Melankolija u psihologiji jednostavnim riječima: Definicija. Zašto nastaje melankolija: uzroci. Koja je opasna melankolija i kako se nositi s tim?

U ovom ćemo članku shvatiti što je melankolija, kako se manifestira, a također i koje značajke imaju.

Melankolija je takvo stanje duha kada osoba ima stalno dosadno raspoloženje, potlačen je, razbijen i ne želi ništa učiniti. U ovom slučaju, nema osjećaja da je osoba potpuno beskorisna i bezvrijedna. Važno je shvatiti da za pojavu ovog stanja nema ni ozbiljnih razloga. Pored toga, melankolija je jedna od vrsta temperamenta. Ovo je poseban stav i sposobnost prilagođavanja društvu. Otkrijmo što je melankolija, a također i gdje se pojavljuje i kako ga prevladati.

Melankolija u psihologiji jednostavnim riječima: Definicija

Melankolija je, jednostavnim riječima, jedna od vrsta mentalnog poremećaja u kojoj osoba hoda tmurna, stalno žudi i prestaje u očaju. To se još uvijek može nazvati - "Crni bijes".

Značenje države je da je osoba stalno tužna. Ništa ga ne motivira, a svaka mentalna aktivnost prati neke muke. U isto vrijeme, osoba nikad ne postavlja pozitivnu. On traži očajnost u svemu. Kada razgovarate s njim, uvijek možete čuti o lošim događajima prošlosti i moguće budućnosti. Drugim riječima, ljudi u ovom stanju uvijek su u tmurnom raspoloženju. Čak i njihovo vlastito postojanje za njih je teret, oni ne žele ništa učiniti - postaju neaktivni i sve ravnodušno. Za njih je najbolji izlaz je smrt. Usput, s melankolijom, samoubojstva su često počinjena.

Često se pojavljuju u pozadini tuge. Uglavnom su usmjereni na samopouzdanje, odnosno osoba krivi sebe u svim nedoličnim ponašanjima ili zločinima. Pored toga, mogu se dogoditi gluposti i izgaranje.

Zašto nastaje melankolija: uzroci

Da bismo razumjeli koja je melankolija sasvim jednostavna. Ali s razlozima je sve puno složenije, jer su prilično mutni. Stvar je u tome da je sve sposobno dovesti do pojave ovog stanja. To može biti nervozna iscrpljenost ili poremećaj u mozgu.

Glavna stvar koja je već dokazana-melankolija razvija se u kombinaciji s jakim iskustvima, kada osoba dugo deprimira osobu. To se može smatrati depresijom. Ponekad to toliko bilježi da se razmišljaju o samoubojstvu. Osjećaj vlastite inferiornosti ne dopušta adekvatno procjenu onoga što se događa.

Istodobno, faktori koji mogu izazvati pojavu ovog stanja mogu se nazvati:

