Ebben a cikkben néhány élelmiszer -terméket körülvevő mítoszokat dobunk. Károsnak tartották őket, de az információk alapos tanulmányozásával meg lehetett találni megcáfolhatatlan előnyöket!
Tartalom
- A csokoládé egészséges antidepresszáns termék: Hasznos tulajdonságok, árnyalatok leírása
- A cukor egészséges energiatermék: jótékony tulajdonságok, tippek
- Só-Egészséges vízmérleg-mérleg-egyensúlyi termék: Tulajdonságok, árnyalatok
- Vaj-A szépség egészséges szépségápolási terméke: Tulajdonságok, tippek
- Burgonya - Nagyon kifinomult hasznos termék: Tulajdonságok, ajánlások
- Fagylalt tökéletes hasznos terméktermék: pluszok, árnyalatok
- A fehér kenyér egészséges termék az egészség fenntartásához: Tulajdonságok, tanácsok a fogyasztáshoz
- A piros hús egészséges termék a hang emeléséhez: Leírás, árnyalatok
- Majonéz - egészséges termék, sok jótékony anyaggal: tulajdonságok, árnyalatok
- Magok - Egészséges termék a neveléshez: Tulajdonságok, leírás
- Felajánljuk, hogy megismerjük a videót arról, hogy mi egy hasznos termék és egy káros termék a valóságban:
Mindannyian már régóta készítettünk egy olyan terméket, amelynek veszélyei hallottak. „Ne használja ezt, különben árthat magadnak” - az újságírók időszakonként hozzánk fordulnak. De mindig igazuk van? Ami az emberek mely termékeit illeti leggyakrabban?
A csokoládé egészséges antidepresszáns termék: Hasznos tulajdonságok, árnyalatok leírása
Azok az emberek, akik követik az alakjukat, először megpróbálják kizárni a csokoládét az étrendből. Úgy vélik továbbá, hogy az édesség provokálja a kiütések előfordulását a bőrön.
Fontos: A minőségi csokoládé közepes fogyasztása azonban nem árt. A táplálkozási szakemberek által javasolt napi normák 40 g.
Ha nem megy ki ehhez a normához, és válasszon egy minőségi terméket, akkor kiválóan be lehet vonni antidepresszáns és afrodiziákum. Ha megismeri a finomságot, a test elkezdi kiválasztani a boldogság szerotonin hormonját, amely enyhíti az endorfin fájdalmát.
Az édes öröm szintén rendkívül hasznos polifenolok- Segítenek javítsa a vérkeringést, amely számos betegség megelőzésére szolgál. Valamint ez a hasznos termék jó állapotban támogatja a bőrt - Ez határozottan meglepni fogja, hogy gondolkodjon az édességek veszélyeiről az epidermisz számára.
A leghasznosabb az, hogy figyelembe vegyék fekete fekete Típusú csokoládé. Mert tartalmazza minimális cukor és Egyáltalán nem tartalmaz tejet, tejszínt. Ezenkívül a Gorky Chocolate nem fog sokat működni egy ülésnél, amelyért az ábra azt mondja: „köszönöm”.
De fehér csokoládé Kiderült, hogy alábecsülik. Közben a Kakaóolajok. Bebizonyosodott, hogy hozzájárul a máj helyreállítása- DE k. -vitamin Segít kalcium felszívása sokkal jobb.
Érdekes tény: fehér csokoládé alapú maszkok A kozmetológusok jóváhagyták. Segítenek kerülje a szárazságot, a korai ráncokat, a kiütéseket.
Fontos: A fehér csokoládét javasoljuk, hogy az immunitás erősítője. Minden Selena -ról szól.
A cukor egészséges energiatermék: jótékony tulajdonságok, tippek
Cukor A cukor sok tévesen elválaszthatatlanul hozzáigazítja az édességeket. Eközben a tiszta cukor egészséges termék, mivel a test glükózmá alakítja. Szőlőcukor energiával tölti fel Szó szerint a test minden sejtje.
