Hogyan lehet segíteni magának a teherbe esni: a test megfigyelései, tanácsok, előrejelzés az ovuláció, a számítások

Ez a cikk számos tippet tartalmaz, amelyek minden lány számára értékesek lesznek, aki választ keres a kérdésre: "Hogyan segíthetsz magadnak a teherbe."

Míg sok nőnek nehézségei vannak a terhesség védelmében, van egy másik nők csoportja, akiknek nagy nehézségei vannak a gyermekek koncepciójával. Mint tudod, egy havi ciklusban csak hat nap van, amelynek során egy nő teherbe eshet, és számos tényező befolyásolja a fogamzásgátlást és a fogamzás folyamatát. Tehát beszéljünk arról, hogy mit kell tenni a terhesség valószínűségének növelése érdekében. Ezek valódi tippek. Szóval, hogyan lehet segíteni magának a teherbe? Olvassa el tovább.

A terhesség megtervezésekor tagadja meg a fogamzásgátló tablettákat: egy tanács, amely elősegíti a terhességet

Azt mondhatjuk, hogy ez hihetetlen. De hidd el, sok olyan nő van, akik gyermekekről álmodnak, és isznak a Coki -t, amelyet az orvos felírt nekik, például nőgyógyászati \u200b\u200bbetegségek kezelésére. Ha úgy dönt, hogy elképzel egy gyermeket, akkor tájékoztassa a nőgyógyászát róla. Le kell törölnie az orális fogamzásgátlókat.

• Tehát, mivel a terhesség megtervezésekor nem hangzik, el kell hagynia a korábban használt fogamzásgátló tablettákat.

Kívül:

• Ezeknek a gyógyszereknek néhánynak nagy hatási ideje van.
• Ezért a nőstény testet egy ideig meg kell adni a műtrágya képességének helyreállítása érdekében.
• Például egy fogamzásgátló gyógyszer használata Depot Provers (Depo-provera) általában nem engedi, hogy egy nő terhes legyen legfeljebb 9-10 hónap Az utolsó injekció pillanatától kezdve.

Ez a tanács, amely valóban elősegíti a terhességet, bár ez a leginkább banálisnak tűnik.

Egészséges életmód: Segítsen minden lánynak

Nagyon fontos az egészséges életmód betartása:

• Fenntartja az optimális súlyt a növekedéshez
• Rendszeresen játsszon sportot
• Egyél egészséges és gazdag ételeket
• Ne hagyja, hogy a stressz kiszabaduljon az irányítástól

A betegségek és a stressz eltolódhatnak az ovuláció, ami megnehezíti a szükséges napok meghatározását. Ne feledje ezt, lányok, ha teherbe akarnak lépni. Ha érzelmi hátteret állít fel, akkor észreveszi, hogy javult a hangulat, az élethez való hozzáállás. Ennek megfelelően a nők egészsége visszatér a normál állapotba, az ovulációt a megfelelő napokon tartják, és a terhesség gyorsabban fog jönni.

Mindkét partner megfelelő táplálkozása fontos a tervezés során: A folsav elősegíti a terhességet

Mindkét partnernek jól meg kell ennie egy jól kiegyensúlyozott menüt, amelyben a magas antioxidánsokkal rendelkező termékeknek jelen kell lenniük:

• Gyümölcs
• Zöldségek
• Vitaminok

Ebben az időszakban sok pár elkezdi a halakra támaszkodni, megtagadva a húst és más termékeket. Nem helyes.

Fontos tanács a terhesség tervezésekor: Ebben az időben korlátoznia kell magát a tenger gyümölcseinek felhasználására, mivel ezek a higany vérszintjének növekedéséhez vezetnek, ami negatívan befolyásolja a termékenységet. Ezenkívül a peszticidek használata nehézségekhez is vezethet.

Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folsavat vegyen be. Ennek az anyagnak a tartalékainak feltöltésének legtermészetesebb módja az egészséges ételek és a vitamint tartalmazó termékek használata B9- Folsav -készítményeket szedhet. De ezt megelőzően konzultáljon orvossal, mivel vannak ellenjavallatok.

Látogasson el egy nőgyógyászra: egy orvos tanácsára, aki segít a teherbe kerülni

Most sok modern párt meglátogatja a nőgyógyászat, kapcsolatba lépve a speciális terhességi tervezési központokkal. Íme egy olyan orvos tanácsa, aki segít a teherbe kerülni:

• Látogasson el az orvosra a kívánt koncepcióig.
• Az orvos segít meghatározni az életmódjának szükséges változásait.
• Lehet, hogy Ön vagy partnere olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik a terhesség valószínűségét, vagy károsíthatják a jövőbeli gyümölcsöt. Az orvosnak meg kell mondania őket.
• Ezenkívül a fogantatás előtt át kell mennie a szükséges oltással.
• Az orvos orvosi vizsgálatot ír fel, amelynek listáján van egy fogorvos. Ez segít gyógyítani az összes problémás fogat a szájüregben. Gyakran előfordul, hogy a baktériumok, amelyek szaporodnak a caries -ben vagy a periodontális fogakban, az egész testben elterjedtek, nőgyógyászati \u200b\u200bproblémákat okozva.

