Život bez cigarete je šareniji i svjetliji. Zašto vrijedi napustiti cigarete?

Učinak pušenja cigareta na muškarce, žene i djecu. Načini prestati pušiti.

Sadržaj

Oglašavanje cigareta i pušenja duhana agresivno nameće ekranima, granicama, u trgovinama, sjajnim časopisima ove loše navike ljudi. Primijetili ste da su modeli u njemu svi mladi, lijepi, privlače pažnju uspjehom i emancipacijom. I zdravlje, naravno.

Ali što se događa s tim modelima u 10-20 godina trajnih pušenja? Ispravno je snimiti istinite videozapise o oročenom starcu-kovbu, koji dolazi u napadu kašlja od samo jedne vrste cigareta.

Usput, osnivač jedne od korporacija cigareta u Americi već je pretrpio ovaj korak - nadmašio je rak pluća i sve "čari" dužeg korištenja cigareta.

Kakvu štetu nose cigarete za muškarce?

Priroda je obdarila muškarce izdržljivošću i visokim performansama. Oni su rudari mamuta i bizona, branitelji svojih obitelji i kod kuće. Stoga djeluju puno i naporno kao "volovi" i "konji".

S druge strane, u muškom okruženju dugo je bilo uobičajeno pušiti i započeti rano, u školskim godinama. I popraviti ga tijekom službe u vojsci. Vrlo udobno:

odmarajte od tereta
suzbiti svoje emocije, odnosno smirivanje
razgovarajte s prijateljima i čujte vrijedne informacije
i želim jesti nakon dimljene cigarete

Tako muškarac postupno razvija iskustvo i akumulira duhanske smole u plućima, želudac, otrova cijelo tijelo s drugim štetnim nečistoćama cigareta.

Stalni kašalj, posebno ujutro, bronhitis i respiratorne bolesti nakon kratkog vremena postaju njegovi stalni pratitelji.

Dim koji ulazi unutra kroz pluća sužava žile mozga, organe zdjelice i respiratornog sustava. Posljedice:

sjećanje je dosadno
impotencija i adenom se razvijaju
zloćudne formacije
srce "smeće" - ishemija, srčani udari

Cigaretne smole, zajedno s slinom, dosežu probavne organe osobe, inhibiraju osjećaj apetita. Zbog redovitih iritacija osjetljivih školjki želuca, oni postaju krivci ulceroznih bolesti i gastritisa.

Suzbijanje negativnih emocija s cigaretom srodno je anestetizaciji zuba s arsenom. Čini se da je bol utihnula, ali problem ostaje i potreban je daljnje liječenje, bez kojeg će se dogoditi prerano uništenje.

Tako se dogodilo da je nekoliko generacija muškaraca iz prošlog stoljeća odgojeno s porukom "Ne plači i ne žalite se, niste žena!". I čini se kao dobar slogan, muško. Samo nitko nije objasnio što učiniti s negativnim emocijama, gdje ih staviti i kako se nositi s njima bez štete sebi i drugima?

Šteta ženama

Žene su božansko svjetlo koje daje i podržava život. Ona je muza, majka koja voli, šarmantna i ženstvena, s tajanstvenim osmijehom, mekim glasom i blistavim dobrim očima. Gdje je mjesto cigarete za ovu sliku?

Unatoč tome, pušenje žena nadoknađuje muškarce prema statistikama. A njihova je godina postaje mlađa.

Žene počinju pušiti iz različitih razloga. Najvjerojatnije:

privući pažnju suprotnog spola
dobiti pristup muškoj komunikaciji u sobi za pušenje, priliku da tamo pronađete životnog partnera
ublažiti stres, ugasiti emocije bijesa, bijes
podržite tvrtku i ne dišete pasivno dim
imitacija filmskim herojima, slavne osobe iz časopisa

Odnosno, većina slučajeva kada se ženska ručka posegne za cigaretom događa se pod utjecajem od svih, što je objašnjeno prirodnom dojmljivošću lijepih dama.

