Dijete, školarca ne jede meso: je li vrijedno paničnosti za roditelje razlozi za odbijanje. Što učiniti i kako zamijeniti ako dijete odbije meso: Savjeti, popis proizvoda

U ovom ćemo članku proučiti pitanje koje uzbuđuje mnoge roditelje - zašto dijete ne jede meso i što učiniti s tim.

Najčešće je prehrana djece za roditelje bolna tema za raspravu. Ne, postoje djeca koja jednostavno postaju ljubitelji svih baka zbog svog apetita. Ali najčešće su prekidi u jelima, pa čak i u fazi komplementarne hrane i prvog uzorka norma. A najviše od svega panika uzrokuje roditelje, pa čak i pod pritiskom istih uvjerenja bake, kada dijete ne jede meso. Stoga želimo shvatiti stvarne nedostatke odbijanja mesa i pronaći izlaz u rješavanju takvog problema.

Je li tako opasno ako dijete ne jede meso ili njegovu važnost za djetetovo tijelo!

Važno: Prvo što se pitanje odnosi Roditelji vegetarijanaca! Zapamtite - dijete bi trebala biti raznolika, puna i bogata svim potrebnim elementima. Stoga, namjerno, ne oduzemo dijete takve prilike, jer je ovo samo vaš, već svjesni izbor! Nakon što je sazrio, moći će vam uzeti stranu bez naštetanja zdravlja!

Nadalje, vrijedno je nositi sve prednosti mesa za djetetovo tijelo

• Od ranog djetinjstva, sva djeca trebaju takav element kao protein, koji se mogu dobiti uglavnom iz mesa. Ili od drugih životinjskih proizvoda! Kasnije ćemo se vratiti u zamjenu za meso. Sada se vrijedi usredotočiti na ono što točno Životinjski protein je glavni građevinski element Naši svi sustavi, mišići, pa čak i stanice, aktivno sudjeluju u svim kemijskim i metaboličkim procesima.
• Pored činjenice da djeci trebaju bjelančevine, meso se sadrži aminokiseline, neophodno za ispravan i potpuni razvoj djetetovog živčanog sustava.
• Važan plus mesa je također taj masti, Koji sadrži ovaj proizvod, obdarite dijete vitalnom energijom.
• Folna kiselina To je potrebno ne samo za trudnice. Za djecu je to osnova normalnog razvoja kardiovaskularnog i imunološkog sustava. A također je njegov nedostatak u stanju izazvati anemiju sa smanjenim funkcioniranjem crvenih krvnih stanica (megaloblastična anemija). Što je tamo, ovo je važna komponenta normalnog rasta i razvoja, kao i prevencija autizma.
• Meso nam daje Kalcij, cink i vitamin D. Iako su ove komponente prilično zamijenjene drugim proizvodima.
• Najvažniji vitamin mesa je B12. Ovo je povezivanje komponenta, koja doprinosi probavljivosti proteina, masti i ugljikohidrata. A također je odgovoran za živčani sustav, normalizaciju jetre, mozak i jačanje zaštitnih sila tijela.
• Ali najvrjednija stvar koja nam daje meso je željezo! Da, to je u jabukama ili heljdi, ali u mesu je Idealno i lako probavljivo željezo! I sve zato što ima krv i crvene krvne stanice koje brzo utječu na naš hemoglobin. I nikome nije tajna da nedostatak ove komponente povlači razvoj anemije.

I potpuno odbacivanje mesa:

• rast i razvoj bebe se pogoršava. Duga prehrana u predškolskoj dobi sposobna je zaustaviti rast djeteta. Uostalom, pad razina hormona somatotropina;
• sinteza tvari se pogoršava, imunitet pada. Kao rezultat toga, dijete se često razboli;
• vizija pada A možda čak i zamračenje kristala;
• postoji konstanta blijedost kože;
• stalni pad hemoglobina podrazumijeva Razvoj anemije.

Zašto dijete ne jede meso?

Važno: Prije nego što započnete paniku, trebali biste razumjeti - svoje dijete samo je odbio meso ili je principijelan vegetarijanac, Koji je isključio sve životinjske proizvode. U prvom slučaju, nema ništa loše, jer njegovo tijelo već prima sve potrebne komponente putem druge hrane. Ali drugi slučaj također nije tragedija, ali zahtijeva kliničke inspekcije za hemoglobin i željezo!

Ako dijete odbije meso?

Potrebno je uvesti meso u dječju prehranu nakon što je dijete već dočekalo voće i povrće. To se obično događa u dobi od 7-8 mjeseci, kada se bebin probavni sustav može nositi s teškim proizvodima. O ovom pitanju nudimo vam da pročitate naš materijal "Kada i kako uvesti meso u komplementarnu hranu?"

• Glavni razlog zašto dijete ne jede meso - Ne sviđa mu se! Moguće je da će ga nešto kasnije isprobati. Ili biste možda samo trebali dati drugu vrstu proizvoda.
• Drugo što je vrijedno napomenuti jest Meso nema tako jasan okus, miris i boju Kao, na primjer, povrće ili voće. Nadalje, mesne proizvode poslužuju dijete, pari ili kuhani, bez upotrebe bilo kakvih začina, što je prilično dosadno u usporedbi s svijetlim povrćem i voćem.
• Kod male djece mesni proizvodi mogu uzrokovati Težina u želucu. Ne može vam to reći, ali ovaj proizvod može uzrokovati nelagodu, tako da dijete privremeno (!) Odbija.
• Žvakanje mesnih jela teško je za bebu, jer Nema sve zube. Čak i ako meso pretvorite u pire krumpir, svejedno, njegova vlakna ne mljeju tako, poput brokule.

Važno: Postoji jedan razlog koji se tiče bilo koje dobne skupine je alergija! Za pouzdanost, morate posjetiti gastroenterolog i položiti potrebne testove.

Usput, o ovom pitanju kako bismo uhvatili alergene signale, preporučujemo pročitati članak "Alergije na hranu na mlijeko i bjelančevine."

Zašto su djeca starija ili čak školarci odbijaju jesti meso?

• Malo suglasnika s prvim uzrokom novorođenčadi - Beba ne voli nijednu vrstu mesa. Odnosno, dajete mu teletinu, pa čak i miris tuče svu njegovu želju da jede.
  • Također je vrijedno shvatiti da je svaki dio mesa na svoj način malo drugačiji. Odnosno, jedno dijete možda neće voljeti suhu dojku, a drugo dijete neće cijeniti skliska vlakna noga na osebujan način. Koža je zasebna tema, pa je potpuno uklonimo za pripremu jela za djecu!
• Prezentacija igra ulogu! Djeca po prirodi su veliki gurmani i dizajn već postavlja prve note apetita.
• Opet, Loši zubi ili jednostavno previše lijeni za žvakanje mesa! Usput, djeca imaju rijetke zube i Mesna vlakna se ponekad zaglave u pukotinama. Slažem se da je to neugodno. Da, čak i nekoliko djece može biti nezgodno za žvakanje nekolicine djece.
• Djeca starija već savršeno razumiju što je meso. Zato Počinju doživljavati sažaljenje Za krave i piletinu iz koje se pripremaju mesne okruglice.
• Na vrućini ili s lošom bušotinom -bivši Beba ne apsorbira tešku hranu. A meso, iako vrlo korisno, ne pripada lakoj grupi. Ali ovaj se razlog odnosi samo na privremeni segment.
• Prosvjed ili temeljni položaj! Mnogi roditelji izgovaraju frazu za stolom "dok ne pojedete, nećete ustajati sa stola." Ovdje dijete počinje prosvjedovati od odbijanja hrane. To se može odnositi ne samo na meso. Ali ako se usredotočite na njega i počnete pritiskati dijete, onda on jednostavno koncentrira globalnu netoleranciju na njega, što je već više povezano s psihološkim faktorom.
• I posljednji razlog - Ovo je počast polu -dovršenim proizvodima i kobasicama. Svi konzervansi će učiniti daleko od zdravije hrane. Još više, posebna punila poboljšavaju okus, iritantne receptore i uzrokuju još veći apetit. Ali istina, nakon dimljene kobasice, meso postaje svježe.

Što učiniti ako dijete ne jede meso?

Rješenje ovog pitanja u potpunosti ovisi o razlogu djetetovog ponašanja, ali još uvijek postoje opće preporuke.

Važno: Prva i glavna preporuka - Ne prisiljavaj bebu! Ovim ćete odbiti samo svaku želju da jedete meso. Čak i više, snažan pritisak može uzrokovati povraćanje.

