Kako pomoći sebi da zatrudnite: opažanja tijela, savjet, predviđanje ovulacije, proračuni

Ovaj članak ima mnogo savjeta koji će biti vrijedni za svaku djevojku koja traži odgovor na pitanje: "Kako pomoći sebi da zatrudnite."

Iako mnoge žene imaju poteškoće sa zaštitom trudnoće, postoji još jedna skupina žena koje imaju velike poteškoće s koncepcijom djece. Kao što znate, postoji samo šest dana u mjesečnom ciklusu tijekom kojeg žena može zatrudnjeti, a postoje mnogi čimbenici koji utječu na plodnost i proces začeća. Dakle, razgovarajmo o tome što treba učiniti kako bismo povećali vjerojatnost trudnoće. To su pravi savjeti koji djeluju. Pa, kako pomoći sebi da zatrudnite? Pročitajte dalje.

Kada planirate trudnoću, odbijte tablete kontracepcije: savjet koji pomaže zatrudnjeti

Možete reći da je ovo bahato. Ali vjerujte mi, ima mnogo žena koje sanjaju o djetetu i piju coki koje je liječnik propisao, na primjer, za liječenje ginekoloških bolesti. Ako odlučite začeti dijete, onda obavijestite svog ginekologa o tome. Mora otkazati oralne kontracepcije.

• Dakle, kako to ne zvuči standardno, prilikom planiranja trudnoće morate napustiti bilo kakve kontracepcijske tablete koje se koriste ranije.

Osim:

• Neki od ovih lijekova imaju veliko razdoblje djelovanja.
• Stoga se žensko tijelo mora dati neko vrijeme kako bi se vratila sposobnost oplodnje.
• Na primjer, upotreba lijeka kontracepcije Skladišta (Depo-provera), u pravilu, ne dopušta ženi da zatrudni do 9-10 mjeseci od trenutka posljednje injekcije.

Ovaj savjet, koji zaista pomaže zatrudnjeti, iako se čini najvažnijim.

Zdrav način života: Pomozite bilo kojoj djevojci

Vrlo je važno pridržavati se zdravog načina života:

• Održavajte optimalnu težinu za svoj rast
• Redovito se bavite sportom
• Jedite zdravu i bogatu hranu
• Ne dopustite da se stres izvuče iz kontrole

Bolesti i stres mogu pomaknuti ovulaciju, što će otežati određivanje dana koji su vam potrebni. Zapamtite ovo, djevojke, ako želite zatrudnjeti. Ako postavite emocionalnu pozadinu, primijetit ćete kako se poboljšavalo vaše raspoloženje, odnos prema životu. U skladu s tim, zdravlje ženki vratit će se u normalu, ovulacija će se održati u pravim danima, a trudnoća će doći brže.

Pravilna prehrana oba partnera važna je pri planiranju: Folna kiselina će vam pomoći da zatrudni

Oba partnera trebala bi jesti dobro uravnotežen jelovnik u kojem proizvodi s visokim sadržajem antioksidanata moraju biti prisutni:

• Voće
• Povrće
• Vitamini

Mnogi parovi u ovom razdoblju počinju se oslanjati na ribu, odbijajući meso i druge proizvode. Nije u redu.

Važan savjet pri planiranju trudnoće: U ovom trenutku morate se ograničiti na upotrebu morskih plodova, jer dovode do povećanja razine žive krvi, što negativno utječe na plodnost. Također, upotreba pesticida također može dovesti do poteškoća s začećem.

U ovom je razdoblju vrlo važno uzeti dovoljnu količinu folne kiseline. Najprirodniji način za nadopunu rezervi ove tvari je zdrava hrana, a upotreba proizvoda koji sadrže vitamin B9. Možete uzeti pripravke folne kiseline. Ali prije toga trebali biste se posavjetovati s liječnikom, jer postoje kontraindikacije.

Posjetite ginekolog: Savjet liječnika koji će vam pomoći da zatrudnite

Sada mnogi moderni parovi posjećuju ginekologa, kontaktirajući specijalizirane centre za planiranje trudnoće. Evo savjeta liječnika koji će vam zatrudnjeti:

• Posjetite liječnika do željenog začeća.
• Liječnik će pomoći u određivanju potrebnih promjena u vašem načinu života.
• Možda vi ili vaš partner uzimate neke lijekove koji smanjuju vjerojatnost trudnoće ili možete oštetiti buduće voće. Liječnik ih mora otkazati.
• Također, prije začeća, morate proći kroz potrebno cijepljenje.
• Liječnik će propisati liječnički pregled, na kojem postoji stomatolog. To će pomoći izliječiti sve problematične zube u usnoj šupljini. Često se događa da se bakterije koje se množe u karijesima ili parodontalnim zubima šire po cijelom tijelu, uzrokujući ginekološke probleme.

Kada slijedite sve preporuke ginekologa, ispravite svoje zdravlje, možete brže zatrudnjeti. Ne zaboravi o prvom posjetu na početku trudnoće. Potrebno je što je prije moguće registrirati se u klinici za antenatal.

Prestani pušiti: loše navike ometaju trudnice

Sigurno niste znali da duhan utječe na sluznicu grlića maternice na takav način da bi mogao spriječiti oplodnju. Osim toga, pušenje smanjuje količinu sperme i zdrave sperme.

Ali čak i ako vas takva navika ne zanima, a vaš suprug puši i problem. Pasivno pušenje duhanskog dima s udisanim zrakom može biti opasno kao i aktivno. Činjenica da loše navike ometaju trudnice, mnogi ljudi uopće ne misle.

FARM: Savjet za one koji žele pomoći sebi da zatrudni

Nedostatak sna dovodi do smanjenja razine hormona leptina, što može prekršiti vašu ovulaciju. Odbiti kofein (ili barem smanjiti njegovu upotrebu).

Zanimljiv: Nedavna studija pokazala je da je upotreba više od 200 mg Kofein dnevno iznosi oko dvije šalice kave, ali može doći iz drugih proizvoda poput čaja, tijekom prvog tromjesečja trudnoće, može značajno povećati vjerojatnost pobačaja.

Evo savjeta onima koji žele pomoći sebi da zatrudni:

• Izađi
• Pijte biljne ili bobične čajeve
• Hodajte puno svježim zrakom

Imajte na umu da u zelenom čaju postoje i derivati \u200b\u200bkofeina, čiji je broj više nego u kavi. Pokušajte koristiti sve prirodno i prirodno.

Važno: Seksualni život trebao bi se uzeti u obzir navodne ovulacije. Morate spavati s muškarcem najmanje jednom dnevno nekoliko dana prije, a zatim tijekom ovulacije. Također, seksualni život trebao bi biti 2-3 puta tjedno, kada se ne predviđa ovulacija.

Prognoziranje ovulacije: Izračuni će vam pomoći zatrudnjeti

Zapišite datum početka i trajanje menstruacije svaki mjesec. Sada postoje mnoge aplikacije koje su vrlo prikladne za korištenje, na primjer, "Ženski kalendar" - Veza za preuzimanje za Android. Ovdje link za preuzimanje takve aplikacije Za iPhone.

Naravno, proračuni koji će pomoći predviđanju ovulacije mogu se obaviti neovisno:

• Ako menstruacija započne svaki put 28 dana, tada možemo pretpostaviti da će ovulacija proći kroz 14 dana Nakon prvog dana menstruacije.
• Ako je menstrualni ciklus veći od 28 danaAli frekvencija je izdržana, tada morate oduzeti 18 Od prosječnog broja dana u ciklusima.
• Na primjer, ako menstruacija započne 35 dana, razlika je 17. Može se očekivati \u200b\u200bda će s ovim ciklusom, na današnji dan, započeti ovulacija.

Vrijedno je znati: Ako su ciklusi kratki, nepravilni ili nepredvidivi, ova metoda neće uspjeti.

U ovom slučaju možete pomoći u određivanju ovulacije na bazalnoj temperaturi vašeg tijela. Evo izračuna koji će vam pomoći zatrudnjeti:

• Temperatura se mjeri ujutro u mirovanju, a da se svakodnevno ne ulazi iz kreveta s termometrom žive.
• Na temelju mjerenja izgrađen je graf, s datumima na vodoravnoj osi i bazalnom temperaturi na okomitoj.
• Promjena temperature je obično 0,4-0,6 stupnjeva Celzijusa.
• Plodnost je najviša za 2-3 dana prije nego što se vaša bazalna temperatura oslobodi maksimalnim vrijednostima.

Dakle, ako promatrate otprilike isti raspored nekoliko mjeseci, sljedeći mjesec možete predvidjeti približni početak ove ovulacije.

Promatranja vašeg tijela prilikom planiranja trudnoće

Promatrajte promjene u grlićoj sluzi dnevno. Na početku menstrualnog ciklusa bit će ljepljiv i gust. Kad je ovulacija blizu, postat će skliska i obilnija, podsjećajući na sirovo jaje. Tako pomaže spermiji da dođe do jajeta. Da biste provjerili sluznicu grlića maternice, učinite sljedeće:

• Perite ruke
• Raširite prste duž unutarnjih zidova vagine
• Odredite boju i konzistenciju sluzi
• Zapišite ove podatke

Takva opažanja njihovog tijela pomoći će u planiranju trudnoće. Osim:

• Provjera cervikalne sluznice može razjasniti predviđanje ovulacije drugim metodama.
• 22 od 100 ženaPrakticiranje ove metode u trajanju od jedne godine može zatrudnjeti.
• Ali ova će metoda biti neučinkovita za žene koje su puštene vrlo malo sluzi ili koje koriste higijenske proizvode za vaginu.

