A Klimax egybeesik a nő életének figyelemre méltó szakaszaival: a világkép keresése, valamint az utasítások és tanítások szakaszában. A jó fizikai egészség segít felismerni magát ezekben a szakaszokban, ami nagymértékben a megfelelő táplálkozástól függ. Megtanuljuk helyesen enni, hogy semmi sem vonja vissza a célt a cél elérését - hogy boldog legyen és boldogságot adjon.
Tartalom
- Milyen termékek hasznosak a menopauza számára?
- Teljes kiőrlésű termékek menopauza számára
- Az élelmiszer -termékekben található növényi ösztrogének
- Tejtermékek menopauza számára
- Halak menopauza
- Vitaminok menopauza
- Gyógynövények menopauza. A hagyományos orvoslás receptjei
- Csúcspontú étrend a nőkben
- Hogyan lehet enni a menopauza nők során: tippek és áttekintések
- Videó: John Lewis AD 2010 - Fyfe Dangerfield „Mindig nő”
- Videó: Táplálkozás és menopauza
Ha a gyermekkorban a lány élete nagymértékben függ a körülötte lévő emberektől, akkor felnőttkorban a nő maga és világát képezi. A természetnek mindent megtesz egy nő életét gazdag és fényes életéből. A legfontosabb az, hogy a világ által nekünk biztosított összes erőforrást használja.
Milyen termékek hasznosak a menopauza számára?
Vitathatatlan tény, hogy bármely személy életében minden új korszak megköveteli a saját bizonyos energiarendszerét. Természetesen elfogadjuk, hogy az újszülöttnek tejet kell enni, és a hallgatónak teljes reggelire van szüksége. Ugyanakkor az a tény, hogy egy nőnek a menopauza idején sok okból meg kell változtatnia élelmezési preferenciáit.
A csúcspont kíséretében van
- a hormonális háttér megváltoztatása és az ösztrogénszintek csökkenése
- a pajzsmirigy romlása
- a bőr, a köröm, a haj bőrének állapotának megváltoztatása
- a reproduktív rendszer munkájának változásai
Ezeket a folyamatokat lassíthatja a következő élelmiszeripari termékek felhasználásával
Nézzük meg részletesebben a bemutatott termékek minden csoportját
Teljes kiőrlésű termékek menopauza számára
A teljes kiőrlésű gabonák megtartják az összes anatómiai részet
- héj
- endospermium
- embrió
A teljes kiőrlésű termékek előnyei:
- csökkentse a káros koleszterin tartalmát a vérben
- normalizálja a vérnyomást
- jótékony hatással van a vér összetételére
- biztosítson védelmet a rákbetegségek ellen
- csökkentse a II. Típusú cukorbetegség kockázatát
- javítsa az idegrendszer munkáját
- normalizálja az emésztőrendszert (gyomor -bél traktus)
Teljes kiőrlésű termékek
- Nem robbant gabonafélék
- hajdina
- zabpehely
- búza
- rozs
- egzotikus rizs típusai: barna, barna, vad
- Teljes kiőrlésű liszt és termékek tőle
- kenyér
- tészta
Az élelmiszer -termékekben található növényi ösztrogének
Egy nő számára az ösztrogének a fiatalok hormonjai. Amint az ösztrogének egyensúlya megzavarja a csökkenés irányában, a nők problémái
- depressziós állapotok és hangulati ingadozások
- súlycsere
- gyors fáradtság
- árapály
- az önértékelés hirtelen csökkenése
- a saját megjelenésük iránti érdeklődés hiánya
- problémák a libidóval
A fitoösztrogének, a mesterségesen szintetizált hormonokkal ellentétben, nem sértik a női test hormonális rendszerének természetes működését, sőt stimuláló hatással is vannak.
Az alábbiakban felsoroljuk az ösztrogén aktivitású növényi hormonokat tartalmazó termékek listáját
Lenmag menopauza -val
A lenmagok megfizethető termék, amelyhez genetikai szinten szoktunk. A 40 g lenmag napi fogyasztása az ételekben jó alternatíva lehet a hormonterápiának a menopauzás kudarcokhoz. Használhatja a magokat úgy, hogy salátákhoz, sütéshez, otthoni gyártású pamut desszertek, gabonafélék, granolok, koktélok töltése.
Kulináris recept "Vitamin -koktél"
Termékek:
- 200 ml kefir/joghurt
- 2 teáskanál. vászonmag
- 100 g friss vagy fagyasztott bogyók
- ¼ a banán része
Hogyan kell csinálni:
- Virágozzon a len magjait a turmixgép tálba, és fordítsa őket a durva liszt állapotához
- Töltse le a fennmaradó termékeket a turmixgépbe
- Gondosan verje meg
Hogyan kell használni:
- A reggeli helyett
- II. Reggeli-2-3 órával a koktél használata után
Fontos: 2-3 hónapos vászonmag szedése után ki kell zárni a menüből a menüből
A magok mellett hasznos a lenmagolaj fogyasztása. A felnőtt napi normája a termék 1-2 evőkanálja. Jobb, ha az olajat nyers formában használják, hozzáadva öntettel zöldség- és gyümölcs salátákhoz, túróshoz stb.
Fontos: Bármely hasznos termék nem megfelelő felhasználással vagy az egyéni intolerancia jelenlétével mérgezhet. A lenmag-termékek, különösen az olaj, szintén erős kolerikus szerek, az epe-kő betegség súlyosbodását eredményezhetik
Kulináris recept "granola"
A granol finom és egészséges reggeli lesz, amely felemeli a hangulatot
Termékek:
- A száraz alkatrészhez:
- 300 g zabliszt teljes kiőrlésű
- 180 g kedvenc diófélék és lenmag
- 180 g kedvenc szárított gyümölcs. A szárított sárgabarack jelenléte kötelező!
2. Az üzemanyag -feltöltéshez:
- 125 ml méz. A test legkönnyebb „fényét” az akácok tavaszi mézének tekintik
- 125 ml almalé (cserélhető szőlővel)
- 60 g napraforgó növényi olaj
- 2 evőkanál. l. fahéj
- 1 csipet tengeri só
Hogyan kell csinálni:
- Melegítse a sütőt 160 ° C -ra
- Aszalt gyümölcsök
- Öblítse le folyó vízzel
- Öntsön forrásban lévő vizet
- hagyja forrásban lévő vízben 10-15 percig
- finoman engedje le a vizet
- száraz
- Csiszolja meg a dióféléket és a szárított gyümölcsöket késsel. A daraboknak megközelítőleg azonosnak és kényelmesnek kell lenniük a rágáshoz
- Öntsük a pelyheket, a dióféléket, a magokat, és alaposan keverjük össze a tartályba
- Egy vastagfalú serpenyőben tegye az összes terméket az üzemanyag -feltöltéshez
- Az üzemanyag -feltöltéssel ellátott serpenyő lágy hőn kissé meleg, amíg az összes összetevő teljesen fel nem oldódik. Az üzemanyag -feltöltést folyamatosan meg kell akadályozni - ez felgyorsítja a méz feloldódásának folyamatát
- Helyezze a száraz alkatrészt egy serpenyőbe, és alaposan keverje össze
- Fedje le a jó minőségű pergamenpapírral. Helyezzen el egy réteg granolokat. Minél vékonyabb a réteg, annál kevesebb az idő a főzéshez
- Süssük granolát 40-50 percig, 10 percenként alaposan keverve. Összpontosítson a sütőre sütés közben: A főzési idő csökkenthető vagy megnövelhető. A pelyhek színe jelzi a készenlétet: megbarnulnak és világosbarnává válnak
- A megadott idő után vegye ki a deco -t, és hagyja, hogy a granola lehűljön. Miután a kolonol lehűl, éles és hasznos finomsággá válik. Ha a kívánt ropogást nem figyeljük meg, szárítsa meg a granolt a sütőben kb. 10 percig
- Adjon hozzá apróra vágott szárított gyümölcsöket a lehűtött granolhoz, és újra keverje össze újra
- Tárolja a granolát egy hermetikusan záró tartályban a hűtőszekrényben
Hogyan kell használni:
független ételként tej, tejtermékek, friss szezonális bogyók hozzáadásával
Szója menopauza
A szója csodálatos és titokzatos, mint a Kelet, amely hazájává vált. A szója ételei között szerepel egy igazi élelmiszer -kaméleon. Ez a jellegzetes tulajdonság készítette az univerzális élelmiszerterméket.
Mi a szója titka? A szójabab csodálatos módon asszimilálódik a serpenyőben lévő más termékekkel, ízlésük, illata.
