Charge dans des vers pour les enfants d'âge préscolaire

La plupart des bébés sont négatifs sur les exercices de gymnastique. Ils peuvent sauter, courir, danser toute la journée, mais si vous invitez votre enfant à faire des exercices du matin, il refusera probablement. Que faire pour inculquer à l'enfant un amour des sports du plus petit âge? Effectuer des soins de santé d'une manière ludique - en utilisant la charge dans les versets. Vous trouverez de nombreuses idées dans notre article.

Contenu

Charge dans des vers pour les enfants d'âge préscolaire:

Défendre
Nous allons faire de l'exercice.
Hé, réveillez-vous!
Tout en hauteur, dans l'ordre
Devenir!
Nous allons lever les mains plus haut,
Passons sur les chaussettes
Le souffle est profond.
Nous, comme les souris
Sur une bosse de marais.
Expirez quand il est incliné.
Nous ne sommes pas sur une bosse
Comme sur la pelouse -
Nous recherchons des fleurs là-bas.
Exercice deuxièmement,
Filles Garçons!
Nous avons pris deux mains,
Séchez-le comme des lapins.
Et maintenant comme un avion
Nous nous volons.
Ailes sur le côté! En vol
Au-dessus de la rivière, forêts!
À droite, à gauche du vent se plie
Linden, mangé, Maples.
Enfants, une tempête nous vient!
Nous faisons des inclinations.
Les mones sont accrochées aux branches.
Nous sommes sur le mur suédois.
Jambes élevées, enfants,
Redresser les genoux.
Boire le kangourou habilement
Sauts en longueur.
Et continuez leur jeu
Nous pourrons nous-mêmes.
L'escargot se glisse lentement
Levé les cornes.
Nous sommes fringants, vigoureux et en tige.
Nous nous précipitons le long du chemin!
Croissance, battre les records,
L'orchestre jouera une carcasse.
Bayaniste, prends des accords,
Nous allons tout le groupe à la douche.

********************

Nous allons sauter et sauter
Un deux trois quatre cinq!
Nous allons sauter et sauter! (Sauter en place.)
Le côté droit se pencha. (Torses du corps gauche-droite.)
Un deux trois.
Le côté gauche se pencha.
Un deux trois.
Maintenant, soulevons les stylos (les mains.)
Et atteindre le nuage.
Assis-nous sur la piste (assis par terre.)
Nous allons ouvrir nos jambes.
Nous avons plié la jambe droite (pliez nos jambes au genou.)
Un deux trois!
Nous avons plié la jambe gauche,
Un deux trois.
Les jambes ont soulevé haut (levant les jambes.)
Et tenait un peu.
Ils ont secoué la tête (mouvements de la tête.)
Et tout le monde se tenait ensemble. (Je me suis levé.)
Nous sauterons comme une grenouille
Nous sauterons comme une grenouille
Champion champion.
Derrière le saut - un autre saut,
Nous sautons au-dessus, mon ami! (Sauter.)
Vanka-vstanka
Vanka-vstanka, (sauts)
S'accroupir. (Squats.)
Quel méchant tu es!
Nous ne pouvons pas faire face à vous! (Applaudissant dans vos mains.)
Le bras et le bras
Dans la main et le long de la main.
Ils les ont légèrement tirés.
Ont rapidement changé leurs mains!
Nous n'avons pas d'ennui aujourd'hui.
Squat de coton:
Down - Coton et Up - Coton.
Nous vous pétrissons les jambes, les bras,
Nous le savons avec certitude - ce sera pro.
Tordre la tête de la tête,
Nous pétrissons le cou. Attendre!

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Éducation physique
Lundi, je me suis baigné (représenter la natation.)
Et mardi - peint. (Dessiner le dessin.)
Mercredi lavé pendant longtemps (Wash.)
Et jeudi, il a joué au football. (Courir en place.)
Vendredi, j'ai sauté, j'ai couru, (saut.)
J'ai dansé pendant très longtemps. (Nous tournons en place.)
Et samedi, dimanche (applaudissements dans vos mains.)
Toute la journée, je me suis reposé. (Les enfants s'accroupissent, les mains sous la joue - s'endormir.)
Tu veux obtenir le toit
S'étirer plus haut -
Vous voulez obtenir le toit. (Stirage - maintient le haut.)
Un deux trois,
Tournez le corps vers la gauche.
Et aidez vos mains,
Pétrir le bas du dos. (Tourner le torse sur les côtés.)
Tirez les mains sur les côtés (sirotant - les mains sur les côtés.)
Et asseyez-vous en place. (Les enfants s'assoient.)
Nous effectuons l'exercice,
Nous faisons rapidement des mouvements.
Nous devons pétrir nos épaules,
Un deux trois quatre cinq. (Une main vers le haut, l'autre vers le bas, les mains changent avec des secousses.)
Les arbres ont grandi sur le terrain
Les arbres ont grandi sur le terrain.
Il est bon de grandir dans la nature! (S'étirer - mains sur les côtés.)
Tout le monde essaie
Au ciel, au soleil se pose. (Stirage - maintient le haut.)
Ici, le vent gai a soufflé,
Les branches se balançaient juste là (les enfants agitent leurs mains.)
Même des troncs épais
Penché au sol. (Inclinaison vers l'avant.)
Gauche et haut, allant et venant
Alors les arbres serpentent. (Tilte à droite et à gauche, d'avant en arrière.)
Il les tourne, il les tord.
Mais quand le reste sera-t-il? (Torse de rotation.)

Charge cool pour les enfants dans les versets

Charge cool pour les enfants dans les versets:

Tôt le matin, le chat s'est réveillé
Et a tendu la main paresseux.
Chasse du sommeil? - Aucun problème
Nous ouvrirons les côtés.
Tirez les mains au soleil
Et nous nous tiendrons sur les poussins.
Grandir plus haut
Et arrivez à notre toit.
Nous tendrons la main tous les jours,
Et nous oublierons notre paresse.
Nous marchons le long du chemin
Inclinez le dos bas
Pour trouver des champignons pour maman.
Nous sommes persistants, têtus.
Les champignons se cachent habilement,
Mais nous connaissons aussi l'affaire!
Une fois penché, deux pliés
Et le champignon sourit.
Mettre dans le corps,
Allongez-vous là-bas est un ami!
Derrière le deuxième champignon, ils se sont penchés,
Nous nous sommes presque réveillés.
Et le second dans le corps!
L'endroit y a un ami!

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Borovik charge:
- Calculez, dans l'ordre!
Dans le chapeau du rond et sur la jambe,
Dans la prairie, par la piste,
Sur l'herbe, en mousse, dans le sable,
Les champignons apparaissent.
Voici les huiles d'huile
Voici Honey Agarics.
Pluie de l'eau potable,
Les renards regardent gaiement,
Dans les chapeaux des bruts rouges
Préparé pour une course,
Une charge énergique longe la pente
La rousse fait des inclinaisons
Une mousse bronzée
Parmi les feuilles -
Sautez, sautez, sautez!
Seulement des films pâles
Pamama a chanté
Et ils se tiennent sous la pente
Avec un oncle nocif Agaric.
Nous commençons sans paresseux,
Nous répétons les exercices!
Une fois - nous avons tendu la main,
Deux - ils étaient pliés sous les feuilles,
Trois - rampant en mousse moelleuse,
Tournez le soleil, inspirez.
Squat - un, deux, trois!
Cinq recuits du sol!
Bien fait! Plutôt sous la douche
Et courir dans le désert de la forêt!

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Run - L'enfant court et l'adulte lit le verset
Tout au long des chemins
Courez quelque part:
Les filles courent,
Les gars courent,
Les courses solides
Oncle moustachu -
Pas de l'oisiveté
Santé pour le bien.
La vieille femme court
Dans les Aeels Lilac
Avec un vieil homme de chaussures poussiéreuses.
Le chien court, remuant sa queue ...
Et seulement je marche juste.
Jour d'automne - si bien ...
Ou peut-être que je dois courir aussi?

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Zainka, danse,
Gris, danse!
Alors, ici, tu danseras!
(Nous dansons amusants)
Zainka, obtenez-le,
Grinkle, abandonnez!
Alors, voici syak pour faire peur!
(danse, stylos sur la ceinture)
Zainka, attache une jambe,
Gris, attache une jambe,
Alors, voici une sangle de jambe.
(piétinez la jambe gauche ou droite)
Zainka, retournez-vous,
Gris, retournez-vous!
Alors, voici le tour!
Zainka, allez,
Gris, viens comme ça!
Alors, voici syak!
Zainka, arc,
Gris, arc!
Alors, ici vous vous inclinerez!

Joyeux chargement dans des vers pour enfants

Joyeux chargement dans des vers pour enfants:

«Charge des champignons»
Préparez-vous, les enfants,
Les champignons vont pour le temps de construire
Nous avons pris les paniers entre nos mains
Et marcher le long du chemin de la randonnée

Nous atteindrons la rivière
Avec les courses de vent. Cours
Et maintenant nous marchons à nouveau
Au-dessus de la jambe, nous élevons la marche

Une fois - deux, une fois - deux,
Voici les arbres, voici l'herbe qui se tourne vers les côtés
Voici une forêt, mais la rivière,
Au-dessus des nuages \u200b\u200bde la rivière.
(Soulevez des chaussettes, tirez vos mains vers le haut)

Se tenir sur les chaussettes,
Obtenez le soleil.
Répétez une fois de plus.
C'est à quel point nous sommes amusants avec nous.