Zapamtiti: Određivanje ovulacije sluzi odmah nakon tuširanja, kupke, plivanja u bazenu ili seksualnih odnosa iskriviti točnost rezultata.

Moderni testovi urina za ovulaciju: Pomoć, ako ne možete zatrudnjeti

Ova se metoda temelji na određivanju koncentracije luteinizirajućeg hormona. Možete kupiti testne trake kako biste ga proveli u ljekarni-to su moderni testovi za urin za ovulaciju.

Savjet: Izvršite mjerenja u skladu s uputama koje idu s testom u kompletu.

Ova metoda može biti skupa. Ali možete ga koristiti pored prethodnih. Ovo je prava pomoć, ako ne možete zatrudnjeti.

Savjeti koji će pomoći paru da zatrudni

Ako par želi zatrudnjeti, oba bi partnera trebala raditi na tome. Evo savjeta koji će pomoći da par zatrudni:

Ako je vaše prethodno dijete zamišljeno brzo:

• To ne znači da će bilo kakve naknadne koncepcije također biti lako.
• S godinama u žena smanjuje se vjerojatnost začeća.

Vaginalni sprejevi i mirisni tamponi mogu dovesti do neravnoteže vaginalne reakcije:

• To negativno utječe na sposobnost začeća.

Umjetna maziva, biljna ulja i glicerin mogu dovesti do smrti sperme:

• Tijekom razdoblja planiranja trudnoće napusti takva sredstva.

Douching mijenja normalnu kiselost vagine:

• Takav postupak može isprati sluz grlića maternice, što je potrebno kako bi se pomoglo u napretku sperme do jajeta.

Preporučljivo je da muškarci napuštaju kukavice poput plivanja:

• Također, ne trebate se vruće kupati, jacuzzi, posjetiti saune i kupke.
• Sve to može smanjiti kvalitetu sjemenske tekućine i količinu mobilne sperme.

Koristite pomoćne reproduktivne tehnologije ako nije moguće zatrudnjeti na prirodan način:

• Ponekad priroda traži našu pomoć.
• Ove se tehnologije široko koriste u cijelom svijetu i kirurško su vađenje jaja iz ženskih jajnika.
• Izvodi se oplodnja svoje sperme u laboratoriju, a povratak u tijelo žene zbog djeteta.

Ne suzdržavajte se od seksualnog odnosa zbog zabrinutosti zbog "iscrpljenosti" sperme:

• Iako se ukupni broj spermatozoida može smanjiti s povećanjem učestalosti seksualnog odnosa, šansa za zatrudnjenjem je i dalje veća ako par češće živi seksualni život.

Poza tijekom snošaja:

• Iako to nije znanstveno dokazano, vjeruje se da poze u kojima se sperma pušta u blizini grlića maternice omogućuju lakše postizanje trudnoće.
• Na primjer, "misionarska poza" s jastukom ispod bokova žene povećava vjerojatnost zatrudnjenja.
• Ako žena nakon seksa ne ustane iz kreveta oko pola sata, to također može povećati šanse za spermatozoide da dođu do jajeta.

Pravovremeno liječenje bolesti:

• Na primjer, žene s propustom maternice Teže je zatrudnjeti.

Pokušaji zatrudnjenja pomoću predviđanja navodne ovulacije mogu uzrokovati stres i smanjenje fizičke i emocionalne blizine između vas i vašeg partnera. Mnogi parovi radije ostavljaju seksualni odnos bezbrižno i radosno.

Važno: Ako partneri do 30 godina, A tijekom godine ne mogu postići trudnoću, tada se u ovom slučaju trebate konzultirati s liječnikom.

Promijenite svoj život na bolje: igrajte se sportom, pravilno jedite, uklonite stres i unutarnje sukobe iz svog života. Živite pozitivno i ne usredotočite se na buduću trudnoću, a onda će sve biti u redu. Pa psiholozi savjetuju. Sretno!

Video: Kako brzo zatrudnjeti? 15 učinkovitih savjeta

Pročitajte o temi:

• Planiramo trudnoću: Što trebate znati?
• Simptomi PMS -a kod žena: Kako ih razlikovati od trudnoće?
• Roditi 35: Vrijedi li raditi prvi, drugi, treći put?
• Kolika je vjerojatnost zatrudnjeka ako vam nedostaje jedna COC tableta?
• Kako preživjeti toksikozu u ranim fazama trudnoće?