Mi a cink? A cink és annak mindennapi normája szerepe az emberi testben. Hiány és túlzott cink a testben: tünetek, jelek, okok. Vitaminok és ételek cinktel

A cink nagyon fontos ásványi anyag a test számára. Élelmezéssel kapjuk meg. És ha kevés cink -étel van, akkor a pajzsmirigy, a gyomor, a belek, a máj munkája zavart.

Hogyan hasznos a cink?

Itt vannak ugyanazok a cirkusz tulajdonságai vannak:

• Segít a szemünk normális munkájában
• Részt vesz a nemi hormonok előállításában
• Nem teszi lehetővé az ideges túlterhelést
• Részt vesz a fehérjék kapcsolatában
• A cinknek köszönhetően javul az ízlésünk és az illatérzetünk
• Részt vesz a szerotonin előállításában, ezáltal javítva a hangulatot
• Segít az anyagcserében
• Az agyunk táplálkozik, a cink hiányával, a memória romlik

Kívül:

• A cink elfogadja részvétel a fehérjék, zsírok és szénhidrátok kalóriákká történő átalakításában- Segít felszívni az A -vitamint.
• Cinkre van szükség immunitás, fizikai, szexuális és intellektuális fejlődés növelése.
• A cink részt vesz csontképződés- A csontok nemcsak gyermekeknél képződnek - a felnőtteknek is vissza kell állítaniuk a csontvázat.
• A cinkre szükség van a szívroham és a stroke megelőzésére. Ő védi az agyat, nem engedi meg a vérkapillárisok károsodását.
• A szenilis őrületet és a feledékenységet a cink kezeli, A kezelés után a memória visszatér az ilyen emberekhez.
• Sok orvos már arra a következtetésre jutott, hogy a skizofrénia egy olyan betegség, amely miatt a cink, a mangán és a B6 -vitamin hiánya miatt.
• Ha egy elegendő mennyiségű cinkben lévő nőnek elegendő mennyisége van, akkor könnyen tolerálja a menstruáció kezdetét.
• A cink hasznos a cukorbetegségben szenvedő emberek számára, mivel szabályozza a vércukorszintet, és részt vesz az inzulin előállításában.

Betakarítási cink

• A cink fém formájában nem káros az emberekre. Káros cinkvegyületek más elemekkel, különösen a cink -foszfiddalamelyet egerek és patkányok elpusztítására használnak.
• Az emberi egészségért a galléros ételek ártalmasak (tálak, vödrök).
• A testben lévő cink feleslege káros, valamint hiánya- Ha a cink rengeteg, akkor zavarja a vas és a réz felszívódását. Ezt a diagnózist megerősítik, ha a hasnyálmirigy és a máj korábban rosszabb, az immunitás csökken, émelygés jelent meg.
• Az élelmiszeripari termékekből a test nem tud több cinkt venni, mint amennyire szüksége van. A felesleg lehetséges Csak vele a cink gyógyszerek helytelen használata.
• Is cinkmérgezés megtörténhet, ha igyon vizet hosszú ideig horganyzott vödörben, vagy főzzen egy ilyen tálban.

A cinkmérgezés akkor fordul elő, amikor a testben lévő mennyisége meghaladja a 150 mg -ot.

A cink szerepe a testben

A cinkben gazdag ételek segítségével segíti a testet:

• Harcolj a káros baktériumok és vírusok ellen
• Növelje a test immunitását

1. CINC szükséges sportolók az izomtömeg építéséhez
2. Cinkre van szükség terhes nők, különösen, ha egy fiú született. Az első 3 hónapban a placenta alakul ki, és a magzatban a nemi szervek alakulnak ki
3. Cinkre van szükség fiúk a pubertás alatt- Ő felel a testben a tesztoszteron fejlődéséért - a férfi hormon. Egy fiatalember teste több mint 2G cinkt tartalmaz, főleg a herékben. A cink hiánya befolyásolja a szexuális hatékonyságot- Felnőttkorban a cink hiánya olyan betegségekhez vezet, mint az impotencia és a prosztatitisz (A prosztata gyulladása)
4. Egy nő nemi vágya a cinktől függ - Segítségével kenést állítanak elő, így a közösülés során szükségesek

Napi cink normák nők, férfiak és gyermekek számára

A cink napi normája A személy életkorától és a test néhány jellemzőjétől függ. Ez egy ilyen összeget tesz:

• Születéstől kezdve 13 évig 2-8 mg cinkre van szükség
• P odronstens-9-11 mg
• NÁL NÉL szűk férfiak és nők naponta 15 mg, de ha a testnek van valamilyen betegsége, vagy egy személy intenzíven részt vesz a sportban, akkor a norma növekszik napi 25 mg
• D. napi 18 mg terhes nő, ápoló anya - napi 19 mg

Fontos. 200 g marhahús steak tartalmazza a cink napi normáját.

