Johari prozor: teorijska strana tehnike, upotreba stečenog znanja

Joharijev prozor zanimljiva je tehnika koja će vam omogućiti da pogledate sebe i njezino okruženje s druge strane. Zanimljiv?

"Odlazim po mene, otvaram cijeli svijet" - Johann Wolfgang Goethe

Koliko često pokušavamo razumjeti sebe, svoje potrebe i pronaći načine stagnacije, što se ponekad događa u našem životu? Ali samo razvijajući se i znajući sebe, moći ćemo pronaći svoje istinsko zvanje, sreću i postići uspjeh, što sve čeka.

Teoretska strana tehnike Joharijevog prozora

Johari prozor - Jedinstvena tehnika samo -znanja, koju je 1955. stvorio dizalo i inham američkih psihologa. Tehnika je prvobitno bila usmjerena na osiguravanje da shvatimo i preuzmemo kontrolu nad jednim od najvažnijih odnosa u našem životu - odnosu između naših osobnih kvaliteta i percepcije njih oko ljudi. Danas je to određena karta za osobni razvoj, koja je mnogima pomogla u postizanju sklada i sreće.

Naziv tehnike izumljeno je dodavanjem imena dva psihologa koji su ga stvorili - Joseph Lift i Harrington Inham - Johari. U današnje vrijeme ne postoji psiholog koji na stolu, između ostalih profila i upitnika, ne bi postavio tajanstveni znak Joharijevog prozora. Naziva ga se modelom samostalnog znanja i karta osobnog rasta, pa čak i srećom i vječnim ljudskim ciljem. Ali kako god to nazvali - zahvaljujući njoj možete pogledati duboko u sebe, istražiti kvalitete koje vas čine ranjivim i snagama, kao i shvatite što trebate učiniti dalje.

• Za početak, ako niste svjesni (pa čak i ako mislite da ste svjesni), o tome što drugi misle o vama, zatražite od svojih najbližih prijatelja, kolega, fitness trenera i rodbine kako biste napisali kratak opis. Ne bojte se i ne ustručavajte se, vjerujte mi, većinom ljudi razmišljaju o vama puno bolje od vas. Rezultat će vas sigurno iznenaditi.
• Osim toga, okupljali smo se ovdje kako bismo postali bolji, zar ne? Pismo ili govor s kojim ćete kontaktirati svoje najmilije mogu započeti "Mama (dragi muž, dragi prijatelju), stvarno se želim promijeniti, postati bolji i sretniji. Da bih to učinio, moram razumjeti što ljudi koji su oko mene misle o meni. Molimo odgovorite izuzetno iskreno. "
• Naravno, bit će bolje ako se radi o pismu - možete zaboraviti sve o čemu su vam rekli ili jednostavno ne započnete razgovor. A zaslon računala ili pametnog telefona često nas čini hrabrijim.

• Ako ne želite znati mišljenje drugih o sebi, to je znak nezrelosti osobe ili čak bolesti. Neka vam netko zavidi i napiše ti gnoj. Netko će izblijediti neku vrstu gluposti. Ali najmanje dva od dvadeset anketara definitivno će vam napisati nešto što će vam naknadno biti korisno ili čak promijeniti vaš život. Strah da naiđemo na nesporazum i kritiku drugih, strah od upoznavanja sadašnjosti, dovodi do činjenice da postajemo ružni i nesretni. Vrijeme je da izađete iz svoje školjke i bolje se prepoznate!
• Istraživanje će vam pomoći da stvorite objektivniju sliku svoje ličnosti, pa će se djela koja pošaljete u svoj razvojni razvoj neće biti izgubljena.
• Drugi način da saznate što drugi misle o vama je prisluškivanje njihovih razgovora o vama. Ali, prvo, ružno je prisluškivati, i drugo, ova će vam metoda odvesti puno više vremena, a ne želite čekati na putu do svoje sreće?

Johari prozor: Primjena stečenog znanja

Morate uzeti papir u ćeliji i navući prilično velik kvadrat na njemu. Podijelite ovaj kvadrat s križem u malim sektorima u obliku četiri identična kvadrata. Spreman? Sada potpišemo ove kvadrate.

• Gornji kvadrat na lijevom imenu je tako - "Otvorena zona". U ovom prozoru morate zabilježiti svoje osobne osobine koje poznajete i koje poznajete i prihvaćaju druge. Znanstvenici koji su stvorili tehniku \u200b\u200bvjerovali su da je ta zona i njegova veličina (broj podudaranja poznatih kvaliteta vama i voljenima) izravno povezana s vašom srećom, uspjehom i dobrom. Uostalom, uspjeh i druge koristi mogući su samo s potpunim razumijevanjem s vanjskim svijetom. Stoga, što više ove zone, to ste bolje razumljivi i to će biti učinkovitija vaša interakcija s okolinom. I donijet će više voća i na poslu, kao i kod kuće i u drugim područjima vašeg života.
• Kako napuniti otvoreno područje prozora Johari?U otvorenoj zoni zapišite sve osobine koje znate o sebi i koje prepoznaju i vole (ili ne vole) oko ljudi u vama. Ne pišete pohvale za sebe, samo ono s čime se drugi slažu, sudeći prema unaprijed provedenom istraživanju. Kad ispunite ovaj prozor, budite izuzetno iskreni.

• Trg s desne strane otvorene zone naziva se "Slijepo područje". Često se događa da mi, raspravljajući ili osuđujući druge, ne vidimo trupce u vlastitom oku. Malo je ljudi toliko mentalno zrelo da očito shvaćaju sve svoje osobine - i loše i dobre. Ova loša navika dobila je kao dar iz vlastitog neznanja i frivolnosti.
• Najčešće se to izražava u niskom ili visokoj samo -odboji. Ljudi koji vide i znaju da vidite veliki broj pozitivnih kvaliteta, ali sami ih niste u stanju vidjeti i čini vam se da ste vrlo loša osoba. To dovodi do činjenice da smo ogorčeni prema drugima i cijelom svijetu, ne znamo kako graditi odnose, malo komuniciramo i za nas zauzimamo prikladan položaj „Bolje da napadnemo prvi“.
• Kako napuniti slijepo područje prozora Johari?Na ovom trgu slobodno zapišite sve kvalitete koje su vas iznenadile u karakteristikama koje su vam dali drugi. Dobro ili loše - percipirajte ih kao korake prema gore.

Odgovorite sebi sljedeća pitanja:

• Jeste li tolerantni prema kritici? Koliko?
• Što radite, primjećujući ne -standardnu \u200b\u200breakciju na vaše ponašanje?
• Da li često tražite od drugih ljudi da ocjenjuju svoje postupke?
• Koji znakovi ukazuju na to kako drugi reagiraju na vaše postupke?

Poziva se lijevi donji kvadrat "Skrivena zona". Loša navika skrivanja vašeg istinskog "ja" i prilagoditi se društvu s mislima poput "što drugi misle o meni" nameću nam se od djetinjstva. Već u vrtiću počinjemo shvaćati da je to "lijepo", i da je "ružno" i sakrio naše ružne značajke kako bismo izgledali ugodnije drugima. Naravno, razlozi koje se svi skrivamo i nosimo u duši mogu biti drugačiji otvori da se potpuno otvorimo pred ljudima, želja da izgledamo bolje od nas, strah da će se bilo što od onoga što je rečeno ili napravljeno kasnije može upotrijebiti protiv nas protiv nas .

Što je više informacija u našoj skrivenoj zoni, mi smo više nesretniji i imamo više zdravstvenih problema. Jedan od najupečatljivijih pokazatelja psihološke zrelosti je prazan prozor ove zone. Ali mora se stvoriti stres zbog činjenice da je to pokazatelj zrelosti, a ne idealnost ličnosti. Idealni ljudi ne postoje.

Samo su oni koji imaju ovaj prozor duže vrijeme prazne razumiju određenu istinu koja im omogućuje da budu iskreni prema sebi i drugima i mirno spavaju. Na primjer, ako takva osoba postane raditi u tvrtki, čije je vodstvo duboko odvratno prema njemu i razumije da će morati sakriti svoj stav svaki dan. Neće se postaviti za takav posao, ali će potražiti drugog. Ako samo zato što, duboko skrivajući svoje neprijateljstvo, neće moći izgraditi učinkovite odnose u timu i, u skladu s tim, neće moći donijeti nikakvu vrijednost uspjehu tvrtke, kao i njegovom osobnom rastu.

Mnogi vjeruju da, skrivajući svoje nedostatke, stječu neku prednost i izlažu se samo u profitabilnom svjetlu. Međutim, stalna potreba za sakrivanjem čini osobu razdražljivim, ljutitom i zatvorenom, plus strah se čini da će se tajna biti otkrivena (i svi dobro znamo da sve skriveno jednom postane jasna), i kao rezultat toga, takva osoba ima Problemi s mentalnim i fizičkim zdravljem.

• Kako ispuniti skriveno područje prozora Johari?Sve je jednostavno - iskreno zapišite u ovom prozoru sve što ste spasili i sakrili u sebi godinama, a ono o čemu drugi ne znaju, sudeći po anketi koju ste ranije radili.
• I na kraju se naziva kvadrat u donjem desnom kutu "Nepoznata zona". Što je to, što znate o sebi i što ljudi iz vašeg okruženja ne znaju, čak ni najbliži?
• Neki psiholozi vjeruju da su nepoznata zona one osobine karaktera i ličnosti u cjelini koje steknete u ekstremnim uvjetima. Drugi vjeruju da je to određeno dobro, duboko na dnu skriveno, još uvijek neriješeno, potencijal. Kad vam prijatelji ili drugi ljudi postavljaju pitanja poput: "Možete li ubiti?", "Biste li se mogli rastati sa životom kako biste spasili drugu osobu?", "Možete li umrijeti za svoju ideju?" Mislite li da biste mogli svoje dijete dati strancima? "," Da li biste pustili drugu osobu? "," Biste li mogli ležati na sudu? " "Tako pokušavaju ući u vašu nepoznatu zonu i shvatiti vas još bolje."
• Nažalost, nitko od nas neće moći odgovoriti na ovo pitanje, sve dok on ne počne uistinu živjeti, prihvaćajući i darove života i probleme koje donosi. To je ukloniti takvu zonu da su ljudi svjesno ili nesvjesno vole ekstremne sportove.

Kako napuniti prozor nepoznate zone o kna Johari?

Joseph Lift i Harrington Inham ponudili su vrlo jednostavan način - intervjuirajući prijatelje, pitajte ih i o kvalitetama koje definitivno nemate. Stoga, preslikavajući ih kvalitetama za koje mislite da imate i odabirom onih koje se ne podudaraju s vašim popisom, zapravo možete ispuniti prozor "iz suprotno".

Također možete napraviti popis kvaliteta koje sami želite kupiti, a koje drugi još nisu vidjeli u vama.

Johari prozor: Što učiniti s rezultatima - radite na sebi

Pročitavši ovo mjesto, već ste uspjeli shvatiti da prozor Johari nije samo igračka i da će ga biti teško "prerezati" u svoj um. Trebaš li to? Svi psiholozi i ljudi koji su postigli veliki uspjeh u životu i samo -znanje tvrde da igra košta svijeću. Nakon svega johari prozor Ne samo četiri kvadrata na komadu papira u ćeliji ispunjenom pisama. To su jasno formulirane preporuke za one koji žele živjeti bolje i osjećaju se bolje i onima koji pokušavaju razumjeti značenje vlastitog postojanja i vlastitog puta do sreće.

Što uraditi?Ako formulirate značenje daljnjeg rada s johari prozor - Moramo pokušati smanjiti takve zone kao što su nepoznate, skrivene i slijepe i povećati se.

Otvorena zona odraz je vašeg I. Ovo je zona u kojoj možete biti sami, radovati se u životu i bez ikakvog skrivanja. Zato, da biste postali sretniji, morate raditi na uklanjanju ostalih zona.

Kako smanjiti ili ukloniti slijepo područje?

Morate više komunicirati s drugim ljudima. Pitajte druge o sebi češće i, primajući povratne informacije, radite na uklanjanju kvaliteta koje vam se ne sviđaju ili se nekako miješaju u vas, prilagodite svoje ponašanje. Ne bojte se komunikacije, jer nije ništa što nas život svake sekunde gura iz špilje, u kojoj podsvjesno nastojimo poboljšati.

U komunikaciji i interakciji s drugim ljudima postajemo bolji i jednostavno sretniji i postižu uspjeh.

Kako smanjiti skrivenu zonu?

Pokušajte ne živjeti u laži, bez obzira koliko je teško. Zbog toga nemojte ulaziti u sukob. Izbjegavajte situacije koje su za vas neugodne ili uzrokuju strah u vama ili ih prevladajte. Na primjer, ako mislite da ste užasan govornik i bojite se djelovati u javnosti, možete odbiti nastupiti do kraja svog života ili možete ići na tečajeve glume i oratorij koji će vam dati samopouzdanje, mnogi novi prijatelji I, naravno, sposobnost fasciniranja publike.

Ili drugu situaciju - ako je odjednom u tom procesu pokazalo da vam nedostaju vještine za obavljanje određenog zadatka, steći hrabrost i zatražiti pomoć i nagovještaj kolega. Ne sakrijte se i pričekajte dok rokovi ne počnu vršiti pritisak na vas.

Što učiniti s nepoznatom zonom?

Ova se zona može smanjiti samo razvojem, stjecanjem novih vještina i napuštanjem zone vlastite udobnosti. Naučite novi jezik, prođite kroz tečaj kazališne umjetnosti, naučite kako klizati ili snowboarding, dobiti svoj vlastiti blog.

Video: Johari prozor