Naučiti reći ne. Savjeti psihologa.
Sadržaj
Mnogi su ljudi prilično neizvjesni i čitav problem da odgovore nekome s odbijanjem, reći ne. To je zbog slabe samootkrivanja i neizvjesnosti, osjećaja krivnje i dužnosti. U ovom ćemo članku pokušati shvatiti zašto ljudi ne mogu odbiti druge i kako naučiti reći ne.
Kako naučiti kako odbiti i reći ljudima - ne: savjet psihologa
U nastavku ćemo razmotriti nekoliko razloga zbog kojih ljudi ne žele ili ne mogu odbiti.
Uzrok:
- Krivnja. Ljudi misle da ako odbije neki zahtjev, tada će se osoba tada uvrijediti i ljutiti na njih. Možda će se stav pogoršati, dakle, kao osoba koja se pita, može se osjećati krivom da zbog njega druga osoba može imati problema ili problema.
- Skromnost. Osoba se boji da je odbio. Zbog toga se čini još slabijim i manje uspješnim. U osnovi, iz takvog razloga, ljudi s niskim samoostanom se boje odbiti. Stoga, ispunjavajući sve zahtjeve, pokušavaju se tvrditi i dokazati sebi da mogu obaviti veliki broj posla.
- Nemojte misliti da će, ako odbijete, ljudi biti jako uznemireni. U stvari, sve nije sasvim istina. Stoga sve ovisi o samom zahtjevu. Činjenica je da je potrebno pokazati ljudima da imate vlastite granice, koje ne možete preći i imate pravo da ne dajete ono što oni pitaju. Jer ne smatrate da je potrebno ispuniti bilo koji određeni zahtjev.
How to say ne, i postanite sigurniji u sebe:
- Ne osjećajte se krivim za odbijanje. Prije svega, sami morate saznati da odbijate ne određenu osobu, ali odbijate ispuniti određeni zahtjev. Na primjer, osoba uzima novac po treći put. U isto vrijeme, činjenica da je posudio nije se vratila. Naravno, više mu ne želite dati novac, jer ste zabrinuti da to uopće ne možete vidjeti. Stoga je najbolja opcija objasniti da se ne želite posuditi. Nema izreka iz razloga što niste dobili novac koji ste morali učiniti od vas. Također je potrebno riješiti se krivnje i prestati izgovoriti. Ne biste trebali ništa objasniti osobi, to jest, ne trebate se osjećati krivom. Morate samouvjereno odbiti i objasniti da ste odbili iz određenog razloga.
- Ne trebate se stalno ispričavati, jer upravo izvinjenja izazivaju krivnju i samo -duh. Stoga, samo recite da danas niste spremni ispuniti zahtjev. Ne možete u potpunosti odbiti, ali odgoditi odgovor. Na primjer, razmislit ću o tome ili ću vam reći mogu li vam pomoći ili ne.
- Imajte na umu da će nakon što počnete odbijati ljude, možda će neki od njih prestati komunicirati s vama. I nema ništa loše u tome, jer najčešće u takvim situacijama samo najvjerniji prijatelji i ljudi koji cijene vas ostat će s vama. Ostalo samo siđite s vrata, prestanite koristiti svoju ljubaznost. Oslobađanje takvih poznanstava i prijatelja učinit će vam život samo boljim, oslobađajući puno vremena.
Zapamtite, ne morate nikome pomoći. Čak i ako mislite da osoba nema vremena i da je snažno natovaren. Možda jednostavno ne zna raspolagati svoje vrijeme. To niste kriva, ne biste trebali na štetu svog vremena da ispunite zahtjeve i stvari drugih ljudi.
How to say ispravna stvar nije, bez kajanja: savjeti i pravila
Imajte na umu da riječ ne treba pravilno reći. Ne bi trebalo zvučati nepristojno ili neodlučno. Jer ako kažete vrlo oštro, možda će se osoba uvrijediti i razmotriti je za nepristojnost. Trebao bi zvučati prilično čvrsto, hladno. Nesigurnost u izgovoru može shvatiti kao strah. Osoba može početi moliti i manipulirati vas svojim osjećajima. Stoga, vježbajte pred ogledalom, nema govora.
Morate započeti s nekim određenim sitnicama. Na primjer, nazvala vas je djevojka, ali sada nemate želju i vremena za razgovor s njom. Samo recite da ste u ovom trenutku zauzeti i nazovite, kako se osloboditi ili uopće ne obećavati ništa. Recite mi što da razgovaram na sastanku ili na poslu, jer takvi telefonski razgovori traju veliko vrijeme koje možda nemate.
Kako naučiti dijete da odbije, recite ne?
Stvari su mnogo složenije s djecom, jer su emocionalniji i impresivniji. Stoga vršnjaci mogu biti vrlo nezadovoljni odbijanjem vašeg djeteta. Stoga trebate objasniti djetetu da nije potrebno reći ne grubo, a ne sporo, već čvrsto. Pokušajte objasniti svom djetetu da svojim odbijanjem ne kaže da ne želi biti prijatelji ili komunicirati s nekim. Upravo u ovom trenutku ne želi ispuniti određeni zahtjev. U isto vrijeme, odbijanje ne utječe na stav vašeg djeteta prema razredniku ili prijatelju. Sada ne može ispuniti ono što se traži iz bilo kojeg razloga.
Objasnite djetetu da se nakon odbijanja može uvrijediti ili manipulirati s njima. Recite nam da ni u kojem slučaju ne smijete obratiti pažnju i odmah promijeniti svoje mišljenje. Ako dijete sada ne nauči odbiti, u budućnosti mogu manipulirati još više. Djeca su vrlo okrutna. To je posebno prikladno ako vaš školar ne dopušta nekome da otpisujući mu domaću zadaću. Samo objasnite djetetu da bi trebao čvrsto, oštro objasnio da je proveo određeno vrijeme na domaći zadatak. Ne želi da osoba samo skine i otpiše domaću zadaću.
Problem drugog djeteta je u tome što ne može pravilno odlagati svoje vrijeme ili je bio previše lijen da bi dovršio domaću zadaću. Stoga vaše dijete ne bi trebalo dopustiti otpisivanje domaćih zadataka.
Imajte na umu da sposobnost da odbije da bude korisna svom djetetu u daljnjem životu i može mu pomoći da izbjegne mnoge neugodne situacije. Jer ponekad ljudi koji se boje odbiti, provode gomilu svog osobnog vremena. Kao rezultat toga, oni nemaju vremena učiniti zaista važne stvari. Stoga nije potrebno da se tuđi zahtjevi ispune na štetu sebe.
Ponekad je vrlo teško reći, ali to je jednostavno neophodno. Budući da ubuduće nemogućnost odbijanja može uzrokovati nepunjenje zaista važnih stvari i zadataka.
Video: Učenje odbijanja