A cinkt minden nap feltölteni kellmivel naponta elhagyja a testünket: a bélben - kb. 90%, vizeletével, majd. A cink jelentős része a férfiakban elhagyja a magömlést.

Fontos a nők számára- A fogamzásgátló tablettákat szedve csökkenti a test cink mennyiségét.

A férfiak, nők és gyermekek cink hiányának tünetei és jelei

Cink hiánya a testben gyermekeknél:

• A gyermek lassú általános fejlődése
• Későbbi pubertás

Felnőttek és gyermekek cink hiányának tünetei a testben A következő:

• Gyakori megfázás
• Száraz bőr és test bőr
• Pattanás
• A hangulat gyakran megváltozik
• Hajhullás
• A sebek rosszul gyógyulnak
• Az étvágy csökkentése
• Látás látása
• Impotencia a férfiakban
• Szédülés és fülek
• Emlékezet kiesés
• Megnövekedett koleszterin a vérben

Ha egy hosszú ideig nincs elég cink a testben, akkor az ilyen betegségek a jövőben kialakulhatnak:

• Atherosclerosis
• Epilepszia
• Folyami rák
• Májzsugorodás

Ha fehér foltok jelennek meg a körmén, akkor törékenyek és eltörnek - ez a cink hiánya a testben.

• A cink hiánya olyan szembetegségekhez vezet, mint a blepharitis (a szemhéjak gyulladása), a szürkehályogok (a lencse felhalmozódása).
• A gyermekek cink hiánya leggyakrabban a késői pubertás, a herék és a pénisz elégtelen fejlesztésének oka.
• A férfiak cink hiánya impotenciát okozhat.
• A nőkben a cink hiánya néha a meddőség oka.
• A cink hiánya terhes nőkben vérzéssel és vetéléssel fenyegeti őket.

A férfiak, nők, gyermekek cink hiányának okai

Az életkorral a természetes termékekből származó cink kevésbé szívódik fel- kívül a cink zavarja Felszívni:

• Alkoholos italok
• Dohányzó
• Kávé és tea
• Gyógyszerek
• Fertőző betegségek

1. Cink hiánya A testben felhasználás miatt előfordulhat vidékészi gyógyszerek, ételek és szénhidrát ételek.
2. A cink nem elég a gyomor vagy a bél betegségében és után.
3. A nőnek cinkhiánynak kell néznie terhesség alatt és a csecsemő táplálása alatt.

Fontos- Ha a testben sebek vagy fekélyek vannak, akkor több cinkt tartalmazó terméket kell bevezetnie a napi étrendbe, és a sebek gyorsabban gyógyulnak.

Cinkfelesleg: tünetek, ok jelei

A vitaminok cinkkel való visszaélése felesleges cinkhez vezet a testben. Lehet ilyen tünetek:

• Fejfájás
• Hányinger
• Az emésztés problémái
• Haj esik ki
• A körmök feküdnek
• A máj romlása
• A mentelmi jog gyengült

Fontos- Ha természetes termékeket fogyaszt, akkor nem lesz cink túllépés, csak cink és erjesztett cink, adalékanyagok és vitaminok formájában, a károkat okozják.

Arccink

A testben cinkre van szükség ahhoz, hogy az elhalt bőrsejteket időben megújítsák- Ha a tested elegendő a testedben:

• A bőrallergiák csökkennek
• Az arc száraz bőrének csökken
• Autókiütés áthalad
• A korai ráncok az arcon távoznak
• A kis sebek és repedések gyorsabban gyógyulnak

A cink hozzáadódik a különféle krémekhezamelyek segítenek:

• Szabályozza a zsíros bőrt a redukció felé
• Ajkak
• Csökkentse az arc bőrének gyulladását

Hajcink

A hajnak is cinkre van szüksége. Haja hiánya miatt a haj megszűnik normálisan, elveszíti ragyogását, unalmassá, keményen, törékenyé válik és kiesik.