- Ha hússal főzza a talajt, akkor úgy néz ki, mint a hús. Ha a serpenyőben padlizsán van, a szója dupla lesz. Ezért a So -Shall működjön olyan könyörtelenül, részben, vagy teljesen helyettesítve a fő összetevővel
- Az élelmiszeripar könnyű kezével a szója lett az első termék, a GMO -k márkanév -pecsétje. A mai napig a szójabab kb. 90% -a genetikailag módosítva van, ami az emberi test értékét nagyon feltételesvé teszi
- Szója "GMO -k nélkül" - A "40 év feletti" női testhez szükséges termék szükséges termék
- A fitoösztrogén mellett a szójabab számos vitamint tartalmaz, amelyek immunmodulátorok szerepet játszanak a testben. A babot a test jól felszívja és étkezési termékek, ami fontos azok számára, akik figyelemmel kísérik a súlyukat
- Ezen felül a szója vezető szerepet játszik a növényi fehérje tartalmában
- Kulináris recept "szójabab pezsgőkkel"
Termékek (1 adagra):
- 100 g szójabab
- 200-250 g Champignons
- ½ hagyma
- 100 g krém (zsírtartalom 10%)
- ½ szegfűszeg fokhagyma
- Őrölt sajt
- fűszerek ízlés szerint
- 1-2 evőkanál. l. növényi olaj
Hogyan kell főzni:
- Tehát, mint minden más bab, áztassa 12 órán át tiszta hideg vízben. Jobb, ha éjjel megcsináljuk. A babban lévő leszállási kiváltók a csírázás folyamatát, amelynek eredményeként a vetőmag megkezdi a benne lévő fehérjék „újra megőrzését”. A bab sűrűsége kisebb lesz, és könnyebben főzni
- Forraljuk fel a babot, amíg kissé sózott vízben főzik
- Engedje le a vizet, és dobja a babot egy szűrőedényre
- Egy vastag falú serpenyőben hagyja, hogy a finoman apróra vágott hagymát átlátszó, az első fűtött növényi olajig
- Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát és gomba apróra vágott lemezeit
- Adjunk hozzá fűszereket és sót a gombákhoz, főzzük 15-20 percig, öntsük a krémet, és főzzük a gomba főzéséig
- Csatlakoztassa a babot a gombával, keverje össze
- Adjon hozzá egy nagylelkű marék reszelt sajtot (ideális esetben - parmesana), keverje
- Tálalja az asztalhoz
Tejtermékek menopauza számára
Tudományosan bizonyított tény. A csontszövet tömege és erőssége befolyásolja
- a fizikai aktivitás
- étel
- nemi hormonok
A nőstény menopauza -t a nemi hormonok előállításának hirtelen csökkenése kíséri, ami csont anyag elvesztéséhez vezethet.
Az életkorhoz kapcsolódó problémák megelőzését a csontokkal a lehető legkorábban meg kell kezdeni.
Kétféle módon töltheti ki a kalciumot a testben:
- vegyen egy asztalt egy táblagépen
- tegye a tejtermékeket és a tejtermékeket élelmiszer -piramisuk alapjául
A tejtermékek és a tejtermékek, feltéve, hogy nincs egyéni intolerancia, ideális természetes kalciumforrás. Miért tökéletes? Mivel a kalcium mellett a „tej” D -vitamint tartalmaz, hozzájárulva az anyag megfelelő felszívódásához.
Az alábbiakban bemutatjuk az élelmiszerek kalciumtartalmáról és a különböző korcsoportok napi kalciumfogyasztásának tartalmáról
Fontos! A kalcium jó emészthetősége érdekében a testnek fizikai aktivitásra és friss levegőben történő járásra van szüksége
Hogyan főzzük a tejfölt, a joghurtot és a túrót otthon, lásd alább
Kulináris recept "Otthoni tejföl"
Kulináris recept "Home Jogurt"
Kulináris recept "Otthoni túró"
Halak menopauza
A halak sok okból szükségesek a nők testéhez. Ez egy forrás
- mókus
- d-vitamin
- omega-3 savak
- vitaminok és nyomelemek
Mi a hasznos halfogyasztás
A zsír tartalma alapján hal történik
Sajnos a halak lehetnek hasznosak vagy veszélyesek. A rossz ökológia és a modern technológiák gyakran halálos fegyverekké változtatják a halakat.
Az alábbi táblázat információkat tartalmaz a halak káros neveiről és a lehetséges csere lehetőségekről
Hogyan válasszuk ki a megfelelő halat az infographicsoknak
Vitaminok menopauza
A természet mindent tartalmaz egy nő egészséges és hosszú életére. A lényeg az, hogy ezt helyesen használjuk.
Csak a lusta nem beszél a vitaminok előnyeiről. Egy modern ember aktívan elfogadja a vitaminkomplexeket, egyértelműen betartva az ajánlott rendszereket, és megvitatja a zöldségek és gyümölcsök vitaminjainak hiányát. A tabletta -vitamin azonban nem helyettesíti a lédús és aromás érett paradicsomot vagy édes szamócát.
Zöldségek menopauza
Az egészséges táplálkozás egyik szabálya azt javasolja, hogy naponta legalább öt adagot enni különféle zöldségeket és gyümölcsöket.
Mit lehet preferálni a "40 év feletti" korában?
- Paradicsom, különösen a cseresznye. Ezek a csecsemők gazdagok egy nagyon fontos nőben, amelynek anyagi - lycopen. Ez egy erős antioxidáns, amely megvédi a nőstény testét a ráktól.
Fontos: A Lycopennek zsírbázisra van szüksége, ezért a paradicsomot növényi olajjal kell fogyasztania.
- Fejes káposzta. Ez, a paradicsommal ellentétben, szezonális zöldséggel, egész évben jelen lehet a menüben.
- Tök, amely, mint az összes narancs zöldség, gazdag a provitamin A -ban és sok más nélkülözhetetlen nyomelemben
- Cukkini. Javasoljuk, hogy minden korcsoportot használjanak. Az a tény, hogy a cukkini az első életév első zöldség táplálékává válik, indikatív
- Cékla - A menüben a leggyakoribb zöldség. Hippokrates a répa egészségforrásnak tekintette, és minden betegének használata javasolta
- Minden kerti zöld
Gyümölcsök menopauza
Ugyanolyan nélkülözhetetlenek, mint a zöldségek. Ezenkívül a gyümölcs édesség kiváló alternatívája lesz a káros édességek és sütemények számára. A legismertebb és gyakran igazságtalanul elfelejtett gyümölcsök a vitaminok és nyomelemek teljes komplexének forrása.
Méz menopauza
Ha nincs egyedi intolerancia, akkor a méz hasznos az Ön számára! És ez egy axióma. Az infographics az alábbiakban elmondja a jótékony tulajdonságokat és a mézet, és megmagyarázza a méh édesség különböző fajtái közötti alapvető különbségeket
Gyógynövények menopauza. A hagyományos orvoslás receptjei
Fontos: A népi gyógyszerben használt gyógynövények a drogokhoz tartoznak. Bármely gyógyszert csak az orvossal való egyetértés után szabad szedni!
Népi gyógyszer: "passiflora infúzió"
- 1 teáskanál Száraz díjak "passiflora"
- 100-150 ml tiszta víz (forrásban lévő víz)
Hogyan kell csinálni:
- Öntsük a növényi kollekciót forrásban lévő vízzel
- Hagyja főzni 10-15 percig
- Feszültség
Használjon 30 perccel lefekvés előtt
Népi gyógyszer: "Infúzió a pásztor táskájából"
- 1 evőkanál. Száraz díj "Pásztorzsák"
- 200 ml tiszta víz (forrásban lévő víz)
Hogyan kell csinálni:
- Öntsük a növényi kollekciót forrásban lévő vízzel
- Hagyja 2 órát főzni
- Feszültség
Használja az infúziót 30 perccel az étkezés előtt naponta négyszer, 1-2 evőkanál.
Csúcspontú étrend a nőkben
Következtetésként szeretném összegyűjteni az összes ajánlást egy általános rendszerben
Hogyan lehet enni a menopauza nők során: tippek és áttekintések
Számos fény és ésszerű szabály segít felkészülni a menopauza találkozójára
- Fokozatosan csökkentse a menü kalóriatartalmát. Kulcsszó: Fokozatosan!
