Hogyan lehet megtanulni egy nőt, hogy szeretje magát, tisztelje és biztosan legyen

A nők évszázadok óta elértek emancipációt, és bár sok olyan szakmát, amelyeket korábban pusztán „férfiasnak” tartottak, elsajátították a nőket, az emberiség gyönyörű felét, ahogy volt, és továbbra is gyenge nem. Egy nő sebezhetőbb, érzékenyebb és általában nem olyan könnyen adaptálható a mai valósághoz.

Tartalom

Mindenki tudja, hogy az életút nem mindig, és nem mindenkinek illatos rózsasziromokkal volt elindulva, néha a tövis mentén kell járni. Hogyan nem tudsz törni, túlélni és mindenekelőtt bizonyítani magának, hogy méltó vagy a szeretetre és a tiszteletre? És emellett még mindig történt, hogy a modern világban hirtelen nincsenek fontosabb kritériumok az emberi életben, mint a személyes növekedés és a spirituális önfejlesztés.

Hogyan lehet megtanulni egy nőt, hogy szeretje magát, tisztelje és magabiztos legyen?

Gyakran a média személyiségének ajkából hallunk biztosítékokat az a szükség, hogy szeretni kell magad, és akkor mindenki, aki körül van, szeretni fog. És a képernyő másik oldalán nézünk rájuk, és erre gondolunk: „Én lennék a megjelenésed, az erkölcsi és az anyagi jóléted! Akkor ugyanúgy érvelnék. De sajnos nem kaptak mindezt. ”
Úgy tűnik, hogy könnyebb - szeretni magad. Ez azonban nem elég egy olyan ember számára, akinek sok komplexe van: „Értékelje és szeretje magát, szerette!” Úgy, hogy mindez a mechanizmus, mintha valamilyen ravasz hatása alatt lenne, megszerezte.

Tehát mit kell tenni az önbizalom megszerzése érdekében? Mindenekelőtt olvassa el, merítse be és kövesse ajánlásainkat!

Érezd magad a bizonytalanságot? Felfedi, hogy mögött rejtőzik

Végtelenül nehéz elérni a fejlõdés sikerét, jobb tulajdonságokat megszerezni, járatokat adni törekvésekhez és álmokhoz, ha sok hiányosságot érez (és gyakran messze átadott). De mi van, ha egy pillanatra elvonulhat mindezt, és előálljon magával, hogy magas önértékelése van, tapasztalja meg a szeretetét és készen áll az életed megváltoztatására, szeretni magad?
Az ilyen érvelésnek az érzések teljes robbantását kell okoznia. Hallgassa meg őket, és próbálja meg megérteni, mit akar személyesen azoktól, akik megnyíltak, bár eddig a fantáziákban, a lehetőségekben? Hogyan lehet legyőzni az önbizalmat? Nem minden olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, ez egy hatalmas munka önmagáról.
Bizonyos esetekben bizonyos kellemetlenségeket lehet tapasztalni. Az eredmény eltérő lehet, és minden megváltoztatásának kísérlete győzelemnek és vereségnek véget érhet. Az alacsony önértékelés szerepe magas, mert az védőreakcióa félelem miatt, hogy bármi megtagadást szerezzenek.
Megtagadva saját előnyeinket, megengedjük magunknak, hogy kizárjuk az összes kísérletet a helyzet megváltoztatása érdekében. Ehhez már elkészítik a klipeket, például: „Nem ragyogok a szépséggel, lehetetlen beleszeretni. Kinek van szüksége rám? " vagy "Ebben a munkában határozottan megtagadnak engem, mert nem ismerek angolul." És ugyanakkor a lelkiismereted nyugodt, továbbra is kényelmesen folytathatja az Ön oldalán feküdést, mivel a „objektív” körülmények miatt, amelyekre messze van, akkor nem kapja meg a kívánt eredményt.
Természetesen sokan stabilitást kívánnak, és a változásokat és ismeretleneket gyakran megijesztik. De mindezek mellett fejlesztés, előremeneti mozgalom Segítenek az élet jobbá és jobbá tételében.

