La zone de col du dos - les Withers sur le cou: l'entraînement et un ensemble d'exercices d'Anna Kurkurina - vidéo. Comment se débarrasser des Withers sur le cou à la maison avec des exercices, des massages, de la drogue, des remèdes chirurgicalement et folkloriques?

Halk sur le cou: diagnostic, traitement, intervention chirurgicale, méthodes folkloriques.

Contenu

Le stress, le travail assis, le mode de vie sédentaire, la tension, la levée de poids et beaucoup plus sont donnés à la zone du col avec de la douleur, et contribuent même à l'accumulation de substances nocives dans la colonne vertébrale. Si vous avez ouvert cet article, vous dérangez déjà vos épaules, votre cou ou votre colonne vertébrale. Dans cet article, nous analyserons quel type de fonctionnalité est un «Withers» et comment s'en débarrasser. Nous aborderons également les questions d'examen, après quoi vous pouvez effectuer des procédures vous-même ou exclusivement sous la supervision d'un médecin.

L'origine des "Withers" ou "Bump sur le cou"

On pense que sur le cou au fil du temps par excès de poids et un mode de vie sédentaire, un pli gras se forme, parmi les gens un «withers». Vous pouvez trouver un withers et mener indépendamment votre main par le cou, car l'accumulation est formée sur les 7-8 vertèbres.

L'origine des fithers ou de la bosse sur le cou — L'origine des "Withers" ou "Bump sur le cou"

Contrairement à une opinion généralisée, pas à la graisse, mais à une lymphe, et si vous ne vous en débarrassez pas à temps, l'ostéochondose cervicale se développe dans la région cervicale:

La première étape consiste à endommager les muscles de la zone de col. Allongement de l'un des muscles trapézoïdaux et raccourcissement de la seconde. Le stade initial de l'ostéochondrose survient;
L'étape suivante est le ralentissement de la circulation sanguine dans 6-8 vertèbres, en forme de lymphe, la lymphe s'accumule activement et provoque une douleur intense, à la fois dans la région cervicale et dans le thoracique. À ce stade, en plus de la lymphe, la graisse se développe déjà;
Ensuite, la lymphe du tissu adipeux s'accumule, le mouvement du cou est difficile, la douleur ne permet pas le mode de vie habituel, le tissu conjonctif entre les vertèbres est détruit. Le risque d'une hernie de la vertèbre cervicale, le déplacement des disques est possible, l'artère est comprimée, ce qui est responsable du flux de sang dans la tête, et de nombreuses autres destructions irrévocables de la colonne vertébrale se produisent;
La dernière étape s'accompagne d'une douleur intense, du syndrome vasculaire et de la destruction des vertèbres.

Les gens sont largement crus que les Withers sont formés en raison d'un mode de vie sédentaire. Mais il y a plusieurs raisons pour la formation de cette maladie:

Travail de bureau, mode de vie sédentaire, travail séchée intense;
Travail physique actif, formation, blessures de la région cervicale et zone de col;
Overnement nerveux, stress, panne;
Courbure de la colonne vertébrale, violations de la posture;
En surpoids;
Troubles métaboliques;
Changements liés à l'âge;
Fumeur;
Prédispositions héréditaires;
Le mauvais style de vie, après la tension, il n'y a pas de repos et de relaxation.

La santé de la région cervicale est directement liée au corset musculaire et à l'élasticité des ligaments. Il ne suffit pas de faire du sport afin que les muscles soient en bonne forme, l'entraînement est nécessaire directement par ce département, ainsi que le massage et les étirements.

Massage du cou de la zone du col: nous nous débarrassons des Withers

Quel médecin contacter le pied?

L'essence de tout traitement est de ne pas nuire. Oui, s'il n'y a aucune difficulté dans le dos, alors l'entraînement peut être démarré sans difficulté comme prévention de la maladie. Mais s'il y a un withers ou une douleur dans la région cervicale, vous devriez commencer par l'examen:

Consultation préliminaire avec un thérapeute ou un médecin de famille, également une visite à un neuropathologiste;
Le passage de l'échographie et de la radiation x pour exclure la hernie intervertébrale, le déplacement des vertèbres, détruisent le tissu conjonctif et d'autres troubles;
Si nécessaire, re-consultation avec un spécialiste pour obtenir des recommandations concernant le traitement et le soutien du corps.

Comment éliminer les débrichis sur le cou des femmes: options de traitement

Il y a cinq domaines de traitement et nous considérerons tout.

Médicament:

Les vitamines et les oligo-éléments sont obligatoires à la fois pendant l'exacerbation et la prévention de la maladie. Deux cours par an;
Anti-inflammatoire non stéroïdal - lors d'une exacerbation pour l'élimination rapide du processus inflammatoire;
Blocs et analgésiques - pour soulager le syndrome de la douleur, mais uniquement dans les cas où il n'y a aucune possibilité de résister à la douleur indépendamment;
Médicaments vasculaires - pour la liquéfaction du sang, la circulation sanguine et l'écoulement du LIMF;
Les relaxants musculaires - sont utilisés pour réduire le tonus musculaire, activement utilisé pour la physiothérapie;
Les chondroprotecteurs sont des moyens d'aider la restauration du cartilage et du tissu conjonctif. Ils sont utilisés à la fois en interne et en externe sous la forme de onguents et de gels.

Physiothérapie:

Traitement au laser
Réflexologie
Électrophorèse
Magnétothérapie
UHF-thérapie
Balneothérapie

Massage de la zone cervicale-élevé.

Physiothérapie.

Établissement du pouvoir pour le reste de la vie. Veuillez noter que ce n'est pas un régime temporaire, mais un mode de vie constant.

Rappelons que tout type de traitement est possible uniquement après l'examen par des médecins.

Est-il réaliste de retirer un gros lavage par derrière sur le dos et le cou sans chirurgie?

La question se pose pour de nombreuses femmes - est-il vraiment possible de retirer un gros (course) Withers sur le dos et le cou sans chirurgie. Oui, oui et encore oui! Mais vous devez travailler dur.

Tout d'abord, l'examen et l'exclusion d'une hernie, le déplacement des disques, etc.

Maintenant, nous établissons de la nourriture. Ajouter au régime:

Chondroprotecteurs (tout ce qui aide à récupérer le tissu du cartilage): hommes froids, baie, gelée, etc.;
Eau: Pour les problèmes avec un cou avec un collier, ainsi qu'avec une colonne vertébrale, il est très important de boire la quantité requise de liquide, en outre, il devrait y avoir 1,5 à 2 litres d'eau par jour dans le régime alimentaire d'une personne. L'écoulement d'eau insuffisant conduit à la dégradation des vertèbres, à savoir l'incapacité de conserver le liquide dans les disques et tissus intervertébraux;
5-6 repas ponctuels. Grâce à cela, une personne lance des processus métaboliques dans le corps et perd du poids plus rapidement;
Le riz, car il aide à éliminer le sel du corps. Mais le riz ne doit pas être cuit, mais WAN. Sur 2-3 cuillères à soupe de riz 100 g d'eau bouillante, couvrez la plaque avec un couvercle. Dans une heure, vous pouvez manger. Les assaisonnements ne peuvent pas être ajoutés, mais vous pouvez diluer avec des herbes fraîches: l'aneth, le persil, la coriandre, le basilic, la salade, etc. Le riz est mieux absorbé pour le petit déjeuner;
1/3 du régime alimentaire - protéines. De plus, soit les animaux sont faibles en matière de brouillard, mais c'est mieux que le poisson et les légumes, les légumineuses;
Calcium: produits laitiers dans toute sa diversité;
Vitamine A: œufs (Gogol-Mogol), foie, poisson, melon, citrouille et carottes.

Exclure du régime:

Minimiser le sel de table;
Nourriture en conserve, à la fois à la maison et au magasin;
Viandes fumées;
Saucisses, saucisses;
Colorants, fast-foods.

L'étape suivante est l'activité physique, le massage, les médicaments et autres procédures prescrites par un médecin.

Comment faire la tête des Withers sur le cou?

Premièrement, vous devez vous souvenir des massages auto-autonomes lorsque la lymphe, les graisses et les sels sont formés. Dès que toutes les déformations sont trouvées dans la colonne vertébrale, un spécialiste devrait toucher le dos. Même les caresses ordinaires peuvent nuire si le patient a des vertèbres mobiles, une hernie ou une déformation de la région cervicale.

Pour le massage, une chaise pratique et une table qui peut être penchée seront nécessaires. Il est nécessaire de retirer tous les vêtements. Beaucoup manquent ce moment, car la vidéo montre le plus souvent aux femmes en sous-vêtements. Mais il s'agit d'une vidéo démonstrative qui est supprimée en tenant compte du fait que différents groupes d'âge peuvent le regarder. En compressant le linge, le dos ne se détendra certainement pas.

Pour le massage, la pommade ou l'huile de massage est nécessaire. Les fonds avec le bétail sont bien adaptés, combinant deux procédures à la fois: frotter la pommade thérapeutique et le massage. Nous procédons à la procédure:

Réchauffer le site avec des mouvements de cadres avec des mains sèches;
Nous nous réchauffons avec un bocal ou une serviette dure jusqu'à ce que la rougeur légère de la peau;
Nous appliquons de l'huile ou de la crème pour le massage et soigneusement avec des mouvements de massage, pétrissez tous les muscles, caressant en cas de pression réduite ou normale, et vers le bas avec une pression accrue. Nous massons de 15 à 20 minutes;
Nous nous promenons autour du cou, mais soigneusement, sans mouvements intenses, afin d'étirer les muscles et d'augmenter le flux sanguin;
Nous allons aux «Withers»: du centre aux bords, nous passons des mouvements intenses, mais pas forts en cercle. Maintenant, nous mettons les doigts ou les jointures sur les deux côtés de la colonne vertébrale juste en dessous des withers (afin que vous ressentiez l'emplacement de la colonne vertébrale) et que vous alliez. Le sel et la lymphe «joueront» à portée de main - cela signifie que vous faites tout correctement. Ainsi, jusqu'à 10 fois, sans pression douloureuse et à nouveau du centre aux bords, des mouvements de coup intense. Le but de cet exercice est de briser le sel et de disperser la lymphe;
Nous dessinons avec des mouvements légers légers du milieu du dos aux épaules afin que le corps «se calme» pendant 30 secondes et couvre une serviette Terry ou une feuille et une couverture chaude;
Bas sur une surface uniforme et le laisser reposer environ 30 minutes. Ne montez pas fortement après le massage, car les étourdissements et la coordination altérée sont possibles en quelques minutes.

L'indicateur que vous faites mal le massage:

Inconfort
Douleur
Vertiges
Nausée
S'assombrit dans les yeux
Détérioration de l'état

Dans ce cas, vous arrêtez immédiatement le massage et ne continuez pas sans consulter un médecin.

Nous recommandons à un magnifique massage d'Anna Kurkurina, un athlète inimitable et un entraîneur, ainsi qu'un médecin sportif. Ses conseils ne sont pas uniques, mais précis et excellents. Travaillant selon la méthode d'Anna 100% des personnes, ils font face au problème des Withers.

Vidéo: massage du dos, retirer les withers

Excellente charge pour la zone de cols de la bosse et des fusées: exercices

Plusieurs options de charge sont prises en compte dans ce article.

Nous parlerons également des exercices les plus simples qui aideront à retourner la légèreté du dos et la fosse esthétique entre le cou et le dos.

Le matin et avant d'aller se coucher:

Pour vous allonger dans son lit et tenir le bassin et les jambes sur le lit, réduisez les omoplates pour que la poitrine monte. Ainsi, la tête, les épaules, le bassin, les bras et les jambes sur le lit, et la poitrine est élevée autant que possible. Nous tenons jusqu'à ce que le corps commence à trembler. Allongez-vous et répétez à nouveau à 10 minutes;
Le corps est exactement, les mains sur les côtés, la jambe droite est pliée et nous essayons d'obtenir le lit sur le côté gauche avec son genou. Nous ne nous déchirons pas les épaules. Nous tenons à trembler dans le corps et à changer notre jambe. En ce moment, votre dos peut croquer - ne vous inquiétez pas, c'est du sel;
Nous nous levons et nous asseyons en turc. Les jambes sont en place, tournent le corps et atteignent les hanches. La vertèbre est tordue et élaborée.

Une fois par heure pendant la veille d'une récupération complète:

Avec une petite amplitude: hoche la tête vers l'avant, à droite et à gauche, se tourne vers la droite et la gauche. Il est interdit de faire complètement avec la force, ainsi que des mouvements circulaires. Dans chaque direction - 1 minute, total 3 minutes;
Nous devenons exactement, les mains sur les épaules, 5 mouvements circulaires avec des coudes vers l'avant, il y a 5 - 1 minute;
Ciseaux d'exercice et balançoires horizontalement familières depuis l'enfance 1 minute;
Mains dans le château et tirez vers le haut - 30 secondes;
Mouvements circulaires des épaules - 30 secondes;
Exercez un moulin ou un nageur 1 minute.

Au total, en 7 minutes, vous effectuez un complexe entier. Si vous êtes distrait une fois par heure - une journée à une heure de formation intensive! Mais il est important de faire le complexe pas plus de 7 minutes à la fois, et pas plus d'une fois par heure, car le dos devrait reposer.

VIDÉO: Formation et un ensemble d'exercices pour la zone de col d'Anna Kurkurina

Traitement des médicaments des Withers

Bien sûr, les formes négligées (et le plus souvent elles sont avancées, car nous avons l'habitude de chercher de l'aide, lorsque le lendemain matin, nous ne pouvons tout simplement pas commencer à travailler) sont traités non seulement avec l'aide de l'exercice et du massage, mais aussi avec l'aide de drogues.

Nous indiquons l'intégralité du spectre du traitement médicamenteux, mais il y en a des principaux et ceux qui peuvent être exclus:

Anti-inflammatoire non stéroïdal (nécessairement au moment de l'exacerbation): ibuprofène, dikelphenac;
Anesthésie (avec une douleur intense qui ne peut pas être tolérée): Ketanov, analgin et autres analgésiques;
B vitamines B, et dans le complexe RR (obligatoire 2 fois par an avec le cours);
Pour soulager les spasmes des muscles et des vasculaires - TRENTAL OU MIDOKALM;
Les pommades externes avec un effet irritant pour l'écoulement du sang et l'écoulement de la lymphe sont apisartron et similaires;
Les chondroprotecteurs à la fois en interne et localement à l'extérieur pour la restauration des cours de cartilage et de tissu conjonctif 2 fois par an, plus pendant l'exacerbation;
Gels et ongles anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que Voltaren.

Les banques injustement oubliées sont également un traitement efficace. Oui, oui, les mêmes qu'ils nous ont mis dans l'enfance avec le rhume. Nous essuyons la peau avec de l'alcool, des bocaux chauffés sur les withers et autour de lui, mais ne touchez pas la colonne vertébrale. Après 10 minutes, nous retirons, donnant ainsi un bon écoulement de sang vers le collier.

La combinaison de plaisir avec utile: massage des Withers avec des huiles essentielles et des médicaments

Traitement de marche: Méthode Bubnovsky

Le complexe de l'auteur, y compris des exercices pour les muscles du dos et des bras à l'aide de coquilles de sport élémentaires - fitball (grande balle) et expanseur. À la fin de la formation, massage obligatoire. Le médecin de Bubnovsky a prouvé qu'avec l'aide de sa méthodologie, pendant 3 à 6 mois, même les cas les plus difficiles montrent une dynamique positive sans opérations.

Nous donnons une sélection composée de 33 vidéos du Dr Bubnovsky, dans lesquelles le dos entier est en cours d'élaboration.

Vidéo: Bubnovsky: Speak Exercices

Traitement de marche: méthode Norbekov

Et le cours d’un autre auteur qui a déjà aidé des milliers de patients à éviter une intervention chirurgicale. La technique est si populaire qu'elle est utilisée par les médecins et les femmes au foyer.

Vidéo: Gymnastique articulaire M.S. Norbekova (version complète)

Traitement chirurgical des Withers

Actuellement, trois types de traitement chirurgical des Withers sont utilisés. Les médecins doivent examiner et effectuer un traitement préopératoire (ou se familiariser avec des informations sur la façon dont le traitement a été effectué plus tôt). Et ne s'assurer qu'il n'y a pas d'autre moyen de dynamique positive - de se préparer à l'opération.

Critère	Liposuccion laser	Liposuccion du testor	Liposuccion échographique
Effet sur le corps	Dans le processus de chirurgie, le tissu conjonctif et adipeux est détruit sous l'influence d'un laser, qui entre à travers une fine canule entrée dans un petit trou. L'excès est aspiré à l'aide d'un tube et d'un compresseur.	L'anesthésie est administrée et le tissu adipeux et conjonctif est détruit à l'aide d'efforts physiques, après avoir sucé le compresse. Une petite incision n'est pratiquement pas perceptible après la guérison	L'échographie est détruite par le tissu adipeux et n'affecte pas le tissu conjonctif et les cellules nerveuses. Les tissus détruits sont excrétés à l'aide d'une boussole. Une petite incision n'est pratiquement pas perceptible après la guérison.
Rédaction	Les navires sont scellés et minimisés par la perte de sang, et il n'y a donc pas d'hématomes. La destruction du tissu adipeux et conjonctif évite le développement réel de la maladie.	Les rechutes sont extrêmement rares. Mais en même temps, cette méthode convient le plus aux personnes en surpoids. Avec un poids pire, il est beaucoup plus difficile d'effectuer le plus précisément que possible.	Grâce à une méthodologie spéciale, qui détruit sélectivement certains tissus et n'affecte pas d'autres, la procédure est considérée comme douce et adaptée à tout le monde. La perte de sang minimale convient également aux personnes ayant une spécificité physiologique.
Défauts	En raison du chauffage de la peau, la création de cicatrices, ainsi que des tissus sous-cutanés, est possible. Il y a également des dommages aux terminaisons nerveuses, en raison de laquelle se produit l'engourdissement de la peau et qui est le pire risque de mourir.	Dans la procédure, des anesthésiques sont utilisés, ce qui peut affecter le développement d'arythmies et d'allergies. Les blessures qui reçoivent des vaisseaux sanguins conduisent parfois à l'embolie.	Le réchauffement des tissus peut entraîner des cicatrices, une répétition de la maladie est possible après un certain temps.

Vidéo: Qu'est-ce que la liposuccion laser d'une bosse sur le cou?

Remèdes folkloriques pour se débarrasser des Withers sur le cou

Les méthodes populaires sont bonnes aux étapes initiales, ainsi que pour aider dans des cas plus avancés. Tout d'abord, introduisez de nouvelles règles dans notre vie:

Zone de couchage. Matelas orthopédique dur, oreiller plat, meilleur orthopédique;
Lieu de travail. Une chaise et une table pour s'adapter, fournissant même assis à la table, si nécessaire, complétée par des tapis orthopédiques, des superpositions;
Posture correcte. Si ce n'est pas le cas, nous produisons en utilisant des exercices, des correctifs, des massages;
Cryothérapie. Après une douche chaude, assurez-vous de finir froid. Le contraste pour les Withers est dangereux et la fait reculer même dans les cas les plus négligés.

Les méthodes folkloriques sont très diverses:

Traitement avec des sangsues. Avec succès en cas d'hypertension, lorsque le massage est strictement contre-indiqué;
Mélanger 20 gouttes de propolis et 1/3 tasse d'huile de ricin. Mélanger. Droit dans la zone problématique 2 fois par jour;
3 parties du lait maison, 3 parties de miel, 1 partie de la feuille de baie et la même quantité d'oignon râpé. Appliquer sur les fosiers, couvrir avec du tissu en lin (nécessairement en contact avec le lin), en cellophane et couvrir d'une couverture pendant une demi-heure. Lavez à l'eau tiède et enveloppez-nous la nuit;
Nous mélangeons l'héparine et la pommade des troxevas, frottez 3 fois par jour;
Mélanger l'alcool et le miel en quantités égales, appliquer sur les Withers et le conclure pour la nuit;
L'argile noire est mélangée à l'eau chaude, formée dans une assiette et appliquée sur un corps chauffé. Nous couvrons une couverture pendant une heure.