az emberekre és a körülmények között. Ennek eredményeként mindenki rossz lesz, és te is.

13. Verte szavakkal
    

    Tehát húzza, hogy elmondja a szomszédnak a Roan -t, amikor haraggal mindent felforr. A fej leválasztva van, csak le kell engednie a gőzt. És ez minden - elvesztette a barátnődet, a kollégát, mint beszélgetőpartner, a boltban, amelyet fekélyként emlékeztek rá. Még akkor is, ha nem válaszolnak hangosan, válaszul erős negatív energiaszámot fognak küldeni. És az emberek mindegyike láthatatlan energia szálakkal kapcsolódik egymáshoz. Ha az ember rossz, akkor mindenki úgy érzi. Szeretne szenvedni és megbetegedni?

Konstruktív módszerek az érzelmek kifejezésére

14. A neheztelési leveleket írunk

A harag és a harag nyomot hagy a harag formájában egy személy lelkét. A testben felhalmozódó, szó szerint és ábrás értelemben korrodál minket. Engedje meg helyesen. Például, ha az összes érzését és érzését kiírta egy adott személynek vagy helyzetnek. De végül ügyeljen arra, hogy köszönetet mondjon nekik a leckéért, a lehetőséget, hogy érezze az érzelmeket és engedje el. Olvassa újra és égesse el a levelet. Mossa meg, mossa meg a kezét, vagy fürdjön illatos habmal. A lelkek szintén megfelelőek, különösen kontraszt. És biztosítsa az eredményt úgy, hogy kényezteti magát gyógyító teával.

15. Kitöltjük a "radikális megbocsátás" kérdőívet

Az azonos nevű könyvből vagy az internetről letöltheti. A kérdőívben sok kérdés merül fel, és a szerző azt javasolja, hogy töltse ki minden alkalommal, amikor érzelmekkel borították. Igen, időbe telik a válaszok írása. De a kérdések lánca lehetővé teszi, hogy fokozatosan népszerűsítse az érzelmek labdáját, beismerje, élje és elengedje őket.

16. Bármilyen kézimunkát folytatunk

Terápiás hatás hímzés Felbecsülhetetlen és ismert az ősi idők óta. A nők tulajdonában voltak a negatív érzelmek kreatív érzelmekké történő átalakításának művészete, miközben forgatás, hímzés, kötés és bármilyen más típusú kézi kreativitás céljából dolgoztak.
Ha leült munkára, haraggal és/vagy haraggal forraljon, miután a szenvedélyek elmúltak az eredmény, égesse el az eredményt. Felszívta az érzelmeit, és nem viseli az örömöt. Éppen ellenkezőleg, emlékezteti Önt arra a helyzetre vagy az emberi cselekedetre/szóra, amely a robbanást okozta.

17. Megvertük a párnát

Válasszon háztartásban bármelyiket az "áldozat" szerepére. Csak ne aludjon rajta, és ne kínáljon vendégeket alváshoz, kínozhatnak rémálmokat.
A párnába fújva kiabálj, ha kiabálni akarsz, vagy sírj. Az érzelmek másképp jönhetnek ki.

18. Az érzelmeket egy törülközővel dobjuk ki a kanapéból

A ház minden háziasszonyának van ilyen bútorja. Általában senki sem alszik rajta, helyként szolgál a háztartásokkal vagy a vendégekkel folytatott beszélgetésekhez és találkozókhoz.
Vegyen egy nagy fürdő törülközőt, tekerje le egy csővel, vegye be az egyik végén, a második pedig a kanapét. Nem különösebben válasszon egy helyet a sokkhoz, a legfontosabb az, hogy az érzelmeket kiszorítsa, pusztítást és fizikai fáradtságot érezzen.

19. Kopogjon a falra ököllel, boksz körtével

Traumatikus módszer, mert megsérülhet, zúzódást és kopást kereshet. De a harag ugyanolyan erőteljes, hogy belülről és kívülről ég, amivel érintkezik.
Ha a férjemnek van egy boksz körte és kesztyű, akkor használhatja őket. És kihúzza az érzelmeket, és pumpálja a kezét.

20. Megütöttük a vizet

A víz egy női elem. Ez tükrözi a lényegünket, és segít megérteni magunkat. Például a természetes tartály közelében lévő rendszeres séták pozitívan befolyásolják a hormonális háttér és a pszichológiai állapotunkat.
Éljék az érzelmeket, egy tó, folyó, tó, az óceán, a tenger és még a fürdőszobában lévő víz is alkalmasak az Ön számára. Csak a szomszédok károsodása nélkül!
Döntsön a vízre a kezével vagy botjával. Engedje el a negatívot, amely túlcsordul.

21. Megkapjuk a lábunkat

Figyelembe vetted a néptáncok, különösen a keleti mozgalmak mozgását. Nagyon sok a lábukkal, és Indiában még mindig szokás, hogy csupasz lábakkal táncoljanak. Ez nem véletlen.
A földdel való kapcsolatfelvételével felhalmozott érzelmeket, bilincseket, negatív hangulatot, statikus elektromosságot adunk neki. Cserébe nagylelkűen könnyedséget és egészséget ad nekünk.
Természetesen jobb, ha nem a beton padlón a 10. emeletre csapunk. Próbáljon kapcsolatba lépni a parkban, az erdőben, az udvarral, ha lehetséges, cipő nélkül. Ha nehéz, süllyedjen a padlóra, vagy menjen sétálni.

22. Táncolunk

Az előző módszer kidolgozásával menjen a táncra. Ha bármilyen módon foglalkozik, akkor kapcsolja be az ismerős dallamot, és ne visszatartja magát.
Ha nem vesz részt az órákon, akkor továbbra is tudja, hogyan kell táncolni. Legalább zenei kísérettel, legalább egy expromtussal.

23. Megvertük a tányérokat

Ártalmatlan lehetőség, ha ők a tiéd, és otthoni jelenléte nélkül legyőzted őket. Annak érdekében, hogy ne ijesztje meg őket a repülő töredékek hangjával és a sikolyral. És természetesen sok étel van, és a repülő tányér nem az utolsó a háztartásban.

24. Az edényeim, padló vagy mosás a kezével

Ha egy érzelmi hullám nagymértékben gördült, akkor a kezünkkel dobja el. A kreatív lehetőségek a rendelés és a tisztaság helyreállítása a házban a vízzel érintkezve. Ez utóbbi jól veszi az érzelmeket, különösen a nőt. Tehát van ideje gondolkodni, élni, még magával is beszélhet, és elengedheti őket. Otthon - tisztaság, a fejben és a testben - rend és béke.

25. Dobja el a szemetet

Megtisztítja a lakás fejét és helyét, lehetővé teszi a teljes, negatív mellektől mentes lélegzetet. A szemétgyűjtemény során megszabadulsz az érzelmektől a kezeden keresztül, és továbbadja azokat olyan dolgoknak, amelyek kibocsátás vagy égés alá tartoznak. A második lehetőség tökéletes lesz.

26. Szövjen meg egy mandalát

Az egyik típusú kézimunka, amelyet minden nő könnyen elsajátít. Ezenkívül a mandala gyorsan szövött. Még improvizált anyagokból is elkészítheti, csak találjon két botot a kerethez. A termék készen áll az égésre. Beszélheti a hála szavait a máglya miatt, és elengedheti az érzelmeket.

27. Puha játékkal, fával beszélünk

Jó módszer a negatívok elvezetésére a további kommunikáció előítélete nélkül.
Válasszon minden puha játékot, és rendszeresen fejezze ki mindent, ami felhalmozódott a lelkedben. Csak ne aludj vele, és ne hagyja, hogy a gyerekek játszanak.
Az utcán vagy, és nincsenek kéznél, de sürgősen ki kell szólnod? Keressen egy fát, amely kedvelni fogja ezt a szerepet. De ez egy szélsőséges eset. A fák élnek és jól hallnak minket, érezzük.
Például az egyik modern sziget törzs rendszeresen megtisztítja a fákból a falu területét, több napig egymás után szidja őket. A fák elhalványulnak és meghalnak.

28. Nevetésgé alakulunk

Hűvös módon, hogy ne szabaduljon meg a negatív energiától, hanem pozitívvá tegye. Csak ő nem dolgozik minden érzelmével, és nem mindig. Alkalmasbb a kis háztartási irritációkhoz.
Az emberi test több mint 100 izma megnyilvánuláshoz mosolyt és nevetést használ. Keressen egy vicces helyzetet vagy pillanatot a memóriádban, és törölje ki egy fésült nevetéssel. A hatás csodálatos!

29. Hagyja, hogy az érzések legyenek

Ez eleinte nehéz. Különösen akkor, ha nincs tapasztalat és tudás, mert többségünknek senkinek nem volt tanítása az érzelmek azonosítására.
Szüleink megnyilvánulásaik telepítésével nőttek fel.
Készítsen egy listát azokról az érzelmekről, amelyek maguknak szólnak. Próbáljon emlékezni rájuk a tapasztalataidból, kóstolja meg őket.
A pillanatokban, amikor gördül, mondjon el nekem egy érzelmet név szerint. Ismerje meg, és adjon időt a megnyilvánulásra.
Köszönöm, és engedd el. Dolgozzon ki az előfeltételeket és annak előfordulásának okait, mint egy adott helyzetben hasznos volt az Ön számára. Hamarosan látni fogja, hogy minden érzelem a barátaid.

30. Sport

Nagyszerű módja a negatív érzelmek élésének és felszabadításának. Érezni fogja, hogy később kijönnek az izmok feszültségével az óra alatt.
És az edző megjegyzi új eredményeit és eredményeit.

31. Beszélgetés

Teljesen nőies módon. Barátaimmal és én elsősorban tapasztalatainkról, szorongásainkról, érzelmeinkről és provokatorjainkról beszélünk.
Nos, ha nincs szokása, hogy mindig panaszkodjon és negatívan öntsen. Senki sem örül, hogy úgy érzi, mint egy „WC” és egy nedves „mellény”.