• Urođena izloženost. U ovom slučaju, oslabljeni intrauterinski razvoj. Da ne bi rekli stručnjaci, djeca u maternici svi savršeno čuju i osjećaju se. Ako je majka negativno podešena za rođenje djeteta ili vodi nezdravi način života, to će nužno utjecati na dijete.
• Nasljedstvo. Kad jedan ili oba roditelja u temperamentu melankolije, sasvim je moguće da će dijete također postati tako.
• Depresivno stanje. Kad osoba često pati od depresije i stalno je u lošem raspoloženju, može razviti melankoliju. Osobe sklone depresiji često misle da su bezvrijedne i mogu počiniti samoubojstvo.
• Mentalni poremećaj. Također ga često prati melankolija. Na primjer, shizofrenici često posjećuju tmurne misli, nesposobnost i dekadentno stanje.
• Teške bolesti. Duga bolest može moralno iscrpiti osobu. Postupno počinje gubiti vjeru u sebe i liječnike. Čini mu se da se bolest neće povući. To neće dovesti do ničega dobrog, jer će stanje samo pogoršati.
• Starosne karakteristike. Što je stariji, to je češće tužan i prisjeća se prošlosti s nostalgijom. Misli da čeka u starosti. U osnovi, takve misli nemaju pozitivnu boju i odražavaju se u općem stanju.
• Fobija. Često oni koji pate od svih vrsta fobija pate od melankolije. Takvi se ljudi ne usklađuju sa sobom, teško im je osjetiti slobodu, jer strah nam ne dopušta da uživamo u životu.
• Kompleksi. Ako osoba ne vjeruje u sebe, tada njegovo raspoloženje neće biti pozitivno. Čini mu se da nije dobar ni za što. Često se uspoređuje s drugim ljudima, a ne u njegovu korist. Takvo je razmišljanje izravan način melankolije.
• Iskustva. Snažne emocije brzo urone osobu u stanje ugnjetavanja.
• Droga i alkohol. Takve navike uvijek dovode do melankolije. Dok je osoba pijana, dobro je. Ali kad ga pusti, odmah se čini da je život loš.
• ovisnost o kockanju. Gubitak i neuspjesi također su jedan od razloga razvoja melankolije. Kad se osoba stalno razmišlja o potrebi da se dobije sredstva za pokrivanje gubitka ili na sljedećoj okladi, ona se odgurava u stanje melankolije.

Kako se manifestira melanholija: znakovi

Melankolija - znači stalno depresivno stanje. Žene su osjetljivije na manifestacije ove države. Uglavnom se javlja u dobi od 40-55 godina, a kod muškaraca oko 10 godina kasnije. Znakovi oba spola slični su sami po sebi. Jedina je razlika što su žene emocionalnije. Zbog toga se njihovi simptomi čine svjetlijim.

Ako govorimo o vanjskim manifestacijama, tada su melankolične ličnosti, u pravilu, proširile zjenice, suhu kožu, a također imaju i probavne probleme. Štoviše, skloni su oštrom gubitku kilograma.

Unutarnja se stanja različito očituje. Istodobno, također je u stanju dati melankoličnu osobu. Dakle, znakovi su sljedeći:

• Hipotika. Kad osoba ima loše raspoloženje, to dovodi do činjenice da prestaje primijetiti barem nešto dobro. Usredotočuje se na negativne aspekte života i gubi sposobnost održavanja pozitivnih razgovora.
• Apatija. Melankolična osoba ima brzi slom. Izvana, to se očituje kao ravnodušno prema svim stavu i ravnodušnosti. Nije ga briga što se događa, bit će miran i neće dati nikakvu reakciju. Bilo koji zadatak mu se daje s poteškoćama. Mora se doslovno prisiliti da se digne i učini nešto.
• Krivnja. Počinje se previše manifestirati. Osoba ne krivi nekoga u neuspjehu ili nevolje. Uvijek se krivi. U isto vrijeme, samo -flagelacija postaje navika. Osoba iznosi optužbe u njegovom smjeru, čak i ako zapravo nije učinio ništa ili nešto što se dogodilo na što nije mogao utjecati.
• Inhibicijski. Ne dopušta vam da ispunite njegove svakodnevne dužnosti. Čak i ako osoba shvati da treba brzo obaviti neki zadatak, onda se još uvijek ne može prisiliti da to počne raditi.
• Kronični umor. Čak i ako osoba popije 10 sati, i dalje će se probuditi umoran. Čak su i male akcije koje ne zahtijevaju posebne troškove energije izvan ruta.
• Važno je prepoznati ovo stanje na vrijeme. Ako se odjednom čini osobi da je život izgubio sve vrste boja za njega, a svakodnevni su poslovi jednostavno ugušeni, onda to ukazuje na početak razvoja melankolične depresije.

Koja je opasnost od melankolije?

Znakovi melankolije ne mogu se zanemariti, pogotovo ako se predugo pokazuju. Ovo stanje dovodi do neuroze i može pogoršati kvalitetu života, kao i spriječiti provedbu ciljeva. Melankolija vodi osobu u državu u kojoj se osoba štiti od društva. U isto vrijeme, može se sukobiti s drugima koji ga pokušavaju nekako doći do njega. Kad je osoba sklona izolaciji, to još više pogoršava njegovo stanje.

