Je li moguće i kako pravilno uvesti orahe u svoju prehranu s GV -om? Koje orašaste plodove mogu biti dojenje?

Ovaj će članak govoriti o prehrani oraha tijekom dojenja.

Matice na GV -u prikupile su mnogo kontroverzi i rasprava u blizini. Pedijatri kategorički zabranjuju svoj prijem u prvim mjesecima života, a bake dokazuju da bez njih mlijeko neće biti hranjivo. Stoga, analizirajmo pravila upotrebe i dopuštene sorte.

Je li moguće sestririti mama na GV -u: proučavamo prednosti i štetu

Morate ući u matice na GV -u u svojoj prehrani, jer upravo zbog njih dojenčad može imati probavne probleme, a alergije će se i pojaviti. Ali iz nekog razloga, neki inzistiraju na njihovoj upotrebi. Shvatimo što je što.

Koje su prednosti orašastih plodova?

• Sadrže ogromnu količinu Vitamini grupe A, B, PP i E. Ti su vitamini vrlo važni za jačanje imunološkog sustava, kao i za stanje tijela u cjelini.
• Matice pomažu mladoj majci da se brže oporavi nakon porođaja, utječu na pravilan razvoj mrvica.
• Pored toga, matica može utjecati na aktivnost ljudskog mozga i osigurati ispravno funkcioniranje živčanih stanica.
• Dodijeljena je posebna uloga antioksidanti I takva tvar kao uglon. Oni su najvažniji antibakterijski spojevi, pa štite i majku i dijete od različitih bolesti.
• Žlijezda Puno je orašastih plodova, a s nedostatkom anemija može se pojaviti ne samo kod majke, već i kod djeteta.
• Polinezasićene masti, tanini i esencijalna ulja Također nadopunjuju popis korisnih elemenata.
• Pored toga, u jednoj jezgri je vrlo Puno elemenata makro i u tragovima. Na primjer, cink, kalij, jod, magnezij i drugi koji povoljno utječu na živčani sustav i snažan san, a također pomažu u borbi protiv depresivnog stanja.
• U orasima Vitamin C više nego čak i kod ribizle ili limuna.
• Također treba napomenuti da doprinose čišćenju tijela toksina i zaštiti od zračenja, a također poboljšavaju funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.
• Orašasti su vrlo visoko -kalorijski i hranjivi. To vam omogućuje da stvarno zasićete tijelo potrebnom energijom, ali to će utjecati na figuru zlostavljanjem. Usput, možete pročitati o kalorijskim orasima u članku "Kalorijski sadržaj orašastih plodova u tablici."

Važno: Matice ne utječu na proizvodnju mlijeka. Ali oni su u stanju da to zaista učine hranjivim, debelim i viskoznijim. A dijete, posebno u prvim mjesecima, nije potrebno za ovu viskoznost i pretjerani sadržaj masti! Štoviše, teško će mu sisati mlijeko, što će također uzrokovati majstore u njegovoj majci.

Razgovarajmo o negativnom utjecaju orašastih plodova u GV -u

• Postoje situacije kada je jedan od roditelja alergičan i alergija - zadovoljan česti fenomen. Tada bi mnogi proizvodi trebali biti isključeni iz prehrane, naime orašastih plodova, piletine, mlijeka i jaja. U maticama približno 0,03% esencijalnih ulja, što ga je učinilo tako snažnim alergenim proizvodom.
• Štoviše, čak i ako tata izvodi kontejner za alergiju, majka za njegu može uvesti takvu hranu u svoj poznati jelovnik nakon što dijete ima 6 mjeseci. Uostalom, dijete može imati očevu alergiju. Naime, u ovoj dobi većina prehrane mrvica čine povrće i voćni pire, a ne samo majčino mlijeko.
• Ne jedite orašaste plodove u slučaju:
  • nakon uzimanja orašastih plodova, majka i/ili dijete pojavili su se osip ili iritacija na koži;
  • beba na genetskoj razini ima predispoziciju za alergijske manifestacije.
• Također je vrijedno obratiti pažnju na stolicu mrvice. Sadržaj visoke masti i sadržaj kalorija mogu uzrokovati poremećaj.
• Ne jedite orašaste plodove ako jedan od roditelja ima bilo koje kronične i ozbiljne bolesti.
• S grčevima krvnih žila u mozgu, tabu pada na orašaste plodove.
• Ako postoje takve kožne tegobe kao Psorijaza, ekcem ili neurodermatitis.

