Szükség esetén és hogyan lehetne javítani az anyatej előállítását: italok és termékek, amelyek növelik a szoptatást

Ebben a témában megvizsgáljuk a termékek laktációjának listáját.

Az újonnan készített anyák többsége rendkívül aggódik amiatt, hogy mennyire táplálkoznak az anyatej. Végül is mindegyikük őszintén aggódik, hogy a csecsemő megkapja a megfelelő számú nyomelemet és vitaminot. És a teljes szoptatás ezen alapul. Amellett, hogy az ápoló anyának szigorúan figyelemmel kell kísérnie étrendjét, állítólag a szoptatást fokozó termékek listájára kell összpontosítania. Erről beszélünk ma.

Szükség van -e a szoptatás fokozása: az anyatej előállításának javító termékek listája

Az orvosok és a gyermekorvosok már régóta abbahagyták a gyermeket az óra általi etetését, és azt tanácsolják, hogy adja a csecsemőnek a melleket, amikor éhes volt. Ha a csecsemő túl sokat kér a mellről, a fiatal anya eldöntheti, hogy a baba éhes marad, mert a tej nem túl tápláló, vagy nem elég. De az adalékanyagok és más teák igénybevétele, amelyek növelik a laktációt, nem éri azonnal. Elegendő a menü áttekintése.

Fontos: Nem minden anya tudja, hogy az anyatej egyszerűen gyorsan felszívódik. Ráadásul a csecsemő nem mindig kér melleket attól, amit enni akar. Időnként csak inni akar, vagy úgy, hogy „kommunikál” az anyjával. Végül is eddig nem fog más módon működni.

Fokoznia kell -e a szoptatást: Ellenőrizze a tej minőségét és mennyiségét

Először is fontos megérteni: nincs elegendő mennyiségű anyatej, vagy nem tápláló, és a baba nem eszi. Ne próbálja meg az anyatej nagyon zsírossá tenni, ez hátrányosan befolyásolhatja a gyermek emésztőrendszerét. És a zsíros ételek az első lépés a csecsemő székrekedéséhez.

• Nagyon egyszerű, ha van -e elég teje. A gyermek táplálása után figyeljen arra, hogy van -e bizonyos mennyiségű tej a mellkasban. Ha igen, akkor a tejmennyiséggel a fiatal anya rendben van. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a tej hozzáadása a női mellben periodikus, és mennyisége 1,5-2 havonta nagyobb vagy kevesebb lehet.
  • Ennek oka az a tény, hogy a baba növekszik, és az étvágya is növekszik. Sok anya az első hónap után, amikor a mellek nem így öntöttek, pánik volt, hogy nem volt elég tej. De nem - A test egyszerűen előállítja a megfelelő összeget, amennyire a csecsemőnek szüksége van.
  • De Ön nem olyan számítógép, amelybe a megfelelő összeg behajt. Az igény szerinti táplálkozás titka az, hogy az anya testét a gyermek szükségességéhez igazítják. De amikor több tejre van szüksége, a testének időre van szüksége az újjáépítéshez.
  • Ez általában 2-4 napot vesz igénybe. Ezeket az időszakokat hívják szoptatási válságok. De semmit sem kell tenni velük. Igen, egy kicsit beállíthatja a menüjét, de nem szabad azonnal a gyógyszertárba szoptatási teákhoz futtatnia - Csak gyakran vigye fel a babát a mellkasra, és igyon melegebb folyadékot.Általában a nap folyamán körülbelül 900 ml anyatej kiemelkedik egy ápoló anya számára.
• Is azt fogja mondani, hogy a csecsemőnek elegendő teje van, és a "nedves pelenkák" mennyisége. A gyermeknek napi 10-15 alkalommal kell írnia. Ezt az első hónap normájának tekintik, majd ezt követően fokozatosan csökkenti a vizeletet.