U starijih ljudi ovo stanje može dovesti do razvoja senilne psihoze. Glavna opasnost leži u činjenici da osoba ima samoubilačke misli. U nekim situacijama ih stvara stvarnost. Stoga je važno prepoznati bolest na vrijeme i započeti liječenje.

Što je postporođajna melankolija - kako se nositi s tim?

Često se kod žena prvih dana nakon porođaja promatraju promjene raspoloženja, a mogu se primijetiti i sentimentalnost i razdražljivost. Naravno, rođenje djeteta je uvijek radost i nitko ne očekuje loše raspoloženje, ali to se stvarno događa. Melankolija se očituje. U isto vrijeme, liječnici to čak prepoznaju i kao normalno stanje.

Izlučuje, u pravilu, nastaje zbog:

• Iskustva za zdravlje djeteta, čak i ako je sve u redu
• Anksioznost
• Poteškoće u fokusiranju pozornosti na neke stvari
• Umor i nesanica razvijaju se u odnosu na svoju pozadinu
• Želja za plačom, iako za to nema razloga

Međutim, glavni razlog razvoja melankolije su hormonske promjene. Počinju otprilike drugi ili četvrti dan nakon porođaja. Hormoni trudnoće postupno napuštaju tijelo i mlijeko se počinje aktivno proizvoditi. Usput, to može utjecati na vaš apetit. Emocije su također postavljene druge. Prije svega, pojavljuje se osjećaj odgovornosti. Netko ga normalno prihvaća, ali kod nekih žena jako se pritiska na psihu.

Neke žene shvaćaju da su postale majke tek nakon otpusta iz bolnice. Unatoč činjenici da je uloga majke ugodna, nitko nije siguran od osjećaja tjeskobe. Unatoč svemu, ne biste se trebali bojati melankolije nakon porođaja. Ide sam nakon nekoliko dana. U osnovi, najteže sve prolazi 4-5 dana nakon porođaja.

Ne trebate raditi ništa posebno. To je samo odmor. Da biste to učinili, pitajte voljene. Ako se nakon 2-3 tjedna još uvijek niste vratili u normalno stanje, možda ćete razviti postporođajnu depresiju. U ovom slučaju, morat ćete ići profesionalcima kako bi pomogli u rješavanju problema.

Kako se sami nositi s melankolijom: liječenje, preporuke

Melankolija je, jednostavnim riječima, kršenje raspoloženja. Danas je medicina u stanju ponuditi mnoga sredstva za nošenje s poremećajima raspoloženja. Ali koliko će voluminoviti već ovisiti o pacijentu i njegovoj dijagnozi. U ovom slučaju, glavna stvar je ne započeti postupak. Ako se trudite od samog početka, tada se lako možete nositi sa svim problemima.

Stručnjaci ne koriste lijekove tako često. To se obično događa kada su se u tijelu dogodile složene promjene. To se događa s razvojem genetskih bolesti, kao i hormonalnim promjenama. Pripreme koje je propisao psihijatar pomažu u prilagođavanju raspoloženja. Neovisni tretman u ovom je slučaju neprimjeren.

Dakle, liječnik koristi:

• Antidepresivi koji imaju stimulativni ili sedativni učinak.
• Transquilizers. U pravilu su to proizvodi koji ne uzrokuju tablete za spavanje.
• Podrijetlo sedativnog biljaka najjednostavnije je sredstvo, na primjer, Valerian, metvica, majka.
• Aminokiseline. Oni uključuju glicin i taurin.
• Homeopatske pripreme. To može biti, na primjer, Tenoten.

Važno je razumjeti da antidepresivi i smirenje imaju najizraženiji učinak. Prihvaćaju ih tečajevi. Na primjer, antidepresivi su potrebni 4-6 mjeseci, a zamirizeri su propisani u slučaju snažnih poremećaja ili napada panike. To je zbog činjenice da su ovisni. U ovom je slučaju sigurnije - homeopatija ili biljni pripravci. Međutim, njihova učinkovitost možda neće biti dovoljna.