Határozza meg, honnan jött az önbizalom

Gyakran a kérdésben miért jelenik meg az önbizalom?magának ismeri a korai gyermekkort. Ha a családot elfogadták gyakran kritizálja a lányát, és hasonlítsa össze más lányokkal (nem az ő javára), akkor nagyrészt a felnőttkorban alacsony önértékeléstől fog szenvedni.
És ugyanolyan fájdalommal, hogy reagáljon a barátok, ismerősök vagy kollégák kritikus megjegyzései. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a természetben nincsenek olyan emberek, akiknek csak előnyei vannak felhatalmazva. Mindenkinek több, mint a hátrányai, de nem mindenki van rá lógva.
Velük, ezek a hiányosságok, meglehetősen lehetséges és szükséges, hogy éljenek és fejlődjenek, de ugyanakkor nem hibáztatják őket. Végül megtanulni kényeztesse magát tisztelettel!

Csinálj azt amit szeretsz

Hiányzik a pozitív érzelmek? De nagyon fontos alkotóelem az önértékelés növelésében. Ha az élet örömet nyújt neked, akkor ebben a pillanatban elégedett vagy magaddal.
Keresse meg a tömeget a kicsi és nagy örömök okai. Érdemes feliratkozni minden olyan tanfolyamra, amely fontos az Ön számára, menjen egy diszkóba, úszjon, kerékpározjon, este vegyen egy habfürdőt, és reggel elkészítse a kedvenc sajttortát reggelire.
Lehet, hogy új osztályok lesznek a lélek számára, amely tetszik neked, segíteni tud önmagának - gondolkodj rajta. Bármilyen lehetőséget kell használnia az élet tele volt örömmel és új készségekkel.

Ne felejtsd el a lehető leggyakrabban dicsérni magát

Gyakran, miután ezt vagy ezt a hibát elkövetik, akkor magunkat ragadjuk meg, de ez általában nem hoz pozitív eredményeket. Próbáld meg megtalálni ezt a csereat - dicsérje magát az eredményekért, akár kicsi is. Például gyakran engedi a késleltetett munkát, és ma időben jött. Dicsérje meg magát: „Okos vagyok, megkülönbözteti a felelősség és a fegyelem, a jó alkalmazottak között vagyok”, és másnap maga nem akarja elmaradni.
Ezt be kell helyezni a szabályba, életed valódi kánonjában - teljesen kizárja a gonosz vagy megalázó gondolatokat önmagával kapcsolatban. Maga, szeretett, csak ösztönözhető és dicsérhető, mert anélkül, hogy hiszne az erődnek, nem tudsz jelentősen növelje az önértékelést, és magabiztosabbá váljon.

Meg kell terveznie az életedet

Vegyen be egy papírlapot, és írjon rá minden dolgot, amiért meg kell tennie hét, hónap, év, Vagy talán még többet. Ez magában foglalhatja az aggodalomra okot adó pontokat munka vagy tanulmány, új hobbi, kapcsolatok És bármi más.
És akkor a szó "kell" Váltani "Azt akarom". Lehetséges -e ilyen manipulációt végrehajtani a terv minden írásbeli pontján? Vagy vannak olyan pontok, amelyekben nincs vágy a megvalósításra, de „szükséges”? Ebben az esetben érdemes átlépni őket a listáról. Érdemes feltölteni a szókincset szavakkal-az asszisztensekkel: "Azt akarom"; "Számomra fontos"; "Szükségem van rá" És gyakran ismételje meg őket.
Nyilvánvaló okokból továbbra is dolgoznia kell. De ha nem kívánja megtanulni például kötni vagy hímzőt, akkor hagyja, hogy ezt ne tegye meg most, talán nem.
Miért nem csinálja azokat a kérdéseket, amelyekből a lélek melegebbé válik? Haladjon tovább a lista pontjain, próbáljon teljesíteni az összes tervezettet, és ne felejtse el dicsérni magát a sikerért. Nagyon meglepő lesz az eredményei, ha azt csinálod, amit szeretsz. És minden eredmény lehetővé teszi a büszkeség megtapasztalását a sikerükre és szeretni magad.

Győzd meg magad, hogy szereted magad

Vannak idők, amikor szomorúnak érzi magát. Aztán a mosoly, a kiegyenesített vállak és a kiegyenesített hátulsó segítséget nyújtanak ennek megbirkózásához. Ugyanaz a párhuzam húzható a helyzetben önbecsülés.
Képzelje el, hogy szerelmet tapasztal. Ebben az esetben az önmagával? Megengedi másoktól, és továbbra is manipulálja magát? Meg fog fogadni valami kevesebbet, mint amire számíthat? Az önértékelés szintje Azonnal fel fog emelkedni, ha úgy érzi, mint egy olyan ember, aki tiszteletben tartja vágyait, és ennek megfelelően viselkedik.

Értékelje meg az eredményeit magas szinten

Mindenki igyekszik valamire, és mindenki azt akarja, hogy elérhetetlen az ideálokhoz, hogy szeretjék magukat. Tehát egy axiómát vesszünk - te, valamint minden körül, nem vagy tökéletes. De ez nem szolgálhat az eredmények csökkentésére. Fejlesztenie kell a készségeket magadban győzelmeik józan értékelése És ennek alapján Állítson be új célokat.
Adjon magának egy értékelést (őszintén válaszoljon a kérdésre): "Mi vagyok én?" (vidám/szomorú), (nagylelkű/kapzsi), (aktív/lusta), (nyitott/arrogáns) stb. Ezután azt minden egyes plusz vagy mínusz közelében kell elhelyezni. Gondoljon arra, hogy a mínuszok közül melyikre válhat plus -ként a saját nevelésével az önértékelés szintje.

Összehasonlítsa a két megközelítést: „Régóta meglátogattam az edzőtermet, ültem egy étrendben, és csak 10 kg -ot veszítettem. És Tanya barátom továbbra is karcsúbb, mint én, vagy „ebben az időben 10 extra kg -tól megszabadultam, nagy okos vagyok, akinek különleges akarata van”. Itt nem kell gondolkodnod azon, hogy e két mondat közül melyiket fogják mondani, aki szereti magát - természetesen a második.

Hidd el, hogy mindent jól csinálsz

Ne gondold ki, mire szükségük van másoknak. - Mit várnak tőlem? Hogyan kell csinálni a helyes dolgot, hogy mindenki elégedett legyen? " Hallgassa meg magát, és értse meg, hogyan akar téged.
És ne feledje, hogy nincsenek helyes vagy rossz megoldások. Vannak olyanok, akik összhangban vannak a belső vágyával, és azok, akik ellentmondnak neki.

Ne feledje: Az önértékelés növelése érdekében fontos hinni magadban, szeretni magad.

Ne feledje, hogyan védi a határait

Ne engedje, hogy az emberek, akik körülvesznek, megmutatják elhanyagolás. Ne tolerálja a megalázást tőlük. Határozza meg a személyes határokat, és tudassa mindenkivel, hogy nem szabad megsérteni őket. De ugyanakkor ne feledje, hogy a többinek is megvannak a saját határa. Tanulnia kell tiszteletben tartva őket, hogy ne engedjék meg maguknak a sértést.
Ha nem vagy lelkesedni arról, hogy hogyan cselekedtek veled, akkor el kell mondania nekik. Lehet, hogy egy ember egyszerűen nem tudja, hogy megsebesítette valamiért a büszkeségét.
Ossza meg azt, amit fontosnak tart magának, és hívja a válaszát a válaszára beszélgetőpartnerek vagy partnerek. Későn megsérti a fiatalember egy randevúra? Ne fújjon egész este, hanem magyarázza el közvetlenül, mi bántja az élettért. Ha ezt követően megengedi magának a késleltetést, akkor érdemes megfontolni, hogy szüksége van -e ilyen találkozókra, mert aláássák az önértékelést.