• Ako uvedete samo komplementarnu hranu, onda pričekajte. Sam dijete će vam reći da je spreman jesti meso.
• Prilikom pripreme jela Ne režite meso prevelikim komadima. Uostalom, vrlo često, ponavljamo, i dalje je teško da ga djeca žvaču. Čak i kad je njihov red mliječnih zuba pun, nisu tako jaki. Da Ne isključujemo moderni problem s dječjim zubima.
• Pokušajte sakriti i prerušiti mesne proizvode U jelu tako da ih dijete ne vidi. Možete pribjeći upotrebi brusilice za meso, miješalicu, razrijediti meso s malo krupne, povrća ili kuhati juhu s mesom. A možete - peći pitu ili zamotati mljeveno meso u palačinke.
• Vrijedno je obratiti pažnju na dizajn jela: Što je svjetlija i zanimljivija hrana na tanjuru, više želja da je isprobate.
• Ne zaboravite eksperimentirati s pogledom i načinom kuhanja mesa. Odaberite osjetljive sorte, ali razmislite o osobnoj toleranciji. I ne trebate uvijek kuhati samo paru, na primjer, možete ispeći meso za stariju djecu.
  • Usput, jedna od najpopularnijih sorti za dječju prehranu je teleća i govedina. Ali morate ga biti u mogućnosti ukusno kuhati, pa preporučujemo čitanje zdravog materijala "Koliko i kako pravilno kuhati govedinu?"
• Isprobajte sami Češće jedete mesne proizvode s djetetom. Učinite to s očitim apetitom i zadovoljstvom. Djeca često ponavljaju odrasle, a ovo će im biti dobar primjer.
• Dobro funkcionira Privlačenje bebe u kuhanje. Tako ćete dijete zanimati ovaj postupak i sa zadovoljstvom će pojesti rezultat vašeg općeg rada.
• I naravno, Nemojte raditi problem zbog djetetovog odbijanja. Nema potrebe da ga prisiljava da jede, jer to u budućnosti može dovesti do kategorijskog stava prema ovom proizvodu. Zapamtiti - Bebino tijelo bolje zna što mu treba. Izuzetak su proizvodi za kobasice. Možda već dobiva sve potrebne komponente.

Ali slijedite prehranu mrvica ako on sustavno odbija jesti meso, odbacujući bilo koju od svojih vrsta i metode kuhanja. Usredotočimo se na zamjene mesa i Periodično doniramo krv razini hemoglobina i željeza! Ponekad dajemo potrebne vitamine, nakon savjetovanja od liječnika!

Ako dijete ne jede meso, kako ga zamijeniti?

Važno: Diverzificirati svoj jelovnik ako dijete ne jede meso korisno je roditeljima. Uostalom, njegova korist ne znači da morate jesti samo mesne proizvode. Budući da je ovo zaista teška hrana. Stoga uvijek pratimo raznolikost prehrane!

Vrlo je važno zamijeniti protein!

I to morate ispravno učiniti. Uostalom, u mesu se lako apsorbira, pa čak i sadrži 20 aminokiselina, od kojih se 8 smatra vrlo važnim za sintezu naših sustava. Stoga u prehranu uključujemo redovitu i izmjenjivu uporabu kako bismo primili ove potrebne aminokiseline:

• jabuke i mliječni proizvodi - To su glavni izvori lizina i izolacina;
• leucin je sadržan u riži;
• sir, sir i smeđa riža Sadrže tritofane;
• kruh i mliječni proizvodi - Valin;
• usput, U mlijekupostoji i kombinacija fenilalanina i treonina. I naravno važan je izvor kalcija;
• a postoji metionin U vjeverici i siru jaja.

Važno: najviše proteina u mahunarcima i žitaricama kinoaa! Vrijedno je dati prednost leći i bobs mungo, ali s grahom, graškama i slanutak, budite oprezni! Nisu prikladni za malu djecu! Također ne zaboravite na soje proizvode.

Kako zamijeniti savršeno meso željezo?

Imajte na umu da se željezo od biljnih proizvoda apsorbira još gore. Ali upravo je nedostatak željeza koje djeca trpe, da ni iz bilo kojeg razloga ne jedu meso! Stoga unesite sljedeće proizvode što je više moguće:

• heljda;
• orasi;
• morski kupus i ostale vrste;
• žitarice;
• leća;
• šljiva, sušene marelice i grožđice;
• kruh od cjelovitog pšeničnog zrna;
• kukuruz;
• bjelanjak;
• bademi, pistacije;
• rosehip, Kizil;
• sjemenke bundeve;
• špinat, peršin;
• pa, naravno, jabuke.

Važno: tako da vaše dijete prima pravi udio vitamina D, češće hodajte s njim na suncu. Najmanje 30 minuta dnevno.

Sve ostale skupine prema vrsti kalcija, cinka, vitamina B12 nalaze se u mliječnim proizvodima i jajima, kao i u sjemenkama i orasima. I naravno, nemojte zaboraviti dati kompletan set žitarica, povrća i voća, čineći razne jelovnike što je više moguće. Ako je potrebno Dajte potrebne vitamine. Ali ne prihvaćamo ih neprestano!

Ne biste trebali odbiti mesna jela u svojoj obitelji. Naprotiv, dajte primjer. U većini slučajeva djeca rastu u ovom razdoblju kada ne jedu meso. Ali možda je to njegov životni položaj i napuštanje tijela. U svakom slučaju, to nije razlog za paniku i od ovoga ne biste trebali raditi tragediju. Ali ne biste trebali vršiti pritisak na dijete i zastrašiti strašne posljedice! Uvijek postoji izlaz u ravnoteži prehrane!

Video: Dijete ne jede meso - je li tako opasno?