Najčešće stručnjaci koriste psihoterapijski učinak. Postavili su pacijenta da riješi osobne probleme. Sjednice se mogu održati i osobno i u skupinama. Odličan učinak omogućuje vam da dobijete takvu metodu kao što su pozitivne afirmacije, odnosno kada se određene izjave redovito govore. Zahvaljujući psihoterapiji, pacijent se nosi s problemima i pravilno reagira na njih. Da bi se postigao dobar rezultat, sesije treba redovito prisustvovati.

Također se događa da je da se riješimo melankolije, dovoljno je promijeniti način života. Na primjer, to može biti promjena u prehrani, organizacija dana, česte šetnje i vježbe.

Također se mogu poboljšati novi dojmovi. To može putovati na nova mjesta, čitati zanimljive knjige. Čak i gledanje filmova ili glazbe poboljšava stanje. Nastava plesa je posebno dobra. Drugim riječima, važno je pronaći što će vam donijeti zadovoljstvo.

Kako se razlikuju melanholija i depresija: razlike

K. Yaspers pripisuje depresiju nenormalnim fizičkim stanjima. Ali melankolija je, prema njegovom mišljenju, neovisna država. Istodobno, njegove su manifestacije slične shizofreniji, ali nisu joj identične. Depresija u modernoj znanosti shvaća se kao kršenje raspoloženja, ali melankolija djeluje kao njegov znak. U osnovi, ovaj se pojam koristi za značajne manifestacije depresije.

Do danas je koncept "melankolije" zastario. Zamijenio ga je "depresija". Ostao je samo kao podvrsta "mlancholična depresija". Ima mirnije stanje od starijih. Dakle, oba su izraza zapravo postavljena na jednu razinu, iako je njihova suština malo drugačija. Činjenica je da melankolija znači čežnju i tugu, ali depresija već znači produbljivanje, smanjenje ili pritisak.

Dakle, u prvom slučaju, duhovno stanje traje dugo vremena i praćeno je značajkama fiziologije, a u drugom - raspoloženje se smanjuje, a zatim i opće stanje. Prije toga, koncepti "depresije" nisu postojali. Svi su se njezini znakovi precizno pripisali melankoliji. U srednjem vijeku to se smatralo mentalnim kršenjem.

Pored toga, s melankolijom se očituje posebno raspoloženje, pokazujući koji se duhovni procesi događaju unutar osobe. Ali s depresijom u pozadini depresivnog raspoloženja, nastaju određeno stanje i psihosomatske manifestacije.

Dakle, ako govorimo o razlici u tim konceptima, važno je razumjeti što raspoloženje podrazumijeva i što je stanje. Dakle, raspoloženje je u ovom trenutku karakteristična za emocionalnu pozadinu osobe. Ali stanje govori o općem raspoloženju. U skladu s tim, uzroci razvoja melankolije zaključuju se mnogo dublje i oni utječu na mnogo više.

Mnogi su zainteresirani kako liječiti depresiju, a ne melankoliju, ako odjednom imaju osjećaj usamljenosti i straha. Depresija se u pravilu razvija u pozadini teške stresa ili psiholoških ozljeda. Odnosno, za to bi se trebao dogoditi neki događaj. Ali melankolija to ne zahtijeva. Ovo je samo raspoloženje koje postaje stalno. Može se povući, ali ne i dugo.

Video: Što je melankolija?

Pročitajte i:

Što je hiper -Beep nad djetetom, mužem, suprugom: koncept

Kako razumjeti merkantile: definicija, primjer

Tko je sociopat jednostavnim riječima: definicija, znakovi, pregledi

Što perfekcionizam znači jednostavne riječi: prednosti i nedostaci

10 zlikovaca u kojima se zaljubljujemo: Popis. Zašto se djevojke zaljubljuju u negativce?