Köszönet a glükóznak a zsírokat gyorsabban égetik el. Vagyis egy paradoxon érkezik: a cukor segít a fogyásban! Természetesen mérsékelt adaggal.
Szőlőcukor támogatja a májat, a lépét, a szívét. Bebizonyosodott, hogy a vérkeringés javult annak köszönhetően. Szépen szolgál sclerosis megelőzése, például. Ezenkívül elengedhetetlen a trombózis, az ízületi gyulladás szenvedésének kockázata csökken.
Fontos: Annak érdekében, hogy a cukor megmentővé váljon, nem pedig pusztítóvá, meg kell figyelnie a napi normát. A férfiak számára ez 9 teáskanál, nők esetében - 6 teáskanál.
Lenyűgöző tény: a fehér cukor ugyanolyan hasznos, mint a barna. Az ellenkező szurkolók azt mondják, hogy mivel a barna cukor a nád vagy a cékla gyümölcslé, akkor telített vitaminokkal. A valóságban azonban a lé koncentrációja olyan kicsi, hogy a test nem befolyásolja radikálisan.
Só-Egészséges vízmérleg-mérleg-egyensúlyi termék: Tulajdonságok, árnyalatok
A "fehér halál" kifejezés folyamatosan rögzítette a sót. Közben ez egy hasznos termék, amely lehetővé teszi Kerülje a kiszáradást. Vagyis szabályozza a víz egyensúlyát, elősegíti a nátrium-potassium cseréje.
De nem csak ez a hasznos termék befolyásolja a víz egyensúlyát. Hozzájárul Az oxigén áramlása a szervekbe. Beleértve a sérültet is. Egyes kutatók azt állítják, hogy ez segít az onkológiában.
Betegségekről beszélve. Mint Alzheimer -betegségmegelőzés, osteoporosis és vesebetegségek A só is segíthet. Ha kínzás visszér, Az is tilos, hogy kizárja a sót az étrendből.
Asztmatikus Hosszú ideig hű asszisztensnek tekintették a sót. Javasoljuk, hogy inni több pohár vizet, majd tegyen egy kis sót a nyelvre. Szó szerint egy pár gabona. Amint feloldódnak, az asztmatikus könnyebbé válik.
Lenyűgöző tény: a só jó antidepresszáns! A tudósok azt állítják, hogy az emberek, akik rendszeresen szívják az ételeket, megkapják a szerotonin szükséges részét. Valamint a melatonin, segítve az elaludást.
Fontos: Hiába, néhány háziasszony megtagadja az ételek szopását. A só csak felelős azért, hogy az agy gyorsan jelet kap a gyomorból a telítettségről. Vagyis az ember gyorsabban eszik.
Vaj-A szépség egészséges szépségápolási terméke: Tulajdonságok, tippek
Van egy vélemény, hogy a megfelelő formájú rajongók nem helyezhetik el a vajat az ételbe. Ennek a hasznos terméknek azonban az asztalnál kell lennie sok vitamin. Közülük a K, D, E. az A -vitamin is, amely növényi olajban hiányzik. Van még zsírsav, amely nélkül a testet nehéz megtenni.
Mindez a csodálatos komplexum segít támogassa a bőr, a haj, a körmök kiváló állapotát. Ezért a fiatal hölgyek megjelenésének alapos nyomon követése határozottan lehetetlen figyelmen kívül hagyni a vajat.
A legfontosabb tévhit, amely sok miatt aggódik, a koleszterin jelenléte ebben a termékben. A testnek azonban bizonyos részesedésre van szükség. Koleszterin Építőanyag a sejtek, a nemi hormonok számára.
Köszönetet mond az olaj bevezetéséért a menüben és az idegrendszerben. Jól ismert, hogy d-vitamin. részt vesz az idegszövet felépítése. A tudósok azt is bebizonyították, hogy az adott átadások teljes mértékben segítenek nekünk reagáljon a szerotoninra, Megszabaduljon a depressziótól.
Fontos: Ha a félelem erősebbé válik, akkor ajánlott, hogy 10-30 g-on belül tartsa be az olaj napi adagját.
Burgonya - Nagyon kifinomult hasznos termék: Tulajdonságok, ajánlások
Ezt a hasznos terméket "második kenyérnek" hívják, de attól tartanak, mint a túlsúlyos szállító. Nehéznek tűnik vitatkozni, mert a burgonya szénhidrátokkal rendelkezik. Ha azonban nem eszik majonézzel sült burgonyát, hanem olívaolajjal sütve, Nem lesz extra font.
De megteszik B6, C, PP, rost. Szintén elérhető Kalcium, magnézium, foszfor. C-vitamin Általában bőségesen! A kutatók ezt rájöttek 20 g A burgonya egészet ad nekünk a napi igények egyharmada Ebben a savban.
Ha beszél rost, Akkor teljesen nem -agresszív Ezért a gyomor falai biztonságosak. Nem csoda, hogy az orvosok azt javasolják, hogy bekapcsolják a főtt burgonyát a menüben fekély és gyomorgyulladás szenvedése.
Hasznos is vesebetegségek, ízületi gyulladás, problematikus anyagcsere- A titok az, hogy ez a termék működik Sav -semlegesítő.
FONTOS: A burgonya által szállított szénhidrátok dicséretre kerülnek. Meglepő módon ők felgyorsítják az emésztést. Vagyis a burgonya még a fogyáskor is hasznos.
Fagylalt tökéletes hasznos terméktermék: pluszok, árnyalatok
Kevés ember tud erről erről, de a fagylalt nem csak hasznos termék, hanem a legjobb desszert! Ha természetesen kiváló minőségű. Végül tejszín, tej mesés harcolj a stressz, a túlfeszültség. A tudósok már régóta bebizonyították, hogy ezek a termékek után jobb alvás.
Olyan sok hasznos anyag van a fagylaltban, hogy a táplálkozási szakemberek a leghasznosabb desszerttel felismerik! Tökéletesen kombinál zsírsavak, aminosavak, hatalmas mennyiségű vitamin, ásványi sók. Még anyagcsere Egy ilyen élvezet után ez jobban megtörténik.
Talán érdemes figyelembe venni néhány otolaringológus tanácsát. Javasolják, hogy az alacsony hőmérsékleten jégkrémmel megszokják fagylaltot. Azaz hozzon létre egy helyi immunitást. Meg kell jegyezni, hogy az ajánlás valóban érdemes, de csak akkor, ha okosan közeledik hozzá.
Fontos: Annak érdekében, hogy a fagylalt maximális előnyökkel járjon, a választáskor a benne lévő zsír százalékára kell összpontosítania. Minél több kövér, annál jobb. Tehát kevesebb cukor.
A fehér kenyér egészséges termék az egészség fenntartásához: Tulajdonságok, tanácsok a fogyasztáshoz
Kevés ember tudja, hogy az egészséges táplálkozás nevében kizárt fehér kenyér nagyon hasznos termék. Sok minden hasznos - sok hasznot tartalmaz - aminosavak, a csoporthoz tartozó ásványi anyagok vitaminokban, szálas zöldség- Mindez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban ellenálljunk a stressz tényezőknek.
A kutatást már régóta kimutatták a búzában Hasznos glutén. Rendszeres használat segítségével segíti a testet fenntartja az egészséges állapotot sok éven. Különösen kiválóan szolgál a szívbetegség, az onkológia megelőzése.
Ha lehetséges, jobb, ha megtudja, melyik lisztből készül a termék. Ha szilárd korpa, A kenyér segít Tisztítsa meg a béleket. Köszönet neki sokszor növekszik a hasznos tejsavbaktériumok száma.
Fontos: A fehér kenyér csak akkor káros, ha túllép. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy tartsák be a következő napi adagot - 150 g.
A piros hús egészséges termék a hang emeléséhez: Leírás, árnyalatok
Az egészséges táplálkozás alapelveinek támogatói nagyon meglepődnek, amikor rájönnek, hogy a vörös hús egészséges termék. Ennek eredményeként a csirke mindig prioritás, mint a marhahús, a sertéshús.
