Terápiás éhezés gyógyászati \u200b\u200bcélokra. A böjt tisztításához és a fogyáshoz. Étrend a terápiás éhezés során

A cikkben megtalálja a terápiás éhezés szabályait otthon, a száraz éhezés és a víz éhezésének módszereit, az egynapos és a hosszabb éhezés elvégzésének alapelveit. Megismerheti a véleményeket és a böjt eredményeket.

A terápiás éhezés a gyomor -bél traktus munkájának egy ideig történő felfüggesztésének módja. Ennek eredményeként a test sajátos újraindítása következik be, amely miatt a testet sok betegségből gyógyítják meg.

A terápiás böjt előnyei

FONTOS: A gyógyászat terápiás éhezését az kirakodásnak és az étrendi terápiának (RDT) nevezik.

Ez a különféle betegségek hatékony gyógyításának hivatalos módja. Ezt a kezelési és fogyási módszert az orvosi központokban gyakorolják. Mi a terápiás böjt fő előnye? Ez a módszer:

• normalizálja a metabolikus folyamatokat
• sok betegség megelőzése
• szabályozza a kardiovaszkuláris rendszer munkáját
• növeli a test védő mechanizmusait
• mélyen tisztítja a toxinok és a toxinok testét
• visszaállítja az alvást
• javítja az általános állapotot, tisztázza a gondolatokat

A megfelelő orvosi éhezés módszerei és szabályai

Fontos: Mennyire fontos magának a kezelési eljárásnak az éhség általi teljesítése, ugyanolyan fontos, hogy a testét megfelelően készítsük az ülésre, és kiszabaduljunk belőle.

Jóval az első eljárás előtt kezdje el a természetes és egészséges ételeket enni. Az orvosok azt javasolják, hogy 2-3 hónapon belül váltson a megfelelő táplálkozásra, de próbáljon be legalább 14 nappal az első éhezés előtt beállítani az étrendjét.

Íme néhány további feltétel a megfelelő eseményhez:

• igyon legalább 1,5 tiszta ivóvizet naponta gáz nélkül
• meleg szobában vagy, próbálj meg nem hipotermiát
• töltsön el több időt otthonon kívül, a legjobb megoldás az, ha kimegy a természetbe
• kevesebb terhelje magát fizikailag, mert a tápanyagok hiánya nem ad elegendő erőt a motoros aktivitáshoz
• bármely munka (fizikai vagy mentális) váltakozik a minőségi vakációval
• vegye figyelembe a szigorú napi rutinot

A 7-10-es napon hosszabb böjttel történik savanyúság - fordulópont a terápiában, amely után a test valódi tisztítása és gyógyulása megkezdődik. Általában válság után megfigyelhető az éhezés negatív tüneteinek csökkenése. Megjelenik az éhező erő, a hangulat javul, a kellemetlen szag eltűnik, amely a testből és a szájból származik. Az enni vágy is eltűnik.

Terápiás éhezés a test megtisztításához

Az éhezés tisztítása nemcsak a szilárd és folyékony ételek elutasítását, hanem a speciális tisztító ellenségeket is magában foglalja.

FONTOS: A tisztítási folyamat néhány héttel az ülés előtt megkönnyítése érdekében menjen el az ételek ültetésére. A zöldségek és gyümölcsök táplálkozása során a test már megszabadul a toxinok és a toxinok bizonyos részétől.

Az eljárás előestéjén legkésőbb 18:00 óráig vacsorázhat. Éjszaka fogadja el a só hashajtóját. Reggel, a mellékhelyiség meglátogatása után, készítsen beöntést.

A vízi eljárások elősegítik az ilyen esemény hatásainak megerősítését. Ez egy kontrasztos zuhany, naponta kétszer és egy szauna vagy fürdő látogatása. Ne felejtsd el lőni egy fehér plakkot a nyelvről egy fogkefével. A napi folyadék normának legalább 2 liter tisztított ivóvíznek kell lennie, amelyet a nap folyamán egyenlő adagokban kell részegíteni.

