Hogyan lehet megszabadulni a horkolástól: Harc, orvostudomány, gyakorlatok, népi gyógyszerek módszerei. A horkolás és annak kiküszöbölésének okai

A horkolás bonyolítja a légzést alvás közben, és gyakran súlyos betegségek kialakulását okozza. Ha megszabadul a horkolástól, nagymértékben megkönnyítheti az életet magad és rokonaid számára.

A horkolásnak az életre gyakorolt \u200b\u200bhatása nem korlátozódik a közeli rokonokkal való elkényeztetett kapcsolatokra, amelyek kénytelenek egy kellemetlen jelenséggel belemenni. A horkolás lehet az alvási apnoe kialakulásának első tünete is - a légzés megáll egy álomban. Ebben az esetben sürgős orvosi beavatkozásra van szükség az állapot megkönnyítéséhez és az optimális kezelés kiválasztásához.

Mi okozza a horkolást?

A horkolás előfordulhat számos anatómiai és funkcionális oknál, mint például:

• az orr septum görbülete
• adenoidok, polipok, mandulák
• harapás megsértése az alsó állkapocs deformációjával
• hosszúkás forma
• keskeny orrszalagok
• elhízás, túlzott test teljessége
• alkoholfogyasztás, dohányzás
• csúcspont a nőkben
• endokrin betegségek
• erős fáradtság
• vegyen néhány altatót tablettát

Fontos: A horkolás néhány oka, például az alkohol, a dohányzás és a fáradtság, önállóan kiküszöbölhető. De ha ez a horkolás után nem ment sehova, forduljon orvoshoz.

Miért veszélyes a horkolás?

• A horkolás önmagában veszélyes, kivéve, ha csak a rokonok hangulatára, mint a betegnél ugyanabban a tetőben. De az a tény, hogy a horkolás jelezheti a súlyos betegség kialakulását, nem szabad elfelejteni.
• A horkolás alvás közben képes agyi mikroszentzést okozni, ami nem engedi, hogy az ember pihenjen és elegendő alvást kapjon. Másnap érezhető a fáradtság és az álmosság, mivel az agy, a leválasztás, megpróbálja pótolni az éjszakai alvás hiányát.
• A horkolás másik társa egy álmos apnoe. A levegő lélegzete alatt a garat így nevezett "összeomlása" fordul elő. Ebben az időben a levegőellátás leáll és leáll.

A horkolás diagnosztizálása

A horkolás diagnosztizálását a klinikán végzik. A beteg alvása során az orvos poliszonográfiai vizsgálatok révén határozza meg az alvási zavarok okait. Kiderül, hogy elsődlegesvé vált - az agy vagy a légzőszervek megsértése.

Egy álomban lévő betegnél megmérik a nyomást, a szívhatások gyakoriságát percenként, a vér telítettségének oxigénnel való telítettségét, EEG -vel. Ezen paraméterek szerint az orvos következtetést von le. További információk az ENT szervek ellenőrzésének eredményei az otolaryngologistnál.

Melyik orvossal kell kapcsolatba lépni egy horkolással?

Azoknak, akik úgy döntöttek, hogy orvostól segítséget kérnek, tudniuk kell, hogy melyik szakember bízza meg a problémájukat. Mindenekelőtt meg kell látogatnia egy helyi terapeutát vagy családi orvosot, aki megvizsgálja a beteget, felírja a szükséges teszteket és útmutatásokat írjon a Lorus, a fogorvoshoz és a gombóchoz.

Otolaryngológus foglalkozik a bonyolult horkolás kezelésével. Ha a horkolás az állkapocs problémái miatt következik be, a fogorvos lesz a kezelőorvos. A somnológus felajánlhatja, hogy megpróbálja megszabadulni a horkolástól a SIPAP terápiával.

SIPAP (uram) -tik, az apnoe kezelésére úgy hajtják végre, hogy hosszú távú nyomást hozzanak létre a légzőrendszerben speciális berendezések felhasználásával, és kiküszöböli a patológia fejlesztésének folyamatát, a légzési funkció normalizálását. Ezt önállóan, otthon hajtják végre.

A SIPAP -kezeléshez szükséges eszköz oly módon van elrendezve, hogy a légáramot a maszkon keresztüli speciális szögből a légzőszervekhez szállítsák. A levegőt a kompresszor szivattyúzza.