Úgy, hogy a haj ismét megszerezze korábbi ragyogását és selymességét, el kell vinnie a, C, F, E, B5, B6 és cink -nyomelemek, szelén, szelén vitaminok.

Annak érdekében, hogy ne vegye el az egyes vitaminokat külön -külön, a gyógyszeripari vállalkozásoknál előállítják kombinált szerszámok Vitamin:

• Középpont
• Ábécé biorythma
• Multfort
• Vitrum Beuti

Vitaminok cinkkel nők és férfiak számára

Városok gyógyszertáraiban sok cinkdel rendelkező gyógyszert értékesítenek, de mielőtt elviszik őket, szükséged van forduljon orvoshoz, végezzen teszteketÉs annak kiderítéséhez, hogy valóban nincs -e elég cink a testben, vagy hamis tünetek.

A cinkkel rendelkező gyógyszereket ebben a formában értékesítik:

• Kapszulák
• Tabletek
• Csepp
• Rágó sütemények
• Tabletták kémkedése

Vitaminok cink és szelén hozzáadásával- Ezeket az onkológiai betegségek megelőzésére, az immunitás növelésére, a szív legjobb munkájára, és a volt dohányosok és alkoholisták számára írják elő.

A férfiakat ezekre az eszközökre írják fel a férfi meddőségre a sperma motoros képességére.

Ezek ilyen gyógyszerek:

• Töltse ki a szelént
• Vitrum -forog
• A vitrum szépségének polivitaminjai
• Bioaktív cink+szelén
• Selmevit
• A polyvitaminok tökéletesség

Vitaminok kalciummal és cinktel Általában a testre hatnak, normalizálják a vért, az anyagcserét, a vérnyomást, megnyugtatják az idegeket és létrehoznak egy álmot.

Ezenkívül a vitaminok segítségével az arc bőrének, a hajnak és a körmének állapota javul, az ízületek és az izmok fájdalma csökken:

• Supradin
• Polivitamin -ábécé
• A vitrum szépségének polivitaminjai
• Tengeri kalcium cinkkel

Vitaminok cink, kalcium és magnézium- Mindegyik nyomelemnek megvan a maga tulajdonsága: a cink növeli az immunitást, a kalciumot - erős csontokat és fogakat készít, magnézium - erősíti az idegrendszert, az izmokat.

A következő gyógyszereket adják el ezekkel a mikroelemekkel a gyógyszertárakban:

• Szuperkalcium cinkkel, vitaminokkal és magnéziummal
• Gravinova
• Vitrum osteomag
• Bonyolult magnézium
• Vitrum Beuti

E -vitamin+cink- A gyógyszert meddőség, májbetegségek, allergiák és a bőr és a haj állapotának romlásához használják. A vitaminokat cukorbetegséggel és gyorsabb sebgyógyulással is előírják.

Ezek drogok:

• Kőolaj cinkdel és E -vitaminnal
• Középpont
• Paulite
• Duotov
• Ábécé

Vitaminok vas és cinktel Javítsa a vérbetegséget, távolítsa el a vérszegénységet, normalizálja az anyagcserét.

Ezek ilyen gyógyszerek:

• Lendületes
• Középpont
• Vitakap
• Theravite

Vitaminok cinkkel nők és férfiak számára

Magnézium- és cink -vitaminok Javítsa a sejtosztást és a fehérjecserét, a víz egyensúlyát, az izmokat és az idegeket. Ezenkívül a vitaminok megerősítik az immunitást, szabályozzák a vérnyomást.

Ezek tartalmazzák:

• Többlapok
• Magnhezi B6
• Oligovit
• Vitakap

Vitaminok réz és cinktel Hozd a testzsírot a normál szintre:

• Unokás
• Maevit
• Többlapokról szóló törvény
• Supradin

C -vitamin és cink - Nagyon gyakori vitamin. Az orvosok gyakran előírják az immunitás növelésére, ősszel és télen, a megfázás és az influenzavírusok gyakori jelenségei során:

• Cink és C -vitamin értékelő
• Áfonya Forte vitaminokkal és cinktel
• Doppelgerz -törvény
• Cink -rozenge kenyér
• Dubis

B6 -vitamin és cink - A fehérjék, zsírok és szénhidrátok cseréjére, valamint a cukorbetegség és az elhízás kezelésére szolgáló vitaminok komplexe.

