A személyes élet megteremtése válás után: tippek, lépések és szakaszok egy új boldog élet megteremtéséhez

A válás mindenesetre pszichológiai trauma, és mindkét oldal számára, még akkor is, ha a hivatalos válás a kapcsolatok logikus befejezése, és mindkét partner egyetért ezzel - a rés továbbra is tapasztalatokat hagy a lélekben. Időbe telik az érzelmek, a neheztelés és az emlékek, amelyek kölcsönözik a lelket.

Előfordul, hogy ez az idő késik. Mit kell tennie, hogy megbirkózzon egy ilyen stresszes helyzetben a lehető legrövidebb időn belül és minimális idegekkel?

Azok az okok, amelyek miatt válás után nem tudom megállapítani a személyes életemet

Azok az okok, amelyek miatt válás után nem tudom megállapítani a személyes életemet

1. A magány érzése

• Gyakran előfordul, hogy a válással kapcsolatos stressz után, Különösen akkor, ha nehéz volt, esténként, amikor a nappali zümmögés csendes, a teljes magány érzése ebben az életben villoghat. Gyakran ezért te a válás után nem hozhatja létre személyes életét. Memória „csúszás” emlékek, amelyek okozzák szentimentális szomorúság És ahonnan sírni akarsz.
• Annak érdekében, hogy ne engedje el ezt az érzést, csak el kell kezdenie cselekedeteket, bár először automatikusan. Az első dolog az, hogy öblítse le az arcát hűvös vízzel, majd egy kicsit felvidított, vagy szilárdan telefonos vonalat folytatott egy legjobb barátjával folytatott beszélgetéssel, vagy (még jobb), hogy meglátogassa.

2. Féltékenység érzése

• Talán természetesen, hogy ez nem annyira féltékenység, mint az emlékek visszhangjai Az a tény, hogy ez a személy egykor a tiéd volt, és csak a tied. Ezért egy ilyen helyzet nagyon valós, amelyben, miután a másikban találkozott vele, érezni fogja a vitathatatlan vágy, hogy veszekedjen, társát csúnya fénybe tegye, sértő és éles dolgokat mondjon.Egy ilyen radikális lépés is lehetséges, mint például a szándékosan intim kommunikáció az első emberrel, aki találkozott, és mindez csak annak bizonyítása, hogy nem vagy egyedül.
• Szükséged van rá? Mit bizonyít, hogy ezt még mindig nem közömbös? Ezért a helyes viselkedés emlékezni fog arra, hogy elválasztottál, és most mindkettő szabad embernek, akiknek joguk van úgy tenni, ahogy tetszik. A közömbös udvariasság és a tolerancia mindössze, amit arra kell kényszerítened, hogy megtapasztalja ebben a pillanatban.

3. Túlélő nosztalgiát

• Bármit is okozhat dolgok, zene, illatok, amely emlékeztetni fogja a múltot. Van hátra a fogkefe?
• Dobd el könyörtelenül - régóta használja az újat. Rejtje el egy távoli dobozban minden fotó, amelyen együtt ábrázolják, és ne kapd meg őket, mintha nem akarnád ezt.
• Kerülje el ezeket a helyeket, ahol lehetséges találkozás az Ex -Fspouse -val, A véletlenszerű találkozó nem fog örömet hozni senkinek.

4. Az unalom érzése és az élet rutinja

• Költözik -e az útvonal mentén, és ezen kívül nem „kapcsolja ki” sehol? Azonnal szükséges töltse ki az életet sok meglepetéssel, Amelyben megtagadta magát, amikor házas.
• A munkától kezdve sietett a boltba, az elméjében, azon gondolkodva, mi táplálja őt vacsorára? Most siess a fodrászhoz, és készítsen egy új fodrászatot, menjen a kozmetikai üzletbe, és vásároljon magának új rúzsokat, nézzen be a butikba, és frissítse a szekrényt. Most csak magára kell gondolkodnia és vigyáznia kell.

5. Ásni magadban

• Állítsa le mindenféle fajtát a helyzet elemzésének kísérletei és azt gondolják, hogy egy bizonyos ponton másképp is megtehetsz, és az ügy nem lett volna válás.
• Először is, nem tény, hogy lehet, hogy így legyen, és másodszor, ha a kapcsolata elérte a rés színpadát, akkor kimerültek maguk. Ezért a kétes hibák keresése során minden szót átgondolni a legbutább dolog, amit jelenleg meg lehet tenni.
• Ön úgy cselekedett, mint amennyire szükségesnek tartotta, ezért a döntése nemcsak helyes volt, hanem az egyetlen lehetséges is.

6. A kétségbeesés pillanatai

• Ha hirtelen úgy tűnt, hogy minden nagyon rossz, és a válás - igazi tragédia, Jobban gondoljon azokra a partnerekre, amelyek korábban volt. Ezek a kapcsolat szintén véget ért, és abban a pillanatban tragédiának tűnt számodra. És akkor mi van? Most nem érzékeli őket így, de emlékezzen kétségbeesés és szomorúság nélkül. Tehát ezúttal lesz.
• A legjobb módja annak, hogy ne essünk örökre egy államba fájó és morgó szenvedés Elképzelni fogja azokat az ismerősöket, akik minden okból nyafognak. Tényleg tetszik, és ugyanolyan benyomást akarod tenni?

7. Túlzott bravado

• Annyira inspirálta magát, hogy elhagyta a múlt túllapja És mindenesetre a múltba való visszatérés nem lehet, hogy teljesen biztos benne, hogy felhívhatja az ex -t, hogy „csak csevegjen”?
• Először is, egy ilyen ötlet már azt sugallja, hogy még mindig te vagy nem közömbös, és másodszor, az ilyen önbizalom tele van új találkozók és valószínűleg kapcsolatokkal azzal, akivel te vagy Képesek voltak ilyen nehézségekkel elválasztani.
• Az ilyen „új régi” kapcsolatoknak nincs kilátása, mert lehetetlen kétszer (vagy elszigetelt esetekben) belépni ugyanabba a folyóra. De tapasztalatok és szenvedés Majdnem száz százalékot kaphat a fején.

8. Pszichológiai szempontok

A pszichológusok szerint a fő „blokk”, amely bezárja az új felfogáshoz vezető utat, pontosan a változások félelme. És az ilyen félelmet generáló okokat hívják: a következők:

• Érzelmek és érzések, amelyek az előző kapcsolathoz kapcsolódnak, Még nem lehűltek, és továbbra is "betegek". A gyermekekkel folytatott aktív kommunikáció, a szeretetteljes cselekedet, elősegíti ezt a fájdalmat, ami növeli a pozitív érzelmek számát. De az új kapcsolatok egy ilyen időszakban egyszerűen ellenjavalltnak, mivel ezek átfedésben vannak egy rossz érzelmi háttérrel.
• A saját hibáinak, bűntudatának, az önértékelés alulbecslésének elemzése - Ez megtörténhet, ha túl sokáig belemerül a múltba, és hiányosságokat keres. Hogyan lehet kibővíteni magát messzemenő hibákkal, és a saját alacsonyabbrendűségének komplexumát táplálja, jobb, ha belemerül a munkába.
• "Pucking" gyász - Amikor egy nő megpróbálja kompenzálni a negatív érzelmeket. Ez csak a forma elvesztéséhez, a súly és a megjelenés problémáihoz vezet, amelyek viszont új komplexeket és ugyanazokat a negatív érzelmeket vonják le.
• A kapcsolatok folytatására tett kísérletek - Ez sok nő „bűnös”, és gyakran szinte mániává válik. Minél gyakrabban elkapja magát az a vágy, hogy felhívja vagy találkozzon az ex -szüleivel, annál határozottabb ilyen kísérleteket kell megállítani. Sőt, a pszichológusokhoz való fellebbezésig, ha a saját erőfeszítései alapján nem lehet a múltot a fejről dobni.

Mit kell tenni a személyes élet kialakításához a válás után?

• Mit kell tenni a személyes élet kialakításához a válás után? Miután eljutott az érzékeihez, és megnyugtatta az elválasztáshoz kapcsolódó sokkokat, gondolkodnia kell és meg kell határoznia magának, hogy mit okozott a rés. Tudja meg, milyen hibákat lehet elkerülni, mi a téved, és ahol a partnere helytelenül viselkedett.
• A legfontosabb az, hogy ilyen részletes elemzést végezzen az elválás utáni első napokban, amikor a neheztelés fájdalma még mindig friss, és nem beszélhetünk a helyzet objektív értékeléséről. Meg kell várnia az időt, nyugodjon meg és „hűvös”, majd valóban megnézheti az előbbit.
• A válás utáni személyes élet megteremtése érdekében számolja ki, hogy hány előnye van a válás miatt. Pénzt költhet saját belátása szerint, anélkül, hogy a kiadásokat a házastársával koordinálja, és anélkül, hogy elmagyarázná neki, hogy új harisnyanadrágot kell vásárolni. Megállt, hogy otthoni mosoda, szakács, varrónő. Most már találkozhat egy olyan férfival, aki tetszik, anélkül, hogy minden kötelezettséggel vele szemben, ráadásul - nem kell félnie a féltékenység és a botrány jeleneteitől.

• Kívül, Végül a múltbeli kapcsolatok terhelésének eldobása (És még jobb - könyörtelenül vágja le a felesleges érzelmi emlékekkel együtt) összpontosíthat arra, amit a jövőből elvár. Ehhez meg kell készítenie egy olyan ember részletes leírása, akit szeretnél látni mellette.
• Írjon be nemcsak azokat az előnyöket, amelyeket a választott potenciálisnak minden bizonnyal rendelkeznie kell, hanem lehetséges hátrányokat is.
• Miért a hátrányok? Mert te már te a rózsapoharakat eltávolítottuk És valóban nézd meg az életet, felismerve, hogy az ideális emberek, amelyek folyamatos előnyökből állnak, nem léteznek a világon.
• Tehát becsülje meg, hogy az ember milyen hátrányai elfogadhatók számodra, és mit kategorikusan nem értek egyet. Ezután gyorsan megértheti (több találkozó után), elégedett lehet az új választottával, vagy sem.

A személyes élet megteremtése a válás után: szükséges -e azonnal új kapcsolat kiépítését?

• Kell -e új kapcsolatot kiépítenem a válás után? Csak nem szabad sietnie erre. Adj magadnak isteni érzelmileg, és vigyázzon magára, szeretett. Küldje el minden szabadidejét attól, amit akar. Talán kozmetikai szalonok és fodrászok, fitneszközpontok vagy medencék.

• És talán csak azt akarja, hogy csak a kanapén feküdjön egy érdekes könyvvel, egy hangulatos meleg takaróba rejtőzve. Vagy éppen ellenkezőleg, aktívan pihenjen, a hegyekbe menjen a tengeren.
• Tegye pontosan úgy, ahogy csak akar - fel kell ismerned, hogy te és csak te vagy most a helyzet szeretője, csak Ön döntéseket hoz. Most már csak önmagával és vágyaival számíthat - teljes mértékben meg fogja érezni ennek a státusznak az összes előnyeit, és nem siet, hogy megváltoztassa.
• A válás utáni személyes élet megteremtése érdekében hangolja be az élet pozitív észlelésének hullámát. Valójában, a vállon, mindazok az osztályok és dolgok, amelyek mindig is érdekesek voltak, de korábban, a családi felelősségek és problémák miatt, soha nem volt idő számukra.
• Tehát van egy lehetőség emlékezzünk arra, hogy a hobbi krónikus hiánya miatt elhagyott, Végül találkozni a régi barátokkal és barátokkal. Nagyon jó, ha elmerülsz a fejeddel való munkába - ha elviszik, akkor higgye, hogy inspirált megjelenése, boldog mosoly és égő szeme vonzza a férfiak figyelmét, további erőfeszítések nélkül.

• És éppen ellenkezőleg, minél többet válsz gondoljon arra, hogy új kapcsolat kiépítésének szükségessége, Minél erősebb ez a vágy tükröződik a szemedben. És pontosan ezt értik meg nagyon jól az intuíció szintjén (Igen, az intuíció a férfiakban is rejlik, és nem kevesebb, mint a nők!).
• Annak rájött, hogy a vadászat egyszerűen „nyitott” neki, egy ember nem valószínű, hogy folytatni akarja a kapcsolatokat Inkább minden lehetséges módon lesz, hogy elkerülje Önt.

Hogyan hogy válás után személyes életet hozzon létre, példáulviselkedj a férfiakkal?

• Elsősorban - természetesen és könnyedén. Légy önmagad, hallgassa meg magad, és tegye meg a kívánt módon, és ne valaki más. Miután lehűlt az érzelmekből, és átgondolta az élményt, nem szabad negatívat mutatnia a korábbi házastárssal kapcsolatban, sem a vele folytatott kommunikációban, valamint a róla folytatott beszélgetésekben.

• Ha az leszel a szimpátia fellebbezéséhez Az új embereid, miről beszélünk egy despot és egy gazember, lusta És általában az előző házastársa értéktelen ember volt, csak figyelmeztette az új barátját, vagy akár megijeszti.
• Panaszkodva az elődjétől, így hozza létre az ember elképzelését önmagáról morogva, mind örökre elégedetlen és fájó neurasthenka. Függetlenül attól, hogy komoly kapcsolatot akar létrehozni egy ilyen különlegessével (annak ellenére, hogy a férfiak mindegyike magasabb a saját kényelmük és nyugodt) - ez a kérdés a retorikai kategóriából.
• Sokkal jobb benyomást fogsz tenni, ha a válás okairól Helyesen mondod sértések és vádak nélkül címzett az Ex -Flipouse -nak. Ebben az esetben mindig vannak univerzális megfogalmazások a „nézetek és karakterek különbsége” vagy „a kapcsolat megközelítette a logikus következtetésüket”.
• Egy kis tanács azoknak a nőknek, akik már érezték magukat a személyes élet megteremtése válás után: Ne rohanjon a fejével az érzések medencéjébe, különösen, ha az új partnere ugyanolyan típusú, mint az előző. Ebben az esetben sajnos fennáll annak a veszélye, hogy megismételjük a már megtett utat, ugyanazokat a hibákat követik el, és ugyanazon eredmény eredményeként jöttek létre.
• Vizsgálja meg jól az új ismerősöket, és ha olyan tulajdonságokat talál benne, ami a nézeteltéréseket és a félreértéseket okozta, akkor nem valószínű, hogy az új kapcsolatok másképp alakulnak ki, mint a véget.

Hogyan lehet felépülni a válás után?

• Mielőtt gondolkodnánk arról, hogyan válás után hoz létre személyes életetFontos, hogy utána felépüljön. A legfontosabb az, hogy a pszichológusok a válás utáni első napokban azt tanácsolják, amikor a tapasztalatok a legerősebbek, ez "nyugi".
• A felhalmozódott stressz enyhítése érdekében minden „improvizált” módszer, például ételek verése vagy sportolás, alkalmas. "Sírhat" gyászot, vagy a legjobb barátot vagy anyát - ez is segít.

• De ami határozottan nem fog segíteni, de csak a már feszült állapotát súlyosbítja, az az, hogy minden komoly elinduljon. Sajnos előfordul, hogy a válás után egy nő is megkezdődött visszaélés az alkohollal, "Égés", ezáltal a stressz, vagy Korlátozhatatlanul új kapcsolatba rohan, Sőt, több férfival, ezáltal megpróbálja meggyőzni (elsősorban önmagát), hogy igénye és kívánatos. Ezenkívül elfogadhatatlan a barátok, rokonok és még inkább - a gyermekek visszatérése.
• Ami az ex -iszántját illeti, a „bosszúkísérlet” kísérletek úgy néznek ki, mint ő Vicces és tehetetlen. Ezenkívül ilyen esetekben mindenki megérti, hol fúj a szél, tehát nem kell süllyedni olyan apró cselekedetekhez, amelyek ráadásul nem fognak haszonnal járni.

Általában egy nőnek emlékeznie kell arra, hogy a válással kapcsolatos sokk után megkezdődhet a depresszió állapota. Készen kell állnia arra, hogy ellenálljon ennek a fázisnak, hogy megakadályozza, hogy teljesen „felszívja” téged. Minél hamarabb megbirkózik a depressziós állapotgal, annál hamarabb véget ér a So nevű maradék jelenség megnyilvánulása, amikor egy keserű memória időről időre hányhat, vagy hirtelen csak sírni akar.

• És akkor az Ön számára kezdődik A régi és az elavult befejezésének szakasza, amely tisztázza az új kapcsolatok terjedelmét, amelyek nem a szentimentális nosztalgikus érzelmekre épülnek, hanem az új pozitív észlelésének készenlétére.

Hogyan kezdjünk el új életet válás után: Tippek

1. Egyértelműen meghatározza a célokat Amit mindig is akartál elérni, és nem tudta korábban megtenni. Most, hogy mentes a felesége kötelezettségeitől és a háztartási feladataitól, megteheti!
2. Tervezze meg azokat a lépéseket, amelyekkel a célhoz lép, és kövesse a tervét.
3. Csak valódi elérhető feladatokat tegyen az Ön számára, hogy nincs oka arra, hogy feladja és megművelje a vesztes komplexumot.
4. Változtassa meg megjelenését Frizurák és szekrények, De ne felejtse el a belső változások szükségességét. Elemezze, hogy nem tetszik a környező környezetben, az életedben, mit szeretne változtatni. Próbáljon meg legalább megváltoztatni azt, ami tőled függ: munka, a lakás belseje.
5. A lehető legnagyobb mértékben kommunikáljon - ez nem engedi, hogy a külvilágból és a magánytól elszigeteltség érzéseit érezze. Ezen felül támogatást és esetleg gyakorlati tippeket fog kapni.
6. Ne hagyd, hogy könyörgess Jobb, ha figyeljen azokra, akiknek szüksége van a támogatásra. Például a szülők válása esetén a gyermek, és egyáltalán nem a legnehezebb pszichológiai szempontból. Tehát irányítsa az összes mentális erőt nem a bántalmazáshoz, hanem hogy támogassa a saját utódjait.
7. Használjon nagyon hatékony pszichológiai technikákat. Például próbáljon emlékezni az érzésekre, amelyeket akkor tapasztalt, amikor a házastársa megsértette téged. Nem akarod újra túlélni őket?

A legfontosabb az, hogy fontos tudni válás után hoz létre személyes életet - A válást egyszerűen objektív valóságnak tekinti, mint életed következő szakaszát, amelyet már átadtak. Minél gyorsabban bezárja a múlt oldalát, annál hamarabb megnyithat egy újat - tiszta és felkészült egy új regény írására.

Hasznos cikkek a kapcsolatokról:

• Hogy adjon második esélyt egy férfinak, férjnek az árulás után, barátja
• 17 oka annak, hogy abbahagyja az embert, még akkor is, ha esküszik a szeretetre
• Miért manipulálja a férj a válást állandóan?
• Válás összeesküvés a férjével - mikor és hogyan kell csinálni
• Hogyan lehet túlélni egy nő számára nehéz válást

Videó: Hogyan kezdjünk el élni válás után?