Feisculture anélkül, hogy elhagyná otthonát - a legjobb videók egy cikkben.
Tartalom
Nem számít, hogy mondták, hogy találkoztak a ruhájukkal, mindenekelőtt a vendég arcára néznek. És bármi is legyen drága és gyönyörű dolog, nem fogod elrejteni az arcodat. Ezért ez a test ugyanazon része, amelynek öregkorig tökéletesnek kell lennie.
És ha a bőr szerkezete javítható hidratáló és kozmetikai eljárásokkal, akkor az arc izmait csak akkor tartják, ha képzésben részesülnek.
Mikor kell kezdeni?
Életmódunk gyors, minden nap millió kicsi és nagy ügy, és az európai nők, amelyek leggyakrabban legalább egy kis időt akarnak megtakarítani, hogy „később” pihenjenek maguknak.
Először tanulmányozza, majd dolgozzon, dátumokat, házasságot, gyermekeket és most 35 -et, és nincs vágy a tükörbe nézni. Ismerős helyzet? Még ha 20 éves vagy is, vannak anyák, rokonok és idősebb barátaid, akik ilyen idejüket elmulasztották.
Vigyázzon a keleti nőkre, különösen a japán nőkre. Megtanítják a lányaikat, hogy vigyázzanak magukra a csecsemőkorból. Nem számít, mennyi japán nő van betöltve, mindig talál időt a fizikai gyakorlatokra, a meditációra és a magának való távozásra.
Ideális a Fackulturty elindítása 17-20 év alatt. De megint soha nem késő elkezdeni! Kezdje a mai napig, életkorától függetlenül, és egy hónap múlva minden bizonnyal látni fogja az eredményeket!
Alena Rossoshinskaya: Arc fitnesz - Videó
Az Alena kiváló pályát fejlesztett ki az arc izmainak természetes módon történő meghúzására. Ehhez naponta negyed órát kell hagynia magának, és nekik szentelnie kell az arcát. A legjobb, ha egyedül marad a szobában, hogy ne zavarja és nem végez megfelelő gyakorlatokat.
Néhány tipp Rossoshinskaya -tól:
- Tegnap el kell kezdenie. Nincs olyan idő, mint korábban kezdted, annál jobban fog kinézni holnap
- Ha az életkorhoz kapcsolódó változások még nem érintették meg az arcát, hogy a bemelegítéssel kezdjék, és 26-30 év elteltével át kell váltania a gyakorlatok teljes tartományát
- Egy gyönyörű arc közvetlenül függ egy gyönyörű testtartástól, egy lapos nyaktól;
- Mindenki a maga módján öregszik, és ha 20 éves korában már látja az arc ráncokat, akkor ne várjon, azonnal indítsa el az órákat! Jobb megoldani a problémákat, mivel befogadják, nem visszamenőlegesen
- Azok számára, akik egy kicsit késnek, és 40 év után elkezdték a gyakorlatokat, ne feledje, hogy az eredmény minden bizonnyal lesz, de hosszabb ideig szükséges, mint azok, akik korábban kezdtek
- Ne próbáld megnyerni az életkorot. Nem lehet becsapni vagy nyerni. De az Ön korában megfelelően elfogadhatja, hogy jó állapotban legyen a bőr és az arc illesztése. Nem ígérünk egy tinédzser arcát 50 éves korában, de még 80 éves korában is megígérjük, hogy kiváló arcú ovális ovális ovális ovális ovális ovális ovális ovális oválisan! A megereszkedő arcok, a táskák hiánya a szem alatt és más dolgok
- A gyakorlat helyessége önmagának elfogadásával és a fitneszével kezdődik, amelyet meg akar tenni. A szkeptikusok mindig kétszer olyan rosszabbak
Videó: Alena Rossoshinskaya: Arc fitnesz
Evgenia Baglyk: Fitness arcok - Videó
Az Online Face -Bilding School and Fitness Evgenia Baglyk alapítója, az edző kifejlesztette saját fitnesz módszertanát. Eugene sürgősen azt tanácsolja, hogy az első képzést az edzővel végezzék, mivel a gyors eredmények csak a gyakorlatok teljes teljesítésével lehetnek.
