Kakav je nedostatak željeza u tijelu: uzroci, simptomi, svakodnevna norma kod žena, muškaraca i djece

U ovom članku razmatramo razloge i glavne pokazatelje kako odrediti nedostatak željeza u tijelu.

Nedostatak željeza, kao jedan od važnih elemenata u tragovima, ogleda se u dobro i općenito stanje. Budući da željezo omogućuje transport kisika kroz tkiva, njegov nedostatak, prije svega, odražava se na imunološki sustav. U djece to izaziva kašnjenje u mentalnom razvoju i mijenja psiho -emocionalnu pozadinu. Stoga je toliko važno primijetiti signale tijela na vrijeme, koji ukazuju na nedostatak željeza, o čemu ćemo detaljno govoriti u ovom materijalu.

Nedostatak željeza u tijelu: prvi simptomi

Tri su faze razvoja željeznog nedostatka u tijelu - Prelat, latentno i očito. U prvoj fazi razvoja bolesti ne postoje odlučujući simptomi, ali u budućnosti čak možete i neovisno odrediti nedostatak elementa.

Važno: Ako ne poduzimate mjere na vrijeme, nedostatak željeza dovodi do razvoja anemije! U riziku su žene, posebno trudne i dojenjene, donatore, adolescenti i djeca mlađi od 6 godina, kao i starije osobe nakon 60 godina.

Izražava se latentni nedostatak:

• mišićna slabost bez uzroka, jak umor i kratkoća daha nakon beznačajne tjelesne aktivnosti;
• stanjivanje kože, smanjenje elastičnosti i osipa/mrlja različitih priroda (distrofija kože);
• postoji perverzija okusa ili apetita - želja da jedete kredu, pijesak, ugljen, glinu itd., Kao i sirovo tijesto ili mljeveno meso, žitarice;
• pojavljuje se ovisnost o začinjenoj, začinjenoj ili vrlo slanoj hrani;
• u laganom stupnju primjetne su suhe kože, krhkost noktiju i gubitak kose.

Kako se očituje manifestacija anemije nedostatka željeza ili željeza?

Treća faza podijeljena je u 2 faze - Skriveni i očigledan nedostatak željeza (anemija). Ali simptomi su općenito slični, razlikuju se samo po stupnju ozbiljnosti. Iako u potpunosti ovise o dobi i trajanju bolesti kod pacijenta.

Glavne značajke 3. faze nedostatka željeza:

• kronični umor i smanjenje performansi;
• brzo otkucaj srca i kratkoća daha od bilo kojeg opterećenja;
• pospanost i odsutnost -posrednost;
• česte prehlade i crijevne infekcije;
• suha usta i povećana osjetljivost jezika (tinging se osjeća, ponekad čak i gori);
• "Zhades" se pojavljuju u kutovima usta;
• Želim "neobičnu" hranu (sirovo meso, neobični predmeti);
• ponekad je miris iskrivljen - poput mirisa laka, ljepila, benzina, boja, acetona itd.;
• Često glava boli, vrtoglavica nije neuobičajena, čak se ni nesvjestica događa u teškim slučajevima;
• osjetljivost na prehladu raste;
• koža postaje blijeda, suha i vrlo osjetljiva na ljuštenje i pukotine, ponekad ima zelenkastu nijansu;
• nokti postaju tanji, brzo se razbijaju i dobivaju oblik konkavnog/žlice;
• kosa postaje siva prije vremena, postaje beživotna, oduzeti i ispasti;
• pacijentovo mentalno stanje pati - razdražljivost i suza se povećavaju, ali pažljivost i pamćenje smanjuju se, ponekad se pojavljuje depresija;
• u nekim slučajevima postoje konvulzije i drhtanje udova. Usput, razvoj Alzheimerove i Parkinsonove bolesti povezan je s kroničnim nedostatkom željeza.

Kako odrediti nedostatak željeza kod žena i djece: Dodatni znakovi

Trudnice i dojeći žene imaju veću vjerojatnost da će patiti od nedostatka željeza, pa bi trebale biti pažljivije na signale tijela. Osim toga, njihovo se stanje ogleda u zdravlju djeteta, koje u budućnosti mogu imati problema s koncentracijom i socijalizacijom. Također su u rizičnoj skupini žene koje imaju obilnu menstruaciju. Ali muškarcima je teže nadoknaditi nedostatak željeza zbog boli tjelesne aktivnosti i aktivnosti, iako je potreba za dnevnom brzinom željeza gotovo upola manje.

Dodatni simptomi željeznog nedostatka žena:

• suhoća i paljenje vulve;
• stalni gubitak snage s čestom promjenom raspoloženja;
• povećana suza i letargija;
• uz značajan nedostatak željeza, buka je moguća u ušima i leti pred očima.

U djece se češće primjećuju sljedeći znakovi:

• smanjeni imunitet;
• loš apetit;
• stalna blijedost;
• propadanje memorije, smanjenje performansi i koncentracije;
• uključivanje zemlje, gline, krede itd.