32. Sikoly

Alkalmas azok számára, akik házban élnek, vagy nem messze az elhagyatott erdőktől. Pszichológiailag kényelmesebb lesz az Ön számára.
Nagyon hangosan kell sikoltoznia néhány szót. Gyakrabban „igen” vagy „nem”, de mások lehetnek „törni”.
Sikítson a belsejében pusztítás érzésére. Meg fogod érteni, mikor kell megállni. Ezután adjon időt magának a szalagok és hangok helyreállításához, szüneteltesse fél vagy egy órát.

33. Masszázs

Régóta álmodottál a masszázs terapeuta erős kezéről, és a testének komoly melegségre van szüksége, akkor itt az ideje, hogy feliratkozzon a gyógymasszázs -ülésekre.
A tapasztalt masszőr könnyen meghatározza a „problémás” zónákat, és jól fog működni. Csak győződjön meg róla, hogy ösztönözze magának a második ülésre, és érje el a kurzus végét. Mert nagyon fájni fog.

34. Légzés vagy légzési gimnasztika

Az akarat erővel lassítson le és mélyen lélegezzen, mérve. A Pranayama vagy más légzési torna szintén a kívánt hatással lesz, és megkönnyebbülést hoz.

35. Menj a vidámparkba

A látnivalókat az emberek pihenésére találták ki. Itt sikítanak, sikoltoznak, szorosan tartják a kezüket és a lábukat. Vagyis aktívan bevonják a testet. És emlékszem, hogy az érzelmeket át kell engedni rajta keresztül.

36. Énekel

Az éneklés ellazítja az arc, a nyak, a vállak izmait. Ugyanígy pozitívan befolyásolja a szív és az erek munkáját.
Ne higgye el, hogy a fülébe jöttél. Mindenki énekelhet. A bizalom érdekében kapcsolja be kedvenc dallamát, és énekeljen a vállalkozó mentén.

37. Sírj otthon, a templomban

Követte az állapotát a harag kitörése után? És ha sikerült valakire dobnia a részét az érzelmek tudatosításának pillanatáig, akkor a csalódás, a bűnbánat, a neheztelés könnyen képes helyettesíteni a haragot a lelkedben és a testében.
Amikor megengedi magának, hogy érzéseket mutasson, könnyek öntik a folyót a bűnbánat pillanataiban.
Ha jobban ismeri a vas hölgy képét, menjen a templomba. Nézze meg az ikonokat, álljon a szolgáltatásban. Valami mozog benned, a memóriád visszatér a pillanatokba, amikor sírni akartam. Vagy érezni fogja a vágyát, hogy ezt megtegye. Sírj a templomban, nincs ott kíváncsiság. Teljesen más érzésekkel jön ki innen.

38. Gyónás

Segít abban, hogy nagyon mélyen nézzen be a lelkembe, és szerezzen valamit, ami már régóta elfelejtette. A pap jó szemét elítélés nélkül elfogadják. És őszintén szeretné megszabadulni a negatív poggyásztól, amelyet az élet minden évében felhalmoztak.
A módszer azok számára, akik készen állnak az Istenben való bízásra vagy a torkán nyelt gyászra.

39. Elmélkedés

A környezetbarát módja az érzelmek egy ideig őrizetének, majd a meditáció során átadja a Földnek. Ideális lehetőség a természetben való megvalósításhoz, a talajjal érintkezve, nem pedig a padlóval.
Mentálisan érezze, hogy az érzelmek elakadnak, gyűjtsük össze és irányítsák le a földre. És az űrből töltse ki magát az egészség és a vitalitás arany energiájával.
Számos lehetőség létezik a meditációkkal, gyakorolja és megválaszolja a sajátját.

40. Ima

Komoly módszer, mert tudod, hogyan kell a haragot birtokolni. A magasabb erőkkel szembeni fellebbezés mindig meghallgatásra kerül, amikor azt kérdezzük, és jót kívánunk magunknak, de a szomszédnak.

Mi okoz negatív érzelmeket?

Gondoljon arra, hogy milyen előnye van egy adott érzelemnek? Talán akarod:

• elismerés és szeretet
• törékenynek és tehetetlennek érezze magát
• hogy „vigyenek a fogantyúkra”, ölelték meg, tegyék be egy székbe, hozott egy csésze teát és kedvenc rózsaszín papucsot
• beszéljen és panaszkodjon, hogy valaki csak hallgatjon
• futtasson el a lélek magányától

Vagy hasznos az érzelmeid manipulálása, másoknak bűntudatának. De ez elutasítást és hidegséget eredményez a velük való kapcsolatokban.

Tanulja meg élni az érzelmeket, anélkül, hogy ártani önmagának és az embereknek. Ne feledje, hogy az érzés az élet természetes is, hogyan lehet látni a világ egész színét, és érezni az érzelmeket.

Videó: Hogyan kezeljük a negatív érzelmeket? Viselkedés algoritmusa