Videó: Evgenia Baglyk: Arc -fitnesz
Natalia Osminina: A Revitonika arcrendszerének szobrászati \u200b\u200balkalmassága - Videó
Natalia Oskinina tiszteletben tartott szakember a hardver és az arc izmainak kézi élettani rehabilitációja területén több mint 20 egyedi technikát fejlesztett ki az arc, a nyak és a dekollet izomtónusának javítására.
Módszertana szerint több ezer szláv vesz részt, de Natalya maga is felhívja a figyelmet arra a tényre, hogy integrált megközelítés nélkül lehetetlen eredményt elérni, amely magában foglalja: torna vagy az arcok, a masszázs, a kozmetikai eljárások és a napi megfelelő napi megfelelő, amely magában foglalja. A gondoskodást, valamint a smink alkalmazását is hívják. Ha hiányzik az eredmény legalább egyik aspektusa, sokkal rosszabb lesz, és néha egyáltalán nem lesz észrevehető.
Videó: Natalya Osminina: A Revitonik arcrendszerének szobrászati \u200b\u200balkalmassága
Felhívjuk figyelmét, hogy oktató nélkül sem Natalya, sem követői nem javasolják ezeket az eljárásokat.
Arcfitnesz Galina Dubinina -val
Egy másik fitnesz edző arra törekedett, hogy ne csak erősítse a test izmait, hanem az arcot is, mert nem tudja elrejteni sem a ruhadarabok, sem a beállító vászon alatt. A Carol Majio eredeti rendszerét alapjául vették, de Galina részletesen módosította őket, adaptálta őket, és adaptálta a nőink számára.
A Galina által bemutatott komplexum magában foglalja:
- Az arc és a nyak izmait kidolgozó gyakorlatok. Az arc jó állapotban tartása
- Az arc és a nyak bioenergetikus masszázsa
- Töltés a kedvenc szemeiért
- Gyakorlatok készlet reggel és este
- Kifejezze a személy előkészítését egy fontos esemény előtt
- Komplexek különböző korcsoportokhoz
- A férfiak problémás területeinek működése
- Külön módszerek, amelyek javítják az arc állapotát a világhírű BodyFlex -től
Összegezve, érdemes hozzátenni, hogy Galina mindig őszinte az ügyfeleivel, és őszintén szólva beszél, hogy ki tudta meg a módszereket, mit változott pontosan bennük és miért. Mi növeli a tiszteletet és a bizalmat Galinában.
Videó: 24 Facelifting Galina Dubinina -tól: 40 után
Arcfitnesz Carol Majo -val
Carol Majio az egyik legnépszerűbb amerikai kozmetológus, amely a divatipar legtöbb emberével ellentétben soha nem tanácsolta ügyfeleinek, hogy menjenek a szikével a sebészek számára, de felajánlották, hogy aktívan dolgozzon magára.
Carol Majio kidolgozott egy egyedi technikát, amelynek köszönhetően az arc megújul, meghúzódik. Ezenkívül speciális gyakorlatok segítségével kinyithatja a szemét, az arcát körbejárhatja, megmutathatja az arccsontokat, és eltávolíthatja az arc nehéz alját.
Videó: Arc -fitnesz Carol Majo -val
Arcfitnesz mínusz 10 év
Annak érdekében, hogy tíz évvel fiatalabbnak tűnjön, nem szükséges sok időt és erőfeszítést tölteni. Naponta csak 10 perc reggel, amint felébredtek, vagy este, miután megtisztították az arcot és lefekvés előtt. Csak 10 perc, és az arc megváltozik, az elpirulás játszik, az arc ovális olyan lesz, mint egy húsz éves!
Videó: Arcfitnesz mínusz 10 év alatt napi 10 perc alatt!
A fitnesz jó, de a japán masszázssal kombinálva általában csodákat fog létrehozni. A masszázst az arc gondos megtisztításával és a kezek fertőtlenítésével kell elvégezni. A legjobb, ha a masszázs után eltávolítja a hidratáló vagy zsíros maszázkrémet, és távolítsa el a többit.
Videó: Japán arcmasszázs
Testflex az archoz
Összegezve: egy tökéletesen bevált légzési torna, az arc javítása és nem csak. Ha az összes gyakorlatot helyesen végzi, másnap nehéz lesz rágni és még mosolyogni. De amint a legénység átadja az eredményt!
Videó: Bodyflex az arc és a nyak a gyilkos gyermeketől
Nagyon köszönetet szeretnék mondani minden edzőnek, aki elősegíti az arcot és tanítja azt. Megtanultam a Facefmtez és az arc gyakorlatokról elég későn. 41 éves voltam. Alena Rossoshinskaya -val tanultam, edzésen és mesterkurzusokon mentem át. És most a 42 -ben nézem a 34 -et !!! A bőr kiváló állapotban van, a ráncok majdnem eltűntek, a kozmetológusom sokkban van). A töltőanyagok természetesen leálltak a bejövő beérkezésért. Köszönöm Alena hatalmas !!!!
Első alkalommal láttam Alena Rossoshinskaya -t a tévében, és azonnal tetszett! A szép szenzációk nem igényelnek időt vagy befektetést, bármilyen kényelmes időben kezelni!
Az arc kevésbé feszült, az arckifejezések - minden barát megjegyzés - mobilabbá vált, és általában sokkal jobban érzem magam.
Köszönet egy ilyen csodálatos edzőnek, aki inspirálja magának a gondozását, az arcát!
Lányok, ez csak egy öröm))) egyáltalán nem tudtam egy ilyen irányról, de kiderül, hogy az arc izmait csak mások, csak tudnod kell, hogyan .. köszönöm A rendszeres gyakorlatokhoz két „komor”, a homlokon két „komor” -t simogatni kezdtek. Nagyon köszönöm! Várja a következő cikkeket és video oktatóanyagokat!
Nagyon tetszett az Alena tanfolyamának, mert igazán hatékony gyakorlatokat és új, hasznos információkat ad. Kiderül, hogy speciális technikák segítségével valósul meg, aktívan elkezdtem használni őket minden nap egy ingyenes pillanatban))) Úgy gondolom, hogy egy teljes kurzust megrendelek, még érdekesebb!
Köszönet neked, beleszerettem a tükörben lévő reflexiómba! Nem ismerem fel magam. A bőr tónusának kiváló, az ovális felhúzott és a ráncok fokozatosan csökkennek. Köszönöm Alena!
Évek óta foglalkozom a BodyFlexben. Ez volt a forduló, hogy az arc rendben volt. Megtanultam az arc fitneszét. Pár hónapig nem csinálom ezt régóta, de mit mondhatnék, a bagoly határozottan fel, a vesztes bőrének és a szem alatt maradt táskák. Az Alena kiváló tanfolyammal rendelkezik. Nagyon ajánlom mindenkit!
A legfontosabb az, hogy nem vesz sok időt, és napi 15 percet találhat.
Lányok, az álmom valóra vált, végre személyesen eljutok Alena -hoz! Évente egyszer jön Moszkvába edzéssel. Azt mondani, hogy örülök, hogy semmit sem mondok! Körülbelül hat hónapig foglalkoztatott a YouTube -on Ailin Books és Video leckéket, valamint a VAAAU hatását. És így látni fogom őt élőben))))), és nem ismeri fel magát a tükörben !!
Helló, a nevem Nadezhda, a 806 -os iskolában a 3. osztályú B ”-ben tanulok. Nagyon tetszett a cikked. Kívánom, hogy ne szenvedjen, és nem tüsszentem, beteg vagyok és tüsszentem. Ez nagyon rosszul ír, 2 perc elteltével nekem a wtvete -ben, amit veled pirararázok. És én is tüsszentni akarok, de nem tudom megtenni.
most küldtem neked