Vitamin D potiče apsorpciju fosfora i kalija, koji se javlja u tankom crijevu, a također podržava njihovu razinu u krvi. Za proizvodnju vitamina potrebni su učinci ultraljubičastih zraka i odgovarajuće hrane: jaja, mliječni proizvodi, masna riba.
Nedostatak ovog vitamina karakterističan je za rahit, osteoporozu. Također štetan je višak vitamina D, što dovodi do toksičnog učinka: mučninu, povraćanje, zatvor itd.
Kako provjeriti vitamin D u tijelu: Koja je analiza?
Indikacije za provjeru vitamina D su planiranje trudnoće i njezin tok, kronični umor ili sklonost depresiji, sveobuhvatna dijagnoza metabolizma kalcija, odstupanja koja se javljaju u crijevima prilikom apsorpcije hranjivih sastojaka, kao i procjena učinkovitosti djelovanja s vitaminom D .
- Da bi se odredila razina vitamina D u tijelu je propisana poseban test krvikoji je klasificiran kao vitamin od 25-OH D. Preporučuje se da ga uhvatite u razdoblju jesenske zime, tako da je rezultat precizniji. Također se preporučuje u tu svrhu analizu praznog želuca i u danu za odbijanje masnih namirnica. I najmanje pola sata prije analize da napusti cigarete.
Još dva ograničenja prije ispitivanja vitamina D:
- Ako ga prihvatite u iznosu većem od 7000 IU/dan, ne biste trebali uzeti analizu ranije nego tri dana nakon posljednjeg trika.
- U slučaju fluorescentne angiografije, analiza se ne preporučuje ranije nego nakon tri dana nakon studije.
Normalni pokazatelji vitamina D su sljedeći: za djecu mlađu od 18 godina:
- manje od 20 ng/ml - akutni nedostatak;
- od 20 do 30 ng/ml - nedostaje;
- od 30 do 100 ng/ml - norma;
- preko 100 ng/ml - prekomjerna ponuda.
Za odrasle u dobi od 18 godina, pokazatelji su slični, isključujući posljednje značenje: toksični učinak moguć je s vrijednošću veće od 150 ng/ml.
- Ako se pokazatelji značajno odstupaju od norme u jednom ili drugom smjeru, liječnik može propisati dodatne testove: na općem kalcijumu, za sadržaj kreatinina, uree u krvi, na magnezijumu, paratiroidnom hormonu, anorganskom fosforu. Također se mogu propisati studije u obliku gastroskopije i kolonoskopije.
- Povećana razina vitamina D može uzrokovati predoziranje lijekova sa svojim sadržajem, strast za sunčanjem (i na otvorenom suncu i u solariju), zatajenje bubrega i uzimanje nekih lijekova. Smanjenje sadržaja vitamina D može biti posljedica dijeta, problema s crijevima, nedostatka sunca, uzimanja određenih lijekova, bubrega ili jetrene bolesti. Stoga svi ti čimbenici moraju biti informirani o liječniku.
Kao što vidite, moguće je provjeriti razinu vitamina D u tijelu pomoću posebne analize. Ako uzrok nedostatka pothranjenosti i vitamina ne ulazi u tijelo s hranom u dovoljnim količinama, propisuje se vitamin u lijekovima. U drugim slučajevima, dodatne studije provode specijalizirani stručnjaci.
Članci o zdravlju na mjestu:
- Je li moguće jesti bananu s crnim mrljama
- Što je plodnost kod žena jednostavnim riječima
- Povraćanje i mučnina s kozicom kod odraslih i djece
- Provjerite kiselost želuca, koja analiza
- Koje testove trebaju poduzeti za provjeru srca
Video: Znakovi da vam treba vitamin D
Žena u postmenopauzi potrebna je za uzimanje vitamina D za prevenciju osteoporoze. Baka je zbog toga imala prijelom vrata bedara. Obnova je bila tako dugačka. Stoga mama redovito, čak i ljeti, sada uzima vitamin D-3. Ponekad ga mazim, kupujem ga na fitomarketu. Ru Fruttilar D-3. Ne pijte sve u kapi. To su ukusna peciva za žvakanje. Izgledaju poput marmelade. Doziranje je dobra 600mo. I ona ih je žvakala zimi. Definitivno neće biti suvišno za imunitet!
Redovito predajem ... hvala Bogu, sve je u savršenom redu. A zdravlje, zahvaljujući tome, ne propada. Pomaže da prihvatim damu formulu više od multivitamina. Postoje tri kita imuniteta-D, C, cink+nesposobna pomoć živcima i srcu (querecetin, magnezij, B6). Za žene, posebno nakon 40, nema ništa bolje, mislim da)
Nedavno sam zbunio temu zdravlja, prošao testove - vitamin D u nedostatku. Liječnik je savjetovao Detrimarin da popije. Tako i. Usred toka, naravno, osjećao sam se puno bolje))