Lehetséges, hogy a terhes nőknek nyers és sült napraforgó, tök, szezámmag, Kozinaki van? Hasznos a tök, a napraforgó, a szezámmag magjai a terhes nők számára?

A szezámmag, a napraforgó és a tök fogyasztásának előnyei a terhesség alatt.

A magok meglehetősen magas kalóriatermék, amelyet sok nő szeret. A magok sok zsírsavat, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak. Ennek köszönhetően a magok magjai hasznos anyagok forrása. Ebben a cikkben megmondjuk, hogy ezt a terméket meg lehet -e enni a terhesség alatt.

A tök, a napraforgó, a szezámmag magjai terhes nőknek vagy sem?

A válasz egyértelmű - igen. A napraforgómag sok kálium, kalcium, szelén található. Szintén zsírsavakat és vitaminokat tartalmaztak. A tökmag összetétele kissé különbözik a napraforgótól. A vitaminok szintén hatalmas mennyiségűek, de sokkal kevesebb a zsír. A szezámmagok szintén nagyon hasznosak.

A tök, a szezámmag és a napraforgó előnyei a terhesség alatt:

• Megszabaduljon a gyomorégéstől
• Segítsen erősíteni a méh izmait az E -vitamin tartalma miatt
• Lazítson a bélben és enyhítse a székrekedést
• Hozzájárul a gyermek belső szerveinek normál fejlődéséhez
• A vetélés fenyegetése akadályozza
• Normalizálom a folyadék kiáramlását
• Növelje az erek bőrének rugalmasságát
• Megakadályozzák a striák képződését

Lehetséges, hogy a terhes nőknek nyers és sült napraforgómagjai vannak a korai és későbbi szakaszokban?

Igen, a terhes nőket mind a nyers, mind a sült termék fogyaszthatja. Ugyanakkor érdemes nem szállítani. A maximális normát naponta 20-50 g magnak tekintik. A 100 g -ra történő növekedéssel növekszik a hányinger és hasmenés kockázata. Minden jó mérsékelten. Ezért ne haladja meg a normát.

A napraforgómag előnyei:

• Javítsa a haj és a körmök állapotát
• Megakadályozzák a kalcium kimosódását a testből
• Normalizálja a széket

Lehetséges, hogy a terhes nőknek nyers és sült tökmagjai vannak a korai és későbbi szakaszokban?

A tökmag ugyanolyan hasznos, mint a napraforgó. Kevesebb kövér, tehát nem járulnak hozzá a súlygyarapodáshoz. Jobb, ha a terhes nők csak ilyen magokat használnak.

A tökmag előnyei:

• Javítsa a bőr rugalmasságát
• Erősítse meg az ereket
• Hozzájárul az izomállapot javításához
• Hozzájárul a magzati szervek normális fejlődéséhez

Vajon a terhes nőknek vannak -e szezámmagjai a korai és a késői szakaszokban?

Sok hasznos anyag van a szezámmagban:

• Magnézium. Megakadályozza a méh tónusának előfordulását és javítja az izomszövetet.
• Kalcium. Elősegíti a fogak és a körmök állapotának javítását. Ez egy építőanyag a magzat csontjaihoz.
• Vas. Megakadályozza a vérszegénység előfordulását, és elősegíti az oxigén agyának táplálkozásának javítását. Csökkent az oxigén éhezés kockázata a magzatban.
• Ezeket a magokat a fogamzás során is meg kell venni. Tartalmaznak egy fiterturgént, amely lehetővé teszi a csecsemő elképzelését. Javasoljuk, hogy a terhesség elején és a későbbi szakaszokban egyaránt magokat enni. Ez elősegíti a terhesség megőrzését és hozzájárul a magzat normál fejlődéséhez.

Lehetséges, hogy a terhes nők a korai és későbbi szakaszokban Kozinaki -t kapnak?

Mindez a kozinek összetételétől függ. Ideális esetben ezek a grúz édességek, amelyek mézet és dióféléket tartalmaznak. De ipari léptékben cukorból és magból készült termékeket állítanak elő. Kétségtelen, hogy van egy ilyen termék is hasznos. De a magas cukortartalom miatt érdemes korlátozni a desszert mennyiségét.

Kozinak előnyei:

• Ha ezek dió édességek, akkor összetételük sok jódot tartalmaz, ami megakadályozza a pajzsmirigy betegségének előfordulását. A méz javítja a vérkeringést és elősegíti az immunitás erősítését.
• A magvakból származó kozinaki szintén hasznosak. Megakadályozzák a koraszülés előfordulását és erősítik a méh izmait. Ezenkívül növekszik a hüvely falainak rugalmassága, ami megakadályozza a repedések előfordulását a szülés során.
• Megakadályozzák a vérszegénység előfordulását. Ennek oka a Kozinaki magas vastartalma.
• Javítsa a széket. A zsírsavak magas tartalma miatt a székrekedés száma csökken. A rost jelenléte miatt a széklettömegek gyorsabban hagyják a belek.
• Türelmetlen szív. A terhesség későbbi szakaszaiban a gyomorégés gyakran a belső szervek elmozdulása miatt fordul elő. A Kozinaki hozzájárul a gyomor savasságának csökkenéséhez, ami elősegíti az emésztést.

Nagyon hasznos a vetőmagok használata terhesség alatt. Javítják a bőr, a haj, a körmök állapotát. Ezenkívül hozzájárulnak a magzat normál fejlődéséhez.

Videó: A magvak előnyei a terhesség alatt