Ne félj kifejezni véleményét

Ez az egyik legproblémás feladat, mert a saját véleményed megteheti fáj, ha egy embert bántani. Belépés a vitára, készen áll erre. Előfordulhat, hogy valamilyen kérdésben nincs véleménye. Ahhoz, hogy megszerezze, fejlesztenie kell, sok sokoldalú információt kell tanulnia, többet olvasni, megismerkednie az újról, kommunikálnia a kiemelkedő emberekkel.
Dobj a lustaság oldalára tanulmányozza a legváltozatosabb kérdéseket és jelenségeket. Amikor egy személy olvassa el és tájékoztassa, Aztán nagy érdeklődéssel kommunikálnak vele. És ha az érvek mellett a véleményét megerősítik, akkor hozzá kell figyelembe veszik.
A vitákban, mint a többi életterületen, többet nyernek magabiztos emberek. Ez csak tanulja meg szeretni és tisztelni magát Hogy azonnal kapcsolódnak hozzád a körülötted lévő emberek.

Hogyan lehet felhívni az önértékelést, hogy szeretjed magad: 5 lépés

Miért kell megfelelően gondolkodnia és kiértékelnie magát? Igen, annak érdekében, hogy a harmónia felmerüljön egymás és a körülvevő világ között. És ebben a hatékony gyakorlatok segítenek nekünk, és úgy tervezték, hogy tiszteletben tartsuk az ön iránti tiszteletet.

EmelniÖnbecsülés, több szakaszon kell átmennie, azaz Hogyan lehet lépésről lépésre megjavítani. Öt lépés van, amely segít egy nőnek szeretni magát:

Úgy kell viselkedned, mintha már megvan magas önértékelés. Nézd meg a kibocsátó nő viselkedésének oldaláról bizalom a saját erejükben. Valószínűleg elegánsnak tűnik. Nagyszerű smink, frizura, divatos ruházat, repülő járás. Tehát feltétlenül látogasson el egy hasonló képre! Annak érdekében, hogy az önértékelés növekedjen, egy nőnek meg kell próbálnia megváltoztatni a képét, új stílusos ruhákba öltözni, elegáns cipőt vásárolni, válasszon egy másik parfümöt. És minden bizonnyal érezni fogja, mi van benned, az idő múlásával alkalmazkodni fog az új megjelenéséhez - megkezdődött egy pozitív dinamika!
El kell képzelnie önmagának egyik legjobb és boldog verzióját. te a kifogástalan megjelenés, a kollégák körében, akik élvezik a hatalmat, nem szenvednek szellemi, intellektuális, érzelmi, anyagi problémákkal. Ugyanakkor érdemes sétálni, ezt az érzést a memóriában rögzíteni. Természetesen kedvelni fogja magát ebben az állapotban, és úgy néz ki, mintha oldalról lenne. És amikor hirtelen olyan helyzetbe kerül, amely veszélyezteti az önértékelést a gonosz kritikusok nyomása alatt - emlékszel erre a jövőd rendben van Van egy hely az önértékeléshez, ami azt jelenti, hogy valós időben létezik.
Nézd meg magadba, szerelmes a szemedbe. Szeretett emberét általában csak a tekinteted zárja be. Benne - gyengédség, szerelem, remény Az a tény, hogy minden rendben lesz vele. Minden apró részlet nem kerül megkerüli a figyelmét, minden számodra ránc, gesztusok és test (gyakran nagyon távoli az ideáltól) - bájos. Tehát milyen okokból nem néz ki magára ugyanúgy? Újra hozhatja újra ezt a szeretet érzését és egy olyan személy feltétel nélküli elfogadását, amelyet imád, ahogy van, és nézd meg a tükör tükröződését.
Amit szeretsz - csinálj, és mi nem ad örömet - ne csináld. Ez egyszerre egyszerű és nehéz. Ha azt csinálja, amit tökéletesen kimegy, vagy olyan emberek veszik körül, akikkel örömmel kommunikálsz, akkor csak pozitív érzelmeid vannak. Még jobban segít emelje fel az önértékelést. Próbáljon kizárni az összes negatív, nem a túlélési kérdésekkel és a fő igények kielégítésével. Ha ez nehéz az Ön számára, keressen egy percet, hogy lemondjon mindenféle problémás pillanatról, és csak élvezze a békét.
Szerelmesek magadba, hogy a végére kell menned- Semmilyen esetben nem szabad feladni a pozícióját, függetlenül attól, hogy mi történik veled: Hirtelen szegények lettek, kitöltöttek, lefogytak, vagy néhány nehézség felmerült. Ne hagyja abba a szeretetet! Ha gyengeségekkel és hibákkal kezd kínozni, szembesüljön ezzel. És tegye úgy, mintha egy olyan embert bámulna, aki nagyon kedves neked.