Šteta od svake dimljene cigarete je ogromna. Ako mlada djevojka želi postati majka, ali nije se oprostila od loše navike, onda:

općenito riskira da ne zatrudni. Jaja u ženskom tijelu nemaju mogućnost ažuriranja, njihov se broj određuje od trenutka kada se djevojka rodi. Tada umiru ili s vremenom, ili "pomaže" i ubrzava ovaj postupak cigaretom i/ili čašom. 3 godine iskustva aktivnog pušača - i zbogom prirodno majčinstvo
povećava rizik od pobačaja, rođenja prerano dijete, s odstupanjima fizičkog i psihološkog razvoja
prenijet će svojoj djeci i unucima genetski program kako bi smanjio trajanje svog života

U isto vrijeme, žena ubrzava dolazak starosti. 5 godina iskustva pretvorit će je u žensku ženu sa:

dosadna koža i oči
duboke bore
suha koža
yellowness i prsti na rukama

Osim toga, neugodan miris iz usta i škripavi nepristojni glas nadopunit će sliku.

Treba napomenuti da su tanke cigarete manje štetne samo po mišljenju njihovih proizvođača i oglašavanja. Oni su kontraindicirani u ženskom tijelu kao i bilo koji drugi.

Štete od cigareta za djetetovo tijelo

Dječje tijelo se formira i raste do 21-25 godina. Svi njegovi organi i sustavi dobivaju snagu i do ove dobi idu u odrasli način rada.

Rana ovisnost o cigaretu podrazumijeva:

formiranje ovisnosti, od kojih je kod odraslih izuzetno teško riješiti se
kršenje respiratornog sustava, doprinosi čestim virusnim i upalnim bolestima
razvoj bolesti probavnog trakta uslijed ulaska otrovnih smola s slinom u želudac
smanjivanje pažnje i akademske performanse prigušeno kratkotrajno pamćenje, uzrokuje gladovanje kisika moždanih stanica
ozbiljne neispravnosti u radu reproduktivnih organa, pušenja djevojke često pate od bolne menstruacije
hormonalni pozadinski poremećaji

Dječje tijelo ima za cilj dobiti korisne tvari za zdrav rast, ali na ovom popisu nema cigareta.

Djeca su još impresivnija i nadahnuta od žena. U adolescenciji su često više vezani za vršnjake, osjećaju odbacivanje i odbacivanje roditeljskog utjecaja. Ponekad uopće ne pronalaze zajednički jezik s mamom i tatom. Dodajte hormonalne oluje koje trese tijelo tinejdžera u potrazi za sobom i svojim mjestom na suncu, a vjerojatnost prvog puhanja raste.

Je li moguće umrijeti od pušenja cigareta?

U slučaju predoziranja i pušenja nekoliko cigareta zaredom, tinejdžer ili mlađe dijete mogu umrijeti. Dim kroz pluća s protokom krvi brzo dopire do svake stanice djetetovog tijela i izaziva gladovanje kisikom. Rezultat je kobni ishod.

Odrasli muškarci i žene donose i starost i njihov sat smrti zbog buketa čireva koji su se pojavili "zahvaljujući" lošoj navici. Najstrašniji od njih su rak pluća i organa reproduktivnog sustava, srčani udari. Očekivani život pušača kraći je za 7-10 godina. To je ako ne spominjete kvalitetu takvog života.

Da, možete brzo umrijeti ako pušite paket cigareta na jedan sat. Tijelo je otrovano onom kapi nikotina koji ubija konja. Pa, ili u slučaju stvarne alergije na sastavne elemente cigarete.

Da li je pušenje elektroničkih cigareta štetno?

Elektroničke cigarete još su jedan proizvod proizvođača sredstava za održavanje štetne navike stanovništva. U javnoj domeni naći ćete puno dokaza o njihovoj gotovo bezopasnosti i laganom sastavu u usporedbi s klasičnom cigaretom. Ovaj uobičajeni tijek PR menadžera, provodeći interese proizvođača u stabilnosti protoka profita.

Sve vrste cigareta sadrže nikotin. I najopasnije je za ljudsko tijelo:

zatamnjuje sjećanje
izaziva gladovanje kisikom moždanih stanica
polovica respiratornog sustava, probava, reprodukcije
doprinosi sužavanju i krhkosti uzoraka, ateroskleroza udova, srčane bolesti
ubrzava procese starenja i donosi sat smrti

Elektroničke cigarete postavljene su kao alternativa onima koji su više puta pokušavali prestati pušiti. Ali pomislite da je "sigurniji" da odsječe cijelu ruku prema ramenu ili redovito iz nje viđe na komadu? Rezultat je još uvijek jedan - neće biti ruku.

Oblik, sastav, postupak - sve je isto kada koristite klasične i elektroničke cigarete. Dakle, koje koristi ili nedostatak štete možemo razgovarati?

Imajte na umu da su kontraindikacije za pušenje elektroničkih cigareta iste kao i za "klasike" - ne možete biti trudni, adolescenti, alergije.

Stoga donesite odluku svjesno u svim situacijama, osjetljivo vaganju svih trenutaka "za" i "protiv".

Šteta i posljedice pasivnog pušenja

Ljudi koji nemaju lošu naviku pušenja, ali redovito okruženi duhanskim dimom, također se ugrožavaju ozbiljnim bolestima i smanjenjem života
Isti problemi s radom respiratornog sustava, probave, vaskularnog sustava, srca karakteristični su za pasivne pušače
Ako je u kući osoba koja je ovisna o životu cigareta, onda su svi bolesni. A djeca redovito vide primjer odrasle osobe i povezuju činjenicu pušenja kao pokazatelj odrasle dobi i života bez zabrana. Stoga će, podsvjesno, njihova ruka vjerojatnije doći do paketa kako bi doživjela čari odrasle dobi
U Japanu su provedene studije o opasnostima pasivnog pušenja. Otkrili su da više od 80% supruga pušača umire od "klasičnih" bolesti od redovitih učinaka cigaretnog dima od svojih vršnjaka, kod kojih muž vodi zdrav način života
Oblak dima štetan je za trudnice. Rizik od preranog rođenja i/ili vjerojatnost rođenja mrvica s izuzetno niskom težinom povećava se zbog redovitog udisanja „mirisne“ duhanske smole

Kako prestati pušiti cigarete?

Što je mlađa osoba i manje njegovo iskustvo pušenja, lakše je napustiti štetnu naviku.

Djeca tinejdžera trebala bi iznijeti dobre argumente u korist zdravog načina života. Tada će biti brži i lakše će izdržati vrijeme prijelaza između razdoblja cigarete i vremena bez pušenja.

Odrasla osoba s iskustvom bolje je oštro i odmah zauvijek baciti lošu naviku. Najbolje vrijeme je:

slobodan dan
tijekom odmora
virusna bolest poput akutnih respiratornih infekcija, kada je drhtanje, grlo boli, curenje nosa i uopće se ne povlači do cigarete

Prijatelji i kolege da upozoravaju na njihovu čvrstu namjeru, tako da podržavaju, a ne provociraju da se vrate u cigaretu. Prvo je prvi dan moguće izdržati bez udisanja dima i dobiti uporište 3-4 mjeseca. Tada ćete se za šest mjeseci sigurno riješiti štetne ovisnosti.

Kako zamijeniti pušenje cigareta?

Razumno pitanje onih koji su konfigurirani da prestanu pušiti. Z. Freud je tvrdio da je pušenje cigareta srodno sisavom refleksu djeteta, uzrokuje osjećaj sreće i sigurnosti. Ali odrasla osoba može doživjeti pozitivne emocije na druge načine, na primjer:

komunikacija s ugodnim ljudima
kroz taktilne osjećaje - zagrljaji, masaža
klase zanimljivog poslovanja - rezbarenje drva, joga, izgradnja robota ili zrakoplova. Općenito, svatko tko je zadovoljstvo i ispuni se srećom.

Ako osjetite povećanu anksioznost iz jedne misli na odbijanje pušenja, pokušajte se smiriti, na primjer, od slušanja zapisa automatskog treninga.

Na praznom listu papira napravite tablicu od dva stupca - što vam daje i što vam loša navika uskraćuje. Razmislite i zapišite sve što vam padne na pamet kao vanjski promatrač. Pročitajte i odmjerite rezultat.

Život bez cigareta je lijep

I prirodno za ljude. Ispitali smo fizičke i psihološke preduvjete i posljedice štetne ovisnosti.

Ali postoji još nekoliko točaka.