A SIPAP terápia indikációi:

• álmatlanság
• memóriavezetés
• álmosság nappali órákban
• Éjszakai apnoe

Fontos: A SIPAP -kezelés után a betegek megfigyelhetik a bőr irritációját a maszk alatt, a szem irritációját, a száraz orr és a torok érzését, az orr torlódását. A kezelés elején a szív ritmusa elveszhet.

A SIPAP -kezelésnek nincs általános ellenjavallata, de a krónikus tüdőbetegségben szenvedő emberek, akut szemfertőzések, magas vérnyomás, szívelégtelenség és orr vérzés a kockázati csoportba kerülnek. A SIPAP -t szélsőséges esetekben ilyen betegek számára írják elő.

A horkolás elleni küzdelem módszerei

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a horkolástól orvosi ellátás nélkül, a következő tippeket használhatja:

• aludj a fejed felemelt fejjel - ez enyhén megkönnyíti a lélegzetét
• vegye figyelembe a napi rutinot - kelj fel aludni, és egyszerre ébredj fel a szútrát
• megszabaduljon a rossz szokásoktól - a dohányzás horkolást vált ki
• cserélje ki a tollakat, ne hagyja, hogy otthoni állataid a hálószobájában legyenek - ez kiküszöböli a gyapjú és a toll allergiáját
• ne aludj a hátadon - ez a póz veszélyes az apnoában szenvedő emberek számára

Fontos: Ha a horkolás a rokonai aggodalmát okozza, akkor éjjel megfojtja, és nem érzi magát reggel pihenni, forduljon orvoshoz.

Horkolás a terhesség alatt: okok, mi a veszély?

Gyakran a terhes nők észreveszik a horkolás megjelenését vagy erősítését alvás közben. A legtöbb várandós anyának nincs oka az aggodalomra, mivel a horkolás megjelenésének oka egy vagy több olyan változás volt, amely természetes a terhes nő testére.

Duzzanat. A folyadék felhalmozódása a testben, amely a magzat normál fejlődéséhez szükséges, a torok és az orr nyálkahártya duzzanatához vezet, ezért történik a horkolás.

Jelentős súlygyarapodás. A terhesség esetében egy nő több mint 20 kg -val növelheti a súlyt. Természetesen a zsír felhalmozódása és lerakódása minden szerven és szöveten keresztül történik. A nyakban lévő zsír a torok, az úgynevezett szűkítéshez vezet, ami a horkolás oka.

Orrdugulás. A terhes nők több mint 30% -a szenved rhinitisben az egész időszakban. Ez az orrnyálkahártya duzzanatát és a horkolást okozza.

A hormon progeszteron szintjének növelése. A progeszteron terhesség alatt emelkedik, hogy a méh ellazuljon. De nem csak a méh ellazul, hanem a test minden izma, beleértve a garat izmait is.

Fontos: A szokásos horkolás nem veszélyes a terhes nők számára, de ha álmos apnoát okoz, akkor azonnal konzultáljon orvoshoz. Ellenkező esetben a szervek és rendszerek rendellenességeinek kidolgozása lehet a születendő gyermekben, akinek nincs oxigénje az anyaméhben.

Horkolás újszülötteknél: okok

Ha egy újszülött gyermekének egy álomban lélegzete horkolás, akkor ennek a jelenségnek az oka lehet:

• Veleszületett adenoidok. Ritka esetekben a gyermekek megnövekedett mandulákkal születnek, amelyek megakadályozzák a normál légzést
• Az ég szerkezetének patológiája, orrvidék- Ugyanakkor nyugtalan alvás, gyakori oktalan ébredés
• Allergia- Az allergia megnyilvánulása az nasopharynx duzzanata, amely megakadályozza a csecsemőt az orr lélegzésében
• Hrymile, SARS, hideg. Amikor a baba orra eltömődött, a normál csendes légzés lehetetlenné válik. Csak az orr torlódásának kiküszöbölésével akár az orr légzését is érheti el horkolás nélkül
• Keskeny orr átjárók. Néhány gyermek anatómiai tulajdonsága. Az idő múlásával kibővülnek, és a horkolás önmagában eltűnik
• Szárított kéreg az orrában- Ha az orrot szabálytalanul tisztítják, akkor a normál légzést megakadályozó kéreg felhalmozódhat. A gyerekeknek meg kell tisztítaniuk az orrukat pamut flagellával. A pamutpálcák használata rendkívül nemkívánatos

FONTOS: A csecsemő normál orr légzése úgy tekinthető, amely nem zavarja a kevert melleket vagy cumi. Vagyis a babát nem szakítják meg, hogy a szájával levegőt kapjon.

Erős horkolás a nőkben: okok

A nők horkolásának okai a következők:

• Túlsúly. Figyelemre méltó, hogy minél nagyobb a nőnek extra fontja van, annál erősebb a horkolás egy álomban, és annál nagyobb az apnoe kockázata
• Alkohol vagy nyugtatók használata lefekvés előtt. Az alkohol és az altatók ellazítják az izmokat, ideértve azokat is, amelyek felelősek a légzésért
• Krónikus allergiás rhinitis. A nyálkahártya duzzanatát okozza, amely megakadályozza a levegő normál áthaladását
• Légzőszereplő anatómiai szerkezetebeleértve egy ívelt orr partíciót, olyan polipeket, amelyek megakadályozzák az orrod lélegzését
• Aludj a hátán- Ebben a helyzetben a garat izmainak relaxációja megtörténik, és ezért van egy vibráló hangos hang

Fontos: Ha a horkolás oka ismert, akkor nincs szükség speciális gyógyszerekre. Elég lesz csak a probléma kiküszöböléséhez, és a horkolás önmagában is eltűnik. Ha nem is tudsz a horkolás kiváltó okáról, orvoshoz kell fordulnia.

Erős horkolás a férfiakban: okok

Az erős férfi horkolás okai megegyeznek a nők horkolásával: elhízás, allergiák, alkoholfogyasztás, téves póz egy álomban, ívelt orrválasztás és az álmatlanság altatókkal történő kezelése horkolássá válhat.

Gyógyszerek és előkészületek a horkolásból: név, lista

Annak érdekében, hogy segítsen azoknak az embereknek, akiknek a problémája a horkolás, a gyógyszer különféle cselekedetekből származó gyógyszereket és gyógyszereket kínál.

A horkolásból származó biológiailag aktív adalékanyagok (étrend -kiegészítők) aeroszol képviselői: Dr. Snoring, Assor, értékesítés. Ezek a gyógyszerek illóolajokat és glicerint tartalmaznak, lágyítják és hidratálják az orr száraz nyálkahártyáját. Nincs terápiás hatása, csak enyhíti a tüneteket.

Amikor a horkolás oka a mandulák növekedése, az orvosok hormonális spray -ket írnak fel ( Avamis, Nazonex, Flicksonaz). Általában észrevehető hatása van, a kezelés után látható javulás történik. Fontos megfigyelni a fogadási sémát, amelyet az otolaringológus külön -külön ír elő minden beteg számára, és a gyógyszer adagolását.

Sovány - Tabletták egy horkolásból növényi alapon. Ide tartoznak a gyógynövények: Belladonna, Yellow Care, Dubrovnik. A gyógyszer ellenjavallt egy álmos apnoe, alkoholfogyasztás, álmatlanság.

Fontos: A gyógyszerek egyike sem fogja javítani az alvás minőségét, és megszabadulni az apnoe -szindrómával történő horkolástól. Ebben az esetben a SIPAP terápia vagy a szájhoz szükséges speciális eszközök segítenek.

Mágnes a horkolásból

A mágneses klip képes hatékonyan és biztonságosan megoldani a horkolás problémáját olyan betegeknél is, akiknél a gyógyszerkezelés ellenjavallt az alvási apnoe -szindróma miatt. Ezenkívül ez a szerény eszköz segít megszabadulni az éjszakai csiszolástól a fogakkal.

A klip két mágnes, amelyet egy hipoallergén nem toxikus szilikonból készült ív összekapcsol. A mágneseket az orrlyukban alvás időtartamára helyezik, és az ív megakadályozza, hogy kiesjenek. A klip hatása a gége és az orr izmainak mikrostimulációja, amely lehetővé teszi a légzőrendszer kibővítését és a horkolás kiküszöbölését.

Fontos: A horkolás mágneseinek használata legfeljebb két éves gyermekeknél ellenjavallt, pacemakerekkel és hasonló eszközökkel, terhes nőkkel és vérbetegségekkel küzdő embereknél.

Annak elkerülése érdekében, hogy a mágnesek elvesztése a szilikon ívből korlátozza az olajos cseppek használatát az orr számára, amely a szilikont lágyíthatja a klip használatának idején.

Mellbimbó a horkolástól

• Egy olyan eszköz, amely úgy néz ki, mint egy gyermekbimbó-dash, megváltoztathatja az emberek 70% -át a horkolásnál. A horkolásból származó mellbimbók cselekvési elve - a nyelv egy bizonyos helyzetben történő rögzítése
• A mellbimbó két részből áll - egy retesz és egy kanál a nyelvből. Egyes modellek további rögzítőeszközt biztosítanak a fogak és az ajkak határán
• Eladó háztartási ( Extra-lor) és külföldi ( Jó reggelt horkolás oldat) A horkolásból származó mellbimbók
• A mellbimbót a szájba helyezik, a nyelvet egy kanálba helyezik. Ez a művelet meghosszabbítja a nyelvet, miközben megfeszíti a gég és az nasopharynx izmait. Az első napok az edzés. A mellbimbót lefekvés előtt 20-30 percig használják. Akkor az eszköz egész éjjel hagyható. A horkolás csökkenésének vagy megszüntetésének formájában a látható hatás 14 nap után, az első használat után következik be

Fontos: Nem használhatja a horkolásból származó mellbimbót, amikor orr torlódása és más károsodott orr légzés.

Srup krém

Kötszer " Antirip" - Egy másik, nem orvosi eszköz, amely segít legyőzni az éjszakai horkolást. A kötszer egy sűrű, széles szalag, fülekkel és reteszekkel a fej hátuljában. Az öntettel univerzális méretű, és olyan anyagból készül, amely nem okoz allergiát.

A kötszer éjjel kerül fel, akciója az, hogy alvás közben zárt helyzetben tartja a szájat. Mivel a száj folyamatosan zárva van, a levegő csak az orrlyukakon keresztül lép be, így az eszköz használata elfogadhatatlan az orr légzésének bármilyen megsértésével.

Ortopéd párna a horkolásból

Ha a horkolás oka a helytelen alvási póz, nevezetesen az, ha a fejet hátra dobja, akkor a speciális ortopédiai „anti -rap” párna segíti a probléma kiküszöbölését. Ez lehetővé teszi a nyak és a fej rögzítését az anatómia szempontjából megfelelő helyzetben.

A párna kitöltése egy nagy minőségű szintetikus hab, amely „emlékszik” a legkényelmesebb és ugyanakkor biztonságos helyzetben a fej és a nyak alatt, és átveszi a szükséges alakot.

Tájékoztatási művelet: jelzések és ellenjavallatok

A horkolás műtéti kezelését a lágy torokszövetek feleslegének és a hosszúkás palatin nyelvű betegeknek mutatják be. Méretük működési korrekcióját uvulopalatoplasztikának nevezzük. Ha a mandulákat vagy az adenoidokat a műtét során eltávolítják, akkor ezt az eljárást garat -vulopalatopalatornak nevezzük.

Fontos: A műtéti módszer nagyon hatékony, de a horkolásban szenvedő emberek többsége más módszereket és műtétet nem igényel.

A műveletet lézer végzi. Ez a módszer kiküszöböli a véletlenszerű sérüléseket, és minimális műtéti beavatkozással biztosítja a hatás hatását. A műtét során a túlzott szövetek mesterséges égetését hajtják végre. Gyógyulás után sűrű heg alakul ki a helyükön, amelyet az idő múlásával kihúznak és kiküszöbölik a megereszkedést.

FONTOS: A horkolás műtéti kezelése ellenjavallt az álmos apnoe -támadásoktól szenvedő emberek számára, akik több mint 10 másodpercig lélegzik.

A légzési apnoe horkolása és leállítása

• Az alvási zavarok, horkolás kíséretében, bizonyos esetekben légzési gazdaságokat okoznak - apnoe. Ez a jelenség a légzés abbahagyása egy ideig 10 másodpercig 2-3 percig. A rendszeres apnoe káros az alvás, a fáradtság és az álmosság minőségének és felépítésének az ébrenléti időszakokban. Az apnoában szenvedő személyek nagy kockázatot jelentenek a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására
• Az apnae a légzőrendszer szabadságának csökkenése miatt alakul ki, az inspiráció légnyomásának növekedésével. Amikor egy álomban teljes pihenés van a garat izmainak, kedvező feltételek fordulnak elő a torok ellentétes falainak maximális rögzítéséhez. Teljes érintkezésükkel a lélegzet leáll

Fontos: Az álom minden légzési letartóztatását a vérnyomás éles ugrása kíséri, amely gyakran ismételt esetekben hipertónia kialakulásához vezet.

Meghatározhatja az álmos apnoe fejlesztésének hajlandóságát, ha megválaszolja a listából származó kérdéseket:

1. Egyszer veled élő rokonok hangos horkolás és lélegzetelállító részesedést észleltek egy álomban
2. Gyors vizelésed van éjjel
3. A súlya jelentősen meghaladja a normát
4. Az ébrenléti időszakokban álmosság és fáradtság tapasztalható
5. Éjszakai támadásoktól szenved
7. Az ébredés után egy ideig fejfájástól szenved

Ha pozitív választ kapott 3 vagy több kérdésre, akkor azonnal konzultáljon orvoshoz.

A horkolás rádióhullám kezelése, áttekintések

A horkolás új, ártalmatlan műtéti kezelését rádióhullám -műtét javasolta. A módszer a fizikai expozíción alapul, amely az nasopharynx szövetén lévő rádiókibocsátás segítségével. A műtét során a magas frekvenciájú hullámok „elpárologtatják” a folyadékot a problémás sejtekből, anélkül, hogy megsemmisítik a környező szöveteket.

Fontos: A módszer előnyei között szerepel a minimális szöveti károsodás, a gyors gyógyulás heg képződése nélkül, a beteg gyors helyreállítása, a mellékhatások hiánya.

A műtétet helyi érzéstelenítés alatt hajtják végre, és kb. 20 percig tartanak. A beteg magatartása során a beteg nem érzel kellemetlenséget, és nem érzi a fájdalmat.

A radio -sebészeti beavatkozáson átesett emberek áttekintése:

Oksana, 43 éves: A művelet nagyon gyors és egyszerű volt. Nem is volt időm megérteni semmit. Hiába voltam. Nem tapasztaltam fájdalmas érzéseket sem a műtét során, sem utána. A hatás csodálatos. Most élvezem a mély alvást és a tiszta légzést.

Olga Viktorovna, 73 éves: Régóta féltem a műtéti beavatkozástól, és én magam soha nem mertem volna rá fordulni. De egy éjszaka egy álomban levő lélegzetem sokáig megállt. Ezt a lánya -law lány figyelte meg, ami számomra nagyon félt. Talált egy klinikát, amelyben a radio -sebészeti műveleteket hajtják végre, és leírtak egy orvossal folytatott konzultációra. Az orvos kinevezése során elmagyarázták nekem, hogy ez a módszer nem jelent veszélyt, és az ismert leggyorsabb és legfájdalmasabb. Valójában a művelet számomra könnyű volt. Nem vettem észre negatív következményeket. Az álmom javult, a rokonok már nem veszik észre sem a horkolást, sem a légzési megállást.

Eduard, 48 éves: A feleségem nem volt hajlandó velem aludni ugyanabban az ágyban, mert a horkolásom és az álom gyakori légzési megállásaim miatt. Valahol elolvasta a horkolástól való megszabadulástól, és felajánlotta nekem. Megtettem a műveletet, most élvezem az életet.

Snore megelőző rendszer: horkolás gyakorlatok

Más szavakkal - a megelőzés - a horkolás megelőzésére szolgáló rendszer a nyugodt egészséges alvás több egyszerű feltételének megvalósításából áll:

• az alkohol és a dohányzás kizárása lefekvés előtt
• aludj az oldalán vagy a gyomrán
• megszabadulni az extra fontoktól
• a hálószoba rendszeres szellőztetése lefekvés előtt

Ezenkívül a horkolás megakadályozása érdekében ajánlott a speciális gyakorlatok rendszeres végrehajtása:

1. számú gyakorlat. Az égért. Zárt szájjal hajtják végre, normál orr légzéssel. Próbáljon meg a torkot elérni az összes erődel a nyelv hegyével. Csináld 15 -szer. Ismételje meg naponta kétszer.

2. gyakorlat. A torokért. Zárt szájjal nyomja meg keményen a nyelv teljes felületét az ég felé. Tartsa be a helyzetet, amennyire csak tudsz. Ismételje meg reggel és este.