Voici les champignons sur le chemin
Eh bien, où nous avons des paniers
Démante-toi, ne fouille pas,
Sauf, ne soyez pas paresseux.

Depuis le champignon, deux champignons.
Se pliez à nouveau.
Regardez de plus près
Ne prenez pas l'agaric de mouche.

Voici un saut et un support de lapin.
Il cherche également un champignon.
Sauter comme des lapins
Sur la pelouse forestière. (sauter)

L'air est utile à toute la forêt,
Protège les maladies.
Respirer profondément,
Ne vous précipitez pas. (Exercice sur la respiration)

Reposé, respirant
Encore une fois, les paniers ont pris leurs mains
Avec des paniers complets
Nous marchons le long du chemin. (En marchant.)
Au-dessus des jambes, enfants.
Voici notre jardin d'enfants. Hourra!

*******************

Enfants, enfants —
Gars sympathiques.
Enfants, enfants
Nous sommes sortis pour charger.
Alors, comme ça!
Nous sommes sortis pour charger.

Alors, comme ça!
Nous sommes sortis pour charger.

Un deux trois!
Un deux trois!
Élevez vos jambes.
Un deux trois!
Un deux trois!
Marchez plus de plaisir.
Alors, comme ça!
Élevez vos jambes.
Un deux trois!
Un deux trois!
Atteindre ensemble.
Un deux trois!
Un deux trois!
Vous devez durcir.
Alors, comme ça!
Atteindre ensemble.
Un deux trois!
Un deux trois!
Ils se sont assis et se sont levés.
Un deux trois!
Un deux trois!
Les jambes sont devenues plus fortes.
Alors, comme ça!
Ils se sont assis et se sont levés.
Enfants, enfants -
Gars sympathiques.
Enfants, enfants
A fait la charge.

*******************
Nous avons mis un record
Et nous allons au chaud -up.
(Marche sur place.)
Pour la charge, pour la charge,
Demandez la charge!
Nous commençons à courir
(Courir en place.)
Terminer - mètres en deux cents!
Une fois que! Une fois - deux, une fois - deux,
Une fois - deux, une fois - deux,
Une fois - deux, une fois - deux,
Ci-dessous, les enfants ne sont pas paresseux,
(S'incline vers l'avant, les mains sur la ceinture.)
Arc, sourire,
Expirez, inspirez, expirez, inspirez.
Nous allons mettre votre paume aux yeux,
(Tourner le torse vers la droite gauche.)
Des jambes fortes sont disposées,
Se tournant vers la droite,
Regardons le magnifique.
Deux!
Assez - assez, s'est enfui,
Ils ont tendu la main, respiraient!
(Tendit la main, les mains de haut en bas, vers le bas.)
Alors nous avons secoué la main
(Posa leurs mains sur les côtés.)
Comme si surpris.
Et les uns aux autres au sol
Ils se sont inclinés devant la ceinture!
(Les mains abaissées.)
Penché, redressé.
(Outils du corps.)
Et laissé aussi
Regardez sous les paumes.
Et - à droite.
(Tournant les virages.)
Et plus loin
À travers l'épaule gauche!
Suffisant.
Expirez inhaler.
(Marche sur place.)
Pour charger
Pour charger le soleil
(Marche sur place.)
Nous soulève
Nous levons la main
(Mesure de haut en bas.)
Sur les heures de commande!
Et sur nous est amusant
Bruische le feuillage.
(Torses du corps gauche-droite.)
Nous abaissons nos mains
Sur commande est deux!
(Marche sur place.)

*******************

Les stylos tirés vers le haut
Comme s'il y avait une noix.
(Stirage - maintient le haut.)
Tirez sur les côtés plus tard,
Comme s'il étreignit la maison.
(S'étirer - mains sur les côtés.)
Les jambes séparées, sur la ceinture de la main.
Développez les épaules vers la gauche.
Et maintenant à droite. Bien!
Répétez l'exercice.
(Rotation du corps sur les côtés.)
Maintenant, il est temps de sauter
Comme une grenouille: Jump-Jump-Jump.
Qui a peur de se fatiguer,
Qui n'est pas habitué à facturer?
(Sauter en place.)

*******************

Je t'ai vaincu une sieste
(Bâillement.)
Réticence à bouger?
Eh bien, fais-le avec moi
Exercice ceci:
Gros plan, en bas,
(Mesure le haut, tendit la main.)
Réveillez-vous enfin.
Terminez vos mains plus larges.
(Mains sur le côté.)
Un deux trois quatre.
Se pencher - trois, quatre
(Outils du corps.)
Et galoper sur place.
(Sauter en place.)
Sur l'orteil, puis sur le talon.
Nous faisons tous des exercices.

*******************

Pinocchio a tendu la main
Une fois - plié
Deux - pliés
Trois - pliés.
Il a répandu ses mains sur le côté,
La clé, apparemment, n'a pas trouvé.
Pour nous obtenir la clé,
Vous devez vous tenir sur les chaussettes.

*******************

Mains sur les côtés, dans un poing,
Nous démontons le canon.
Laissée!
Tout de suite!
Sur les côtés, croiser
Sur les côtés vers le bas.
Tuk-tuk, tuk-nick-knocker!
(frapper un poing à propos d'un poing)
Faisons un grand cercle.
("Peint" avec leurs mains un cercle)

*******************

Comme nos gars
Les jambes frappent joyeusement,
Nos employés sont éloignés
Bien que très petit.
Seules les jambes se fatigueront
Applaudir dans vos mains,
Entre les mains des ladocheciques,
Troubles drôles.

*******************

Tous les jours le matin
Nous faisons des charges
(Marcher en place.)
Je nous aime vraiment
Faire dans l'ordre:
Amusant à marcher
(En marchant.)
Levez vos mains
(Les mains en l'air.)
S'accroupir et se lever
(S'accroupir.)
Sauter et sauter
(Sauter.)

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Deux mille-pattes
Nous avons couru le long du chemin.
(Tickle le cou du bébé, derrière les oreilles le long des muscles faciaux)
Tout le monde a couru et s'est enfui
Tout le monde s'est rattrapé.
Comment ils se sont rattrapés,
(toucher le nez)
Alors ils se sont serrés dans les bras.
Alors ils se serrent serrés,
Que dès que nous les avons brisés!
(Embrassez et appuyez sur le bébé vers vous, puis souffrez-le et broyez-le)

Charge des yeux dans les vers pour enfants

Charge des yeux dans les vers pour enfants:

Joyeux
Toute la semaine dans l'ordre,
Les yeux font des exercices.
Lundi, comment se réveiller
Les yeux du soleil souriront,
Ils regardent l'herbe
Et de retour en hauteur.
(élevez les yeux; abaissez-les vers le bas, la tête est immobile)

Mardi, les yeux de l'œil,
Ils y regardent -
Aller à gauche, aller à droite
Ils ne se fatigueront jamais.
(Tournez vos yeux vers la droite, puis à gauche, votre tête est immobile)

Mercredi, nous jouons à Zhmurki,
Nous fermons étroitement les yeux.
Un deux trois quatre cinq,
Nous ouvrirons les yeux.
Presser et ouvrir
Nous continuons donc le jeu.
(Ferme étroitement les yeux, lisez et ouvre les yeux grand)

Le jeudi, nous regardons au loin,
Ce n'est pas dommage pour ça
Ce qui est proche et quoi au loin
Les yeux doivent être pris en compte.
(Regardez directement devant vous, mettez un doigt à une distance de 25-30 cm. Depuis les yeux, transférez le regard au bout du doigt et regardez-le, abaissez votre main)

Vendredi, nous n'avons pas bâillé
Les yeux passaient en cercle.
Arrêtez-vous et encore
Courez dans l'autre sens.
(élevez les yeux, à droite, en bas, à gauche et en haut; et en arrière: à gauche, en bas, à droite et encore)

Au moins samedi, un jour de congé
Nous ne sommes pas paresseux avec vous.
Nous regardons les coins
Pour exécuter les élèves.
(Regardez le coin supérieur droit, puis le bas à gauche; tournez votre regard vers le coin supérieur gauche et en bas à droite)

Dimanche, nous dormirons
Et puis allons nous promener
Pour que les yeux soient tempérés
Vous devez respirer l'air.
(Fermez les paupières, massagez-les à l'aide de mouvements circulaires des doigts: la paupière supérieure du nez au bord extérieur des yeux, la paupière inférieure du bord extérieur au nez, puis au contraire)
Sans gymnastique, amis,
Nos yeux ne peuvent pas vivre!

