Najbolji recepti za zobenu kašu korak po korak. Zobena kaša na mlijeku, vodi, u sporoj štednjaku, neobično: recepti

U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako skupiti ukusan i zdrav doručak - zobene pahuljice. Štoviše, takav doručak može biti drugačiji svaki novi dan!

Znate li da Velika Britanija ima cijelo prvenstvo u kuhanju zobene pahuljice? Sve se procjenjuje: recept, estetika i, naravno, okus. U Velikoj Britaniji, primajući glavnu nagradu prvenstva - Golden Stirre - naši čitatelji neće ići, ali kod kuće možete organizirati gastronomsku zobenu kašu.

Zobena kaša na vodi: Recepti

Dakle, krenimo s osnovnim receptom. Evo što vam treba:

• Zobene pahuljice - oko 150 g
• Voda - otprilike 450 ml
• Sol - općenito, po ukusu, ali najčešće dodajte otprilike ¼ sati l

Takvo osnovno jelo možete kuhati na dva načina. Prvi:

• Donosi se navedena količina vode do vrenja.
• Nakon što je voda progutala u nju dodaje se zobena kaša.
• Tada ga možete baciti sol.
• Ostaje za mjerenje 2 ili 3 minute - i kuhajte kašu u ovom vremenskom razdoblju. Vatra se može učiniti jak.

Važno: Dok se kaša kuha, mora se neprestano miješati.

• Sada potreban uklonite vatru na minimum. U takvim je uvjetima poželjno kuhati kašu 7-10 minuta. Morate se miješati u to više ne stalno, već periodično.

• Sljedeća opcija za osnovni recept Pogodno za ljude koji nedostaju vremena. Istina, u ovom ćete slučaju morati pobrinuti se za doručak:
• Navečer trebate ulijte zobene pahuljice s kipućom vodom
• Tada biste trebali dodati sol
• To je sve - kaša će se pravilno ulijevati tijekom noći, Održavanje svih korisnih elemenata. Samo u isto vrijeme neće biti korisno za želudac ljepljivosti, koji je uvijek dostupan prilikom kuhanja neposredno prije jela. Ako nema problema sa želucem, ali samo želite smršavjeti, takvu kašu možete zagrijati ujutro - a doručak je spreman!

Važno: Možete dodati med u kašu pripremljenu prema jednoj od gore navedenih metoda. Tek bi se to trebalo učiniti tek nakon hlađenja kaše, u protivnom će slatkoća izgubiti svoja korisna svojstva.

Ovsyanka s bananom To je omiljeni recept za mnoge ljude. Ovo je veličanstven antidepresiv i izvor energije. Što će biti potrebno za njegovu pripremu?

• Zobena kaša - 150 g
• Voda - oko 450 ml
• Maslac - 40 g
• Banane - 2 PC će biti dovoljna.
• Šećer - po nahođenju

Kuhanje je dovoljno jednostavno:

• Sama kaša se može skuhati Prema jednoj od gore navedenih shema
• Nakon ključanja možete dodajte ulje i šećer
• Banane trebaju biti pripremljene unaprijed, Rezanje ih krugovima. Ti se krugovi dodaju u jelo u posljednjoj fazi kuhanja. Ako želite nešto originalnije, možete ih koso i lagano prerezati i lagano pržiti u maslacu. Dodanja sam mljeveni cimet na vrhu dat će jelu još više ukusa i aromatičnih nijansi.

Važno: Preporučuje se da polovicu voća postavite prvo na prazan tanjur, a zatim na njih sipajte kašu. I tek tada možete dodati preostalu polovicu krugova banana.

Također je potražnja kaša s grožđicama ili šljivama, sušene marelice. Za nju trebamo:

• Voda i zobena kaša u količini sličnom prethodnim receptima
• Kuraga, grožđice ili šljiva - u prosjeku, 100 g po dva dijela. Po želji, također možete Plune bi trebale biti bez kostiju
• Biljno ulje - oko 2 sata.

Kako kuhati jelo?

• Pahuljice, poplavljen vodom, morate staviti kuhati
• Nakon otprilike 4 minute Nakon početka kuhanja u kašu dodaje se suho voće

Važno: grožđice i šljive prvo moraju biti fino sjeckani.

• Lijevo glatka zobena kaša na najnižoj vrućini do konzistencije spremnosti
• Biljno ulje Dođite dobro kad jelo će već biti spremno. Oni jednostavno mogu sipati kašu koja je već sipala u tanjure.