Valójában a marhahús csak egy kis kalória, mint a csirke. Például, 100 g csirke Tartalmaz 129 kalória, És hasonló összeg marhahús - 135. De az utóbbi esetben kevesebb a zsír.
Ha folytatja a marhahús összehasonlítását a csirkével, érdemes megemlíteni a vasmennyiség- Az első esetben háromszor még! Ez nagyon jól befolyásolja a test hangja általában. Érdekes tény: a marhahúsból származó vas sokkal jobban felszívódik, mint a csirkéből.
Sertéshús Sokat szállít a testhez kevésbé káros koleszterin, mint bármely más típusú hús. Mindezt annak a ténynek köszönhetően, hogy a zsír -kiürült savak összetételében nagyon kevés. Milyen nagyon hasznos az erek jó állapotának fenntartása érdekében.
Fontos: Ha az ilyen típusú hús zsírtartalma fél, akkor megvásárolhat egy vágást és grillezheti.
Majonéz - egészséges termék, sok jótékony anyaggal: tulajdonságok, árnyalatok
A majonézt gyakran egy jó alak első ellenségének tekintik. Ilyen véleményben racionális gabona van, mivel az ipari majonézt gyakran nem kedvező szennyeződések rontják.
Egy másik dolog egy minőségi termék, amely magában foglalja tojás, mustár, növényi olaj, ecet, citromlé. Semmi ártalmas, ahogy láthatja. De annyit vitaminokHogy bármely szervezet azt mondja: „köszönöm”.
Elképesztő, hogy a majonéz segít harcolj a káros baktériumokkal! Az ecet hozzájárul ehhez. És ha ez az alma, akkor a fogak megtisztítják csodálatos.
A tojás elképesztően hasznos alkotóelem. Tojásfehérje, Például az emberi test számára a leghasznosabbnak tekintik. Tojássárgája Tartalmazza a szükséges kolint.
A zsír- és koleszterinszint szintén rendelkezésre áll, de hasznosak egy minőségi termékben. Előnyeik az, hogy a test jobban kezdődik A negatív külső tényezők konfesztusa felgyorsítja az anyagcserét.
Fontos: De a nyilvánvaló előny ellenére még a nagy minőségű majonézt sem szabad nagy mennyiségben enni. Valamint a fűtéshez.
Magok - Egészséges termék a neveléshez: Tulajdonságok, leírás
Mindannyian hozzászoktunk ahhoz, hogy a napraforgómag kattintását haszontalan és még káros tevékenységként tekintsük. Például, túl sok kalória van. Az európaiak teljesen megdöbbentnek egy ilyen snack miatt.
Valójában a napraforgómagok hasznosak, ha nem túlzásba kerülnek az abszorpcióval. Meg is tudsz tegye ki a hangulatát a folsavnak köszönhetőenegy ilyen termékben található.
Ha a kutatók véleményéhez fordul, akkor meglepetéssel lehet megtalálni a hasznos anyagok tömegét a magokban. azt jód, vitaminok, magnézium, növényi zsírok. Például minden 30 g A termék tartalmaz napi ajánlott E -vitamin E.
Külön -külön érdemes elmondani az aminosavat arginin. Ő erősíti a hajókat. Más szavakkal: a szerelmesek, hogy a magokra kattintanak, tökéletesen erősítsék meg szívélyesen érrendszeri rendszerüket anélkül, hogy maguk gyanítanák.
Fontos: Annak érdekében, hogy a magok hasznosak legyenek, ne töltse túl őket. Ellenkező esetben a hasznos anyagok egyszerűen eltűnnek.
Milyen gyakran sajnáltuk, hogy valamilyen okból minden legfinomabb káros! Természetesen káros, ha helytelen az ilyen termékek kiválasztása és főzése. De ha bölcsen közelíti meg a menü összeállítását, akkor a korábban káros ételek maximális előnyeit nyerheti ki.
Felajánljuk, hogy megismerjük a videót arról, hogy mi egy hasznos termék és egy káros termék a valóságban:
