Hogyan lehet túlélni egy nő számára nehéz válást: a pszichológusok tanácsát. Mit érez egy nő válás után, és hogyan kell kezelni?

A válás nagyon nehéz és nehéz, különösen a nők sokkal nehezebben tolerálják. Cikkünkben megmondjuk, hogyan lehet túlélni ezt a nehéz időt, és elkezdeni újra élni.

Tartalom

A válás mindig arra készteti, hogy elmegy valahova önmagában. A pszichológusok szerint a válással kapcsolatos tapasztalatok hasonlítanak egy szeretett ember halálára. A halál után azonban mindig van születés, és ez tény.

Hogyan lehet túlélni a válást a férjével? A pszichológusok tanácsai segítenek a probléma megoldásában, bár ebben az esetben nincs egyszerű megoldás és válasz. Kitaláljuk, mi történik a válás után, és ha anélkül, hogy elveszítené magát, hogy túlélje.

Mit érez egy nő válás után?

Az a személy, aki sok veszteséget szenvedett, mindig mentális kínzást tapasztal. Ebben a pillanatban legyőzik az érzelmek viharát, mivel a szokásos életmódot zavarják, az önmagában fennmaradó félelem kezdődik, bűntudat érzése van, és van egy vágy is, hogy mindent visszatérjünk. Más szavakkal, ismerős életet akarok.

A válás előestéjén egy nő sok félelmet tapasztal - hogyan lehet túlélni a válást, hogyan kell oktatni a gyermekeket, mit kell élni, és hogyan magyarázzuk el mindezt másoknak? A mai társadalomban egy ilyen tendencia figyelhető meg, hogy a házasságok több mint fele szétesik, és ugyanakkor megbánja a férfiakat, nem pedig a nőket.

Ha egy férfi irigylésre méltó agglegényré válik, akkor egy nőt elhagyottnak tekintik. És ez csak egy nőt szégyelli ezt a helyzetet, és attól tart, hogy elítélik őket. Amikor egy nő korán férjhez megy, általában nem képes komoly döntéseket hozni, és önállóan biztosítani magát, és egyedül élni, mert mielőtt a férje mindezt korábban megtette.

Gyakran, amikor egy nő egy gazdag emberrel házasodott, fél a válás után szegény lesz. És még akkor is, ha sikerrel járt karrierjében, továbbra is rendelkezik a szokásos feladatokkal - számlák fizetése, termékek vásárlása, felszerelések javítása stb.

Egy hosszú együttélést követően sokan úgy érzik, hogy családjuk egyévé vált, és az ilyen esetekben az elválás különösen nehéz, mert ha meg van osztva, az mindig rossz. Itt a pszichológusok nem tudnak megtenni a pszichológusok nélkül, mert újjáépíteni kell az életről szóló összes ötletedet, és pszichológiailag szorosan el kell szakítania magukat.

A válás szomorú esemény, de ez nem az élet vége. Folytatja. Érdemes kezelni őt olyan súlyos betegségként, amely gyógyítható. Igen, hosszú ideig és makacsul meg kell próbálnia, de végül a gyógyulás jön.

Hogyan lehet túlélni egy válást egy nő számára?

Annak érdekében, hogy túlélje a gyászot és megnyugodjon, meg kell élnie. Minden veszteség, amelyet az emberek pszichológiájuk alapján szinte ugyanazon tapasztalnak meg. Számos stádiumot megkülönböztetnek a pszichológusok, és fontos, hogy mindegyiket éljünk, és ne ugorjunk át rajtuk, és ne maradjunk sokáig. Általános szabály, hogy az összes szakaszból való válással egy évbe telik, és ez a maximális.

1. szakasz: sokk és tagadás

Ne feledje, hogy amikor égett vagy megsérült, először nem érezte magát, majd hirtelen nagyon fájdalmas lett. Itt van ugyanaz a helyzet. Eleinte tudatunk nem hisz abban, ami történik, és egy ember egy ideig él, mint korábban. A fő érzelem ebben az időszakban a már bekövetkezett veszteség félelme. A test aktívan keres erőforrásokat, amelyek segítenek a félelem leküzdésében.