A fizikai aktivitás csökkentésére irányuló szabály ellenére az orvosok azt javasolják, hogy ne töltsenek egész napos tétlenséget, hanem mérsékelten mozogjanak, ha lehetséges.

Fontos: A szakértők azt tanácsolják, hogy ne dohányozzanak egy éhezés napján, mivel a dohányfüst vaszkuláris görcsökhöz vezet, és bosszantja a gyomor nyálkahártyáját.

Terápiás éhezés gyógyászati \u200b\u200bcélokra

A böjtöt nemcsak annak érdekében hajtják végre, hogy megszabadítsák a testet a káros anyagoktól és a fogyásból. A legtöbb ember bizonyos krónikus betegségeknek van kitéve, amelyekkel az éhes terápia sikeresen harcol. A terápiás éhezésnek a következő gyógyító hatása van:

• erőteljes anti -gyulladásos hatás az egész szervezetre
• az emésztőrendszer normalizálása
• az autoimmun betegségek kezelése: asztma, allergiák, ízületi gyulladás, reuma stb.
• a mentális funkció helyreállítása, mentális rendellenességek kezelése
• a gondolkodás folyamatainak megerősítése, hatékonyságának növelése

A fogyás orvosi éhezése

A terápiás éhezés előnyei az étrend előtt:

• gyorsan lefogy, de biztonságos
• könnyebb ellenállni az éhezésnek, mint az étrendnek, mivel az előbb vagy utóbbi étkezés vágya elhagyja Önt
• az éhséggel rendelkező bőr nem leereszkedik, és nem borítja striákkal
• a súlycsökkenéssel párhuzamosan a test megtisztul és gyógyul

Mindezek mellett azonban az éhes terápia meglehetősen bonyolult módszer a fogyáshoz, mivel a fogyás néhány nap alatt nem fordul elő. Egynapos éhezéssel akár 3 kg -ot is elveszíthet, a kezdeti súlyától függően. Az 5-10 napos éhezéssel a teljes Plumb vonal 7-10 kg lesz, és ez az ábra az éhezés tapasztalatától függ. A kéthetes éhséggel történő kezelés akár 12 kg -ot is veszíthet. Ha Ön tapasztalt éhező, és gyakorolja a kirakodást és az étkezési terápiát több mint 2 hétig, akkor a jövőben a Plumb Line körülbelül 1 kg lesz 3 nap alatt.

Fontos: Ha egy napos éhezést könnyű elvégezni otthoni következmények nélkül, akkor jobb, ha hosszú távú terápiát végez egy speciális orvosi központban orvos felügyelete alatt.

Lépcsőzetes éhezés a fogyáshoz

A lépcsőzetes kezelés során a száraz terápiát az éhség használja. Ez azt jelenti, hogy nemcsak az ételeket, hanem a folyadékokat is, beleértve a vizet is, el kell hagynia. A száraz orvosi éhezést hatékonyabbnak tekintik, mivel rövidebb idő alatt lehetővé teszi a savasválság elérését, és ezért gyógyul a krónikus betegségektől.

A száraz terápiás éhezés 2 típus.

1. Egy részleges száraz kezelési ülésen megtagadja az ételeket és italokat, de ugyanakkor jogában áll zuhanyozni
2. A teljes, száraz kezelés eljárása magában foglalja a víz eljárásainak betiltását egészen addig a pontig, hogy nem mossa meg a kezét

Az éhezés második típusa bonyolultabb, de hatékonyabb módszer a test fogyására és a test gyógyítására.

7 nappal a lépcsőzetes rendezvény kezdete előtt, menjen a Raw Foods -hoz. Maga a kurzus a száraz éhezés és a nyers növényi ételek napjának váltakozása. Az étkezés napján annyi folyadékot iszhat, amennyit csak akar, és érintkezhet a vízzel.

Fontos: A szokásos éhezés magában foglalja a tápanyagok fokozott felszívódását a test által, amelynek eredményeként könnyen visszanyerhető. A kaszkád módszer nemcsak a hatékonyabb lefogyást, hanem az eredmény fenntartását is lehetővé teszi.

A kurzust egy speciális rendszer szerint kell végrehajtani. Biztosan elindul egy éhes napot, a következő napot növényi ételek számára fenntartják. További 2 napos éhség, 2 napos nyers zöldségek és gyümölcsök. Tehát váltson fel ugyanazt a mennyiségű éhes és jól illeszkedő napot, amíg 5 napos növényi ételt követően 5 napos növényi ételt ad, folytassa az éhezés kilépését.

Periódusos éhezés a fogyáshoz

Paul Bregg éhezésének szakértője azt javasolja, hogy kivétel nélkül végezzék el mindenki számára a kirakodást és az étkezési terápiát. Ez különösen igaz a túlsúlyos emberekre, mivel a periodikus böjt segít normalizálni a test zsírszövetének százalékát.

Az éhség szabályozza az emésztési funkciót, és a gyomor -bél traktus helyes működése fontos feltétel a fogyáshoz. Az éhség megtisztítja a méreganyagok, a toxinok és más mérgező anyagok testét is. A test tele van mindezt egyszerűen nem képes gyorsan lefogyni.

A periodikus egy rövid éhezés (gyakran egynapos), amelyet rendszeresen hajtanak végre. Az ilyen éhezés optimális lefolyása a heti 1 nap. Még akkor is, ha egy ideális alakot érnek el, az éhes napok állandó ismétlése segít, hogy soha többé ne szerezzen túlzott súlyt.

Terápiás éhezés otthon a fogyás miatt

Ne indítsa el az éhség gyakorlatát egyszerre a hosszú kurzusokból. A kezdő egynapos éhezésre alkalmas, egy -két héten egyszer megismételve.

FONTOS: A hosszabb eseményekre való továbblépéshez legalább hat hónapig heti éhes terápiát kell gyakorolni.

• Mivel az összes étlap vízből áll, vigyázzon, hogy természetes, tisztított és ízletes nedvesség legyen. A test tisztítása lehetetlen a nyers csapvíz részvételével, amelynek minősége nagyon kétséges
• A vízen kívül nem engedheti meg magának más italokat. Bármilyen gyümölcslevet, húslevest, tejtermékeket stb. A tilalom alá tartozik. Minden ételt teljes mértékben megtagadni
• Az intenzív motoros intézkedések tilos. A legjobb, ha ezt a napot nyugodtan tölti, megfosztva a stressztől és a helyzet aggodalmától. Optimális az éhezés megtervezése egy szabad napon a munkából. Mehet ki a városból, cseveghet vadvilággal, a test megtisztításával és a gondolatainak megtisztításával együtt

• Nem olyan könnyű egy egész nap élelem nélkül ellenállni, mint amilyennek látszik. Ezért próbáljon távol lenni az élelmiszerektől, az élelmiszerboltoktól, a konyhától, a hűtőszekrénytől. Kérje meg szeretteit, hogy lépjenek be a pozícióba, és ne zavarjanak téged ételekkel
• Ne felejtse el kedvenc óráit, mert az ingatlan kirakodása és étkezési terápiája a gondolatok tisztázása érdekében-kiváló alkalom arra, hogy kreatív energiáját az elválás csatornájához irányítsa. Vegyen egy hobbit vagy cselekedeteket, amelyek már régóta álmodtak a befejezésről. A további pihenéshez lásd a nyugodt zenét, az aromaterápiát, a meditációt
• Egy további súlycsökkentő hatás kontrasztos zuhanyozással jár ezen a napon, a gőz meglátogatása, a tisztító beöntés

Étrend a terápiás éhezés során

Mielőtt belépne az éhezésbe, gondosan el kell készítenie a testét. A megfelelő táplálkozás alapelvein alapuló speciális étrendről beszélünk.

Fontos: Kezdjen el egy étrendet néhány héttel az első éhes nap előtt.

Itt vannak az élelmiszer -étrend alapvető szabályai a terápiás éhezés útján:

• Készítsen 3 fő, meglehetősen sűrű ételt. 2-3 óránként köztük győződjön meg arról, hogy snack. Snack, gyümölcs, nyers zöldségek, alacsony zsíros savanyú termékek, diófélék, szárított gyümölcsök alkalmasak snackként
• Készítsen különösen tápláló reggelit, és semmiképpen sem hiányzik. De a vacsorának a legkönnyebbnek kell lennie a fogadások közül. Vacsoraként főzzen halat vagy csirkét, anélkül, hogy olajat adnának zöldség köretekkel, túróval és más tejtermékekkel
• Adj fel túl zsír- és kalóriatartalmú ételeket, minden sós, fűszeres, füstölt
• Az édes ételek minimalizálják. Korlátozza a liszt- és édességek fogyasztásának korlátozását
• Ne vásároljon kész ételeket és félig kidolgozott termékeket. Egyél csak a saját ételeit, és a főzéshez válasszon kizárólag természetes és friss termékeket
• Igyál napi 1,5 liter szokásos vizet. Igyon egy pohár vizet reggel egy üres gyomoron, valamint fél órával minden étkezés előtt. Étkezés után legalább 30 perc elteltével fogyaszthat folyadékot. Ne igyon ételt

Terápiás éhezés egy napra, 1 napig

Az egynapos éhezés a legjobb választás a kezdő számára. Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy megakadályozzuk a különféle betegségek sokaságát, ha az éhes napok rendszeresen megismételték vagy két hetente. Nem nehéz elvégezni a naponta tartó eljárást orvos részvétele nélkül. A lényeg az, hogy mindent megteszünk a szabályok szerint, amelyek megegyeznek az időtartam éhezésére.

Terápiás éhezés a fogyás 7 napig

A hétnapos orvosi éhezés egy komoly esemény, amelyet jobb, ha nem tart otthon, ha nincs tapasztalata. Heti terápiára csak akkor járhat, ha napi kezelést gyakorolt \u200b\u200bnéhány hónapon keresztül. A legjobb hét fogyás esetén a legjobb, ha segítséget kér egy klinikától, amely a kirakodásra és az étkezési terápiára szakosodott.

A 7 napos éhezés elve nem különbözik az egynapos szabályoktól. Ügyeljen arra, hogy menjen át az előkészítő szakaszon, és az ülés végén kövesse az ajánlott gyógyulási táplálkozást. A hét folyamán megzavarhatja a kellemetlen következmények, például egy speciális bőr illata, a nyelv fehér plakkja, a krónikus betegségek súlyosbodása. Mindez a böjt normális következménye.

Fontos: A 7 napos időszak végére az összes mellékhatás általában eltűnik.

Terápiás éhezés 10 nap

A 10 napos éhezést úgy tekintik, mint az éhezés közepes kifejezéseket. Ebben az időszakban általában acidotikus válságot érnek el.

FONTOS: Folytassa a 10 napos terápiát csak akkor, ha a 7 napos kurzus nem okoz különleges nehézségeket, és heti ideig nem kínozza az ételek egyetlen gondolatát.

A 10 napos éhezés abban különbözik, hogy ez alatt a valódi tisztítási folyamatok bekövetkeznek. Végül is a test mély tisztítása csak az acidotikus válság után lehetséges, amelyet egy hét alatt nem mindenki ér el.

Legyen figyelmes az állapotára. Az éhezés egyik ülésén a másikig az erő, az energia, az egészség növekedését kell éreznie. Ha ez nem történik meg, akkor valami rosszat csinálsz. Ebben az esetben kérjen képesített segítséget az orvosnak, amelynek felügyelete alatt külön előkészítés nélkül is átélhet egy válság kezelési eljárását.

Terápiás éhezés 21 nap

Három hetes kezelés sokan fiziológiailag befejezett pályává válhatnak. Az éhezés fiziológiai befejezése egy olyan kurzus, amely a test belső tartalékának végéig tart. Annak meghatározására, hogy a belső erőforrások véget értek -e az éhség hirtelen érzelmével, a nyál aktív szétválasztásával, a bél megtisztításával. Ha ezeket a megnyilvánulásokat korábban észreveszi, mint a 21. napon, akkor a böjt ott meg kell állítani.

Hosszú távú terápiás éhezés

A hosszú távú terápiás éhezést speciális célokra használják:

• a test legmélyebb tisztításához
• a súlyos krónikus betegségek gyógyítására
• a megvilágosodás elérése érdekében a gondolatok teljes tisztázása
• hogy megismerje a testedet

A legtöbb ember számára 20 napig nem elég e célok elérése. Az éhezés fiziológiai befejezése nagymértékben függ az emberi zsírtartalékok számától. Minél több zsír az éhezés testében, annál hosszabb ideig képes teste táplálni a belső erőforrásokat. És akkor az éhezés fiziológiai befejezése csak 30 vagy 40 napon történik.

Fontos: A 90 napos maximális böjtöt hivatalosan rögzítik.

Általános szabály, hogy az orvosi felügyelet alatt a hosszan tartó terápia különleges problémák nélkül halad. Az acidotikus válság pillanatától kezdve megkezdődik a test mély tisztítása és gyógyulása. A 20. napra a vizelet elhomályosulása, a gyomor és a bél enyhe fájdalma, a gyengeség, az állapot általános romlása néha megfigyelhető. Ez egy újabb fordulópont, mint egy acidotikus válsághoz, de sokkal könnyebb átadni.

Fontos: A több mint 20 napos éhezési munkamenet esetén a teljes testtömeg 20-25% -át elveszítheti.

Terápiás éhezés otthon Nikolaevben

A Nikolaev-ben a böjt egy 20-21 napos éhség kezelési módja, kevésbé gyakran már régebbi kezelés. A Nikolaev módszere szerint az eljárásokat helyhez kötött körülmények között hajtják végre. Használhatja azonban a tanácsát egy otthoni ülésre.

Az ilyen éhezés kötelező feltételei a napi kiegészítő eljárások:

• ellenség
• 2 vagy több óra lefolytatása az utcán
• a csipkebegiszter főzőkészülékének használata
• masszázs eljárások
• hideg és forró zuhany
• fürdőház vagy szauna látogatása
• az eljárás fiziája

Nikolaev minden alvástól és eljárásoktól mentesnek ad mindent, hogy időt fordítson a munkaterápiára és a hobbikra annak érdekében, hogy elvonja az ételekkel kapcsolatos gondolatokat.

A napi enemák nagyon fontosak, mivel a bél tisztítását lehetetlen végrehajtani egy eljárással az élvezethez. A Nikolaev klinikájának betegei meglepődnek, hogy mennyi ideig kell megtisztítani a béleket, feltéve, hogy az étel nem lép be. Amikor a test átvált a belső táplálkozásra, elkezdi saját tápanyagait a bélre irányítani, ezáltal végrehajtva a csecsemők eredeti székletének kialakulásához hasonló folyamatot.

Videó: Hogyan jött a Juri Sergeevich Nikolaev a terápiás éhezéshez

Terápiás éhezés a Bregu mezőn

Paul Breggnek nincs orvosi oktatása, de ez nem homályos volt számára a saját böjt módszertanának létrehozásakor. Bregg éhségét mind a saját gyógyulására, mind a szeretteinek segítésére használta. A Bregg technika a lehető legtöbb kötő folyadék használatán alapul.

Paul azt tanácsolja, hogy kezdje el a gyakorlást egynapos ülésekkel, és fokozatosan tegye az időt egy hétre vagy 10 napra. A Bregg a 7-10 napos eljárásokat optimálisnak tartja otthoni használatra.

Az ülés napja előtti este, inni sós hashajtót. Miután szedte, tilos bármit is enni.

FONTOS: Bregg az élvezet ellen a kirakodási-dietáris kezelés során. Úgy véli, hogy az enemák arra kényszerítik a testet, hogy túl sok drága erőforrást költenek, és zavarják a vastagbél teljes helyreállítását.

Az „Az éhség csodája” könyv szerzője azt javasolja, hogy tartsanak kezelési üléseket a friss levegőben, távol a város nyüzsgésétől és az élelmiszer -kísértésektől.

Itt található a Bregsu eljárások sémája, amely egészségét és hosszú élettartamát biztosítja Önnek:

• napi ülések 7 naponta
• heti böjt 3 havonta egyszer
• 21 napos ülések évente egyszer

Terápiás éhezés a vízen

A víz terápiás éhezése a száraztól különbözik abban, hogy folyadékot fogyaszthat. A legtöbb technika lehetővé teszi, hogy csak a hétköznapi ivóvizet igyon. Paul Bregg például azt támogatja, hogy a böjt napján a lehető legnagyobb nedvességmennyiséget használja.

Desztillált víznek hívja a legjobb választást a kezeléshez, mivel ez tökéletesen eltávolítja a felesleges sókat a testből. Nikolaev a víz mellett naponta kétszer azt javasolja, hogy igyon csipkebész főzetet, amely segít a gyomor -bélrendszernek a lehető legnagyobb mértékben megtisztulni és erősíteni.

Ha eleinte pszichológiailag nehéz, ha teljesen elhagyja az ételeket, akkor naponta többször megengedi, hogy 1 teáskanál hozzáadjon egy pohár vízhez. édesem.

Orvosi böjt hasnyálmirigygyulladáshoz

FONTOS: A pancreatitis akut formájában az éhségterápia segít a teljes gyógyulásban. Krónikus formában a gyógymód nem fordul elő, mivel a hasnyálmirigy -szövetet a betegség hosszú ideje nagymértékben megsemmisítik.

Az éhség több napig figyelhető meg. Az első nap teljesen száraz éhezés. A második nap ebédje után inni lehet 200 ml fűtött vizet. További 60 perc elteltével néhány óra elteltével megengedi, hogy egy adag zöldséglevest használjon - egy íj gabonalevest a zöldséglevesre.

A száraz éhes terápia nem okoz kellemetlenséget, mivel ebben az időben a fájdalmak jelentősen csökkennek, az émelygés eltűnik, és az összességében a jólét javul. A száraz éhezés biztosítja a hasnyálmirigynek a szükséges pihenést, hogy a halálos emésztőrendszer szekréciója leálljon a mirigy gyulladásával.

Kilépés a terápiás éhezésből

Fontos: Az éhezés kilépése a teljes folyamat és annak szerves részének szerves része. Minden erőfeszítést megtehet, hogy semmisítse meg és akár ártson a testnek, ha nem követi a gyógyulási táplálkozási szabályokat.

Helyreállító hatalmi szabályok:

• A helyreállítási táplálkozás ugyanabban az időszakban tart, mint maga a kirakodás és az étkezési terápia. Ha 21 napig éheztél, akkor az éhségből való kilépésnek is 3 hétnek kell lennie
• Egyél gyakran és kis adagokban
• Tilos a túlzásba kerülni, de az is nem ajánlott éhezni
• A gyógyító táplálkozás idején ne használjon sót, cukrot és fűszereket
• Az első pár napban csak növényeket, gyümölcs- és zöldségleveket enni. 2 nap elteltével vezessen be erjesztett tejtermékeket és gabonaféléket az étrendbe. És csak a 4-5 napon adjon hozzá fehérjéket a menühúshoz, a csirke, a hal ételekhez
• Az élelmiszer mennyiségét fokozatosan építik fel

Terápiás böjt eredmények: előtt és utána

A hosszú távú terápiás éhezés elősegíti a kezdeti testtömeg 25% -át. Egy napos ülésen 2 kg -ra megy.

Az általános egészség javul, a testet hosszú napokig energiával töltik fel, a krónikus betegségek tüneteit enyhítik. A hosszú távú böjt csak egy kurzuson csak több krónikus betegségből gyógyulhat meg, bár általában több rendezvényre és még több évre is szükség van.

Terápiás éhezés: tippek és áttekintések

A kirakodás és az étkezési terápia számos pozitív áttekintést nyert, mint hatékony módszer a test súlyának csökkentésére és a test gyógyítására. A terápia hátrányai az egyes eljárások következő mellékhatásaiban nyilvánulnak meg:

• fejfájás
• szédülés
• fizikai gyengeség
• álmosság
• nyitás a szaggal
• hidegrázás
• melegít
• specifikus szag a bőrből és a szájból
• Ízületi fájdalom

Videó: Harcolási tudomány