Ha követi a nőgyógyász összes ajánlását, javítsa ki az egészségét, gyorsabban teherbe eshet. Ne felejtsd el a terhesség kezdetén elért első látogatásról- A lehető legkorábban regisztrálni kell az anatómiai klinikán.

A dohányzásról való leszokás: A rossz szokások zavarják a terhességet

Bizonyára nem tudta, hogy a dohány a méhnyak nyálkahártyáját oly módon érinti, hogy ez megakadályozhatja a megtermékenyülést. Ezenkívül a dohányzás csökkenti a sperma és az egészséges sperma mennyiségét.

De még akkor is, ha nem érdekli az ilyen szokás, és a férje is dohányzik. A dohányfüst passzív dohányzása belélegzett levegővel ugyanolyan veszélyes lehet, mint aktív. Az a tény, hogy a rossz szokások zavarják a terhességet, sok ember nem is gondolja.

Farm: Tanács azok számára, akik segíteni akarnak maguknak a teherbe esni

Az alváshiány a leptinhormon szintjének csökkenéséhez vezet, amely sértheti az ovulációt. Hajtsa vissza a koffeint (vagy legalább csökkentse annak használatát).

Érdekes: Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a felhasználás több mint 200 mg A napi koffein körülbelül két csésze kávé, de a terhesség első trimeszterében más termékekből származhat, például a teából, jelentősen növelheti a vetélés valószínűségét.

Íme a tanács azok számára, akik segíteni akarnak maguknak a teherbe kerülni:

• Kifelé
• Igyon gyógynövényt vagy bogyó teát
• Sokat sétálj a friss levegőben

Ne feledje, hogy a zöld teában vannak koffeinszármazékok is, amelyek száma több, mint a kávéban. Próbáljon meg mindent használni, természetes és természetes.

Fontos: A szexuális életnek figyelembe kell vennie az állítólagos ovulációt. Néhány nappal az ovuláció előtt és majd az ovuláció alatt legalább napi egyszer kell aludnia egy férfival. A szexuális életnek is kell lennie 2-3 alkalommal hetente, amikor az ovulációt nem várják meg.

Az ovuláció előrejelzése: A számítások elősegítik a terhességet

Írja le a menstruáció kezdési dátumát és időtartamát havonta. Most sok olyan alkalmazás van, amelyet nagyon kényelmes használni, például "Női naptár" - Link az Android letöltéséhez. Itt link egy ilyen alkalmazás letöltéséhez IPhone -hoz.

Természetesen az ovuláció előrejelzését elősegítő számítások önállóan végezhetők:

• Ha a menstruáció minden alkalommal kezdődik 28 nap, akkor feltételezhetjük, hogy az ovuláció át fog végezni 14 nap A menstruáció első napja után.
• Ha a menstruációs ciklus több, mint 28 napDe a frekvencia ellenáll, akkor le kell vonni 18 A ciklusok átlagos számától függően.
• Például, ha a menstruáció kezdődik 35 nap, a különbség az 17- Várható, hogy ezzel a ciklussal ezen a napon megkezdődik az ovuláció.

Érdemes tudni: Ha a ciklusok rövidek, szabálytalanok vagy kiszámíthatatlanok, ez a módszer nem fog működni.

Ebben az esetben segíthet meghatározni az ovulációt a test alaphőmérsékletén. Itt vannak a számítások, amelyek elősegítik a terhességet:

• A hőmérsékletet reggel nyugalomban mérik, anélkül, hogy minden nap higanyhőmérővel kiszállnának az ágyból.
• A mérések alapján egy grafikon van felépítve, a vízszintes tengelyen és az alaphőmérsékleten függőleges dátumokkal.
• A hőmérsékletváltozás általában 0,4-0,6 Celsius fok.
• A termékenység a legmagasabb 2-3 nap múlva Mielőtt az alaphőmérsékletet a maximális értékeknél szabadítják fel.

Tehát, ha több hónapon keresztül megfigyeli ugyanazt az ütemtervet, akkor a következő hónapban megjósolhatja az ovuláció hozzávetőleges kezdetét.

A tested megfigyelései a terhesség tervezésekor

Vegye figyelembe a méhnyak nyálkahártyájának változásait naponta. A menstruációs ciklus elején ragacsos és sűrű lesz. Amikor az ovuláció közel van, csúszós és bőségesebbé válik, a nyers tojásfehérjére emlékeztetve. Így segít a spermában elérni a tojást. A méhnyak nyálkahártyájának ellenőrzéséhez végezze el a következőket:

• Kézmosás
• Ossza el az ujjait a hüvely belső fala mentén
• Határozza meg a nyálkahártya színét és következetességét
• Írja le ezeket az adatokat

A testük ilyen megfigyelései elősegítik a terhesség megtervezését. Kívül:

• A nyaki nyálkahártya ellenőrzése tisztázhatja az ovuláció előrejelzését más módszerekkel.
• 100 nő közül 22Ha ezt a módszert egy évre gyakorolják, terhes lehet.
• De ez a módszer nem lesz hatékony azoknak a nőknek, akik nagyon kevés nyálkahártyát bocsátanak ki, vagy akik higiénikus termékeket használnak a hüvelyhez.