- Növelje az ételek számát, egyidejűleg csökkentve az adagok méretét. A hozzávetőleges séma a következőképpen néz ki:
- Én főzem
- falatozás
- II Fő étkezés
- falatozás
- III Fő étkezés
Reggel az anyagcsere -sebesség magasabb - enni nagy kalóriatartalmat reggelenként
- Hagyja el a zsíros fajtákat a hús- és halakról. Az érett szervezetre nincs szükség
- Felejtsd el az edényeket. Preferenciát preferáljon a párolt vagy sütött edényeknél
- Fokozatosan cserélje ki a sót fűszerekre vagy jó minőségű szójaszószra. Sózza az edényt nem főzés közben, hanem közvetlenül a használat előtt - a tányéron
- Cukor helyett használjon mézet és szárított gyümölcsöket
- Megtagadja a majonézt és a zsíros szószokat
- Egyél fekete csokoládét, de legfeljebb 40 g naponta
- Használjon mérsékelt mennyiségű alkoholt, így a jó minőségű borok preferenciája van
Videó: John Lewis AD 2010 - Fyfe Dangerfield „Mindig nő”
Videó: Táplálkozás és menopauza
Nem tud segíteni a népi gyógymódokban, drogokat kell szedni. Csak nem önmagában történő közvetítés, hanem az orvos felírása. Találtam egy webhelyet a menopauza-ról, találtam az éghajlat-szimptoma.rf-t, tehát nagyon sok hasznos információt olvastam ott. Aztán konzultálok egy orvossal.
És szeretem a népi gyógyszereket, olyan jó, hogy este gyógynövényes teát inni, akkor jobb lesz az álom. Tehát még mindig iszom az Estrovel -t, ez is gyógynövényes, és jól csökkenti az EBB -ket és az ingerlékenységet.
A menopauza idején gyorsan elkezdtem szerezni a túlsúlyt, ez szörnyű depresszióban volt. Jó, hogy az interneten a negyven számára találtam modell formákat. Most nagyszerűnek érzem magam, már elkezdtem elkészíteni a második csomagot, a súly folyamatosan csökken. Boldog vagyok!
És a népi gyógyszereket használtam, és qi klim ivtam. Ennek eredményeként jól érzem magam. Az 50 év nem mondat! Az élet csak most kezdődik, a legfontosabb az, hogy ne adja fel, és ne hagyja, hogy a negatív gondolatba kerüljön!
A népi gyógyszerek csodálatosak, de csak nem lesznek elég, erős hormonális kudarc van, a test átszervezése. Az orvos felírt nekem egy Motherwort Forte -t, egy nyugtató gyógyszert, amely magnéziummal és B6 -vitaminnal rendelkezik a kompozícióban. Ivtam a kurzusokat, minden csodálatosnak és érzelmileg is csodálatos lett. Minden csendes és nyugodt. Nem találtam mellékhatásokat.
Soha nem fogadok el semmit egyedül. Ez az oka annak, hogy amikor elkezdtem a menopauza -t, elmentem orvoshoz, és az orvos ajánlása alapján Estrovel elkezdett venni. Elolvastam a kompozíciót, és megértettem, hogy ez a komplex miért felírt nekem orvosnak, mert fitoösztrogénekkel, vitaminokkal és egyéb anyagokkal rendelkezik, amelyekre a női testnek menopauza során szüksége van, és amelyek lágyítják a menopauza tüneteit. Az egészségem csak javul. Mellesleg, nagyon jó, hogy ebben a komplexumban nincs hormon.
Azt is hallottam, hogy jobb korlátozni a zsíros ételeket. De most, éppen ellenkezőleg, valamilyen oknál fogva annyira dióféléket akarok (folyamatosan megfigyelek egy nőgyógyász, és az ő ajánlása szerint iszom ciklimokat. tevékenység. Nem kényszeríthetem magam, hogy sportoljak ((((
A Borial méh tinktúrája sokat segít nekem. Naponta iszom, és ezzel én is Ledis Formula menopauza. A hatás nagyon kellemes: fáklya, izzadás, álmatlanság most már szinte nem mutatják meg magukat. Tehát kipróbálhatja.
Köszönöm a cikket, nagyon hasznos és érdekes volt. A menopauza segítségével természetes vitaminokat szedök. Ennek eredményeként több energiám, több erőm van, nincs szükségem kávéra, vidám, örömteli és nyugodt, nagyon hatékony és mellékhatások nélkül.