Uzroci nedostatka željeza u tijelu i svakodnevne potrebe tijela

• Izvana dobivamo željezo, ali prvi razlog njegovog nedostatka je Gubitak krvi razne prirode. Oni. kronični ili skriveni gubitak krvi, najčešće probavni trakt; Jednostruki gubici mase, nakon čega tijelo nema vremena nadoknaditi rezerve elementa; Krvarenje maternice. Manje često, nedostatak željeza javlja se kod donatora s čestim davanjem krvi, posebno u ženki.
• U žena je potreba za dnevnom brzinom željeza veća nego kod muškaraca (vidi tablicu). Ali kod trudnica i dojilja, kao i kod adolescenata tijekom razdoblja aktivnog rasta, ova potreba raste zbog povećana potrošnja željeza. Stoga, ako ne koristite položeni udio, moguć je razvoj anemije i drugih zdravstvenih problema.

• Nestabilna prehrana - Treća najčešća je razlog nedostatka željeza. A također se češće nalazi i kod žena koje vole dijetu i ograničavaju upotrebu crvenog mesa. Gladovanje, monotona hrana s prevladavanjem masti i ugljikohidrata ili mliječnih proizvoda izuzetno je negativno.

Važno: Razmotrite kompatibilnost proizvoda! Proizvodi koji sadrže željezo ne mogu se oprati kavom ili čajem. Tanin, koji se nalazi u njima, blokira apsorpciju minerala. Kalcij i željezo neutraliziraju se! Stoga je heljda s mlijekom ukusno jelo, ali potpuno beskorisno u smislu nadopunjavanja vitamina.

• Kršenje asimilacije željeza i njegovog prijevoza u vezi s deficitom prijenosa. Željezo iz hrane apsorbira se u tankom crijevu, pa bolesti tankog crijeva, odsutnost kloristorske kiseline u želučanom soku, resekcija ovog područja dovodi do razvoja nedostatka željeza.
• Najmanje uobičajeni razlog - psihička vježba. Tijekom aktivnog sporta ili u teškim uvjetima fizičkog rada, s kasnije izlazi značajan udio željeza, tako da je važno pravilno uravnotežiti prehranu kako bi se pravilno napunili mineral u tijelu.

Kako dijagnosticirati željezni nedostatak željeza: pokazatelji normi, pravila za prolazak testova

Ako pronađete simptome nedostatka željeza, tada biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom koji će dati smjer za opći test krvi. Upravo će ova analiza pokazati razinu hemoglobina, koja odražava broj proteina koji sadrže željezo.

Da biste prošli analizu, morate se pridržavati nekoliko pravila:

• donirajte samo krv na prazan želudac (Posljednji lagan obrok trebao bi biti za 8 sati);
• 48-72 sata prije isporuke Ne uzimajte alkohol i masna hrana, isključuju intenzivna opterećenja, posjetite kupku i saunu;
• 2-3 sata prije analize Suzdržajte se od pušenja (Dan prije isporuke smanjite broj dimljenih cigareta).

Indikatori norme ovisno o dobi i spolu:

Da biste pažljivo proučili razinu željeza u krvi, morate proći biokemijski test krvi za:

• Željezni serum, Ono što pokazuje svoju rezervnu rezervu u tkaninama;
• transferrin, što ukazuje na metabolizam elementa, vrste i uzroka njegovog nedostatka;
• ferrin - prikazuje iscrpljenost dionica čak i u ranim fazama;
• vitamin B12, Što će pokazati vitamin s hranom;
• OZHSS (opći kapacitet za vezanje željeza) - Određuje količinu željeza i njezin odnos s drugim proteinima.

Važno: Prije biokemije, dopušteno je piti samo još uvijek vodu, posljednji obrok trebao bi biti za 10-12 sati.

Kako nadoknaditi nedostatak željeza?

Prije svega, trebate regulirajte svoju hranu - Naglasak na crvenom mesu, poenu, mahunarcima, orasima i jajima. Ostrige, smokve, granate i grožđice bogate su željezom. A da bi se mineral bolje apsorbirao, prehranu prehrane s proizvodima vitaminima C i B12. Ograničite uporabu kave i gazirana pića, isključite alkohol.

Uz snažan ili kronični nedostatak željeza, morat ćete uzeti vitamine i lijekove, koji ćete pročitati u našem članku "Popis najboljih lijekova i aditiva za vitamine za podizanje željeza."

Video: Kako odrediti nedostatak željeza po simptomima?

Također će vas zanimati sljedeći članci:

• Kako odrediti nedostatak kalcija?
• Okus željeza u ustima: uzroci, tretman
• Najbolji lijekovi za gušterače
• Proizvodi koji sadrže jod za štitnjaču
• Zašto su mliječne žlijezde nabujale i povrijedile: što učiniti?