15 načina za uništavanje ljepote. Što ubija naš izgled?

Koliko loše navike utječu na ljepotu i zdravlje. Što će dati zdrav način života.

Prirodna ljepota na vrhuncu popularnosti. Nije ga lako sačuvati, jer svaki dan naše zdravlje i ljepota podvrgavaju se mnogim negativnim čimbenicima. Razmislite koje navike negativno utječu na našu kožu, kosu, nokte.

Stres

Nije ni čudo što kažu da se mnoge bolesti razvijaju od živaca. Nervozna napetost, iskustva, stresovi utječu na ljepotu. Stres može dovesti do:

1. Gubitak težine ili naglo povećanje tjelesne težine
2. Gubitak kose
3. Promjena kože
4. Kožne bolesti (akne, psorijaza, seborreja)

Naš je život toliko uređen da smo prije ili kasnije suočeni s neugodnim situacijama na poslu, u komunikaciji s prijateljima ili poznanicima. Ne uzimajte probleme blizu srca, sjetite se da možete pronaći izlaz iz bilo koje situacije.

Pretilost

Prekomjerna težina nije samo vanjski problem. Skoro uvijek pretilostje satelit mnogih bolesti:

1. Artritis
2. Hipertenzija
3. Dijabetes
4. Srčana ishemija
5. Bolesti ženskog reproduktivnog sustava
6. Ravna stopala, deformacija zaustavljanja

Nakon što je na ljestvici prešao određenu marku, teško je vratiti ga natrag. Ne dopustite da se situacija za opremu. Ako vidite prekomjernu težinu ili sklonost pretilosti, danas se pobrinite za svoje tijelo.

Bolest

Bolesti, posebno dugoročni, ne prolaze bez traga. Sateliti dugotrajnih bolesti mogu biti:

1. Blijed ten
2. Lomljivi nokti i dosadna kosa
3. Krugovi ispod očiju

Tijekom tog razdoblja važno je brinuti se o sebi. Idite kod frizera, idite na sport (ako je moguće), uzmite vitamine, odaberite ispravnu shemu njege kože. S vremenom će se tijelo oporaviti, a vi ćete opet postati lijepo.

Važno: koža je ogledalo našeg tijela. Ako je bilo koji organ bolestan, na koži se mogu pojaviti akne, akne, mrlje. Iskusni liječnik može pretpostaviti prisutnost desetaka bolesti, gledajući stanje vaše kože.

Umor, prekomjerni rad

Mnogi su prisiljeni naporno raditi kako bi se pružili pristojan životni standard. Neki čak rade godinama bez odmora i vikenda. Naravno, to utječe na naše tijelo. Ne samo da izgled može patiti, već će se pojaviti i kronični umor. A ovo je stanje izuzetno opasno za vaše zdravlje, imunitet odmah slabi.

Zapamtite, čak i ako vam rad donosi puno novca i zadovoljstva, samo se trebate opustiti. Nakon odmora, invalidnost će se samo povećati.

Nedostatak sna

Plavi krugovi ispod očiju daju vaše neprospavane noći. Nije ih uvijek moguće prerušiti s korektorima. Uzmite svoju naviku spavati najmanje 8 sati. Za to vrijeme, tijelo će se oporaviti i dobiti snagu.

Nisko samopouzdanje

Čak i ako ste odjeveni u najskuplju odjeću i s najljepšom frizurom, to vas neće uštedjeti ako imate nisko samo -odjavu. Samouvjerena osoba zrači snagom, energijom, privlači pažnju i ima sebi.

Volite sebe kakav jest. Razmislite kako pobijediti svoje nedostatke kako bi postali vaš vrhunac. Nakon što volite sebe, kvaliteta vašeg života značajno će se poboljšati.

Ekologija, štetne tvari

Kemijske emisije biljaka, ispušnih plinova, tvrda voda može biti opasnost za ljepotu, prvenstveno za kožu. Pod utjecajem ovih vanjskih čimbenika, kolagen se uništava, krše se metabolički procesi, aktiviraju se slobodni radikali koji su odgovorni za prerano starenje kože.

Koža žena koje žive u metropoli izložena je negativnim čimbenicima jačim od kože žena koje žive u manje naseljenim gradovima.

Hipotermija

Crveni nos na hladnoći, naravno, privlači malo. Ali hipotermija nije tako zastrašujuća po tome što negativno utječe na kožu i kosu, kao strašno upalnu i prehladu. Hipotermija je prepuna takvih bolesti:

• SARS
• Pielonefritis, cistitis
• Upala prostate kod muškaraca

Navika odabira lica

Dermatolozi i kozmetičari se ne umoruju od ponavljanja da vam ni u kojem slučaju trebate akne i odaberite lice. Otvaranje apscesa je otvorena rana u kojoj se mikrobi počinju množiti. Kao rezultat, akneto postaje još više. Ponekad neuspješni stisli pristigl može postati fatalan.

Uzrok smrti kraljice Württemberga Ekaterina Pavlovna postao je neuspješan stisnuti prištić.

Navika naginjanja

Navika naginjanja može se formirati u djetinjstvu. Uzroci Stoopa:

• Pogrešno organizirano radno mjesto
• Sedimerija
• Dugoročni boravak kod računala

Pored vanjske neprivlačnosti, nagnuti se može utjecati na zdravlje:

• Razvoj skolioze
• Rachiocampsis
• Pogoršanje rada unutarnjih organa

Pokušajte zadržati čak i držanje.

Lijenost

Lijenost postaje jedan od glavnih razloga neprivlačnosti. Ne budite lijeni da se brinu o sebi, bavite se sportom, bavite se gimnastikom za lice i vrat. Samo lijena žena može biti ružna.

Kozmetika loše kvalitete

Upotreba kozmetike loše kvalitete ne samo da ne poboljšava našu kožu, već je i pokvari. Dajte prednost prirodnoj kozmetici ili dokazanim profesionalnim sredstvima. Iz kozmetike loše kvalitete, pore mogu začepiti, pojavljuju se alergijske reakcije, koža može ostariti i podleći štetnim kemikalijama.

Loše navike. Njihov utjecaj na ljepotu i zdravlje

Kao dijete naučili su nas naši roditelji: "Ne gristi nokte", "ne ogorčeni", "ne stoji" itd. Tako su nas željeli zaštititi od loših navika. Na prvi pogled ništa se neće dogoditi strašnom ako pojedete sendvič umjesto punog doručka. Ali problem leži u činjenici da nismo ograničeni na jednom, a postoji navika pogrešnog načina života. Loše navike postaju sastavni dio našeg života i polako nas uništavaju iznutra.

Popis loših navika je ogroman:

• Pušenje
• Alkohol
• Štetni proizvodi
• Nedostatak sna
• Netočna njega kože

A ovo nije cijeli popis.

Pokušajte odbiti loše navike. Ako to niste u mogućnosti odmah, riješite se postupno. Rezultat će pozitivno utjecati na vaše zdravlje i izgled.

Pušenje

Pušenje je jedna od najvažnijih ovisnosti koja destruktivno utječe ne samo na ljepotu, već i na tijelo u cjelini. Zavidni pušač:

1. Promukli glas
2. Zalijepi kašalj
3. Neugodan miris
4. Žuti zubi
5. Zemaljski ten

A popis se tamo ne završava:

1. Imunitet pušača je slab
2. Uočeno je gladovanje kisikom
3. Plovila se prorjeđuju
4. Djelo srca, bubrega, jetre, mozga se pogoršava
5. Seksualna disfunkcija, neplodnost se razvija
6. Rizik od razvoja raka pluća, koronarne bolesti, kroničnog bronhitisa

Važno: Ne postoji takvo tijelo koje ne bi zadivio pušenje. Prema statistikama, uzrok smrti 25% pušača je štetna navika. Mnogi od tih ljudi mogli su živjeti 10-20 godina duže.

VIDEO: Klasifikacija štete

Štetni proizvodi

Navika jedenja loše hrane globalni je problem 21. stoljeća. Ogroman broj restorana brze hrane, ljuti ritam života, stres-sve to doprinosi pothranjenosti. Dijete s bocom kola i ogromnim hot -dog više nikoga ne iznenađuje. Ali iz djetinjstva pokvarimo želudac takvim proizvodima. Mnogi mladi ljudi pate od čira, gastritisa, pretilosti.

Odbijte jednom zauvijek sljedeće proizvode:

• Čips
• Hamburgeri i hot -dogovi
• Rezanci i brzi pire
• Kobasice i konzervirana hrana
• Slatka pića sode
• Majoneza, kečap
• Čokoladne šipke, bomboni i drugi slatkiši

Slični proizvodi nemaju koristi. Mnogi od njih uključuju štetne tvari, pojačala okusa, okuse koji se akumuliraju u tijelu i uzrokuju nepopravljivu štetu.

Alkohol

Posljedice ovisnosti o alkoholu su razočaravajuće:

1. Uništavanje jetre
2. Onkologija
3. Kršenje mozga
4. Smanjenje života za 10-15 godina

Postoje ljudi koji vole piti čašu vina tijekom večere. Oni vjeruju da se iz čaše vina neće dogoditi ništa strašno. U stvari, studije pokazuju da čaša snažnog alkoholnog pića ubija oko 2000 stanica u mozgu.

Utjecaj alkohola na ljepotu također zna:

• Leđa ispod očiju
• Oteklina
• Sivi ten

Zdrav stil života

Zdrav način života je put do ljepote i dugovječnosti.

Uključuje:

• Pravilna prehrana
• Sportski
• Hoda na otvorenom
• Izbjegavanje stresa
• Odbijanje alkohola i cigareta
• Pozitivno razmišljanje
• Spavajte najmanje 8 sati dnevno

Korisne navike

Vjeruje se da se navika formira 21 dan. Napravite popis svojih loših navika koje se trebate riješiti i popis korisnih navika koje je potrebno formirati. Objesite popis za istaknuto mjesto. Pokušajte slijediti ovaj popis, bit će lakše ponovno se prijaviti. Zapamtite, mi se stvaramo tijekom cijelog života.

Često ljudi podcjenjuju zdrav način života i prave navike. Pogrešno vjeruju da su to kontinuirane zabrane i ograničenja. U stvari, zdrav način života je dobro zdravlje i stekao je desetak života. Budite sigurni da sami.

Video: Pravila zdravog načina života