• NÁL NÉL Az otthoni körülmények ellenőrizhetők, hogy a zsír és a tápláló anyatej -e. Kis mennyiségű anyatejet egy üvegtartályban, és hagyjon kb. 6-7 órán át.
  • Ebben az időszakban a tejet a tej zsír- és folyékony komponensein kell késleltetni. Ha a zsírsanyag a tartály kb. 4-5% -át foglalja el, akkor a tej meglehetősen kövér és tápláló a csecsemő számára.

Fontos: Ne felejtsük el, hogy a tej zsírtartalma nem a mutató első jelentősége. Először is, haszontalan. Ez a has terhelése, egy erős szék és a túlsúly. Másodszor, egy bizonyos idő alatt is megváltozik, a gyermek igényeitől függően. És természetesen az első vagy az elsődleges tej inkább „étrend” és vizes, de a hátsó vagy a másodlagos tej már zsíros és gazdag.

Ezért az eredmények változhatnak. Végül is attól függnek, hogy mikor gólt szerez a tej ellenőrzésére. És hogy a gyermek telített és nagy minőségű tejet kapjon, ne próbálja felváltva a babát két mellre felhordni - Csak egy mellet kellene ennie egy etetéshez!

De ha még mindig nem biztos benne a tejben, akkor jobb, ha kapcsolatba lép egy gyermekorvossal, aki ki tudja értékelni a csecsemő egészségét és az élelmezési igényeit.

Okok, amelyek miatt a szoptatás csökkenhet

• Alváshiány- Ez az összes fiatal anya fő kísérő „barátnője”. Ne feledje - Önnek és gyermekének egy módja van kettőnek. Ezért dobtak egy mosást, egy szakácsot és egy rongyot, és a babával mentek pihenni.
• Feszültségnagyon hátrányosan befolyásolja a tej beáramlását. Sőt, bebizonyosodott, hogy íze romlik. És a tejjel együtt az anya átadja idegélményeit, amelyeket a gyermekrendszer még nem alakított ki.
• Gyógyszer Időnként csökkentheti a laktációt. És a csecsemő számára a gyógyszerek nem részesülnek előnyben. Ezért csak konzultáció után vegye figyelembe őket, és ha a betegség károsodása magasabb.
• Néha az anya pszichológiai gátjaez zavarja a normál tejtermelést.
• A morzsák helytelen rögzítése a mellkashoz Ez is befolyásolja a szoptatást. Ez a tipp a csecsemő „megragadása” lesz az etetés során, valamint a fájdalom.
• És még egy oka az alacsony szoptatásnak - ezek az anya túlzott fizikai aktivitása, és elégtelen vagy alultápláltság.

A szoptatást növelő termékek listája

A nőgyógyászok és az orvosok szülészei azt állítják, hogy a megfelelő szoptatáshoz egy fiatal anyának napi legalább 600 kcal -t kell használni, amelyet a fehérjeben gazdag termékekből kell venni. A szoptatás során a megfelelő táplálkozás nemcsak a jó laktációt biztosítja, hanem elősegíti a tej jobbá tételét is.

• Frissen elkészített húslevesek és húslevek - Kötelező ételek minden fiatal anya étrendjében. De nem szabad kövérnek lenniük.
• Ezért az első hónapokban húst kell enni, és csak főtt! Szélsőséges esetekben megengedett egy sült termék, de 2-3 hónap után. Lehet legyen pulyka, nyúl, borjúhús.
  • A marhahús és a csirke megengedett. De az utolsó komponens csak akkor megengedett, ha egy anya vagy csecsemő nem rendelkezik allergiás reakcióval. Általánosságban elmondható, hogy az orvosok minden nap legalább 200 gramm húst fogyasztanak. A sertéshúst gondosan kell kezelni, de a bárány ellenjavallt a székrekedés előfordulásakor.
• Ugyanolyan mennyiségű anya igényt és alacsony zsíros hal.
• Ezenkívül egy ápoló anyának hetente legalább egyszer kell ennie májMivel gazdag vasban, ami segít elkerülni a vérszegénységet a csecsemőben.