Recepte za mlijeko zobene kaše

Za najobičniju osnovnu kašu u mlijeku trebate:

• O čaši pahuljice
• Mlijeko - bolje je uzeti čašu 3
• Maslac - dovoljno 30 g
• Sol, šećer - po nahođenju

Proces kuhanja:

• U maloj tavi trebate grijati mlijeko
• Čim počne kuhati, trebate dodajte začine
• Tek nakon toga može dodajte zobene pahuljice
• Lijevo smanjite vatru i kuhajte kašu. Nije potrebno napraviti minimalni požar - prosjek će biti dovoljan. Naravno da trebate promiješati jelo

Važno: Vrijeme za koje kaša doseže spremnost ovisi o vrsti pahuljica. Hercules je, na primjer, prikladan za jelo 10 minuta nakon ključanja mlijeka. Ali cjelovite žitarice treba obraditi najmanje pola sata.

Lijevo dodajte ulje, promiješajte jelo - i možete početi kušati

Zobena pahuljica od bundeve u mlijeku - Ukusno i zdravo jelo koje će definitivno voljeti mnoge. Sastojci su sljedeći:

• Zobena kaša - otprilike 200 g
• Mlijeko - dovoljno 500 ili 600 ml
• Bundeva - oko 300 g
• Maslac - gram 30
• Med - 2 ili 3 žlice. l
• Sol - dovoljno prstohvat

Možete nastaviti s postupkom kuhanja:

• Prije svega, morate se pobrinuti za priprema bundeve. Odnosno, treba ga očistiti, izrezati na kocke. Kocke mogu biti velike, nije potrebno mljeti proizvod.
• Zatim pijevi bundeve smješteni u tavu, izlijte vodu i kuhajte. Vatra je po mogućnosti spora. Čim se obrađivač prokuha, trebate ponovo držati bundevu u vatri 15 minuta.

Važno: Ako bundeva nije omekšana, možete povećati vrijeme kuhanja.

• Sada se izlijeva tekućina iz tave Bundeva je zgnječena. Najčešće više vole homogenu konzistenciju, ali mali komadi također mogu voljeti.

• Sada u pire možete dodati sirove čistere iz bundeve Hercules Flakes.
• Sva ova smjesa izliva se mlijekom.
• Dodan sol.
• Sve ostaje pomiješajte, stavite lonac na štednjak i prokuhajte Njegov sadržaj. Sve se to radi na laganoj vatri. Nakon otprilike 20 minuta Nakon ključanja, kaša još uvijek treba držite se u vatri.
• Sada dodano maslac, dušo. Sve se temeljito miješa.

Važno: Ako doručak želite učiniti što prehrambeni, maslac možete zamijeniti dekocijom bundeve.

Obožavatelji zobene pahuljice koji imaju problema s kardiovaskularnim sustavom vjerojatno će morati okusiti Kaša sa smokvama. Sastav takvog jela:

• Hercules Flakes - 120 g
• Mlijeko - otprilike 240 ml za naznačenu količinu zobene pahuljice
• Osušena slika - 2 PCS.

Proces kuhanja izgleda ovako:

• Prvo trebate pripremite smokve. Svako je voće izrezano na 6 dijelova
• Zatim u tavi Mlijeko se izlije
• Dodaju se u mlijeko komadi smokve
• Sada se može donijeti mlijeko do vrenja
• I tek sada dodaje se zobene kaše

Važno: Trajanje kuhanja zobene pahuljice ovisi o njegovoj raznolikosti. Ove su informacije u pravilu naznačene na paketu.

Kako kuhati zobene pahuljice u sporom štednjaku: recepti

Multicooker je prilično prikladna stvar u kojoj, između ostalog, možete kuhati ukusno i korisno Zobena kaša sa sokom od jabuke. Sastojci:

• Pahuljice - čaša
• Sok od jabuke je slična količina. Osim toga, možete zalihe i cijelu jabuku
• Mlijeko - oko 2 čaše
• Šećer - otprilike 2 žlice. l
• Mljeveni cimet - ¼ h. L
• Grožđice - otprilike 40 g

Postupak pripreme takve kaše:

• Prije svega, to košta Uzmite grožđice u toploj ili vrućoj vodi 10-20 minuta.
• Ako nema gotovog soka od jabuke ili ga želim sami kuhati, Morate sitno izrezati voće i probiti sok kroz gazu. Ili upotrijebite sokovnik.
• Sada u zdjelici s više ljudi Mlijeko i sok se izlijevaju, dodaje se šećer.
• Način je uključen "Multiper". S njom temperatura doseže 160 stupnjeva.

Važno: Ako takav način nije predviđen, možete odabrati "kuhanje pare".

• Čim voda proključa, možete Dodajte pahuljice.
• Sve je pomiješano i Pripremljen još 5 minuta.
• Sada ostaje uključiti način rada "Ugajanje" ili "jezika". Nakon 15 minutat zob je spreman! Možete ga ukrasiti na vrhu kriškama jabuka.

Također možete kuhati jelo u sporoj štednjaku s orasima i medom. Sastojci su sljedeći:

• Zobena kaša - 1 višestruko staklo
• Voda - 2 šalice
• Maslac - otprilike žlica
• Bademovi orasi - 2 žlice. l
• Med - 3 žlice. l
• Cimet - otprilike pola žlice
• Sol - otprilike 1/3 umjetnosti. l

Ovako je ovo jelo vrijedno kuhanja:

• Zobene kaše po mogućnosti nekoliko puta Ispiranje.
• Zatim zaspa u višestruku zdjelu i h preko vode na vrhu.

Važno: Ako želite više koristiti debelu kašu, vrijedno je dodati oko pola čaše vode manje.

• Sad je došao red sol, začini.
• Zatim je postavljen način "Kaša" 40 minuta.
• Prije posluživanja dodaju se ulje i med, orasi.

Neobični recepti zobene pahuljice

Voće, sušeno voće - ti se sastojci najčešće pojavljuju u zobenoj pahuljici. Što je s mesnom zobenom pahuljicom? Možete, na primjer, koristiti tajlandski recept. Trebat će vam:

• Cijela zobena kaša - staklo
• Pileći file - 50 g
• Filete bijele ribe - 50 g

Začin za kašu:

• Sojin umak - žlica
• Sezamovo ulje - otprilike ¾ st.
• Chili Pepper - 1 PC. Prvo bi trebalo izrezati na prstenove
• Korijandar
• Zeleni luk - 3 ili 4 perje

Također trebate kuhati ribska marinada iz sljedećih komponenti:

• Bijelo vino - 1 žlica
• Papar, sol - količina ovisi o individualnim preferencijama

Također se morate pobrinuti za stvaranje Označite za piletinu iz:

• Pola žlice sojinog umaka
• Ista količina sezamovog ulja
• 1/8 st.
• Sol, papar - opet, po volji

Narudžba kuhanja:

• Zobena kaša smještena je u kontejner za višestruki, izliva se vodom.
• Nakon što voda proključa, požar mora biti minimalan.
• Sada pripremite marinade su odvojene za piletinu i ribu. Priprema ih je jednostavno - komponente su pomiješane.

Važno: Svaki se file postavlja u odgovarajuću marinadu i tamo je ostavljen 10 minuta.

• Tada sve fileti se dodaju u spor štednjak Do kaše. Tako kuhaju zajedno s njom do spremnosti. Požar bi trebao biti spor.
• Dok se meso i kaša kuhaju, možete raditi na stvaranje benzinske postaje za kašu. Svi sastojci za nju također se jednostavno pomiješaju jedni s drugima, kao u slučaju pripreme marinade.
• Može se poslužiti kaša, Poništite ga na vrh nasjeckanim zelenilom.

ŠTO Čokoladna zobena kaša? Sastojci takve delicije su sljedeći:

• Zobena kaša - pola čaše može biti dovoljna za porciju
• Mlijeko je čaša
• Malo ulje kikirikija - jedna i pol žlica
• Kakaa u prahu
• Čokoladna mrvica - Količina je regulirana ovisno o pojedinačnim željama
• Šećer - otprilike 2 žlice. l
• Ni čekinja soli neće naštetiti

Narudžba kuhanja:

• Mlijeko se postavlja na srednju vatru i dovede se do vrenja
• Nakon toga dodaju se Pahuljice, sol

Važno: Sve se to kuha 5-7 minuta, nema potrebe kuhati duže.

• Daljnja kaša može biti Uklonite iz vatre. Dodan ulje kikirikija, šećer i kakao
• svi miješan
• Prije posluživanja jelo može biti po želji Ukrasite čokoladnim čipsom. Po želji možete dodati i voće

Izuzetno je poželjno jesti zobene pahuljice. Uklanja toksine, stavlja lik redom, zasiće tijelo korisnim elementima, pa čak i dobar antidepresiv! Ali, naravno, tako da ovo jelo nije umorno, vrijedi povremeno unositi raznolikost u svoj recept.

Video: Nekoliko recepata žitarica od zobenih pahuljica