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Pont
Nous fermons les yeux, ce sont les miracles
(Fermez les deux yeux)
Nos yeux se reposent, les exercices se produisent
(Continuez à se tenir les yeux fermés)
Et maintenant, nous les ouvrirons, nous allons construire un pont sur la rivière.
(Ouvrez les yeux, dessinez un pont avec un regard)
Dessinez la lettre "O", il s'avère facilement
(Avec les yeux, dessinez la lettre "O")
Nous allons soulever, regarder vers le bas
(Les yeux sont surélevés, s'abaissant)
À droite, tournez-vous à gauche
(Déplacez les yeux vers la droite et la gauche)
Commençons à nous engager.
(Les yeux regardent de haut en bas)

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Libellule
Voici ce qu'une libellule - comme des pois les yeux.
(Ils font des lunettes avec des doigts.)
À gauche, arrière-avant-
(Les yeux regardent à droite.)
Eh bien, tout comme un hélicoptère.
(Mouvements oculaires circulaires)
Nous volons haut.
(Chercher.)
Nous volons bas.
(Baisser les yeux.)
Nous volons loin.
(Avoir hâte.)
Nous volons près.
(Baisser les yeux.)

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Chat
Ici, la fenêtre s'ouvrit, regarda autour des mouches.
(Brisez leurs mains sur les côtés.)
(Une "mouche" de l'épaule gauche à droite est maintenue avec un coup d'œil.)
Le chat est allé à la corniche. Il tendit la main, sourit
(Imiter une démarche douce et gracieuse d'un chat.)
Et s'assit sur la corniche.
Le chat leva les yeux. (Squat des enfants.)
(Levez les yeux.) Les yeux étaient tout de suite,
Le chat baissa les yeux. J'ai regardé le chat.
(Regardez en bas.) (Regardez droit.)
Elle se tourna vers la gauche.
Et les a fermés en Murchany.
(Regardez vers la gauche.) (Ils ferment les yeux avec leurs mains.)
J'ai regardé le chat.
(Regarder droit.)

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lièvre
Soulevez les carottes, regardez-la.
(Chercher.)
Regardez simplement vos yeux: de haut en bas, à droite et à droite.
(Les yeux regardent de haut en bas, à droite et à droite.)
Ay-oui Zainka, habile! Les yeux clignotent.
(Clignote les yeux.)
Les yeux se ferme.
(Les yeux sont fermés.)
Les lapins des carottes ont pris, dansant joyeusement avec eux.
(Sauter comme des lapins).

Charge dans des versets avec des mouvements

Charge dans des versets avec des mouvements:

Din-din, journée de dîner
Nous commençons une nouvelle journée
(Marche sur place.)
Dili, dili, dili, dili
Les cloches se sont réveillées
(Mains sur la ceinture, se tourne à gauche - à droite)
Tout le monde est lapin, tout le monde est
(Mains sur la ceinture, incliné à gauche - à droite)
Et le moineau s'est réveillé,
(Sauter en place.)
Et le lapin a commencé
(Squats.)
Pour charger, qui saute
(Sautant de pied à pied.)
Qui est sur le chemin
(Squats.)
À travers le champ droit
(Courir en place.)
Jump-Jump-Jump-Jump-
(Sauter en place.)

*********************

Nous nous penchons avec la tête,
Nous brillons avec des becs,
Et je vais frapper sur mes dents,
Et un peu engagé.
Nous allons tordre les épaules,
Et nous n'oublierons pas les stylos,
Les doigts choqués,
Et nous allons nous reposer un peu.
Nous allons discuter avec nos pieds,
Et nous prendrons un peu
La jambe de la jambe est comme
Et depuis le début, nous commencerons ...
(Je simule tous les mouvements du texte)

*********************

Dit fleur de fleur
Dit la fleur de fleur:
Élever votre feuille.
(Les enfants lèvent et abandonnent leurs mains.)
Sortir la piste
Oui, coincé avec une jambe.
(Les enfants marchent sur place, élevant les genoux.)
Conduire la tête
Rencontrez le soleil le matin.
(Rotation de la tête.)
La tige inclinait légèrement -
Voici une charge pour une fleur.
(Tilts.)
Et maintenant laver la rosée
Criez et calmez-vous.
(Serrer des mains.)
Enfin, tout le monde est prêt
Rencontrez une journée dans toute sa gloire.

*********************

Nous respirons profondément
Nous respirons profondément
Nous nous levons facilement.
(Squats.)
Nous nous penchons en avant
Nous nous penchons en arrière.
Comme les arbres, le vent se plie
Alors nous nous balançons dans la frette
(S'incline d'avant en arrière.)
La tête est maintenant tordu-
Nous ferons donc mieux de penser.
Tourner et tourner,
Et puis vice versa.
(Rotation de la tête sur les côtés.)
Levons, les enfants, sur des chaussettes -
(Stirage - maintient le haut.)
Nous mettons fin à la charge.

*********************

Le soleil a regardé le berceau
Un deux trois quatre cinq.
Nous faisons tous des exercices,
Nous devons nous asseoir et nous lever.
Étirez vos mains plus larges
Un deux trois quatre cinq.
Bend - trois, quatre.
Et galoper sur place.
Sur l'orteil, puis sur le talon.
Nous faisons tous des exercices.
(Je simule tous les mouvements du texte)

*********************

Khomka - Homka Hamster (gonfler les joues)
Baril rayé
(faire des mouvements dans le texte)
Homka se lève tôt, lave les joues, les oreilles se frottent
Khomka Hut balaye et va faire de l'exercice,
Un deux trois quatre cinq,
Homka veut devenir fort.

*********************

Cubs
Ils ont tourné la tête
Comme ça, comme ça
(Mouvements de la tête circulaire)
Ils ont tourné la tête
Ils cherchaient des petits pour le miel
L'arbre se balançait ensemble
Alors, comme ça,
(Levez les mains et faites des inclinations à droite et à gauche)
L'arbre se balançait ensemble
Et puis ils ont marché
(Marcher comme un matelas)
Et ils ont bu de l'eau de la rivière
Alors, comme ça,
Et ils ont bu de l'eau de la rivière
(Inclinant le corps en avant)
Et puis ils ont dansé
(ressort en tournant le corps à gauche et à droite)
Les pattes ont été soulevées au-dessus
(sautant, applaudissant vos mains en haut)
Alors, comme ça,
Les pattes ont été soulevées au-dessus

*********************

Nous en haut, en haut avec nos pieds
Nous allons applaudir avec nos mains, applaudir
Nous sommes un instant d'un instant, un moment
Nous poulet, poussin, poussin
Une fois ici, deux ici
(Tourner le corps à droite et vers la gauche)
Retourne-toi
Une fois assis, deux se sont levés
S'assit, se leva, s'assit, se leva
Comme un acier vanka all
Et puis ils ont commencé à sauter
(courez en cercle)
Comme si ma balle élastique
Une fois, deux, un, deux
(Exercice pour restaurer la respiration)
Donc le jeu s'est terminé.

*********************

Kozonka à cornes,
Kozonka Bodatai.
(Mettez les "cornes" à la tête)
Elle s'est enfuie pour l'osier
Ancré toute la journée.
(Nous dansons amusants)
Legs GOAT TOP - TOP!
(piétinez les jambes)
Coton de chèvre de chèvre - Clap!
(applaudissez vos mains sur votre tête)

Versets courts pour charger à la maternelle

Coiffe courts pour charger à la maternelle — Versets courts pour charger à la maternelle

Versets courts pour charger à la maternelle:

Nous allons lever les jambes
Nous allons lever les jambes,
Un deux trois quatre cinq.
Élever vos genoux au-dessus
Ne soyez pas paresseux à la pause.
(Les enfants élèvent les jambes pliées aux genoux,
Essayer de toucher la poitrine avec un genou.)

********************

Tournez votre tête vivement
Oblo-obvo, droit et gauche.
(Rotation de la tête.)
Et sauter sur place -
Jambes séparées et jambes ensemble.
(Sauter.)

********************

Nous allons marcher.
Au-dessus de la jambe. Arrêtez: un ou deux!
(Marcher en place.)
Nous ferons des exercices,
De sorte que la tête ne fait pas mal.
(Les enfants s'assoient.)

********************

Au-dessus de votre main!
Au-dessus de votre main! Épaules plus larges!
Un deux trois! Respirez plus fluide.
Vous deviendrez plus fort de la charge,
Vous devenez de plus en plus fort.

********************

Tôt le matin dans une clairière
Alors les singes gambadent:
Top à jambe droite, haut
Top à jambe gauche, haut!
Gérose, en haut, en haut!
Qui soulèvera avant tout?

********************

Taper! Encore une fois
Nous allons taper maintenant.
Et puis plus tôt
Clap - Clap plus amusant!
Doigt sur le doigt teck et tuk,
Clap clap clap!
Doigt sur le doigt teck et tuk,
Top, stomp, stomp!

********************

Montre-moi tes paumes
Et te tapoter un peu
Coton-coton-coton,
Coton-coton- coton.
Regarde moi maintenant
(faire n'importe quel mouvement)
Vous répétez exactement.
Un deux trois,
Un deux trois.

********************
Maintenant, montrons les jambes
Et coule un peu.
En haut,
Top-top.
Montre-moi des stylos, des jambes,
Jouez-les un peu
(mouvements arbitraires avec les mains et les jambes)
Un-deux-trois, un-deux-trois.

********************

Nous taperons avec des stylos - applaudir - applaudir - applaudir,
Nous coulons nos jambes - en haut - en haut,
Nous avons tout levé les mains
Et ils se sont baissés ensemble.
Et tout le monde est entré dans un plan magique.
(Mains pliées aux coudes, devant la poitrine)
Ils ont commencé le moteur-zh-zh-zh-zh-zh-zh
(Tournez lentement avec nos mains devant la poitrine, augmentant le rythme)
L'avion vole, et le moteur bombarde-uh-vous, uh-oo
(mains sur les côtés, inclinations alternées à gauche et à droite),
A volé ...

********************

Moustiques et moucherons,
Jambes fines
Danser le long du chemin.
(Danse, tenant les poignées sur la ceinture)
Legs Top - Top! (piétinez les jambes)
Hands Clap - Clap! (claque avec des poignées)
La nuit est proche - s'est envolée!
(vague avec des poignées, comme des ailes)

********************

Il y a deux coléoptères dans la clairière
Gopak dansé: (danse, stylos sur la ceinture)
Le haut de la jambe droite, en haut! (piétinez la jambe droite)
Top à jambe gauche, haut! (piétinez la jambe gauche)
Gérose, en haut, en haut!
Qui soulèvera avant tout?
(Tenez-vous sur les chaussettes, étirez-vous)

********************

Shadow - Shadow - Cream,
Elle était assise un chat sous le Wove.
(nous avons accroupi)
Les moineaux ont volé.
(vague avec des poignées, comme des ailes)
Applaudir les mains
(applaudir les mains)
S'envoler, moineaux,
Méfiez-vous des chats.
(menacer un doigt)

********************

Nos canards le matin -
Kray - querelles - querelle! Kray - querelles - querelle!
(Gire en arrière - représente un canard)
Nos oies à l'étang -
Hahaha! Hahaha!
(Gire sur la ceinture, tournez le corps vers la droite ou vers la gauche)
Nos bottes ci-dessus -
Gru - Gru - Gru, Gru - Gru - Gru!
(vague avec des poignées, comme des ailes)
Nos poulets sont dans la fenêtre -
CO - CO - CO! CO - CO - CO!
(Pliez les stylos aux coudes, puis nous les appuyons contre nous, puis nous les prenons)

Charge des enfants - Poèmes pour un complexe d'exercices

Exercice pour enfants - Poèmes pour un ensemble d'exercices:

Pour que les genoux ne grincent pas,
Pour que les jambes ne font pas mal,
Nous nous accroupons profondément
Nous nous levons facilement.
(Squats 10 fois)

Nous élevons les épaules plus haut,
Et puis nous les abaissons.
Comme si nous répondons ensemble,
Nous ne savons rien.
(épaules)

Coulant le bas du dos,
Nous ne nous précipiterons pas.
À droite, tournez à gauche,
Regardez le voisin.
(Tourner le torse sur les côtés de la main en position pliée)

Boule rouge sur le site
Il saute avant tout aujourd'hui.
Je vais sauter avec le ballon,
Je veux aller au paradis.
(sautant en place).

Nous nous penchons plus bas
Eh bien, les mains sont plus proches du sol!
Redressé, les jambes sont plus larges.
Nous tirons le dos, trois - quatre.
(Inclinant vers l'avant).

Nous ferons les rotations
Et nous nous tordit rapidement avec nos mains
Puis de retour, puis vers l'avant
Et puis vice versa.
(Rotation avec les mains en avant et en arrière).

Nous pétrissons nos épaules
Nous bougeons nos mains vers;
Une main vole
Et l'autre encore.
(Saccadés de main)

Travaillons avec nos mains
Et avec les coudes et les épaules.
Jouer avec nous,
Nous faisons des secousses avec nos mains.
(Sucking avec vos mains sur les côtés)

Les jambes séparées, sur la ceinture de la main.
Nous devons pétrir le dos.
Nous nous pencherons, eh bien,
Ne vous précipitez pas, ne traînez pas.
(torse inclinable sur les côtés).

Puis j'ai regardé le mur
Ils ont regardé la fenêtre.
À droite, à gauche du tour,
Et puis vice versa
(Tourner le corps sur les côtés de la main sur la ceinture)

********************

Main le haut et haut la main.
Tu ne sois pas paresseux!
Faites des vagues plus clairement, plus nettes.
Entraîner de meilleures épaules.
(Twims sur les côtés avec vos mains)

Nous tournons la tête
Comme si nous sommes fermement répondus;
"Non, je ne le ferai pas, je ne veux pas!"
Ce sont les enfants sur l'épaule.
(la tête tourne)

Nous skions dans la forêt, nous allons
Nous grimpons la colline.
Les bâtons nous aideront à aider,
La route sera facile pour nous.
(skieur)

Nous travaillons avec nos mains
Nous volons sous les nuages.
Les mains et les bras.
Qui vole le plus rapide?
(papillon)

Et l'horloge va, allez
Parfois, ils sont soudainement en retard.
Et il arrive qu'ils soient pressés.
Comme s'ils voulaient s'enfuir.
(Marcher avec un changement de rythme)

Nous élevons des haltères
Se balancer ensemble sur les côtés,
Nous avons des mains fortes avec nous
Effectue une classe entière.
(haltères sur les côtés)

Regarde nous,
Mains - ciseaux avec nous,
Enclinant, en cliquant vers l'avant,
Et puis vice versa.
(Ciseaux avec les mains)

Et maintenant nous ne sommes pas les gars
Nous sommes des chatons drôles
Nous avons tendu la main, s'accroupir
Nous jouons très amusants
(chaton avec accroupissement)

Le vent souffle sur les champs,
Et l'herbe se balance.
Les nuages \u200b\u200bflottent au-dessus de nous,
Comme une montagne blanche.
(Awayage de la main)

Nous allons tout imaginer maintenant
Comme les cerceaux avec nous.
Je te demande de suivre
Nous allons faire pivoter les cerceaux.
(rotation du corps)

Charger après le sommeil dans la poésie pour les enfants d'âge préscolaire

Charger après le sommeil dans la poésie pour les enfants d'âge préscolaire:

"Papillon"
Le matin, le papillon s'est réveillé, sourit, étiré.
Une fois - elle a été lavée avec de la rosée, deux - gracieusement encerclé,
Trois - pliés et accroupi, quatre - s'envolèrent.

**********************************

"Ours"
Ours soulevez les pattes, abaissez les pattes de l'ours
Ours, ours marcher, puis touchez les terres.
Et baise ton ventre une fois, deux, trois - un, deux, trois!

**********************************

"Nous nous réveillons et sourions"
Les yeux s'ouvrent, les cils montent.
(Massage de la face légère.)
Les enfants se réveillent, se soumettent.
(Tournez la tête à droite - à gauche.)
Nous respirons même, profondément et libre et facile.
(Renforcez profondément et expirez, gonflant et dessinant l'estomac)
Quelle merveilleuse charge - comment cela nous aide-t-il,
L'humeur améliore et renforce la santé.
(Frotté la poitrine et les avant-bras avec leurs paumes).
Les poings d'embrayage serrés, levez les mains plus haut.
(Levez lentement les mains, serrant rapidement et millésing les poings).
Fortement - étirer dur. Souriez le soleil plus large!
(Mains étendues, étirez-vous)
Expérimenté! Le sourire!
Enfin, nous nous sommes réveillés!
Bon après-midi! C'est l'heure de se lever!
Faites le plein de votre lit.

**********************************

"Élevez les enfants"
Levez-vous, les enfants!
L'heure tranquille s'est terminée, la lumière de la journée nous rencontre.
Nous nous sommes réveillés, nous sommes tenus la main. (Étirement, tourne.)
Nous avons levé la tête, serré les poings habilement.
Les jambes ont commencé à danser, nous ne voulons plus dormir.
Nous dépasserons les jambes, nous lever un peu.
Tout le monde adorait, arrondi, les ponts se sont révélés.
Eh bien, il est maintenant temps de se lever, de se lever, les enfants!
Tout est pieds nus sur le sol, puis il est facile à courir.
Respirez et montez, montez vers vos orteils.
Descendez, expirez et répétez à nouveau.
Pétagez le pied - marche à pied.
Maintenant, ils se sont complètement réveillés et sont retournés à leurs affaires.

**********************************

"Jouons"
Les gars, réveillez-vous! Les yeux ouverts!
Jambes, étirement! Poignées, montez!
Nous allons d'abord faire un très petit pas.
Et puis un pas plus large, comme ça, comme ça.
Tenez-vous sur vos chaussettes, tirez vos mains vers le haut.
Élevez-vous au-dessus de vos jambes et marchez comme une teinte.
Les avions de l'aérodrome se sont assis, puis ils ont volé.
Pendant très longtemps, ils ont volé dans le ciel, puis ont atterri.
Le ballon a sauté haut - haut ...
Roulé loin - loin ...
Il tourna dans le Yolo, maintenant il s'arrêta.
Ah, comme les papillons volent, la danse et le flottement.
Soudain, ils sont glaciaux, ils ne bougent pas,
Ils s'assoient sur la fleur.
Enfin, nous nous sommes réveillés et sommes retournés à nos affaires.

