Korisni savjeti i narodni recepti za zdravlje i ljepotu za svaki dan: za kožu, kosu, nokte, želudac i gušterače, zglobove, vid, mozak - kako sačuvati mlade, riješiti se stresa i nesanice?

U članku ćete pronaći korisne i jednostavne recepte za ljepotu i zdravlje.

Savjeti za zdravlje i ljepotu kože

Koža štiti naše tijelo, a mi moramo zaštititi i brinuti se o tome. Mnogo je jednostavnih, ali učinkovitih načina koji će pomoći u održavanju zdravlja kože.

• Tan je moderan, ali nije uvijek koristan. Ako se brinete o svojoj koži, ne sunčajte se u vrhuncu solarne aktivnosti od 11 do 16 sati. A također uvijek koristite kremu za sunčanje.
• Ograničite upotrebu ukrasne kozmetike. Po dolasku kući odmah očistite kožuTrebala bi disati.
• Ako na koži postoje akne i akne, nikad ih nemojte srušiti. Brojenje akni treba se baviti civiliziranim metodama. Od narodnih lijekova pomažu ulje čajevca, kalendula tinktura, celandin.
• Upotreba slatkiša i raznih nezdravih namirnica negativno utječe na stanje kože.
• Navlažiti Koža iznutra i izvana. Pijte 2 litre vode dnevno, nema više. Da biste vlažili kožu izvana, koristite dobre kreme.
• Prva koža će vam reći kako se žena brine za sebe i davati starost. Povremeno se toplo hranjive kupke Za kožu ruku s limunom, maslinovim uljem, glicerinom.
• Unaprijed izmažite kožu ruku. Dobro za ovo je prikladno kava ili mljevena morska sol.
• Da biste očistili kožu, ne koristite krpe, četkice i pilinge svaki dan. Posebno za osjetljivu kožu.
• Izbjegavajte kontakt s kemikalijama, na primjer, deterdžentima, prahu. Tijekom čišćenja gumene rukavice. Temeljito izvadite posteljinu i odjeću.

Savjeti za zdravlje i ljepotu noktiju

Važno: Lijepi i zdravi nokti nisu samo dobra manikura i dizajn. Ploča za nokte posebno je potrebna briga ako stalno gradite nokte ili radite šelak.

• Kupka će pomoći ojačati nokte dodavanjem nekoliko kapi u toplu vodu jod i limun.
• Ako nokti leže, redovito ih parite u vodu s dodatkom morska sol.
• Dekocija bilja pomoći će u rješavanju problema. Kuhati takvo bilje - kamilica, St. John's Wort i korijen burdocka. Kad se dekocija ohladi, spustite ruke tamo. Ovaj je recept dobar i za kožu ruku.
• Ispred spavanja, trljajte masažnim pokretima u nokte i kožu okolo vitamin a i E.
• Maslinovo ulje i limun Pomozite prilikom postavljanja noktiju. Prvo zagrijte malo maslinovog ulja, dodajte nekoliko kapi limuna i tamo spustite prste. U mikrovalnoj pećnici maslinovo ulje ne može biti toplo, samo u vodenoj kupelji.
• Nemojte koristiti metalne datoteke Za nokte.
• Ako su nokti vrlo krhki, nanesite na njih baza s proteinom.
• Tako da nema uraslih noktiju, pravilno izrežite nokte, izrežite nokte izravno na noge, ne režite uglove. Ne režite nokte na bazu na rukama, vidite nokte s datotekom.
• Jedite proizvode korisne za nokte. To su orasi (bilo koji), mlijeko, jaja, kokosovo ulje, crvena riba.
• Obratite pažnju na rupe u podnožju noktiju. Bijele, čak i rupe govore o dobrom zdravlju. Ali ako su rupe izblijedjele, žute ili potpuno nestale, to može ukazivati \u200b\u200bna pogoršanje zdravlja. Izblijedjele rupe na palčevima daju pušače i razgovaraju o problemima u plućima, žute rupe ukazuju na probleme s jetrom. Sinova govori o srčanim problemima.

Savjeti za zdravlje i ljepotu za kosu

• Ključ zdravlja kose su čisti i pravilno odabrani proizvodi za čišćenje i njegu. Zamolite svog frizera da vam pomogne odabrati šampon i balzam.
• Jedan od glavnih razloga gubitak kose To je stres i kronični umor. Pokušajte riješiti ovaj problem ako je to relevantno za vas.
• Korisno, jednostavne i pristupačne maske utječu na vlasište i stanje kose: luk, jaje. Dekocije korijena Burdock -a, koprive.
• Ne možete bez sušila za kosu ako trebate brzo osušiti kosu. Ako se ne žurite, nemojte koristiti sušilo za kosu. Ali ako ne možete bez njega, svakako koristite toplinska zaštita za kosu.
• Učini to maska \u200b\u200bod suhe senfarazrijeđen vodom do stanja učvršćenog u obliku gruje. Nanesite jednom tjedno 20-30 minuta, a zatim oprati kosu. Kosa će postati luksuzna za 1 mjesec.
• Ulje - Stari i dobro poznati način da ojačaju kosu.
• Utrljajte ulje za burdock 2 puta tjedno tijekom 2-3 mjeseca. Stavite kapu na vrh, a zatim kosu operite šamponom.
• ricinusovo ulje Promiče rast kose.
• Isperite kosu toplom kuhanom vodom s malom količinom jabučni ocat. Kosa će postati sjajna.
• Savjeti za plivanje na krajevima redovito, a zatim će kosa izgledati dobro -njegovana i zdrava.

Savjeti za uklanjanje osteohondroze

Osteohondroza uzrokuje puno boli, nevolja, sprječava da normalno živimo. Da biste ublažili stanje, pokušajte popiti takve tinkture:

• Od crne rotkvice. Pomiješajte čašu soka od crne rotkvice sa čašom meda, 0,5 šalica votke, 1 žlice. Sol. Pomiješajte smjesu i uzmite malu čašu za noć. Možete trljati bolna područja smjesom.
• Od celera. Pomiješajte jednu žlicu zdrobljenog celera s dvije čaše kipuće vode, pustite da smjesa kuha. Tada se dekocija filtrira i uzima žlicom prije svakog obroka, ne više od 4 puta dnevno.
• Od trave yarrowa. U 1 čaši kipuće vode, kuhanje umjetnosti. l. Suha trava peraja. Inzistirajte na tome da smjesa točno 1 sat. Zatim naprezanje i uzmite 1 žlicu. 3 puta dnevno prije obroka.
• Od zaljevskog lista. 1 žličica Izlijte nasjeckani lovorov lišće s čašom kipuće vode. Inzistirajte na toplini nekoliko sati. Zatim pijte rezultirajuću dozu 12 sati. Učinite to 4 dana.
• Iz aspirina. Mržite 10 tableta aspirina, izlijte čašu votke. Inzistirajte na rješenje 2 dana. Tablete se u potpunosti ne otapaju. Primijenite navlaženi zavoj od gaze na pacijente iz osteohondroze na mjesta.

Oni također pomažu u vježbi osteohondroze.

Video: Kako izliječiti osteohondrozu?

Savjeti za dobar san i riješite se nesanice

• Da biste brže zaspali, popijte čašu toplog mlijeka prije odlaska u krevet s pola žličice muškatnog oraščića.
• Umjesto muškatnog oraščića, možete dodati med u mlijeko, ukusno i zdravo.
• Uz nesanicu, infuzija takvog bilja pomaže: majka, Valerian, Thyme, Rosehip, BlackBerry.
• Mješavina pet tinktura - eukaliptus, majka, božur, valerian, pepermint. Pomiješajte sve tinkture u jednoj zdjeli, dodajte 10 stupova klinčića. Zatvorite spremnik čvrsto i inzistirajte na tome 2 tjedna na tamnom mjestu. Uzmi 1 žlicu. 3 puta dnevno prije obroka. Tečaj prijema je 1 mjesec.
• Med s viburnumom pomaže u neurotičnim stanjima, s nesanicom i iritacijom.
• Stavite cvijet geranija u spavaću sobu, on ima smirujući učinak, jača živčani sustav.
• Ako ne možete zaspati, pokušajte prebrojati od 500 do 0.
• Ako ste se probudili noću i brinite se da sutra treba raditi, a niste dovoljno spavali, ne gledajte budilica. Dokazano je da je tada zaspao još teže. Izvadite telefon iz kreveta kako se ne biste brinuli o vremenu.
• Šetnja prije odlaska u krevet pomaže brže opustiti se i zaspati.
• Ako je uzrok vaše nesanice kava, zamijenite je još jednim korisnim pićem - cikorom.

Možete pročitati još više savjeta kako uspostaviti san i brzo zaspati ovaj članak.

Savjeti za zdravlje i ljepotu: narodni recepti za razne bolesti

• Da biste se riješili apscesa, vrenja, apscesa, opeklina, rana, posjekotina i mnogih drugih kršenja pomoći će jednostavna mast. Ulijte 1 šalicu biljnog ulja (rafinirano) u emajliranu tavu, dodajte komad prirodnog pčelinjeg voska veličine kutije za šibicu. Stavite tavu na štednjak tako da se vosak topi. Postepeno uđite u pola kuhanog žumanjka. Spremite takvu mast u hladnjaku.
• Na menstrualna bol Smjesa 1 žlice. Sok od aloe s kapi crne mljevene paprike.
• Također, menstrualna bol pomaže u smirivanju cimeta.
• Riješiti se jak kašalj Crna rotkvica pomoći će. Izrežite rupu u rotkvicu, tamo sipajte med. Zagrijte rotkvicu u tavi dok se sok nije izolirao. Zatim uzmite med s sokom 1 žličicu. prije jela. Uskoro će kašalj postati produktivan i proći.
• Lijek proširene vene Češnjak s maslacem pomoći će. Mržite očišćene zube češnjaka i pomiješajte ih s omekšanim uljem u omjeru 1: 2. Noću utrljajte ovu smjesu u bolna područja. Da ne biste prljavi krevet, zamotajte noge elastičnim zavojem.
• Ako ste često bolesni bolna grla, Isperite grlo infuzijom celandine i kamilijom.
• Na bol u grlu Držite male komade propolisa u ustima.
• Ako skočite van jedva, ni u kojem slučaju ga istisnite. Pričvrstite gazu toplu zavoj natopljenu u dekociju sjemenki kopra na ječam.
• Na parodontna bolest Preporučuje se žvakati med u saće.
• Riješiti se dermatitis Mješavina peršina i češnjaka pomoći će.

Savjeti za zdravlje želuca i gušterače

Važno: S čestim stresom, pothranjenost, liječenje antibioticima, unutarnji organi trpe.

Da bi se utvrdio rad želuca, gušterača će pomoći takvim narodnim metodama:

• Svježe stisnut sok repe, mrkva, jabuka. Preporučuje se piti takav sok ujutro prije jela, važno je piti ga odmah nakon kuhanja.
• U bolesti gušterače dobro pomaže zobena kaša. Preporučuje se jesti kašu za doručak, ali možete i piti infuzija iz zobene pahuljice. Da biste to učinili, čista čista s kipućom vodom, inzistirala je, a zatim uzimala pola čaše dnevno.
• Mlada aspen kora Ulijte vodu, a zatim kuhajte 30 minuta, ostavite da se uzgaja 12 sati i uzmite malu čašu dva puta dnevno.
• Dekocija aspenove kore pomaže u čišćenju gušterače i normalizaciji rada želuca i jetre.
• Očistiti tijelo od toksina pomoći će brašno od heljda. 1 žlica. l. Brind heljda, izlijte 200 ml kefira, ostavite ga preko noći. Ujutro pijte smjesu na prazan želudac.
• Ne zloupotrebljavajte alkohol, koji destruktivno djeluje na sve unutarnje organe. Rasporedite dane istovaranja, minimizirajte upotrebu masne, začinjene, solne hrane.
• Sok od krumpira Pomaže kod pankreatitisa. Dva krumpira moraju se temeljito oprati i stisnuti sok bez čišćenja. Tada se preporučuje da sok uzmete pola čaše od 2 tjedna.

Video: Kako poboljšati probavni trakt?

Savjeti za poboljšanje funkcije mozga

Ako želite da memorija postane bolja, aktivnost mozga se povećava, slijedite ove savjete:

• Jedite svaki dan 1 klinčić češnjaka s 1 žličicom. med.
• Jedite malu šaku dnevno orasi ili pistacije.
• Poboljšati cerebralnu cirkulaciju pomaže topla kupka s korijenima Rosehip.
• Pijte zeleni čaj.
• Čišćenje plovila mozga pomoći će mješavina luka soka i meda. Pomiješajte jednu čašu ovih sastojaka i koristite 3 puta dnevno na žlici prije obroka. Tečaj je 3 mjeseca.
• Masirajte vrhove prstiju, to ima koristan učinak na mozak.
• Piti Čaša mlijeka s prstohvatom kardamoma dnevno.

Možete poboljšati funkcioniranje mozga svakodnevno trenirajući njegov rad. Na primjer:

1. Riješite križaljke, zagonetke.
2. Naučite slijepo ispisati.
3. Igra šaha dobro pomaže.
4. Slušati glazbu.
5. Dajte svaki dan da vizualizirate planove.
6. Razmotrite novac bez kalkulatora. Kada plaćate u trgovini, izračunajte količinu promjene u umu.
7. Razviti svoj vokabular, čitanje dobro pomaže.
8. Raditi fizičke vježbe.
9. Komunicirajte s ljudima koji su različiti od vaših pogleda na život.
10. Putujte, upoznajte se s novim ljudima i drugim načinom života.

Zajednički savjeti za zdravstvo

Važno: Ako ne želite imati bolne zglobove u starosti, pobrinite se za prevenciju u mladosti.

• Koristite bogate proizvode kalcij. Ovo je sir sa sirom, jogurt, špinat, mlijeko.
• Ne zaboravite na vitamin d. Apsorpcija kalcija javlja se s vitaminom D. Ovaj vitamin možete dobiti pod sunčevom svjetlošću 10-15 minuta dnevno. To je dovoljno za dobivanje svakodnevne norme vitamina. Međutim, sunce nije uvijek dostupno. Stoga možete dobiti vitamin D pomoću žumanjka, škampi, tune.
• Sport pomaže u očuvanju mišićnog tkiva, pa napravite pravi izgled sportski - Hodanje, plivanje, trčanje, fitness.
• Smanjite kavu. Američki znanstvenici dokazali su da svakodnevna upotreba više od 2 šalice kave dovodi do uništenja koštanog tkiva.

Ako se na zglobovima pojavljuju rastovi, takvi narodni lijek:

1. Otopite 5 tableta aspirina u 10 ml joda.
2. Ovom smjesom podmažite rast prije spavanja i stavite tople rukavice ili čarape.

Ako zglobovi povrijede, to će vam pomoći infuzija korijena ružičaka:

• Da biste pripremili infuziju, morate iskopati korijenje ruža, oprati, rezati. Nakon toga možete kuhati čaj, ne možete prokuhavati, samo pirjajte na laganoj vatri. Preporučljivo je piti prije jela pola čaše.