• Zabliszt zabkása szárított gyümölcsökkel. Reggel frissen ültetett zabliszt, szárított gyümölcsökkel és alacsony zsíros krémmel fűszerezve, nemcsak az erők és az energia feltöltésére egész nap, és jelentősen erősíti a tej áramlását a mellkasba.
• Nem kevésbé hasznos kukorica, hajdina és rizs gabonafélék,amelyet, ha szükséges, csirkelevesnel hígíthatjuk. Ha észreveszi, hogy gyermeke hajlamos a székrekedésre és a rossz emésztésre, akkor jobb, ha kizárja az ábrát.
• Az első zöldek, akik egy fiatal anyát vezettek be, ez petrezselyem és kapor.
  • És a szoptatás fokozása érdekében próbálja ki gyakrabban is egyél a köménymag, az édeskömény és az ánizs, valamint a bazsalikom és a lombozat saláta. Ha ezt a zöldet hozzáadja a levesekhez és a salátákhoz, tejet ad a mellkasnak. Mellesleg, kedvezően befolyásolják a gyomor munkáját, megakadályozva a kólik képződését a csecsemőben.

Fontos: A menta nagyon hasznos, de a morzsák 3 hónapos kora után be kell vezetni. Ez a Sage -re is vonatkozik. Általában véve ezt a növényzetet gondosan kell kezelni. Mivel képes csökkenteni a szoptatást. A menta tea megengedett, és egy ideig csak a laktációs válságban erősíti a tej áramlását. Nem lehet folyamatosan fogyasztani.

• Rövid idő alatt a Sour -Milk termékek hozzájárulnak a laktáció megerősítéséhez. Az orvosok azt tanácsolják, hogy különös figyelmet fordítson a kefirre, a szemcsés túróra és az erjesztett sült tejre. Ezek a termékek nemcsak kedvezően befolyásolják az anyatej mennyiségét, hanem javítják a csecsemő bél mikroflóráját is.

Fontos: Az orvosok nem javasolják a szoptató anyákat a tehéntej visszaélésére. Legfeljebb 1 csésze megengedett.

• De a fennmaradó savanyú milk termékek korlátlan mennyiségben is fogyaszthatók. Igaz, hogy az intézkedésnek is tudnia kell - 300 ml -ig, segítségükkel a gyermek elegendő mennyiségű fehérjét és kalciumot kap az anyatej mellett. Kemény sajt, sós és túróaz anyát naponta 150 g mennyiségben fektetik.
• A zöldségekhez és gyümölcsökhöz, amelyek javítják a tej áramlását, tartalmazzák görögdinnye, brokkoli, tök és sárgarépa.Az utolsó két zöldséget nemcsak főtt formában, levesben lehet enni, hanem sok kaporral ellátott salátához is. Jobb, ha zöld káposztát eszik egy pároltban.
• A bogyók között a szoptatás pozitív hatással van egres, áfonya és szeder.De nagyon fontos, hogy figyelemmel kísérjük a gyermek testének reakcióját ezekre a bogyókra. Nagyon óvatosan, legfeljebb 200 g naponta kell enni, végül is az egyes termékek csecsemőjének egyéni intoleranciáját nem zárják ki.

Fontos: Nagyon óvatosan vezetünk be a vörös vagy élénk narancssárga zöldségeket és gyümölcsöket. Végül is bennük van, hogy az allergén gyakrabban fekszik.

• Kevés ember tudja, mit segíthet a tejmennyiségnél hagyma és fokhagyma.A tudományos tanulmányok bebizonyították, hogy miután a fiatal anya megette ezt a két terméket, a csecsemő aktívabban szopja a mellét, ami a laktáció növekedéséhez vezet. Ne félj attól, hogy a hagyma és a fokhagyma tönkreteheti a tej ízét - ez csak egy általános mítosz. De amikor még mindig főzött formában, más termékekkel együtt, még mindig meg kell enniük őket.