**********************************

"Vigueur"
Hé les gars, qu'est-ce que tu dors? Réveillez-vous, ne soyez pas paresseux!
Je chasserai les restes du sommeil, la couverture sur le côté,
J'ai besoin de gymnastique - ça aide beaucoup.
Nous regardons vers la droite, regardons vers la gauche, inclinez la tête vers le bas.
Nous regardons vers la droite, regardons vers la gauche, regardons le plafond.
Asseyons-nous uniformément, les jambes ensemble, les mains et nous penchons:
Penchez-vous, resserrez, écoutez, ne vous pliez pas.
Et maintenant ils s'assit tranquillement, se regardèrent,
Ils ont souri, regardé autour de lui et trébuchaient sur des pantoufles.
Ils se sont serrés les doigts, ont ouvert, ont répété tant de fois,
Effectuer dès que possible - les doigts deviendront plus forts.
Des mains comme deux ailes, passez autour de la table avec un pas
Directement aux procédures de l'eau, puis pour les affaires.

**********************************

"La montée est annoncée!"
La montée est annoncée! Le rêve est terminé - nous nous levons!
Mais pas à la fois. Au début, les mains se sont réveillées, ont tendu la main.
Les jambes se redressaient, dansant un peu.
Allons à l'estomac, pliez.
Et puis à l'arrière, ici les ponts sont prêts.
Nous irons un peu sur un vélo.
Nous élevons la tête, nous ne voulons pas nous allonger.
Une fois, deux, trois et exactement une fois que nous devons arriver au tapis.
Ce tapis est inhabituel, bouton, joli.
Ce tapis est très important. Il est thérapeutique, il est un massage.
Prenez un tranche, marchez et courez un peu.
Maintenant, allons sur le sol sur les chaussettes, sur les talons,
Sur le côté extérieur du pied, puis en squat!
Nous courrons dans un lâche, nous voulons danser un peu.
Après un cercle léger, nous ferons une surprise pour la figure.
Élever la poitrine, laisser tomber,
Inspirer et expirer.
Nous nous réveillons enfin pour les affaires!

**********************************

"Voler des rêves dans la fenêtre"
Les rêves ont volé dans la fenêtre, se sont enfuis le long du chemin,
Eh bien, et toi et moi nous sommes réveillés et, nous nous réveillons, sourions.
Ouvrez un œil, ouvrez l'autre œil,
Nous allons faire «Oshkushka» maintenant, nous ferons maintenant
Couché sur l'oreiller.
Tirer la couverture, la cacher d'abord,
Nous nous penchons lentement, à la recherche d'un bébé ensemble.
Tirez les poignées, tirez les oreilles,
Ils ont sorti un nuage avec un stylo et un peu d'acier plus élevé!
Pour réveiller la tête, vous devez tordre le cou
Nous faisons divers balancement, rotation.
Pour réveiller les stylos. Nous les applaudirons.
À droite, à gauche et au-dessus, derrière le dos et en dessous.
Cachez la queue sur les oreillers. Nous ferons des platines.

Poèmes pour la charge du matin pour les enfants

Poèmes pour la charge du matin pour les enfants:

Nous effectuons des charges ensemble, fouillons gaiement.
Ils ont grandi sur des chaussettes et sont allés sur les doigts.
Nous coulons sur les talons, c'est ainsi que nous faisons la charge.
La jambe rattrape la jambe, parcourt l'étape attachée.
Ici, dans les colonnes, la construction que nous effectuons des exercices.
Et inclinant la tête avec votre tête avec vous.
Ils ont regardé vers la droite à droite, ils ont réussi à tout voir.
Mains sur les côtés, en avant, puis vice versa.
Ils se sont tournés vers le bûcheron - ils se penchèrent bas.
Je pouvais enlever mes mains comme une hache dans le château.
Et, bien sûr, nous nous squattons, nous représentons Vanka-Vstanka.
Ils se sont levés, se sont levés - ils se sont assis et ont voulu sauter.
Ils ont pris une profonde inspiration avec son nez, l'air frais tira.
Expirez profondément par la bouche. Dans une colonne, devenez les gens.
J'ai encouragé toute la charge, nous a fait sourire.
"Oh, ils prennent le petit déjeuner doucement!": Notre nounou a déclaré.

***********************

Le matin, ils ont fait des exercices
Commencé dans l'ordre:
Ressemblait à des chaussettes
Ils ont sauté sur toutes les bosses.

Joué dans la grenouille -
Jumping-Wrappers.
Et puis ils ont gagné
Et, bien sûr, tout le monde est fatigué.

Juste sur le sol
Les jambes vers le haut puis en bas.
La presse était un peu tremblante
Les doigts sur les pieds ont retiré.

Rose et Ran-
L'avion a été représenté.
Enfin atterri
Et nous nous sommes transformés en nous-mêmes.

La charge est arrivée à la fin
Tous les gars ont assez joué.
Il y a certainement assez de recharge
Pour une promenade et une occupation!

***********************

Je vais te dire dans l'ordre
Comment je fais des exercices:
Jambes vers le haut, à droite à côté,
Je vais tirer une petite chaussette
Je vais plier mes jambes dans mes genoux
Je vais tirer un peu à nouveau.
Dit sœur Katya:
«Peut-être que vous sortez du lit.»
Je l'ai complètement passé
Vous êtes notre athlète allongé!
Nous étions engagés dans la charge:
Ils ont grimpé aux chaussettes
Et ils ont tiré les stylos vers le haut,
Eh bien, touchez le soleil!
Et puis nous nous squattons
Moins de souris dans l'acier de vison.
Allez, cachez-vous du chat:
Nous appuyons le nez contre la jambe.

Agnia Barto - Charge dans les versets

Agnia Barto - Charge dans les versets:

En ordre
Construire dans une rangée!
Pour charger
Tout! La gauche!
Droit!
Fonctionnement,
Flottant,
Nous grandissons
Audacieux,
Dans le soleil
Bronzé.
Nos jambes
Vite,
Mots clés
Nos coups
Fort
Nos muscles
Et les yeux
Pas terne.
En ordre
Construire dans une rangée!
Pour charger
Tout! La gauche!
Droit!
Fonctionnement,
Flottant,
Nous grandissons
Audacieux,
Dans le soleil
Bronzé.

Charge pour les enfants dans les versets

Charge pour les enfants dans les versets:

Charge pour les enfants "Vanka-Vstanka"
Une fois ici, deux ici (tournant le corps à droite et à gauche)
Tournez-vous autour de vous!
Une fois assis, deux se sont levés,
Nous nous sommes assis, nous nous sommes levés, nous nous sommes assis, nous nous sommes levés!
Comme un acier vanka-all,
Et puis ils ont commencé à sauter (courir en cercle)
Comme ma balle élastique!
Une fois, deux, un, deux (exercice pour la restauration respiratoire)
Donc le jeu s'est terminé.

******************

Charge: "Les ourseurs vivaient plus souvent ..."

Cubs
Ils ont tourné la tête
Donc, comme ça, (mouvements circulaires de la tête)
Ils ont tourné la tête

Ils cherchaient des petits pour le miel
L'arbre a été secoué (levez les mains et faites-le
Donc, comme ça, les pontons à droite et à gauche)
L'arbre se balançait ensemble

Et puis ils ont marché (marchant sur l'ours)
Et ils ont bu de l'eau de la rivière
Alors, comme ça,
Et ils ont bu de l'eau de la rivière (inclinant le torse en avant)

Et puis ils ont dansé (un ressort avec un tour du corps à gauche et à droite)
Les pattes ont été soulevées au-dessus (sautant, applaudissant les mains en haut)
Alors, comme ça,
Les pattes ont été soulevées au-dessus!

******************
Il était une fois il y avait des lapins
(Sauter sur place, les mains devant la poitrine, les pinceaux sont abaissés)
Sur le bord de la forêt,
(bras droits vers le haut, doigts à l'écart - "bois" et swing)
Il était une fois il y avait des lapins
(Sauter sur place)
Dans une cabane blanche.
(Combiné leurs mains au-dessus de la tête "maison")
Lavé les oreilles
(illustrez comment mes oreilles)
Lavé leurs pattes
(Nous frottons la gauche avec votre main droite et vice versa)
Bunnies habillés
(Squat avec des tours de côté, les mains sur la ceinture)
Nous mettons des pantoufles.
(Nous nous étendons alternativement et mettons le talon
soit à gauche, puis la jambe droite)

******************

Le chat marche le long du banc,
(Marcher en place)
Mène le chat par les pattes:
(Mains droites)
Tops, dessus sur un banc!
(stomp)
Tsaps, tsaps par les pattes!
(se frapper sur les doigts)

******************

Le soleil brille dans la fenêtre,
(Levant vos mains sur votre tête, nous tournons avec des pinceaux, "lampes de poche")
Nous danserons un peu
Saut-saut, saut-skok,
(saut)
Alors mon ami danse.
Le soleil brille dans la fenêtre,
("Lampes de poche")
Nous danserons un peu
Applaudir, applaudir, applaudir, applaudir,
(taper)
Alors mon ami danse.
Le soleil brille dans la fenêtre,
("Lampes de poche")
Nous danserons un peu
Gifler, gifler, gifler, gifler, gifler,
(stomp)
Alors mon ami danse.

******************

Haut dans le ciel
(Les mains levées, tendit la main, se tenaient sur des chaussettes)
Jusqu'à l'herbe.
(assis)
Haut dans le ciel
Jusqu'à l'herbe.
Et maintenant ils ont tourné
Et ils ont descendu.
(Danse gratuite)

Voici un marais sur le chemin
Comment allons-nous?
Sauter et croquer, saut et support,
Plus amusant, téléchargement, ami.
(Sauter sur deux jambes avec l'avancement)

Charge dans des vers pour le groupe plus jeune de la maternelle

Charge dans le groupe plus jeune dans les vers pour les établissements d'enseignement préscolaire — Charge dans des vers pour le groupe plus jeune de la maternelle

Charge dans des vers pour le groupe plus jeune de la maternelle:

Un cheval rapide
Le matin, j'ai fait des exercices.
J'ai atteint un départ
Et un sabot a frappé.

Tsok! Tsok!
Et maintenant, sauter est en avant
Sideways, dos, au contraire.
Skok! Skok!

Courir en place, puis -
Mane et queue des jumeaux.
Mah! Mah!
Quelle queue et la crinière

Silkysts et beau!
Oh! Oh!
Le cheval renifla fort:
-Frr-rr! La charge est terminée!
N'est-il pas temps de manger?
Donnez du foin et de l'eau!

************************

Nous sommes engagés dans la charge
Nous commençons le matin.
Laissez les maladies ont peur de nous,
Laissez-les ne pas aller vers nous.

Une fois - deux
Étape plus large!
Faites-le avec nous!
Il a largement répandu les branches

Près de la maison, un ancien érable.
Le chat d'un voisin est arqué le dos -
Il aime l'éducation physique.
Une fois - deux

Étape plus large!
Faites-le avec nous!
La volaille propage les ailes
Se réveiller à l'aube.

L'ours noue ses pattes
Aux Berlogs sur le tapis.
Une fois - deux
Étape plus large!
Faites-le avec nous!

************************

Une fois - une touche,
Deux - saut.
Ceci est une charge de lièvre.
Et les renards comment se réveiller

(Frottez vos yeux avec des poings)
Ils aiment s'étirer pendant longtemps
(extensible)
Assurez-vous de bâiller

(bâille, couvrant votre bouche avec une paume)
Eh bien, remuez votre queue
(mouvement des hanches sur les côtés)
Et le loup revient à Bend

(pliez dans l'arrière en avant)
Et rebondir pulmonaire
(sauter léger)
Eh bien, et l'ours est un pied de club

(Les mains sont pliées aux coudes, les paumes sont connectées sous la taille)
Se séparer largement
(Lignes à l'épaule séparées)
Soit un ou ensemble

(passez la jambe au pied)
Commencer longtemps
(balancer le corps sur les côtés)
Et qui ne suffit pas de charger -
Recommence!

Charge dans les versets du groupe intermédiaire de la maternelle

Charge dans les versets dans le groupe intermédiaire de la maternelle:

— 1 —
Nous allons faire de l'exercice.
Hé, réveillez-vous!
Tout en hauteur, dans l'ordre
Devenir!
— 2 —
Nous allons lever les mains plus haut,
Passons sur les chaussettes
Le souffle est profond. Nous, comme les souris
Sur une bosse de marais.
Expirez quand il est incliné.
Nous ne sommes pas sur une bosse
Comme sur la pelouse -
Nous recherchons des fleurs là-bas.
— 3 —
Exercice deuxièmement,
Filles Garçons!
Nous avons pris deux mains,
Séchez-le comme des lapins.
— 4 —

Et maintenant comme un avion
Nous nous volons.
Ailes sur le côté! En vol
Au-dessus de la rivière, forêts!

— 5 —
À droite, à gauche du vent se plie
Linden, mangé, Maples.
Enfants, une tempête nous vient!
Nous faisons des inclinations.
— 6 —
Les mones sont accrochées aux branches.
Nous sommes sur le mur suédois.
Jambes élevées, enfants,
Redresser les genoux.
— 7 —
Boire le kangourou habilement
Sauts en longueur.
Et continuez leur jeu
Nous pourrons nous-mêmes.
— 8 —

L'escargot grimpera lentement
Levé les cornes.
Nous sommes fringants, vigoureux et en tige.
Nous nous précipitons le long du chemin!

— 9 —
Croissance, battre les records,
L'orchestre jouera une carcasse.
Bayaniste, prends des accords,
Nous allons tout le groupe à la douche.

************************

Un deux trois quatre cinq -
Sasha est sortie se promener.
Sasha fait des exercices,
Commence dans l'ordre:
Les mains, les mains levées,
Tourner la tête.
Jambes, jambes, jambes, jambes
Nous avons couru le long du chemin et tordre le hulahup,
Pour renforcer le nombril,
Et aussi un "gitan" -
Et détendez-vous sur le banc.
Cinq, quatre, trois, deux, une fois -
Alors l'histoire s'est terminée

************************

Enfants, construire dans l'ordre
Pour une charge amusante.
Pour briser nos jambes
Nous marcherons le long du chemin.
Et le chemin n'est pas simple
Il nous fascine. (en marchant)
Dans la cour, nous avons le gel
Pour que le nez ne gèle pas
Il est nécessaire de couler les jambes (stomp)
Et tapotez avec vos paumes (applaudir)
Le long du chemin, le long du chemin
Nous sauterons sur la jambe droite
Et sur cela - le long du chemin
Nous sautons sur la jambe gauche. (sauter)
Nous irons tout skier
Nous allons grimper sur la colline.
Les bâtons nous aideront à aider,
La route sera facile pour nous. (large étape)
Et il y a des neiges.
Neige couverte sur la route.
N'entrez pas sur le terrain pour que
Élever au-dessus des jambes. (mains sur la ceinture, lever les genoux)
Nous allons courir le long du chemin
Nous arriverons sur la pelouse.
Les flocons blancs volent,
Il est devenu plus froid.
Seulement l'hiver-hiver,
Vous n'avez pas effrayé les gars. (Cours)
Les flocons de neige tombent du ciel,
Comme dans une image de conte de fées.
Nous les attraperons avec nos mains
Et montrer maman à la maison. (marcher, applaudir les mains sur ta tête)
Sur un duvet dans la neige
Nous avons commencé le jeu.
Tu es une boule de neige et je suis une boule de neige,
Se tenir dans le cercle. Ami.
Un deux trois quatre
Mettez le cercle plus large. (Construction en cercle)
Je n'ai pas peur du gel.
Je serai ami avec lui étroitement. (Embrassez-vous avec vos mains)
Le gel me convient
Il touche ses mains, touche son nez. (toucher les mains, au nez)
Alors tu ne dois pas bâiller
Sauter, courir et jouer.
Devenir fort et dexterous

Charge dans les versets du groupe senior de jardin d'enfants

Charge dans les versets dans le groupe senior de jardin d'enfants:

Réchauffer
Nous répétons tous les mouvements chauds sans hésitation!
Hé! Ils ont sauté sur place.
Eh! Écraser les mains ensemble.
Ehe - heh! Les dos recroquevillés
Nous avons regardé les bottes.
Ege - ge! Se pencher en dessous
Nous nous sommes penchés plus près du sol.
Allumez l'intelligent sur place.
Nous avons besoin de dextérité.
Quoi, avez-vous aimé, mon ami?
Demain, nous répéterons la leçon!

***********************
Faisons un chaud, tendez le dos uniformément!
La tête en arrière, en avant, à droite, à gauche, tournez!
Les mains levées droite -
Voici grand!
Faire de l'exercice encore plus haut,
À droite, tournez à gauche.
Et maintenant le bassin danse -
Regarde nous!
Avec cet exercice glorieux
Nous élevons l'ambiance.
Ensuite, nous allons s'accroupir:
Asseyez-vous ensemble et levez-vous à l'amiable!
Nous ne sommes pas trop paresseux pour sauter du tout -
Comme une balle toute la journée.

***********************

L'enseignant lit un verset, les enfants imitent les mouvements des animaux, les phénomènes naturels.

Dans le ciel, le soleil flotte.
Un fort vent d'herbe est opprimé.
Dans le ruisseau, l'eau gargoure.
Le renard agite sa queue.
Un escargot rampe le long de la feuille.
Le lézard grimpe.
L'éléphant hoche la tête.
Attraper l'écureuil de sa queue.
L'ours creuse les racines.
Le quota râte les feuilles.
Un chat sauvage attrape un poisson.
Avec une patte et immédiatement dans la bouche.
Dans la rivière, le canard flotte.
Et dans l'herbe, le serpent rampe.
La grenouille saute rapidement.
Les oreilles de lapin.
Le papillon est assis tranquillement.
Le poisson dort sous l'eau.
Le moineau saute.
C'est gai.
Et le corbeau marche.
Quelque chose trouve quelque chose.
Dans le bleu - la mer bleue.
Dolphin flotte.
Et marche dans la neige.
Petit manchot.
Sauts et sauts.
Bunny est jeune.
Le chien est ça.
Montrez mon pied.
Souris grise.
Il est assis à Norochka.
Et l'ours dans la tanière.
Jusqu'au printemps, ronflant.
Le chat s'est réveillé.
Le dos se plie.
Petit chaton.
L'oreille se lave.
Un ours rusé grimpe un arbre.
Honey a mangé et a commencé à rugir.
Notre chien aime jouer.
Courir et sauter, mordre, lécher.
Un énorme aigle coulait du ciel.
Le matin, une merveilleuse fleur s'est épanouie.
Les arbres sont magnifiquement agités de branches.
Les chukchi dansent joyeusement dans le nord.
Chèvre blanche, fesses avec des cornes.
Poulain rouge, paquets de jambes.
L'ours en peluche brun dans l'herbe tombe.
Un chaton moelleux dans le sable creuse.
Le ver arqua son dos.
Il a fait la moue les joues, un hamster.
Creers parmi les pierres.
Le faucon est plus rapide.
Le hérisson se recroquevilla - il est devenu rond.
S'est retourné, a couru.
Les nuages \u200b\u200bflottent tranquillement.
Tout le monde grandit en bonne santé!

Charge dans les versets - groupe préparatoire de jardin d'enfants

Charge dans les versets - Un groupe préparatoire de jardin d'enfants:

Une fois, deux - tirez-vous!
Trois, quatre - sourire!
Je me suis levé rapidement dans l'ordre
Pour une charge amusante!
(Construction dans une colonne une à la fois)

Sur le chemin droit
Allons à l'histoire russe. (Aller à la colonne un à la fois)
Et les ravins, Buus
Nous allons nous déplacer sur le côté. (Marcher avec un serpent)

Dans le conte de fées, le chemin n'est pas facile,
Dans le conte de fées, le chemin n'est pas!
Nous marchons haut, (marchant sur des chaussettes)
Nous marchons bas. (Marcher sur les talons)

Ne pas traîner derrière moi
Exactement la trace à l'étape suivante
Pour que personne ne soit dans la cuisine
Goblin n'a soudainement pas arrêté.
(Marche: parc d'une jambe à l'orteil d'un autre)

Une fois - un moignon, deux - un moignon.
Un saut et un support qui sautent l'un après l'autre.
(Sautant de pied à pied)

Avec le vent qui coule
Nous sommes agiles et faciles,
Courons sans regarder en arrière
De sorte que les talons scintillent.
(Courez en cercle)

Chut, plus calme, ne vous précipitez pas,
Arrêtez de courir maintenant.
La forêt sombre s'est séparée.
Qui nous attend ici?
(Marcher dans une colonne un à la fois)

Il y a une vieille femme dans la forêt
Dans une hutte incroyable:
Sur les jambes minces de poulet
La maison tourne un peu.
(Se tourne vers les côtés)

La vieille femme regarde par la fenêtre -
Qui va vers elle pour le déjeuner?
Homme il est ou animal,
Puis-je le manger ou non?
(Inclinant vers l'avant alternativement à droite - à gauche)

La grand-mère soulève les jambes -
La grand-mère monte dans le stupa.
Une - jambe, deux jambes;
Jambes - comme un poker.
(Soulever alternativement les jambes pliées aux genoux)

Ici, la vieille femme vole dans un mortier:
À droite - à gauche, il regarde.
Ensuite, il entrera en collision avec un bouleau
Il volera sur un arbre de Noël. (Inclinable sur les côtés)

Atterrit tranquillement tranquillement.
Stupa s'est presque effondrée. (Deux ressorts, squats lents)
Mais la vieille femme - du moins où! (Levez-vous, les mains sur les côtés)
Tout est jeune! (Mouvement de danse - jetant alternativement les jambes sur une chaussette dans un saut)

*********************

Nous commençons à nous entraîner.

1. Je tire ma tête à l'épaule
Je veux pétrir mon cou.
Sur les côtés une fois
J'ai secoué ma tête.

2. Nous mettons nos doigts sur les épaules,
Nous allons tourner nos mains.
Entourez vers l'avant,
Un autre avant
Puis au tour.

3. Nous pétrissons nos épaules
Nous passons nos mains à la réunion.
Une main vole
Et l'autre encore.

4. Corps à droite, corps à gauche
Nous devons pétrir le dos.
Nous allons faire des virages
Et aidez avec vos mains.
C'est amusant léger
Se tourne à gauche - à droite.

5. Plus de pétrissage du dos
Nous le plions d'avant en arrière.
Nous nous penchons facilement
Nous prenons le sol avec nos mains.

6. Nous nous sommes levés, nous nous sommes assis
Vanka-Vstanka semblait devenir.
S'accroupir une fois, deux, trois
Ne vous embêtez pas, regardez.

7. Et maintenant tout le monde est devenu ensemble
Et ils ont commencé à faire des sauts.
Un deux trois quatre. cinq,
Nous allons sauter et sauter.

8. Maintenant, allons ensemble
Nous intensifions tout en place.
Inspirez avec son nez et expirez avec sa bouche
Nous respirons plus profondément, puis
Passez lentement sur place
Et le temps est bon.
Nous avons marché le long des chemins
Ils ont sauté, sauta.
Maintenant, il est temps de rentrer à la maison
Notre cher à la maternelle. (en marchant)
Nous nous émouvons du cœur
Et nous sommes à nouveau pressés en place. (alignement)
Au moins la charge est courte
Nous avons fait un peu un peu.
Laissez tous les flocons de neige voler vers notre chambre, blanc,
Nous ne sommes pas du tout froids, nous chargeons.

*************************

Enfants, construire dans l'ordre
Pour une charge amusante.
Pour briser nos jambes
Nous marcherons le long du chemin.
Mais le chemin n'est pas simple
Il nous fascine. (en marchant)
Nous marchons les uns après les autres
Forest et prairie verte.
Une fois - deux, une fois - deux,
Voici un bouleau, voici l'herbe.
Voici une clairière, voici une prairie
Marchez plus de plaisir, mon ami. (en marchant)
Nous sommes allés au bord de la forêt
Élever nos jambes au-dessus.
À travers des buissons et des bosses,
À travers les branches et les mousses. (Marcher avec des ascenseurs élevés des genoux)
Nous avons une position glorieuse.
Nous avons apporté les omoplates.
Nous sommes comme des chaussettes
Et puis sur les talons.
Allons-y facilement comme les renards
Et comme un virage à un pied de club.
Et comme un loup gris
Et comme Zainka - un lâche.
Miracles dans notre monde
Les enfants sont devenus nains,
Et puis nous nous sommes tenus ensemble
Tous sont devenus les géants.
Et maintenant nous sommes des ruisseaux,
Passons en avant.
Courez directement vers le lac
Il deviendra un grand lac.
Le temps est devenu chaud.
Soleil et nature briller
Je me suis réveillé du sommeil
Le printemps est venu à nous. (Cours)
Avril, avril
Drops anneaux dans la cour.
Les ruisseaux courent dans les champs
Sur les routes des flaques d'eau.
Les fourmis sortiront bientôt
Après un froid hivernal. (en marchant)
Sur la pelouse le matin
Nous avons commencé le jeu.
Tu es camomille, je suis un peu amer
Tenez-vous dans notre couronne.
Un deux trois quatre
Mettez le cercle plus large. (Construction en cercle)
Devenir fort et dexterous
Nous commençons à nous entraîner.

Maintenant allons ensemble
Nous intensifions tout en place.
Le soleil s'est levé tôt le matin
Tous les enfants se sont caressés.
Caresse la poitrine, caresse le cou,
Caresse le nez, caressant son front,
Caresse les oreilles, caresse les stylos. (mouvements dans le texte)
La brise chaude sh - w - w.
Le feuillage a inondé. - 2 fois (gymnastique respiratoire)
Le vent froid soufflait avec - s - avec
Le vent est resté silencieux
Les tracts ne font pas rouler. (La tête est abaissée, inclinaison. Les mains sont détendues)
Nous avons marché le long des chemins
Ils ont sauté, sauta.
Maintenant, il est temps de rentrer à la maison
Notre cher à la maternelle.
Nous nous émouvons du cœur
Et nous sommes à nouveau pressés en place.
(Construction)
«La charge est utile à tout le monde!
Tout le monde a besoin de charger!
De la paresse et des maladies
Elle nous sauve!

Poèmes après avoir chargé de la maternelle pour restaurer la respiration

Poèmes après avoir chargé à la maternelle pour restaurer la respiration:

Tasse
La montre va de l'avant
Nous nous dirigeons.
I.P. - Debout, les jambes sont légèrement placées.
1 - une vague des bras vers l'avant - «Tick» (inhalation);
2 - une vague de mains en arrière - «SO» (Expire).

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Jeune coq
Le coq agita ses ailes
Il nous a soudainement réveillés tous.
I.P. - O.S.
1 - Élevez vos bras sur les côtés (inspirer);
2-Clap vos mains sur les hanches de "ku-ka-re-ku" (exhale).

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Pompe
Nous pompons de l'eau
Pour arroser les fleurs.
1 - Inclinaison du corps à droite (inhalation);
Les 2 mains glissent, tout en prononçant bruyamment le son «S-SS» (Exhale).

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Sémaphore
Le plus important sur la route
Il n'y a aucune anxiété avec lui.
I.P. - Assis, déplacez vos jambes ensemble.
1 - levant les mains sur les côtés (inhalation);
Abaissement à 2 swow avec une expiration prolongée et prononcer le son «S-S» (Exhale).

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Haleine
Nous aurons tranquillement, tranquillement
Nous entendrons nos cœurs.
I.P. - O.S.
1 - Une respiration lente par le nez, lorsque la poitrine commence à se développer - arrêtez la respiration et en pause 4 secondes;
2 - Une expiration lisse par le nez.

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Les oies volent
Les oies volent haut.
Ils regardent les enfants.
I.P. - O.S.
1 - levez les mains sur les côtés (inspirer);
2-insensé vos mains avec le son "R-O-U" (Expire)

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Hérisson
Le hérisson est gentil, pas épineux,
Regardez mieux.
I.P. - O.S.
1 - Tourner la tête à droite - une courte respiration bruyante;
2 - Tournant la tête à gauche - Expirez à travers les lèvres à moitié ouvre-open. (8 fois.)

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Ajusteur
Il nous montrera le bon chemin,
Les virages indiqueront tout.
I.P. - Lignes d'épaule - largeur d'intervalle.
1 - main droite vers le haut, la main gauche sur le côté (inspirer par le nez);
Main à 2 gauche, la main droite sur le côté (expirez en prononçant le son "RRR")

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Pendule
Gauche, droite, gauche, droite,
Et puis nous commencerons d'abord.
I.P. - mains sur la ceinture (inspirer).
1 - Inclinaison vers la droite (expirer);
2 - i.p. (inhalation);
3 - Inclinaison à gauche (exhale);
4 - i.p. (haleine).
Expirez avec le son "T-U-X".

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Ailes
Ailes au lieu de mains avec nous,
Nous volons donc - nous sommes la classe supérieure.
I.P. - Les jambes sont légèrement placées.
1 - les mains à travers les côtés pour élever (inspirer);
2 - Abaissez vos mains dans les mains, prononçant "vers le bas" (expirer).

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Nous levons à des chaussettes
Nous sommes bons à l'étage!
Comment vas-tu sans nous?
I.P. - Les jambes sont légèrement placées.
1 - Montez aux chaussettes. En même temps levant les mains et les regarder (inhalation);
Asseyez-vous à 2 swown (droit), genoux sur les côtés, bras vers l'avant et prononcez le son «shhh» (exhale).

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Balancement
Nous nous balançons légèrement
Après tout, sous nous sont des nuages.
I.P. - Lignes d'épaule - largeur d'intervalle.
1 - Inclinaison vers la droite - «Kach» (inhalation);
2 - Inclinaison à gauche - «Kach» (exhale).

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Tour
Nous devons regarder autour de nous.
Mon ami vole-t-il à proximité?
I.P. - Lignes d'épaule - largeur d'intervalle, mains sur la ceinture.
1 - Tournez à droite (souffle);
2 - i.p. (exhalation);
3 - Tournez à gauche (inspirer);
4 - i.p. (exhalation).

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Coton
Le soleil que nous rencontrerons tout,
Nous noterons donc notre vol.
I.P. - Les jambes sont légèrement placées.
1 - levez les mains (inspirez);
2 - Clap les mains, disant "applaudir" (expirer);
3 - Étalez vos bras sur les côtés (inhalation);
4 - i.p. (exhalation).

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Les abeilles
Nous imaginons que nous sommes des abeilles
Nous sommes dans le ciel - Novosels.
I.P. - Les jambes sont légèrement placées.
1 - Étalez vos bras sur les côtés (inhalation);
2-insensé vos mains avec le son "Z-Z-Z" (Exhale).

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Un atterrissage
Il est temps pour nous d'atterrir!
Demain dans le jardin, nous, enfants!
I.P. - Ligne épaule - largeur, les mains dans le "château", plus bas.
1 - levez les mains (inspirez);
2 - Inclinaison en avant avec une baisse simultanée

Charge dans des vers pour les enfants d'âge préscolaire - Complexes prêts à l'emploi

Charge dans des vers pour les enfants d'âge préscolaire - Complexes prêts à l'emploi:

Complexe n ° 1 "jouets"
1. "Doll Talking"
Je suis un jouet gai - oui, oui, oui, oui, oui
Et je m'appelle Parsley - oui, oui, oui, oui
Il n'y a pas de meilleure poupée dans le monde - non, non, non, non, non
Ce n'est pas du tout un secret - non, non, non, non, non
I.P.: Le support principal, les bras sur la ceinture, sur les mots «oui, oui, oui» - hoche la tête, sur les mots «Non, non, non, non» - secouant la tête à droite - vers la gauche

2. "Aircraft"
Nous allons nous asseoir dans l'avion
Et allons en vol,
Nous irons en vol
Tu es pilote et je suis pilote
I.P.: Lignes d'épaule-largeur, bras sur les côtés
1 - Tournez vers les mains droites et droites
2 - la même chose à gauche

3. "persil"
Nous sommes du persil, nous sommes du persil,
Nous sommes des jouets drôles
I.P.: Lignes épaule-largeur, bras le long du corps
1 - Asseyez-vous, pliez vos mains dans les coudes
2 - position de départ

4. "balle"
Ma boule joyeuse et sonneuse
Où as-tu commencé à sauter
Jaune, rouge, bleu -
Ne te suivez pas
I.P.: Le support principal, les mains arbitrairement
1-8- sauter sur deux jambes

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Complexe n ° 2 "Allons faire une promenade"
1. "Montrez le stylo"
Ici, nous avons quelles mains
j'ai des amis
Nos mains ne sont pas pour l'ennui
Clap dès que possible.
Les enfants se tiennent par paires en cercle pour se faire face.
Dans le premier exercice, les enfants effectuent des «lampes de poche»,
Dans les derniers mots, ils applaudissent les mains

2. "câlins"
Une fois une paume, deux paumes
Nous diluons plus large que la main
Nous nous embrassons un peu
Et nous allons faire une promenade ensemble
I.P .: Fr. S., mains derrière le dos
1- droits. Faire avancer
2- Lev. Faire avancer
3- endommage vos bras sur les côtés
4- câlins; 5- Dépêchez-vous, étape

3. "Squats"
Nous avons marché le long du chemin pendant longtemps
Nous avons
Assis - assis
Allons-y de nouveau
I.P.: Visage debout les uns des autres
1-4- Marche sur place
1-2 squats
1-2- Marche sur place

4 "sauter"
Le chemin a pris fin
Les fosses sont allées
Saute plus haut
Des gamins
I.P.: Visage debout les uns avec les autres, se tenant la main
1-4- promenade
1-4- sauts

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Complexe n ° 3 "avec drapeaux"
1. "surélevé - abaissé"
Comme le nôtre, les gars
Les drapeaux brûlent festivement
Levez les mains au-dessus
Et agiter les drapeaux
I.P.: Debout, drapeau en dessous
1 à 4 main avec le drapeau s'étendant vers l'avant, l'autre main est sur la ceinture,
se tourne vers la droite - à gauche, les jambes restent immobiles;
4-8- marchant en place, drapeau devant la poitrine

2. "Montrez des amis"
Écraser à droite, vague à gauche
Nous appellerons tous les amis
Tourner, sourire
Et allons nous promener avec un drapeau
I.P.: Assis, le drapeau se trouve sur les jambes allongées, plus près des traces,
Mains à l'arrière
1 inclinaison, prenez le drapeau
2- vague sur la tête
3- Mettez vos pieds

3. "Tilts"
Je vais inclure, je vais prendre le drapeau
Je vais saluer un peu
Les pertes et toi, mon ami,
Et retourner aux jambes
I.P.: Debout, drapeau dans la main devant la poitrine
1 -8 -Jumping

4. «Sauter»
C'est ce que nous avons un drapeau
Brillant et beau
Sauter plus haut avec lui, mon ami,
Se mettre en force
I.P.: Debout, drapeau en dessous
1-
2- vague
3- inférieur

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Complexe n ° 4 "voitures"
1. "Obtenez les phares"
Les phares brillants brûlent
Nous allons, allons à la maternelle
BB, BB
Regarder la route
I.P.: Debout, les mains étendues vers l'avant, les pinceaux serrés dans les poings
Serrer

2. "Droite du volant, barre gauche"
Je tourne le volant à droite,
Et puis à gauche
Je n'éteindrai pas la route,
Je suis de la nourriture audacieuse
I.P.: Un large support, les mains étendues en avant, "Tenez le volant"
1-2 tournant le corps à droite
3-4 Contourner le corps à gauche, etc.

3. "Vérifiez les pneus"
Pour que la voiture nous conduit
Nous vérifierons les pneus-
Ce sont des chaussures pour les roues
Pour n'importe quelle voiture
I.P.: Debout, mains sur la ceinture
1 - Pliez vers le bas, touchez les chaussettes des jambes
2 - levez-vous, les mains sur la ceinture

4. "Allons-y"
Sur un chemin plat
Nous allons, nous allons
Et nous avons quitté le chemin -
Il y a des bosses et du vent
I.P.: Debout, les mains devant la poitrine "Tenez le volant"
1-4 marchant en place, en tirant le bras vers l'avant en tournant
5-8-sauter sur place, agiter ses mains au visage