Mitovi se zapravo odnose na sredstva za preživljavanje topline: što je spas od vrućine?

Postoje učinkoviti proizvodi iz vrućine. Pročitajte u članku što se može koristiti za hlađenje kad je vruće.

Sadržaj

Ljetna sezona uvijek donosi toplinu, a s njom dolaze nepodnošljivo vrući dani. Sve više, to su nenormalno visoke temperature.

Pročitajte na našoj web stranici još jedan zanimljiv članak o temi: "Zašto pritisak, slabost pada na vrućinu, snažno znoj, glava boli, želite spavati?". Naučit ćete koliko je lako izdržati snažnu toplinu ljeti s bebom, trudnicom, jezgrom, a naći ćete i savjete i metode.

Što i kako najbolje spasiti u takvom vremenu, trebalo bi znati svaku osobu. Uostalom, neznanje može rezultirati teškim zdravstvenim posljedicama - toplinskim udarcem. Ovaj članak opisuje mitove i istinu o sredstvima koji pomažu preživjeti toplinu. Svaka bi osoba to trebala znati. Pročitajte dalje.

Koji su proizvodi s topline: upotreba hladne vode i pića

Postoje preporuke sa svih strana, pijte više tekućine na toplini. Znanstveno je potvrđeno da ljudsko tijelo emitira do dvije litre znoja na visokim temperaturama. Izgubljenu tekućinu treba nadoknaditi. Inače, dehidracija se može dogoditi vrlo brzo, a započet će nepovratne posljedice. Prije svega, trebali biste saznati u kojem bi obliku trebala biti ova tekućina. Pa, koja su sredstva od vrućine? To bi svaka osoba trebala znati o upotrebi hladne vode i pića:

Dolazeći u kuću, svi se nesvjesno približavaju hladnjaku, gdje ljeti uvijek postoji boca sode ili mineralne vode. Lijepo je popiti čašu hladnog pića i udahnuti u hladnu sobu.
Ne bi trebala biti slatka limunada ili kompot. Nakon uzimanja, šećer se počinje brzo raspadati u tijelu, aktivirajući metaboličke procese. Cirkulacija krvi je pojačana i umjesto hlađenja tijela, naprotiv, zagrijava se. I nakon slatkog pijenja, žeđ se samo pojačava.
Uglječena pića dovode do povećanja krvnog tlaka, što je u vrućim danima potpuno nepoželjno.

Zapamtiti: Uzimanje previše hladnih pića iz hladnjaka uzrokovat će veliki stres tijelu. Nakon ulaska u jednjak i dalje u želudac, hladna tekućina dovodi do suženja žila. Svi receptori primaju naredbu za zagrijavanje tijela. Aktivna cirkulacija krvi dovodi do zagrijavanja tijela. Umjesto hlađenja, događa se pregrijavanje.

Ne pokušavajte piti kavu ili čaj. Kofein sadržan u ovim omiljenim i poznatim pićima, naprotiv, pojačava izlučivanje vode. A to samo ubrzava dehidraciju.

Što će pomoći ugasiti žeđ? Evo savjeta:

Čudno, ovo je vrući čaj, po mogućnosti zelena bojai hladna voda.
Zeleni čaj pomaže tijelu da se riješi žeđi nekoliko sati, a također olakšava ovisnost o tijelu na visoke temperature.
Čaj ublažava loše zdravlje, glavobolju, pa čak i povećani pritisak kod ljudi.
Čajnik, pijan na vrućini, uzrokuje obilnu poplavu, što uzrokuje hlađenje tijela.

Znanstvenici Odjela za termofiziologiju čovjeka Sveučilište Ottava u Kanadi Proveli su istraživanje koje se više hladi: hladna voda ili vrući čaj. Pri mjerenju tjelesne temperature u osam različitih dijelova tijela, pokazalo se da je to temperatura se više smanjuje prilikom pijenja vrućeg čaja. Mora se imati na umu da s povećanom vlagom zraka, ova metoda ne djeluje.

Samo je najbolje napuniti tekućinu običnom (ali pročišćenom) vodom bez plina, lagano ohlađene. Pijenje takve vode ne uzrokuje novu žurbu žeđi. Treba imati na umu nekoliko pravila: Glavni dijelovi vode piju se ujutro i navečer, a tijekom dana morate piti vodu u malim dijelovima od dva ili tri gutljaja.

Zapamtiti: Kao što je gore spomenuto, pijenje hladne vode, posebno na vrućini, sužava krvne žile. To čak može dovesti do zastoja srca.

Hladni tuš je najbolji alat za hlađenje kad je vruće: mit ili je to istina?

Izlazak na ulicu pod vrućim suncem ljeti iscrpljujuća toplina dovodi osobu u stanje potpune nelagode. Ojačano znojenje vlaži odjeću, kapi koje teče s čela užasno su nervozne. Stoga je želja osobe koja se vratila kući prirodna - istuširati se. Štoviše, vjeruje se da će se hladan tuš ohladiti i dovesti do normalnog stanja. Gotovo su svi ljudi sigurni da je ovo najbolji alat za hlađenje kada je vruće. Je li to mit ili je to istina? Vrijedno je znati:

Postupak je ugodan, uživa bilo koga. Ali, potpuno nepotrebno.
Znojenje uzrokovano reakcijom receptora kože na povećanje temperature zraka zaustavit će se nakon ispiranja hladnom vodom.
I, nakon završetka postupka, tijelo ne uspijeva.
Kako ne bi naštetili zdraju i doveli svoje tijelo u stanje utjehe, duše bi trebale približno uzimati temperature 30-33 ° C.. Tada će što više osvježiti tijelo.

Preporučljivo je ne trljati kožu ručnikom nakon kupanja, već se jednostavno nježno navlaži. Preostale kapljice, sušenje, snažnije će ohladiti kožu.

Video: Top 5 načina za bijeg od vrućine u stanu

Sladoled je dobar alat za hlađenje u vrućini: mit ili istina?

Ljeti je posebno ugodno sjediti u hladnoj sobi kod kuće ili u kafiću s prijateljima i isprobati svoje omiljene ljetne poslastice i za djecu i za odrasle - sladoled. Vjeruje se da jedeći ga, osoba može sniziti tjelesnu temperaturu. No, je li to mit ili je istina da je takva poslastica dobro sredstvo za hlađenje u vrućini?

Sladoled, kao i vrlo hladna voda, vodi unutarnje organe u stresno stanje.
Oštro smanjenje temperature u jednjaku, želucu i crijevima djeluje na suprotan način.
Tijelo prima naredbu za zagrijavanje i započinje povećanje cirkulacije krvi.
Slatki sladoled također poboljšava metaboličke procese. Šećer u krvi se povećava.

Tijelo se zagrijava umjesto hlađenja.

Ugradnja ventilatora u sobi: Spasenje s vrućine?

Ugradnja ventilatora u sobi kad je vruće

Uključen ventilator čini sobu hladnijem - ovo je stvarno pogreška. Ne štedi od vrućine. Zato:

Akcija ventilatora se osjeća jer znoj se isušuje s kože. A onda, kada postoji temperaturna razlika.
Rotirajući se, noževi ventilatora miješaju vruće slojeve zraka s hladnim iz donjih slojeva.
Nakon miješanja i postizanja homogene temperature, hladnoća se više neće osjetiti, a znoj isparava.
Možete koristiti samo ventilator na temperaturu +32 ° C.
Ako je temperatura zraka već izravnala ili premašila takve pokazatelje, ventilator neće ohladiti tijelo.

Zapamtiti: Naprotiv, s povećanjem temperature, ventilacija s vrućim zrakom može naštetiti. Vrući zrak može uzrokovati toplinski udar!

Da biste se ohladili i smanjili temperaturu, trebali biste vlažiti ručnik ili lim i staviti na vrh ventilatora. Tada zrak neće biti previše vruć i neće naštetiti ljudima.

Klima uređaj će uštedjeti na vrućini, ali ne zaboravite na prehlade

Sada se u svim uredima, trgovinama, stanovima i seoskim kućama instaliraju klima uređaji. Izlazeći vani usred dana, temperaturna razlika se jako osjeća. Primijećena je još jedna zanimljiva činjenica: ljudi koji su u zatvorenom prostoru s klima uređajima vjerojatnije će se razboljeti. Verzija je odmah rođena-bolest zbog temperaturne razlike koju je stvorio klima uređaj. Izjava se može nazvati istinitom samo u slučajevima kada:

Osoba je u klima uređaju za puhanje
Kad je klima uređaj uključen, niska temperatura je oštro postavljena
Klima uređaj se ne provodi pravodobno

Uz pravilan rad uređaja, neće biti slučajeva bolesti. Stoga će klima uređaj uštedjeti na vrućini, ali ne zaboravite na prehladu. Glavna stvar je promatrati neka pravila:

Ugradite klima uređaj na mjesto gdje nema izravnog protoka zraka po osobi.
Prilikom uključivanja postavite postupno smanjenje temperature na uređaju - započnite s 25 ° C i postupno se smanjuju na 22 ° C ili čak niže.
Vremenom, održavanje klima uređaja na vrijeme (s vremenom se patogeni nakupljaju na filtrima uređaja, koji čak uzrokuju tonzilitis).