Jeste li sa strane primijetili kako osoba puši? Okružen je pukotinama dima. Čini se da želi pobjeći iz stvarnog svijeta, da se nakratko uroni sam. Suprotno tome, naši su preci pušili cijevi kako bi uspostavili kontakt sa sobom i prirodom, kako bi pronašli odgovore na važna pitanja bića. To jest, aktivirali su funkcije uma
Za razliku od moderne osobe koja ih, naprotiv, odbacuje cigaretom i ne postavlja cilj pronaći smisao života tijekom pauze dima. Dodajemo da su preci koristili materijal za ovaj postupak, bez nečistoća smola, pojačala okusa, uzrokujući vuču i ovisnost. A šteta na okoliš je u to vrijeme nanesena
Razmislite o onome što osoba vidi, obrubljena u zavjesu za dim? Svijet oslikan u plavoj, sivoj, plavkasto nijansama. Stoga mu raspoloženje prevladava u raspoloženju od odgovarajuće boje, stresa i udubljenja više
Na suptilnijoj razini, vječna ovisnost osobe otvara portal u svijet duhova. Tako ćete uživati \u200b\u200bu aromi i dimu, a oni - vitalna energija vašeg tijela. Duhovi su stvorenja koja žude za srećom i uvjeravanjem
Neke se vrste mogu dobiti u ljudskom tijelu. Stoga ih privlači, ili bolje rečeno, mi i sami otvaramo put do našeg tijela, izrađujući osipne radnje i zanemarujući zakone svemira. Kao što kažu, neznanje zakona od odgovornosti ne izuzima
Svijet je šareniji i svijetliji, ako ga pogledate čistim pogledom bez ikakvih filtera ili posrednika

Kako odbiti cigarete: Savjeti i recenzije

Savjeti

Vodite svoju djecu na izlet u Medicinski muzej, gdje su jasno zastupljeni ljudski organi pušača. Vidjet će i čuti vodiča koji šareno objašnjava mehanizam učinaka dima cigarete na ljudsko tijelo
Pronađite lekciju ili vrstu aktivnosti u kojoj će vaše dijete lako postići uspjeh i prepoznavanje od vršnjaka. U ovom slučaju, nikad mu nije palo na pamet da posegne za cigaretom
Naučite nježno odbiti svoje dijete da se povuče. Upotrijebite formulu: Odbijanje-Requentse prijedloga da učinite nešto drugo. Na primjer, "Ne želim, glava me puno boli. Igrajmo nogomet? "
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Pronađite one ljude koji su prošli razdoblje odbijanja pušenja, podržati komunikaciju s njima, postavljati pitanja i podijeliti svoja iskustva s njima u vezi s prijelaznim razdobljem. Kao -Spremljeni ljudi su vaš jastuk sigurnosti i podrške
Izbjegavajte utjecaj alkohola, stresne situacije, osjećaj gladi. Oni su u stanju izazvati uspomene na cigaretu u vašem sjećanju i gurnuti da se vrate pušenje
Obratite se organizaciji podrške kako biste prestali pušiti. Na Internetu je lako pronaći njihove adrese i kontakt telefone. Štoviše, pozivi na njih su besplatni
ako ste vjernik, onda će molitva ojačati vašu namjeru i dati snagu da preživite
Donio čvrstu odluku da odustanete - držite sloj koji je dat sebi

Recenzije

Pavel, trgovački agent
Moj rad je povezan s pokretima i stresom. Kako ovdje ne možete upaliti? Ova loša navika "zaglavila" za mene dvije godine. Ali tada sam počeo razmišljati o djeci, zaronio u literaturu o opasnostima nikotina i odlučio napustiti svoju ženu, ženu i svoju. Godina je trajala zahvaljujući podršci njegovih voljenih i prijatelja koji su već proputovali tim putem.

Svetlana Igorevna, vlasnica kozmetičkog salona
Mnogi moji klijenti puše, a ja imam nestabilno iskustvo oko 7 godina. Naravno, za društvo s njima, RO je pušio nekoliko cigareta dnevno. Ali s pojavom dubljih bora i snažnom željom da dišem dim ujutro nakon što sam se probudio, odlučio sam da je vrijeme da se zaustavim. Bilo je dugo i teško ići ovim putem. Zahvaljujem svojim prijateljima, savjetovali su kliniku specijaliziranu za psihološku podršku kako bi žene pušile. Tako tri godine živim zdrav život bez dima cigarete.