Važno: Matice mogu akumulirati alergen u tijelu, posebno u dojenčadi. Stoga ih nemojte zlostavljati.

Ako govorimo o rokovima, oni bi trebali pokušati jesti ne prije 2-3 mjeseca!

Koji orasi se mogu jesti s GV -om, a što je bolje odbiti?

Treba razumjeti da je orah jedan od najmoćnijih alergena. Ali ne brinite, jer nisu sve vrste orašastih plodova u stanju izazvati alergije. Pažljivo razvrstajmo matice s GV -om prema željenom kriteriju.

Važno: Prvi znakovi alergija na bilo koju vrstu oraha trebali bi se očitovati nakon 5 sati! Ali to nije činjenica, pa promatranje najmanje 2 dana.

• Znanstvenici su to primijetili matice od cedra Među svim sortama orašastih plodova su manje alergena i sigurni su za cvasti tijekom dojenja. Matice ove vrste vrlo su dobro apsorbirane, iako se smatraju vrlo visoko -kalorijskim. Zahvaljujući ovom orahu, možete zaštititi dječje tijelo od štetnih mikroorganizama i ojačati imunološki sustav. Također redovito jedenje od cedrovih orašastih plodova doprinosi regeneraciji kože i sluznice.
• Orasimaterija može učiniti majčino mlijeko masnim i hranjivim. Pored toga, orah je izuzetno koristan utjecaj na laktaciju. Možete ih jesti bez brige za zdravlje djeteta. Orah poboljšava funkcioniranje srčanog mišića, pomaže u borbi protiv umora i stresa. Ako redovito jedete orahe, to će vam pomoći da se izbjegne zatvor mrvica.

• Mlada mama trebala bi vrlo pažljivo ući u svoju svakodnevnu prehranu bademi i orasi. Ako poništite matice slične sorte, one mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta u obliku osipa i svrbeža, kao i uzrokovati zatvor i nadimanje trbuha. S pravom, uravnoteženom prehranom badema i indijskog indijskog indijske prehrane, pomažu djeci da dođu do željene težine, normaliziraju spavanje i povećavaju apetit.
• Pistacije Bogat vlaknima, što je korisno za probavu. Ali ovo je egzotični tip oraha, tako da biste trebali biti uredni s njima.
• Isto vrijedi Kokosov ili brazilski orasi.Datit će tijelu oko 60% masnoće i puno hranjivih sastojaka, na primjer, selen, proteine \u200b\u200bi vlakna. Ali zbog svog egzotičnog, potreban je oprez.

• Arachis i lješnjaci - Najopasnija raznolikost matica koje mogu uzrokovati snažnu alergijsku reakciju, kao i anafilaktički šok. Liječnici strogo zabranjuju majkama da doje da jedu takve orašaste plodove. Iako pomažu u radu srca što je više moguće, a također imaju veliki udio folne kiseline i željeza.

Kako pravilno ući u prehranu na dojenje?

• Mama može početi jesti orašaste plodove tek nakon beba će navršiti 3 mjeseca.
• Jedite samo jednu sortu oraha i pažljivo pratite reakciju djetetovog tijela oko 2 dana.
• Možete početi koristiti ne više od pola oraha. I samo postupno povećavati dozu. Ali ne možete prelaziti više od 100 g dnevno. I ne zaboravite na akumulirani alergen, tako da svaki dan ne bi trebali uživati \u200b\u200bu njima. Štoviše, povratak vitke figure mnogo je teže nego odmah voditi računa.

• Ne jedite orahe za majke koje imaju upalu u mokraćnom ili žučnom mjehuru.
• Bolje je jesti svježe orašaste plodove. Prženi proizvod gore apsorbira dječje tijelo.
• Odbijte razdoblje dojenja od kikirikija i lješnjaka uopće!

Kao što vidite, ima puno prednosti u orasima ne samo za majku sestrinstva, već i za dijete. Ali s dojenjem, vrijedno je biti vrlo uredno s njihovom upotrebom. Uostalom, nemojte zaboraviti da su orasi zajedno s medom snažan alergen.

VIDEO: Matice i sjemenke na GV -u