Što je Mysophonia i kako se nositi s tim? Zašto su vanjski zvukovi neugodni?

Postoje ljudi koji su vrlo neugodni tuđi kihanje, Srbija ili Champing. Ta nelagoda uzrokuje psihološka bolest koja se zove mizofonija, to jest, izražava se odbojnost prema bilo kakvim zvukovima.

Sadržaj

Iz ovog članka naučit ćete ne samo kako odrediti prisutnost ove bolesti, već se možete i boriti protiv toga.

Definicija Mysophonia

Što je misofonija (naziva se i misofonijom) jednostavnim riječima? S gledišta medicine, misofonia je neurološki poremećaj, koji se očituje u obliku emocionalne ili fiziološke reakcije na određene zvukove.
Ljudi napominju da ih određeni zvukovi počinju izluđivati. Često to dovodi do epidemije Agresija, panika i želja da se odmakne od izvora iritacije.

Što zvuči uzrokuje iritaciju?

Većina ljudi koji pate od misofonije nerviraju zvukove kad osoba:

reže nokte;
četkanje zuba;
serbet, Champs ili Shleezes;
zijevanja, kašlja ili zvižduka;
ruši prste na nogama ili rukama.

Razdražljivost može izazvati oralne zvukove (ako sugovornik jede ili diše). Često se u proučavanju izbijaju bijes kad čuju simaliranje, njuškanje ili tapkanje prstima.
A također može i apsolutno iznervirati Neutralni zvukovi na prvi pogled -Štrekanje papira, otkucavanje sata, zvuk zatvaranja vrata stroja, pjevanje ptica, cvrčci, kao i zvukovi koje su napravile druge životinje.
Pored toga, uzročnici Mysophonia mogu se pripisati svjetlo šuškalo od ljuljajućih nogu, šuškanja kose, zvuka od trljanja kože.

Kako utvrditi imate li mysophonia?

Prvo biste trebali utvrditi jeste li osjetljivi na određene zvukove. Bilo da vam zvukovi koje drugi ne primjećuju nerviraju vas. Na primjer, žvakanje, tapkanje noktima na površini ili Srbiji. Ako ovi zvukovi uzrokuju snažnu nelagodu, vjerojatno imate misofoniju.
Također biste trebali razumjeti reakciju na takve zvukove. U većini ljudi takvi zvukovi uzrokuju malo nelagode koje možete izdržati. Oni također mogu mirno tražiti sugovornika da to ne učini.
Ako osoba razvije Mysophonia, određeni zvukovi mogu mu uzrokovati miješane emocije. Često se pojavljuju u obliku vriska, plakanja ili bijesa. Važno im je eliminirati uzrok razdražljivostiStoga mogu koristiti silu.
Važno je razumjeti jeste li zaista čuli ove zvukove. Česti su slučajevi zvučne halucinacije. Ako čujete što drugi ne čuju, možda imate ozbiljniju bolest. U takvim se slučajevima preporučuje odmah konzultirati liječnika.

Morate otkriti postoji li takva bolest - test će pomoći u tome

Test mizofonije

Pripremili smo test za vas, zahvaljujući što možete razumjeti imate li mysophonia. Iskreno odgovorite na ova pitanja.

1. Tijekom večere, vaš partner se šampira, osjećate se:

a. neutralan
b. Nije baš ugodno, ali nije kritično
u. Odmah postoji želja napustiti sobu

2. Na javnom mjestu na kojem ste dijete stalno plače. Tvoje misli:

a. Loše, vjerojatno nešto povrijedi
b. Možda mogu nekako pomoći?
u. Kad se već zatvori, nemoguće je čuti

3. Na sastanku, vaš kolega stalno kuca na stol olovkom. Vas:

a. Ne obraćajte pažnju
b. Ovaj se zvuk malo ometa da se koncentrira, ali u redu je
u. Postoji želja da ustanete i razbijete olovku

4. S druge strane, drugi kolega u ovom trenutku Serbs kava. O čemu razmišljate:

a. Kako želite kavu
b. Zanimljivo, on ne misli da nije lijepo
u. Još minutu i sipat ću ga na glavu

5. U blizini radne površine kolege veselo se šale i glasno se smiju. Vas:

a. Apsolutno ne ometano od posla
b. Izgovorite riječi uvjerenja sebi
u. Viknite da su umuknuli i ne ometaju rad barem vas, jer oni sami ne rade ništa

6. U prometu neki automobili počinju signalizirati. Što osjećaš:

a. Ništa, ovo je uobičajena stvar
b. Samo uključite radio glasnije
u. Otvoriš prozor i ljutito vrištiš vozačima da ih zaustavi

7. Tijekom gledanja videa čujete kako domaćin proguta slinu. Vas:

a. Pažljivo slušate temu i ne zanima vas drugi
b. Mislite da je u principu bilo moguće poboljšati kvalitetu
u. Zatvorite video i samo vas kreće od sjećanja

Proizlaziti:

Ako imate najviše odgovora:

a - Vi ste najmirnija osoba na svijetu.
b - Imate mirno na odgovarajućoj razini, ali ponekad neki zvukovi uzrokuju iritaciju.
u - Tada najvjerojatnije imate misofoniju.

Znakovi mizofonije

Mizofonija se može pojaviti u blagom i ozbiljnom stanju. Prvi se slučaj očituje u takvim simptomima:

briga
nelagoda
Želja za bijegom
gađenje

U teškom obliku, zvukovi mogu uzrokovati takve znakove misofonije:

napadi bijesa
razdražljivost
mržnja prema sugovorniku
napadi panike
strah i bijes

Mizofonija: Uzroci izgleda

Prema studijama koje su proveli znanstvenici, misofonia se počinje manifestirati u dobi od 10-14 godina. Najčešće se suočavaju s njom djevojke. Znanstvenici su uvjereni da problem nije skriven u problemu Auricle. Prema njihovom mišljenju, misofonija je samo mentalni poremećaj.
Početkom 2013. znanstvenici iz Nizozemske proveli su studiju u kojoj je sudjelovalo 40 volontera. Izvještaj kaže da je misofonija provocirana poremećaji komunikacije u područjima mozga koji obrađuju zvuče.

Kako se nositi s misofonijom?

Prije svega, liječenje Mysophonia zahtijeva liječnika. Iako sada ne postoji specijalizirani specijalist koji bi propisao sveobuhvatan tretman, liječnik koji će prisustvovati pomoći će razumjeti vaše stanje.
Vjerojatno ćete morati proći psihijatar, psiholog i audiolog.

Pazite na bihevioralnu terapiju. Nekoliko je metoda za pomoć u uklanjanju mizofonije:

Kognitivna bihevioralna terapija. Uz njegovu pomoć možete naučiti kontrolirati napade agresije. To će vam pomoći da uspostavite komunikaciju u društvu.
Pretpostavljanje u ušima. U procesu takve terapije, liječnik će vas naučiti percipirati dosadne zvukove kao neutralne. Bit će vam lakše sakriti svoje simptome, a s vremenom će nestati.

Mizofonija: Metode liječenja

Postoji nekoliko drugih preporuka koje vam omogućuju da se nosite s misofnom:

Voditi zdrav način života. Pokušajte jesti više zdrave hrane, bavite se sportom. Najbolja opcija je fitness ili joga.
Redovito meditirajte. Kao što znate, čak i kratka meditacija pomaže u postizanju unutarnjeg sklada i uravnoteženja emocija.
Upozorite druge na vaše karakteristike. Ako vas stvarno cijene, prihvatit će ga i kontrolirati svoje ponašanje. Ako niste pronašli podršku u osobi prijatelja ili rodbine, bolje je smanjiti vrijeme komunikacije s njima kako ne biste izazvali jači emocionalni šok.
Sažetak iz onoga što se događa. Ako počnete doživljavati iritaciju, pokušajte razmisliti o nečemu dobrom. Na primjer, o odmoru ili ugodnim sjećanjima.
Sklopka. Ako čujete zvuk koji vas nervira, pokušajte slušati bilo što drugo. Na primjer, na buku izvan prozora ili razgovor s osobom.
Vozite zvuk. Pokušajte uključiti glazbu u slušalice. Ona će vas malo odvratiti od onoga što se događa. Također možete isprobati uređaj koji malo podsjeća na slušni aparat. Ako je potrebno, na njemu možete uključiti zvuk vodopada kako biste smanjili reakciju na okidač.

Kao što vidite, Mysophonia može komplicirati ljudski život. Uostalom, prilično mu je teško komunicirati s drugima. Ako se pridržavate gore opisanih preporuka, možete voditi cijeli život bez izazivanja iznenađenja kod ljudi. Budi zdrav.

Zanimljivi članci o zdravlju: