Neprimjeren smijeh, ne mogu se prestati smijati: razlozi, kako prevladati smijeh? Kako se prestati smijati učenika u lekciji, bez razloga?

Ako se ovo stanje često pojavi, ne mogu se prestati smijati, a zatim pročitam članak. U njemu je mnogo savjeta kako prevladati smijeh.

Smijeh je prirodna reakcija, a ako se osoba počne smijati, ne može se nazvati lošim. Međutim, sve ovisi o situaciji. Ako potonji nije posve radostan ili čak tužan, a same usne počinju se smiješiti ili se pojavljuju neprimjereni smijeh, osjećat ćete se nespretno. Na primjer, viču na vas, ali jednostavno se ne možete nasmijati. Ili ste dobili tužne vijesti, ali ne možete se suzdržati i početi se smijati. Naravno, to se ne može nazvati pravim smijehom. U takvim situacijama osoba vjerojatno neće osjetiti radost.

Pročitajte na našoj web stranici još jedan zanimljiv članak na temu: "Kako je uvijek dobro i izvrsno na fotografijama?". Naučit ćete kako naučiti lijepo pozirati za fotografije i nasmiješiti se na fotografijama.

Situacija kad se počnete neprimjereno smijati, ispada nespretno i uvredljivo - smijeh može uvrijediti ljude koji stoje pored vas. Ako vam se to dogodilo, to ne znači da imate zdravstvene probleme. Slična reakcija nalazi se prilično često i naziva se nervoznim smijehom. Otkrijmo zašto se pojavljuje i kako ga prevladati. Pročitajte dalje.

Zašto se želim nasmijati u pogrešnom trenutku: razlozi neprimjerenog smijeha

Jedan od prvih psihologa koji je skrenuo pozornost na nervozni smijeh bio Stanley Miles Graham. Dogodilo se u 60 -ih XX stoljeća. Psiholog je radio u Sveučilište Yale. Tamo se bavio istraživanjem koliko ljudi idu ako slijepo vjerovali u vlasti. Pa zašto se želite smijati u pogrešnom trenutku? Koji su uzroci neprimjerenog smijeha?

• Psiholog je predložio jednu skupinu ljudi koji su uključeni u eksperiment kako bi pogodili električnu struju drugih. Međutim, nije postojala kategorija, lutki ljudi jednostavno marljivo prikazuju da su bolni. A druga skupina mučitelja marljivo se nasmijala.
• Takav eksperiment omogućio je zaključiti da se smijeh ne pojavljuje iz zla, može se dogoditi ako osoba padne u vrlo neugodnu situaciju. To je jedan od glavnih razloga.
• Nakon toga, drugi psiholog - Vileyanur ramachadran, sugerirao je da je u početku smijeh specifičan pokazatelj koji pokazuje pojedinca da je sve u redu, da se ne bi trebao brinuti i može se opustiti.
• A nervozni osmijesi i kikotanje su vrsta psihološke obrane - ako se nasmiješim, nije se dogodilo ništa negativno. To je znanstvenik Vjeruje da smijeh pomaže odvratiti od loših emocija.

Slični zaključci izvukli su autori studije provedene u Sveučilište Yale 2015. godine. Ispitali su neobične emocionalne situacije, na primjer, želju da se nekoga prikrije ili njuškaju u vrijeme stresa. Studije su pomogle da izvuče zaključke da emocionalnost preopterećuje osobu i želi izgubiti napetost što je prije moguće i vratiti ravnotežu, a on se počinje smijati.

Kako se brzo prestati smiješiti i glasno se nasmijati od glupih šala: načina, kako prevladati smijeh

Razlog prerane pogreške je, naravno, dobar, a to se događa i mnogim ljudima. Ali to ne olakšava sudbinu onih koji su se odjednom počeli grliti na sprovod rođaka ili tijekom ozbiljnih pregovora s šefom. Kako se brzo prestati smiješiti i glasno se nasmijati od glupih šala ili u drugim situacijama? Ispod su načini za prevladavanje smijeha. U tim situacijama psiholozi savjetuju da rade sljedeće:

• Obratite pažnju kad se nasmijete

Pokušajte analizirati, što vam najčešće uzrokuje sličnu reakciju i izbjegavajte takve situacije. To se može odnositi na sljedeće:

• Sukob ili skandal
• Tužni događaj
• Osjećate krivnju

Postoje određene situacije zbog kojih se možete početi smijati bez razloga i ako ih razumijete, možete se pripremiti.

• Namjestiti

Ako se trebate okupiti za neki događaj gdje će smijeh biti neprimjeren, pokušajte se postaviti za nekoliko sati. Možete učiniti sljedeće:

• Prošetati se kako biste uklonili napetost
• Duboko udahnuti
• Izgubi scenarij nadolazećih događaja na umu
• Relej dobro ponašanje

• Pokušajte puno komunicirati

Sposobnost kontrole emocija i odabir potrebnih reakcija je iskustvo koje se može razviti i osposobljavati. Što više govori osobnost, to je češće u stanju razraditi različite situacije (to se odnosi i na sukob i tužno). Komunikacija će omogućiti da se podlegne stresu.

Već sam se počeo smijati i ne mogu se zaustaviti: kako prevladati smijeh?

Mnogi su bili u takvim situacijama i rekli su: Već sam se počeo smijati i ne mogu se zaustaviti - što učiniti? Kako prevladati smijeh u ovom slučaju? Neugodna situacija, ali postoji nekoliko rješenja koja mogu pomoći.

• Zamislite nešto što vas može uplašiti

Pokušajte zamisliti nešto strašno. Po mogućnosti detaljno. Ovo će se prebaciti.