Nagyon jó, ha ebben a pillanatban tapintatos támogatást nyújt a szeretteinek. De a leghatékonyabb gondozás az, hogy vigyázzon.

Vannak olyan gyakorlatok, amelyek megtapasztalhatják ezt a szakaszot, amely lehetővé teszi a félelem kezelését. A legegyszerűbb a válasz a papírra adott kérdésre - "Hogyan éljünk férj nélkül?"

2. szakasz. A harag és a neheztelés

Ha erőt talált az utolsó szakaszban való éléshez, és ez már elmúlt, akkor a harag és a neheztelés tovább jön. Ennek oka az, hogy elkezdi megváltoztatni a helyzetet. A harag arra készteti minket, hogy aktívan cselekedjünk, és általában a bűnösök keresése kezdődik. És nem szükséges, hogy haragudj az ex -husbandra és az új nőjére. Lehet, hogy szeretettje vagy akár önmagad is.

Alapvetően a nők elakadnak ebben a szakaszban, mert visszatartják magukat. Ez csak az, hogy tovább menjünk, fel kell ismernünk az összes haragot, és helyesen kell kifejeznünk. Kétségtelen, hogy nem kell senkinek harcolni, de érdemes érzelmeket dobni. Ebben az esetben beszélhet magával, a családjával, vagy akár mindent írhat egy papírlapra. Ez lehetővé teszi, hogy rájöjjön, hogy nem vagy elégedett, amit a negatív és miért okoz.

3. szakasz. Kompromisszum vagy bűntudat

Aztán jön a vágy, hogy megtalálja és megszüntesse az összes hibáját. Éppen akkoriban az első kísérleteket teszik az ember visszatérésére, önmagával kapcsolatos vádakkal és javulni ígéretekkel. Csak vigyázzon, hogy ne értse el az önmeghajtást. Talán tévedsz valamiben, de nem szabad megbüntetni magát. Az Ön feladata az, hogy elfogadja és kijavítsa a hibáit.

Ebben a szakaszban fordítson különös figyelmet a környezetére, és ne adjon bűntudatot azért, hogy legyőzze. Mellesleg, a statisztikák szerint ebben az időszakban a nők valaki más befolyása áldozatává válnak, szektákba lépnek és így tovább. Jobb, ha a hibáidon dolgozik, és ehhez ismét papírra lesz szüksége. Írjon, bocsásson meg magának, vonjon le következtetéseket, és gondoljon egy lehetséges kiútra a helyzetből.

4. szakasz. Depresszió

Ez az időszak a legnehezebb, és hosszabb ideig tart. A szenvedés ebben a pillanatban a legerősebb, mivel a veszteség már teljesen tudatos, ami azt jelenti, hogy már szükség van a házastárssal való kapcsolat megszüntetésére. A depresszió tapasztalata a rés elfogadását jelenti, azaz teljesen felszabadul, ha egyszer szeretett ember. Annak érdekében, hogy ne ragadjunk el, tegyen egy listát a jó pillanatokról, és fejezze ki háláját az összes jóért.

5. szakasz. Elfogadás

Ez a legújabb szakasz, amikor egy személy helyreáll. Más szavakkal, már megérti, hogyan él a férj nélkül, hogy új életed és sok lehetősége van.

Amikor megérti, hogy a válás lendületet adhat az új életnek és lehetőségeknek, feltételezheti, hogy mindent megbirkózott. Igen, a szív seb lesz, de leküzdheti a körülményeket, és értékes forrásokat készíthet a kudarcból való fejlesztéshez.

Mit kell tennie egy nőnek a válás után?

Amikor egy nő ilyen stresszes helyzetben van számára, gyakran nem rendelkezik önmagával, és kiütéses cselekedeteket végez. Milyen gyakori hibákat találnak a nők körében a válás után, és mit kell tartani?

Megkísérli visszaadni a férjét

Még akkor is, ha sikerül ezt elérni, akkor a "nászút" gyorsan véget ér, és ugyanabban a helyzetben találja magát, mint korábban. Te magad megérted ezt a törést - nem fogsz ragaszkodni. Ennek is annak a kísérletnek, hogy férjét a családban tartsák a családban, például a gyermekek vagy a betegség. Az első helyzetben elrontja a gyermekek pszichéjét, és másodszor játszik az egészségével, mert a képzeletbeli betegségek gyakran valósággá válnak.

Új kapcsolatok

Gyakran, amikor a férj egy másik nőért távozik, az ex -feleség némi alacsonyabbrendűségnek érzi magát. Ilyen esetekben sokan megpróbálják bebizonyítani maguknak és másoknak, hogy vonzóak, és végül kiderül, hogy véletlen kapcsolatba lép. De ne felejtsd el, hogy ezt követően még rosszabb lesz, mert minden elvárást becsapnak, és piszkosnak, gonosznak érzi magát.

Néhányan más szélsőségekhez fordulnak - azonnal új kapcsolatot indítanak az összes hiba kijavításának céljából. Valójában ez helytelen, mert rövid idő alatt lehetetlen minden hibáját megvalósítani, és egy nőt egy új házassághoz átadja a régi modellnek. Innentől származik a régi sérelmek, valamint a problémák.

A pszichológusok nem javasolják, hogy a férjétől való válás után egy évvel korábban kezdjenek új kapcsolatokat.

A negatív érzelmek elnyomása

Gyakran válás után a férfiak sokkal veszteséges fényben mutatják be magukat. A volt feleségek nem próbálják kifejezni a negatívot, mivel ezek elégedetlenségeket okozhatnak, és elveszíthetik az újraegyesítés reményét. Mi a vége?

A férj, amikor nem gondolja, hogy újraegyesül a családjával, látja a felesége alázatát, és felhasználja, hogy büntetlen. Vannak ingatlanigények, megtagadja kötelezettségeit, és talán még erkölcsi vagy fizikailag is gúnyolódik.

A gyermekek kapcsolatokba vonulása

A gyermekek mindig erősen, néha még rosszabbnak tapasztalják a válást, mint a szülők. Gyakran vádolják magukat. Ezek a gyermekek pszichéjének jellemzői. Amikor a szülők részét képezik, a gyerekek elkezdenek elhagyni.

Ha itt hozzáteszi az életkori válságokat, akkor a nyugtalanságai aprónak tűnik a gyermek lelkében lévő viharhoz képest. Tehát ne mondd el nekik a titkaikat és panaszkodnak, ahogy ez néha megtörténik. Sőt, semmiképpen sem zsarolja a gyermeket, és ne hangoljon a férj ellen.

Ahogyan a szülők viselkednek a családban, így a gyerekek a jövőben megteszik. A helyzet az, hogy elfogadják a viselkedés modelljét. Ezért ne sértse meg a férjemet a gyermekek előtt, és ne beszéljen róla. Apának mindig erősnek és jónak kell lennie a gyermek számára, még akkor is, ha ez nem így van. Amikor a gyermek felnő, ő maga is levonja a következtetéseit.

Élőben él

Hagyja el a múltot, ahol a helye van. Nem fog visszaadni semmit. A nők gyakran idealizálják a régi kapcsolatokat, és a memória mindent eltávolít. Ha hosszú ideig szakadt, és folyamatosan nézi az esküvői képeket vagy rendezi a régi sérelmeket, akkor ez nagyon rossz. Nem kell bosszút állnia. Jobb elengedni, még akkor is, ha még mindig nincs elég erőd ahhoz, hogy megbocsásson. Amikor a fájdalom elmúlik, a fájdalom elmúlik. Próbáljon tovább élni, és ne hagyja, hogy a múlt a jelenlé váljon, mert akkor a jövő nélkül marad.

Hogyan lehet túlélni a válást a férjeddel: pszichológusok tanácsát

Távozni, távozni. Gyűjtse össze erejét és teljes korábbi kapcsolatait, még akkor is, ha nem hagyta el a férjét. Ha nem bánja, hogy ebédel vagy éjjel, akkor ez nem azt jelenti, hogy mindent vissza akar visszaadni. Ne játsszunk az érzéseidet. Befejezze az összes közös ügyet, vállalja, hogyan fog kommunikálni a gyerekekkel, megosztja az ingatlant és így tovább.
Próbáljon kevesebbet kommunikálni. Ne nézz folyamatosan a fotójára, de jobb, ha eltávolítja őket. Minden alkalommal, amikor el kell mennie az oldalára egy közösségi hálózaton, tegye félre az ajándékokat és más dolgokat. Lehet, hogy a fájdalom idővel kevésbé lesz, és normálisan beszélhet vele, és barátkozhat a családokkal. De most nem szabad megzavarnia a régi sebeket.
Kiáltás. A könnyek lehetővé teszik, hogy érzelmileg ürüljön. A válás a helyes kiút, ha a kapcsolat teljesen elrontott, és egyik házastárs egyike sem akarja megoldani a problémákat. Természetesen érdemes kipróbálni, de ha semmi sem jön ki, akkor jobb, ha eloszlik.
Ne hallgassa meg más emberek tanácsát. Ne hallgassa meg azokat, akik azt mondják, hogy csak elvonni kell és várni kell. Lehet, hogy szeretteitek, és csak jót kívánok neked, de nem mindenki tudja, hogyan kell empátiázni. És egy ilyen nehéz életszakaszban ez rendkívül fontos. Felhívjuk figyelmét, hogy empátiát, nem konzolot, jóváhagyást és így tovább kell. Jobb, ha hagyja, hogy sírjon veled, ölelj, csendben maradjon.
Szeresd magad. Ne felejtsd el magát. Nem számít, hogyan akarsz otthon maradni és lefeküdni, ne felejtsd el a táplálkozást és a higiéniát. Próbálja meg teljesíteni bármely vágyát, és ne tagadja meg magát. Sétáljon gyönyörű helyeken, ebédeljen, vásároljon új dolgokat. Mehet a fürdőházba, a forró masszázsba, az edzőterembe, és valóban otthoni takarítást készíthet. Az erőn keresztül ez nem éri meg.

Meditizálni. A meditáció a legjobb módja annak, hogy megállítsák a rögeszmés gondolatokat, és lehetővé tegyék a tudatosság pihenését.
Ismerd meg magad. Tanulja meg megkülönböztetni az érzelmeket, kitalálja az érzéseit. Ne felejtsd el, hogy amikor elkezdi megjegyezni az érzelmeit, az gyengébbé válik. Próbálja ki kitalálni, mi a nehéz tapasztalatok provokátora. Próbáljon összpontosítani a jóra és a vágyaidra.
Éld az életed. Végezze el kedvenc vállalkozását, hozzon létre egy új kommunikációs kört. Próbáljon fejleszteni. A házasságban gyakran a nők a férje életét élik, és elfelejtik magukat, és érdekeit a háttérbe szorítják. Ez gyakran a függő kapcsolatokban fordul elő. Próbálja meg kellemesvé tenni magányát - ez egy remek alkalom arra, hogy megértse érzéseit, és döntsön a vágyakról. Sok nő számára a válás olyan, mint egy további lendület a fejlesztéshez.

Az interneten ma hatalmas számú tipp található, amelyeket az emberek, akik már túlélték a válást, adnak. A legjobb azonban, ha szakmai segítséget kérünk, hogy minimális veszteségekkel mindent kijuthasson. Még mindig szüksége lesz erőre, ezért vigyázzon rájuk, mert egyszer új kapcsolatot akar.