A B6 -vitamin megnyugtatóan hat az idegrendszerre.

Ezek a következő alapok:

• Doppelgerz -törvény
• Ráncok
• Magnhezi B6
• Prenamán
• Középpont

D -vitamin és cink- A szerszám csökkenti a faggyúmirigyek felszabadulását, megvédi a májat a toxinoktól, erősíti az immunitást, gyógyítja a sebeket:

• Supradin
• Anya
• Perenakea
• Dzsungel

Vitaminok szürke és cinktel Nők számára a szülés után. A szerszám elősegíti a szövetek gyógyítását, a hormonális háttér, a test és a haj sorrendjét, a jobb anyagcserét.

Ez a kábítószer -nutricap.

Cink -vitaminok, különösen a férfiak számára- A cink hiánya a férfi testben szexuális rendellenességeket eredményezhet. A vitaminok bevitele cink és férfiak számára tovább megakadályozza a betegséget, például a prosztatitist, majd a prosztatarákot.

Egy ember testében a cink normálisan fenntartja a tesztoszteront, nagy minőségű spermát biztosít.

A férfiak előkészületei:

• Cinkit
• Duotov
• Cycket thelel
• Ábécé
• Középpont

Cink -vitaminok, különösen a nők számára Segítik a fiatalok fenntartását: javítják a bőr, a haj és a körm megjelenését, növelik az immunitást, eltávolítják a toxinokat. És a cink tulajdonsága növeli az anyagcserét, ha megfigyeli az étrendi táplálkozást, elősegíti a fogyást.

Vitaminok a nők számára:

• Ábécé kozmetikumok
• Töltse ki a Radiance -t
• Többlapok
• Vitrum Beuti
• Duotov

A cinkdel rendelkező vitaminok gyógyszertárban vásárolhatók és megrendelhetők a helyszínen iherb ezen a linken- Multivitaminok cinktel ezzel a linkkel.

jegyzet.

• Nem vehetsz vitaminokat cinktel, ha régen volt a cink allergiája.
• Fontos- Nem szedhet vitaminokat cinktel és antibiotikumokkal együtt, a résnek legalább 2 óra legyen.
• Fontos- A cinkdel rendelkező vitaminokat nem lehet tejtermékekkel bevenni.
• Fontos- A cink -eszközökkel történő önmagában történő meditáció veszélyes az egészségre. Csak az orvos által előírtak szerint vegye figyelembe.

Vitaminok cinkkel gyermekek számára

A normál növekedéshez és fejlődéshez 4 éves kortól gyermekek A gyermekorvosokat kinevezhetik vitaminok cinktel- Kivéve az immunitás növelése, a látás, a bőr és a haj javítása, a csere folyamatának szabályozása, a cink növeli a mentális képességeket és a gyermekek fizikai fejlődését.

Gyerekek készítményei:

• Vitrum
• Vitajuyki
• Multi-tabok gyermekek számára
• Vitaminok

E -vitamin+cink- Ezeket a gyógyszereket olyan gyermekek számára írják elő, akik lassan növekszenek és elmaradnak társaik mögött ::

• Kőolaj cinkdel és E -vitaminnal
• Paulite
• Középpont
• Ábécé
• Duotov

Cink az élelmiszerekben

A legtöbb cink osztrigaban és élesztőben sütéshez, és nagyon kevés zöldségben (zöld hagyma, karfiol és brokkoli, retek, sárgarépa), valamint gyümölcsökben (cseresznye, körte, alma).

A cink hasznos a testünk számára, különösen betegség alatt és azt követően, de ezt nem lehet ellenőrizetlenül venni. Ha észreveszi a cink tünetei hiányoznak önmagában, konzultálnod kell egy orvoshoz, és vitaminokat fognak tulajdonítani cink és más ásványi anyagokkal.

Videó: Mi a hasznos cink?