3. gyakorlat. Palatine nyelvhez és garathoz. Énekelje a „és” és az „S” magánhangzókat. A lehető leggyakrabban és hosszabb ideig. Egyes esetekben ez a gyakorlat önmagában segít megszabadulni a horkolástól.

4. gyakorlat. A gége és a palatin izmokhoz. Határozottan sípolva a fejed felemelkedésével és hosszú ideig nyitva. Nézze meg a kedvenc dallamjait, mint napi fél órát.

5. gyakorlat. A garat és a rágó izmokhoz. Tartsa napi legalább 5 percet egy szorosan zárt ceruzában.

6. gyakorlat. Az izmok rágására. Nyissa ki a száját, és óvatosan hajtsa végre az alsó állkapocsot először az óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Végezzen napi 2 -szer tízszer mindkét irányban.

7. gyakorlat. A garat izmok és a nyelv számára. Helyezze a nyelvet a lehető legrosszabbra, és tartsa be ezt a helyzetet, és legalább 3 másodpercig szedje a hangot.

Érezni fogja az ilyen gimnasztika hatását a napi órák egy hónapjában.

A horkolás népi gyógymódok kezelése. Népi receptek az otthoni horkolásból

Az emberek és évszázadok bölcsessége -a tapasztalat -megkönnyítheti a horkolásban szenvedő emberek állapotát. De nem szabad elfelejtenünk, hogy csak az orvos jóváhagyása után kísérletezhet a népi receptekkel.

1. recept. Vegyünk 3 nagy lapot friss fehér káposztát, mossuk hideg víz alatt, és vágjuk egy turmixgépbe. Adjon hozzá 1 evőkanál a kapott tömeghez. édesem és keverjük össze. Használjon napi 2 evőkanál ezt a gyógyszert egy hónapig lefekvés előtt.

2. recept. Minden este lefekvés előtt vegyen be 2 csepp tengeri buckthorn olajat minden orrlyukba.

3. recept- Minden nap ebéd és vacsora előtt enni egy kis főtt sárgarépát.

4. recept. Öblítse le a száját lefekvés előtt, tölgyfa kéreg és körömvirág főzetével. A főzet elkészítéséhez vegyen 15 g tölgyfa kéreg és 20 g körömvirág. Öntsön 500 ml vizet, és forraljuk fel. Kapcsolja ki a tüzet, és hagyja 2-4 órán át. Használat előtt feltétlenül szűrje meg.

5. recept. Igyon desztillált vizet nagy mennyiségben.

6. számú recept. Öntsön egy forrásban lévő vizet 2 evőkanál körömvirágba, és hagyja 2 órán át állni. Ezután szűrjük le, és adjunk hozzá 2 evőkanál a kapott folyadékot. Öblítse le a torkot naponta kétszer - felébresztése és lefekvés előtt.

A felsorolt \u200b\u200bgyakorlatok és a népi gyógymódok külön -külön és együtt is felhasználhatók. De ha egy hónapos erőfeszítései után a várt hatás nem fordul elő, akkor ügyeljen arra, hogy menjen a klinikára. A horkolás valószínűleg nem tűnik el, de az alvási zavarok közepette a súlyos betegségek fejlődése nem lesz sokáig.

SIPAP terápia, áttekintések

Egor, 45 éves: A SIPAP -kezelés az én üdvösségem lett. Javítottam a kútom, az apnoe éjszakai támadása visszahúzódott.

Olga 56 éves: A horkolás lett a legnagyobb problémám, mert én éjjel senki sem tudott aludni a házban. Az orvoshoz fordultam az orvoshoz, hogy éjjel hangos horkolással kapcsolatban panaszkodtam, abbahagytam a légzést egy álomban és gyengeségben. Egy orvos ajánlása alapján elkezdtem a SIPAP -terápiát. A betegség jelentősen javult, bár a gyengeség még mindig nem hagy engem.

Tatyana 47 éves: SIPAP -terápiát használtam egy orvos ajánlására. A szenzációk negatívak maradtak: az arcán a bőr először elpirult, majd a szájban és az orrban elkezdett hámozni, súlyos szárazságot éreztek. Több ülés után megtagadtam az eljárások folytatását.

Videó: horkolás. Hogyan lehet segíteni a horkolásnak és magadnak?