A Veasy Drug Lignarius segített nekem a Klimax időben. A fitoösztrogéneken alapul, amelyek normalizálják a test ösztrogén szintjét. Ez az, ami a menopauza tünetein megy keresztül
Mellesleg, Lignarius is segített nekem. Jól javultak, az árapályok és a migrén eljött
Nagyon sok ilyen pénz van, néhány munka, de néhány haszontalan, például amikor árapályok voltak, megbirkóztam velük a propolisz tinktúrával, és most elkezdtem inni a menopauza Ledis -képletét, tehát a A tünetek már nem zavarják)
Jó megjegyzések. Sok hasznos információ. Köszönöm a lányoknak a tanácsot.
jobb, ha népi módszerek nélküli orvossal megbeszéljük, azzal a különbséggel, hogy csak a teákat próbáltam. Lignarius vette a gyógyszereket, ez nem -hormonális és segít enyhíteni a tüneteket
Elfogadom a fitoestroogén lignarius -t, az egészségem és a hangulatom kiváló, és ami a legfontosabb: ez nem hormonális szer.
A menopauza esetén hasznos a rossz szokások elhagyása, az étrend megfigyelése és a terhelés. A drogok közül tetszett a női kapszulák. Növényi alapon vannak, hormonok nélkül. Átvittem őket a menopauza férfiakba, és úgy éreztem magam, mint egy teljes körű nő!
Azt is gondolom, hogy a népi gyógyszerek jobbak lesznek, mint bármely ott lévő szintetikus hormon ... ezért elfogadom a ciklim alanint (egyébként az orvos javasolta). Ez egy fitoösztrogén, de jobb, mint az otthoni, önmagában elkészített alapok abban az értelemben, hogy az aktív anyag dózisát igazolják. Nagyon jól érzem magam)) és a megjelenés is megfelel))
A menopauza esetén a legfontosabb dolog a tünetek, tehát itt jobb, mint egy Lady Formula menopauza. Azt is meg kell próbálnia, hogy több zöldséget és gyümölcsöt enni, hogy megkapja a szükséges nyomelemeket! Ez elég ahhoz, hogy jól érezze magát)))
Igen, Tamara, egyetértek. Ezek a tünetek nem teszik lehetővé, hogy nyugodtan éljenek ... idegesség, ingerlékenység, álmatlanság .. mindent megtettem. És az orvos azt javasolta, hogy csatlakozzon a mexidol erődnek egy másik gyógyszerhez, és ez valóban könnyebbé vált. Megjelent a hangulat, az álom erős lett, általában élhet !!
A gyomokat az árapály elején mentették meg. Eleinte ittam menta, oregánó, kamilla. Aztán az orvoshoz fordult, és felírt nekem egy ásványi-vitamin komplex Klimafite ikrek Tek 911-et. Amikor a állapot stabilizálódott, beindult a sportra, beállította az ételt.
Köszönöm, nagyon hasznos információk. Én magam most aggódom ezt a nehéz időszakot, aggódom, de hála Istennek, úgy tűnik, hogy minden jobb lesz. Az orvos más módon felírt engem, a Mexidol Forte -t, mint anti -alert, észreveszem, hogyan lehet nyugodtabbá válni, és még egy álom is javult.
Azt javaslom, hogy olvassa el ezt a cikket az egészség javításáról a menopauza alatt, biztos vagyok benne, hogy sok nő számára hasznos lesz.
Köszönöm, nagyon hasznos és érdekes. Magam magam is tapasztalok menopauza -t. Természetesen megpróbálok gyakrabban zöldségeket és gyümölcsöket enni. Ügyeljen arra, hogy igyon egy multivitamin komplex hölgy képletét, iszom a menopauza képletét, amely vitaminokból és ásványi anyagokból, különösen a szelénből áll. Csökkenti a rák kockázatát.
A menopauza kezdetével rettenetesen idegesnek, riasztóvá váltam, mindent megtörtem. Az orvos kinevezte a Mexol Forte -t. Mindent tetszett, az eszköz fogadásának kezdetével észreveszem, hogy minden nap nyugodtabb, szorongáskibocsátássá válok. A hangulat is kellemes. Mindenki észreveszi.
A 911 -es ClimaFite segít nekem a menopauza. Az árapály eltűnt. Jól alszom, a súly normális. Még nyugodtabb lett, mint volt. Vitaminokat és ásványi anyagokat, gyógynövénykomplexet tartalmaz.