U hladnim vremenima, umjesto klima uređaja, prozračite prostorije. I ulazeći u prostorije u kojima rade jaki klima uređaji, trebali biste baciti malo odjeće na ramena.

Samogonacija: lijek za toplinu, ali ne uvijek

Da biste osvježili zrak u sobi, trebali biste otvoriti prozor ili stvoriti pokret zraka, otvarajući i prozor i vrata. Nacrt u nastajanju donijet će hladnoću. Doista, ventilacija je lijek za toplinu, ali ne uvijek. Čitaj više:

To je istina kada je temperatura na ulici ispod +20 ° C.
Kad temperatura poraste za najmanje nekoliko stupnjeva, a to se događa nakon 10 sati popodne, ja ventilacija ne donosi potreban rezultat.
Kao i ventilator, takav nacrt miješa samo sve slojeve zraka i može nanijeti toplinski udarac.

Za održavanje normalne temperature i mikroklime u sobi, nakon jutarnje ventilacije, zatvorite prozor ili prozor i obavezno ograničite pad sunčeve svjetlosti unutar sobe, nacrtajući prozor. Možda čak i otvor objesite tamnim zavjesama.

Zavojnica mokrih listova na vrućini

Prema vrsti ručnika na ventilatoru, mokri ili mokri listovi ili pokrivači dobro se ohlade na vatri, ako su prekriveni tijekom spavanja. Možda je za kratko vrijeme ova opcija prikladna. Ali zloupotreba takve noćne hladnoće ne vrijedi. Liječnici navode kod mnogih bolesnika koji su se na ovaj način hladili, pojavu upalnih procesa u bubrezima, kao i curenje nosa, kašlja, upale pluća.

Dopustite upotrebu mokrog lima umjesto zavjese na prozoru. Ili kratko vrijeme možete baciti mokri ručnik preko glave.

Nosite otvorenu odjeću kad je vruće: Mit

Ljeti, kad je vruće, svi pokušavaju nositi otvorenu odjeću - majice, kratke hlače, vrhove. Čini se da ako koža nije zatvorena krpom, tada je osjećaj topline lakše podnijeti. Ovo je sljedeća zabluda i još jedan mit.

Na istoku su se uvijek nosili i nastavljaju stavljati guste haljine ili široku odjeću.
Stoga se smanjuje mogućnost zagrijavanja ljudskog tijela na temperaturu okoline.

Stoga, u ljetnoj garderobi svake osobe, mora nužno imati nekoliko slobodnih stvari od lana ili pamuka.

Vrijedno je znati: S bilo kojim pokretom, unutar slobodne odjeće, započinje kretanje zraka, što donosi hladno.

Pivo je najbolji alat za hlađenje u vrućini: mit

Uobičajeno je da u ljetnoj vrućini možete ugasiti žeđ za hladnim pivom. I mnogi su sigurni da je ovo piće najbolji alat za hlađenje kad je vruće.

Španjolski znanstvenici proveli su svoje istraživanje.
Eksperimenti su pokazali da nakon pijenja pjenastog pića tijelo, naprotiv, gubi tekućinu. U početku se nalazi preraspodjela tekućine unutar stanica, a zatim tekućina jednostavno žuri iz tijela.
Također je primijećeno ako uzmete jednu čašu hladnog pića, nema negativnog učinka, a za neko kratko vrijeme zaista možete ugasiti žeđ.
Također je potrebno uzeti u obzir da sva alkoholna pića dovode do povećanog prijenosa topline i pojačane cirkulacije krvi. Tijelo se više zagrijava, a hlađenje se ne događa.

Da ne biste proveli eksperimente na sebi, morate znati u što se takvi eksperimenti za zdravlje ljudi mogu pretvoriti. Pijte zeleni čaj na vrućini, nosite prirodnu odjeću za m/a ili posteljinu i pokušajte ne biti ispod sunčevih zraka - sakrijte se u hladu. Inače možete dobiti ne samo toplinu, već i sunčan udarac. Sretno i cool ljeto vama!