Milyen súlyt lehet emelni a miokardiális infarktus, a stroke után? Miért nem lehet megemelni egy miokardiális infarktus után a stroke -ot? Mit nem lehet megtenni a miokardiális infarktus és a stroke után?

Megengedett súlyszabályok, amelyeket szívroham és stroke után fel lehet emelni.

Sokan a miokardiális infarktusnak bizonyos mondatot és idő kérdését veszik figyelembe, amikor a következő támadás megtörténik. Valójában a szakértők másképp hisznek. Megfelelő fizikai erőfeszítéssel és egy bizonyos életmóddal elkerülhető a következő támadás.

Miért nem lehet megemelni egy miokardiális infarktus után a stroke -ot?

Természetesen a szívroham után egy ideig teljes mértékben meg kell figyelnie az orvos összes utasítását. A gyógyulás után, amikor a beteget otthon engedik, figyelmesnek kell lennie az egészségére is. De a szívroham után nincs komoly korlátozás. A legtöbb ember úgy véli, hogy a diagnózis után a fizikai aktivitás teljes kizárására és az ágy pihenésének megfigyelésére van szükség. Ez alapvetően helytelen nyilatkozat, és az orvosok úgy vélik, hogy a mérsékelt fizikai aktivitás segít elkerülni a következő támadást.

Azok az okok, amelyek miatt nem tudsz súlyokat emelni:

• Kezdetben, a kórházból való mentesítés után a betegnek bizonyos szintet kapnak. Ennek alapján a fizikai aktivitást eltávolítják. A maximális megengedett fizikai erőfeszítés meghatározásához futópadon vagy kerékpározáson történő futást használunk. A beteg kerékpáron ül, vagy egy futópadra és pedálra kerül, vagy 6 percig fut. Ezt követően az érzékelő ebben az időben szabályozza az impulzus, a nyomás és a szívfunkciót. Ezen rakományok alapján az ajánlásokat választják ki.
• Közvetlenül a kórházból való mentesítés után nem végezhet futást, kemény fizikai munkát és még egy meglehetősen egyszerű munkát a házon. De az idő múlásával a terhelés növelhető. Az orvosok azt javasolják, hogy végezzen egyszerű gimnasztikát a mentesítés utáni idő alatt. Vagyis minden nap meg kell tennie egy bizonyos gyakorlatokat. Ez megengedi, hogy kiképezze a szívét és elkerülje a támadásokat.
• De a listán még mindig vannak tiltott cselekedetek és tiltott osztályok. Például ez vonatkozik a súlyemelésre. Vagyis ha korábban nehéz atlétikát készített, akkor búcsút kell mondania ezt a foglalkozást.

Milyen súlyt lehet kilogrammban megemelni a miokardiális infarktus, a stroke után?

Van egy bizonyos korlát a súlyemelésre. Szívroham után a férfiak nem szabad 10 kg -nál többet emelni, és a nők több mint 5 kg.

Általában az egyes esetekben a megengedett súlyt kiválasztják, és a betegség lefolyásának jellemzőitől függ. A helyzet az, hogy vannak olyan kategóriák, akiknek megengedik, hogy akár 20 kg súlyú súlyok emelkedjenek. Ez vonatkozik a férfiakra, a nőkre, 3-5 kg-ra tekintik a leginkább elfogadható súlyt.

Sokan úgy vélik, hogy a kórházból való mentesítés után lehetetlen egyszerű házi feladatokat végezni. Vagyis nem távolíthatja el, nem moshatja le az edényeket, cserélheti ki, vákuumot és moshat a padlót. Ez alapvetően helytelen nyilatkozat. Mivel ezek a fizikai aktivitás kicsi és elfogadható.

Mit nem lehet megtenni a miokardiális infarktus és a stroke után?

Közvetlenül a kisülés után el kell halasztania, és fokozatosan növelnie kell a fizikai aktivitást. Mindezt orvos és maga a beteg felügyelete alatt végzik.

Tiltott és megengedett osztályok:

• A betegnek ellenőriznie kell az impulzusát és a jólétét. Ha az orvos egy bizonyos gyakorlatokat javasolt, de a megvalósításuk során rossz közérzetet, fejfájást, légszomjat érez, akkor sürgősen le kell állítania az órákat. Ezt követően mondja el orvosának, hogy a rakomány túlságosan összetett volt az Ön számára. De leggyakrabban egy hónappal a mentesítés után a legtöbb beteg egyszerű házi feladatokat végezhet. Mint például a résmosás, a háztisztítás, valamint az orvos által kinevezett gyakorlatok készlete.
• Felhívjuk figyelmét, hogy az úszást a legegyszerűbb sportnak és a legszebbnek tekintik. Úgy gondolják, hogy az úszás során a szív és az izmok terhelése nem túl nagy. Valójában ez nem így van. Az úszás nagyon hasznos a gerinc és az izmok számára, de elég káros a szív számára. Mivel ebben a sportban részt vesz, a szívet nagyon nagy terhelésnek vetik alá. Ezért a szívroham vagy stroke utáni úszást teljesen el kell hagyni.
• Nem lóghat fejjel lefelé, és nem végezhet olyan gyakorlatokat, amelyekben a vér hozzáadja az agyat. Vagyis lehetetlen a dőlés, a malom és más gyakorlatok elvégzése, amelyekben a fej le van döntve. A hő vagy a hideg fizikai munkát teljesen ki kell zárni. Ezért, ha szívroham vagy stroke előtt az utcán dolgozott, új állást kell találnia.

Ne feledje, hogy az ágy pihenése, a mobilitás teljes korlátozása és a hazugság életmódja növeli a második támadás kockázatát. Ezért a beteg érdekli, hogy ne egy helyen üljön, hanem meglehetősen aktív életmódot éljen.

Videó: Szívroham és stroke