FONTOS: Gondosan és fokozatosan írja be az összes terméket, megfigyelve a morzsák reakcióját 3-5 napig. Érdemes azt is megérteni, hogy az első hónapnak nem szabad agresszív termékekkel kísérleteznie.

• Növényi olaj és lenmagolaj Pozitív hatással vannak nemcsak az anyatej mennyiségére és minőségére, hanem segítik a csecsemőt a kamra munkájának javításában is.
• A tejet zsírosabbá teheti, és erősítheti a plébániát dió.De vigyázniuk kell velük, mert ez a legerősebb allergén. Próbálja meg a dióféléket óvatosan kezelni, és ne túllépje őket, általában megengedi, hogy naponta 3-4 dióval enni. És hogyan tudja elolvasni őket helyesen a cikkben "Dió a GV -nél."
• Halva- Olyan termék, amely elősegíti a tej táplálkozásának gyors növelését. Ugyanakkor nem érdemes visszaélni vele, mivel ez az édesség székrekedést és kólikát provokálhat a csecsemőben. Általánosságban, ne feledje, hogy ezek újrahasznosított magvak, amelyek szintén kedvezően befolyásolják az etetést, de mérsékelten.

Milyen italokat kell inni a tej laktációjának növelése érdekében?

Anya, akinek a gyermeke a GV -n van, napi két liter folyadékot kell inni. Ez a kötet magában foglalja a leveseket, a gyógyteákat, a frissen sajtolt gyümölcsleveket. Ezenkívül a részeg folyadék napi sebességének egy részének szokásos szűrt víznek kell lennie.

• A tej áramlása a mellkasra jó fekete teát provokál tejjel és mézzel.De szépen - méz a legerősebb allergén. Ezért nem szabad élvezni akár 3 hónapot.
• Javasoljuk, hogy gyakrabban igyon ápoló anyát uzvar az almából, a csatornából és más szárított gyümölcsökből. Egy hasonló ital jó emésztést biztosít a gyermeknek, és a gyermekek testét vitaminokkal telítheti.
• A szoptatás során jobb, ha teljesen elhagyja a nagy koffein tartalmú italokat. Nagyszerű kávé póttag - Árpa vagy cikória ital.
• A füves teát leggyakrabban gyógyszertárban lehet megvásárolni vagy önállóan elkészíthető. Szoptatás hawthornot, pitypangot, csalán, tengeri baktövényt és kaporot biztosít.
• Gyömbérhihetetlenül hasznos a csecsemő általános immunitásához és fejlődéséhez, valamint az anya helyreállításához, de elősegíti a szoptatás fokozását is. Egyszerűen hozzáadhat teát, vagy önthet 3-4 cm gyökér forrásban lévő vízzel, és kb. Fél órán keresztül ragaszkodhat. Akkor a hatás nagy lesz. De 2 evőkanál inni kell. l. Napi 3-4 alkalommal.

• Rózsacsípőszintén képes javítani a tej áramlását . 6-8 bogyót kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodni kell az éjszakára. De ne feledje, hogy ez egy diuretikum. Ezért nem szabad elhozni őket. És ne igyon egyszerre 50 ml -nél többet.

Fontos: Az étrendből történő táplálás során ki kell zárni a sült, füstölt, akut és túl sós, hogy ne ártsunk a gyermek emésztőrendszerének.

Fontos, hogy minden lány emlékezzen arra, hogy növelje a tej áramlását és növelje kalóriatartalmát, ne túllépjen. Egyél gyakran, de kis adagokban. A napi étrendnek másnak és a lehető legteljesebbnek kell lennie. A napi menü több mint fele zöldségek és gyümölcsök, 30% zsír és 20% szénhidrátok.

Videó: Hogyan lehet növelni a laktációt?