Emlékezik: Az ovuláció meghatározása a nyálkahártyával közvetlenül zuhanyozás, fürdő, medencében úszás vagy nemi közösülés után torzítja az eredmények pontosságát.

Modern vizeletvizsgálatok az ovulációhoz: Segíts, ha nem lehet teherbe esni

Ez a módszer a luteinizáló hormon koncentrációjának meghatározásán alapul. Vásárolhat tesztcsíkokat egy gyógyszertárban történő lefolytatásához-ezek modern vizeletvizsgálata az ovulációhoz.

Tanács: Végezzen méréseket a készletben lévő teszttel járó utasításokkal összhangban.

Ez a módszer drága lehet. De az előzően kívül is felhasználhatja. Ez valódi segítség, ha nem tudsz teherbe esni.

Tippek, amelyek segítenek egy pár terhességben

Ha a pár teherbe akar esni, akkor mindkét partnernek ezen kell dolgoznia. Íme a tippek, amelyek segítenek a pár teherbe esni:

Ha az előző gyermekét gyorsan megfogalmazták:

• Ez nem azt jelenti, hogy a későbbi koncepciók is könnyűek lesznek.
• A nők életkorával a fogamzás valószínűsége csökken.

A hüvelyi spray -k és az illatos tamponok a hüvelyi reakció egyensúlyhiányához vezethetnek:

• Ez negatívan befolyásolja a fogantatás képességét.

A mesterséges kenőanyagok, növényi olajok és glicerin sperma halálához vezethetnek:

• A terhesség tervezésének időszakában hagyjon el ilyen pénzeszközöket.

A duzzadás megváltoztatja a hüvely normál savasságát:

• Egy ilyen eljárás lemoshatja a méhnyak nyálkahártyáját, amelyre szükség van a tojás spermájának előmozdításához.

Javasoljuk, hogy a férfiak elhagyják a gyávákat, mint például az úszózsinó:

• Ezenkívül nem kell forró fürdőt, jacuzzi, látogasson el a szaunákba és a fürdőkbe.
• Mindez csökkentheti a vetőmag -folyadék minőségét és a mobil sperma mennyiségét.

Használjon kiegészítő reproduktív technológiákat, ha nem lehet természetes módon teherbe esni:

• Néha a természet kéri a segítségünket.
• Ezeket a technológiákat széles körben használják az egész világon, és a tojások műtéti extrahálása a nő petefészkéből.
• A sperma megtermékenyítését a laboratóriumban végezzük, és egy nő testéhez való visszatérést végeznek egy gyermek viselésére.

Ne tartózkodjon a nemi közösüléstől a sperma "kimerültség" aggodalma miatt:

• Noha a spermatozoidok teljes száma csökkenhet a nemi közösülés gyakoriságának növekedésével, a terhesség esélye még mindig magasabb, ha a pár gyakrabban él.

Póz a közösülés során:

• Noha ez nem volt tudományosan bebizonyosodott, úgy gondolják, hogy a méhnyak közelében a sperma felszabadulásának pózai könnyebben lehetővé teszik a terhesség elérését.
• Például a „misszionárius pózol” egy nő csípője alatti párnával növeli a terhesség valószínűségét.
• Ha egy nő a közösülés után nem kerül ki az ágyból körülbelül fél órán keresztül, ez növeli a spermatozoidok esélyét is, hogy a tojáshoz juthasson.

Időben kezelje a betegségek kezelését:

• Például a nők méh mulasztással Nehezebb teherbe esni.

Az állítólagos ovuláció előrejelzésével történő terhességi kísérletek stressz és a partner közötti fizikai és érzelmi közelség csökkenését okozhatják. Sok pár inkább gondtalanul és örömteli a szexuális kapcsolatot.

Fontos: Ha partnerek legfeljebb 30 év, És az év folyamán nem tudják elérni a terhességet, akkor ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia.

Változtassa meg életét a jobbért: játsszon sportot, enni helyesen, távolítsa el a stresszt és a családon belüli konfliktusokat az életéből. Éljen pozitívan, és ne összpontosítson a jövőbeli terhességre, majd minden rendben lesz. Tehát a pszichológusok tanácsot adnak. Sok szerencsét!

Videó: Hogyan lehet gyorsan teherbe esni? 15 Hatékony tipp

Olvassa el a témát:

• Terhességet tervezünk: Mit kell tudnod?
• A PMS tünetei a nőkben: Hogyan lehet megkülönböztetni őket a terhességtől?
• Adjon 35 -et: Érdemes -e szülés az első, a második, a harmadik alkalommal?
• Mi a valószínűsége, hogy teherbe esik, ha hiányzik egy COC táblagép?
• Hogyan lehet túlélni a toxikózist a terhesség korai szakaszában?