• Razmislite o dosadnim stvarima

Na primjer, o onome što ste danas jeli za doručak. Također možete navesti što se točno brine ili okolnih predmeta. Razmislite o planovima za ovaj tjedan. Još jedna dobra ideja je izračunati troškove i prihode. Ako se koncentrirate na dosadne stvari, to će vam omogućiti da prekinete nervoznu reakciju i preuzmete kontrolu.

• Uzmi ruke

Pokušajte uviti narukvicu ili sat na ruku, dodirnite kosu, dodirnite odjeću ili preuredite stvari na površini stola. To će vam omogućiti da se ometate i smirite.

• Pronađite priliku da izađete

Ako je moguće, pokušajte izaći. Pronađite osamljeno mjesto. Tamo se možete ismijavati, disati ili piti vodu.

• Uskoro ću se nasmijati

Ako ste osjećali da ćete se smijati, pokušajte se zatvoriti i ponoviti fraze poput "Mogu suzdržati smijeh" ili "Kontroliram situaciju". Pokušajte ne reći ni riječ s česticom "Ne", Na primjer, "Ne smijem se". Uvjerite se izgovarajući isključivo potvrdne rečenice sebi. Ako vidite da se netko smije osim vas, pokušajte ne obraćati pažnju na tu osobu, jer je smijeh zarazna stvar. Pokušajte duboko udahnuti.

• Bol

Bolje je pribjeći ovoj metodi ako ništa ne pomaže. Ovo je najjači od osjećaja koji prekida sve ostale emocije. Pokušajte ugrizati vrh jezika ili okrenuti prst. Nervozni impuls neće dugo doći, odmah ćete se protresti i moći će zaboraviti na smijeh.

Kako se stalno zaustaviti i uvijek se nasmijati sa svime, iz gluposti, iz svakog razloga?

Najvažnije je razumjeti kakve ćete se gluposti nasmijati. Znanstvenici su otkrili da su to specifične situacije koje uzrokuju osmijeh. Kako se stalno zaustaviti i uvijek se nasmijati sa svime, iz gluposti, iz svakog razloga?

• Možda smijeh uzrokuje određenu osobu, stil njegove komunikacije ili izgleda.
• U ovom slučaju, trebali biste ga kontaktirati manje dok se ne naučite obuzdati.
• Općenito, uklanjanje iz situacije koja vas miješa je najbolje rješenje.
• Važno je ne sudjelovati u onome što se događa, već biti samo svjedok.
• Pogledajte s druge strane što se događa.

Savjet: Ako se jednostavno ne možete riješiti nervoznog smijeha svojim naporima, a to postaje pravi problem, pokušajte ići na savjetovanje s terapeutom.

Liječnik će moći shvatiti zašto se smijete i utječete na to.

Koje se bolesti mogu naznačiti stalnim smijehom?

Ako se osoba često susreće s neobičnim smijehom, preporučljivo je testirati njegovo zdravlje, jer su liječnici sigurni da može imati zdravstvenih problema. Koje se bolesti mogu naznačiti stalnim smijehom? To može biti simptom jedne od sljedećih bolesti:

• Hipertireoza
• Gušavost
• Pseudobulbarični sindrom

Rjeđe, smijeh može ukazivati angelmanov sindrom. Ovo je rijetka kromosomska bolest koja utječe na živčani sustav. Pacijenti se mogu smijati zbog teške stimulacije dijelova mozga koji su odgovorni za radost.

Postoji također tUTTTA sindrom. Ovo je neurobiološki poremećaj koji može uzrokovati izbijanje krpelja i vokala. Obično ljudi koji pate od ovog sindroma ne trebaju liječenje, već samo u slučajevima kada smijeh ne ometa proučavanje ili rad. Mnogi lijekovi i terapija mogu pomoći u minimiziranju simptoma.

Smijeh mogu uznemiriti i oni koji konzumira alkohol ili drogu. Takvi ljudi nisu uvijek u stanju kontrolirati svoj živčani sustav. Potonji daju signale koji uzrokuju smijeh.

Pored toga, nerazuman smijeh može se pojaviti ako osoba pati od sljedećih država:

• Strah
• Anksioznost
• Anksioznost
• Stres

U takvim je slučajevima preporučljivo da se osoba riješi izvora problema ili popije sedativ.

Kako se prestati smijati učenika u lekciji, bez razloga?

Smijeh u lekciji sa školarcima, bez razloga - čest problem. Obično je to zbog uobičajenih poteškoća-dijete bi moglo nešto staviti na stolicu razreda ili se jednostavno sjetilo vrlo smiješne šale. Kako se prestati smijati?

• Najbolje rješenje bilo bi pažljivo slušati ono što učitelj kaže i koncentrirati se u lekciji.
• Ako odvratite pažnju, sam živčani sustav će se smiriti i možete se prestati smijati.
• Ako je rad neovisan, pokušajte se usredotočiti na zadatak.

Postoji puno razloga za pojavu neprimjerenog smijeha. To može biti i zbog konvencionalne prirodne reakcije i određene bolesti. Da biste prevladali neprimjereni smijeh, morate naučiti kako se ometati. Razmislite o nečemu strašnom, neugodnom ili obrnuto ugodnom i umirujućem. Samo ne razmišljajte o onome što vam je prouzročilo smijeh.

Video: Neprimjeren smijeh. Neurotični smijeh. Zaštitni mehanizmi psihe

Video: Zašto se smijemo u neprimjerenim situacijama?

Video: Kako se ne smijem kad stvarno želite - 2 načina, Life Hack

Pročitajte o temi:

• Smijte se u snu, smijte se u snu i oštro se probudite: Interpretacija spavanja
• Hasya joga ili kako se nasmijati svaki dan?
• Kako naučiti prirodno se smiješiti zubima?