Video: Vježbe za uklanjanje bolova u zglobovima

Savjeti za zdravlje i ljepotu: uklanjamo umor i stres

• Opustiti se nakon napornog dana pomoći će češljanje. Udobno sjednite u stolicu, uzmite mekani češalj za masažu i provedite ga 100 puta kroz kosu. Za to vrijeme napon će nestati, opustit ćete se.
• Prihvatiti topli tuš Nakon povratka kući s posla. Ili se kupati s aromatičnim jelima.
• Učinite to sami ili uz pomoć voljene osobe akupresur. Masirajte dlanove, uši, lice, ramena.
• Odvlačenje odvlačenja od neugodnih misli pomoći će čišćenje kuće. Osim toga, vrsta čiste, očišćene sobe pomoći će da sve stavite u glavu u glavu.
• Slušati opuštajući glazba, muzika. Osim toga, možete plesati. Ples pomaže ublažiti napetost i stres.
• Prošetajte sami ili s voljenom osobom. Diviti se prirodi, ne osobito hitne poslove za kasnije.
• Izbjegavajte prekomjerna opterećenja na poslu. Pokušajte ne posvetiti previše vremena za rad, stalna opterećenja dovode do umora, što se akumulira i razvija u kronični oblik.
• Pokušajte ne obraćati pažnju na manje nevolje. Ako se ta nevolja može zanemariti, učinite to i zaboravite.
• Ne pokušavaj utapa se depresija I ublažiti umor alkoholom. Možete piti malo konjaka ili vina za opuštanje, ali ne biste trebali previše piti. To neće ublažiti probleme i dodati probleme.
• Piće biljni čajevi S Valerianom, mentom, kamilijom.

Savjeti za očuvanje mladih

Pravilna prehrana pomoći će u očuvanju mladih:

• Uzmite pravilo da pojedete gomilu zelenila jednom tjedno. To može biti peršin, kopar, luk, salata.
• Redovito jedite povrće, voće i bobice.
• Neka vaša prehrana bude raznolika.
• Ujutro popijte čašu svježe cijeđenog soka ujutro.
• Navečer popijte čašu kefira.

Proizvodi za mlade:

1. Riba
2. Mrkva
3. Bundeva
4. Repa
5. Kurkuma
6. Sezam
7. Leća
8. Kupus
9. Jabuke
10. Maslinovo ulje
11. Avokado

Do tijelo je dugo ostalo mlado, riješite se loših navika - prestanite pušiti i piti alkohol. Umjesto toga, posvetite vrijeme svom zdravlju, uđite u sportove, svakodnevno idite na svježi zrak, pijte puno čiste vode.

Važno je sačuvati mladeži zdrav um. Da biste to učinili, poboljšali, postali ljubazniji, pozdravili se i sebi, ne zavidite, pomažite slabima i potrebi, posvetite vrijeme mislima o našoj svrsi na ovom svijetu.

Savjeti za zdravlje i ljepotu: Održavanje i obnavljanje vida

• Moderna osoba provodi puno vremena na monitoru. Da se ne pokvari vid, treba učiniti toplo -up za oči.
• Dnevna gimnastika pomoći će poboljšati oštrinu vida, ublažiti napetost i spriječiti vid.
• Za rad u računalu stavite posebne naočale.
• Obogasite svoju prehranu takvim proizvodima kao što su mrkva, riba, orasi, zelenilo, borovnice. Sadrže vitamin A, što je vrlo važno za dobar vid.
• Ako često osjećate umor i suhe oči, koristite hidratantne kapi.
• Ne koristite staru kozmetiku, što može uzrokovati iritaciju i alergiju na oči.
• Slijedite krvni tlak.
• U sunčanom vremenu stavite ne samo zatamnjene naočale, već i s dobrom razinom zaštite.
• Redovito provjeravajte viziju, čak i ako ne nosite naočale. U mladosti je dovoljno provjeriti viziju svake dvije godine. Ako postoje problemi s vidom, preporučljivo je provjeriti viziju jednom godišnje.

Pazite na svoje zdravlje s mladićem, jer je tako lako izgubiti. Nadamo se da će vam naši savjeti pomoći da slijedite svoje zdravlje i držite ga u dobroj formi.

Video: Kako vratiti viziju?