Senki sem adott senkinek ilyen jogokat - hogy összetörje vagy megváltoztassa magát. És az egyetlen nő, akivel összehasonlítania kell magad, te magad, egészen a közelmúltig. Csak így láthatja az „én” növekedését, és eldöntheti, hogy mely lépéseket kell még megtenni annak érdekében, hogy teljes mértékben elkezdhesse és tisztelje magát.

Videó: 5 módszer az önértékelés növelésére

Mit jelent, hogy szeretni magad?

Ez ugyanaz az érzés, mint egy másik ember iránti szeretet. Csak az irány különbség van - önmagában és önmagában.
Kifejezve van Önmaga gondozása. Gondolkodnod kell Egészségéről, enni jó és helyes, jó szokások készítését, tegyen jót magadnak.
Folyamatosan magad hallás és meghallgatás az, hogy szereted magad. Merüljön el az idő, hogy pihenjen a napi rutin esetekből, nehéz gondolatokból, monoton munkából.
Az új megismerése megadja neked Izgalom és önbizalom érzése. Keressen magadnak egy kimenetet vigyázzon a táncra, a festményre, a jógara.
A barátság önmagával magában foglalja a bátorító, örömmel örülve, egyéniségének elismerése és a további sikerbe vetett hit.
Az a képesség, hogy megbocsátson magadnak, megszabadulni Gyengeségek, múltbeli hibák, félelmek.

Annak érdekében, hogy egy nő megtanulja, hogyan szeretheti magát, hogy a bizalomra összpontosítson önmagában és az univerzumban:

Nem akarja, hogy valamit elvegy a szomszédjától, vagy a saját belátása szerint ártalmatlanítson valaki életét.
Egy ilyen ember tudja, hogyan Értékelje saját és mások idejét, reagálhat valaki kérésére, hogy ne sértse meg a petíció benyújtóját, és ne tapasztaljon bűntudatot kényszerített megtagadás miatt.
Hangsúlyozza őt Az erősségeket, és figyelembe veszik a többiek méltóságát.
Nem tartozik más emberek cselekedeteinek visszaélésére és elítélésére.
A szerető ember velejáró Bowling és harmonikus, sikeresen megvédi személyes határait és tiszteletben tartja az idegeneket.

Szerelem magadért - Ez a személy önmagának teljes tudatossága és elfogadása, ami lehetővé teszi az ember számára, hogy érezze a belső jólétét. A környező emberek azokhoz az emberekhez vonzódnak, akik szeretik magukat, mivel tőlük származnak melegség, kedvesség, szeretet.

Hasznos cikkek az Ön számára: