À partir de cet article, vous découvrirez pourquoi la vitamine E est nécessaire.
Contenu
- Qu'est-ce que la vitamine E, comment s'appelle, à quoi sert-elle?
- ACÉTATE ALFA TOCOPHEROL - Vitamine E liquide: Formulaire de libération
- Vitamine E: propriétés bénéfiques, indications d'utilisation, avantages pour les femmes et les hommes
- Vitamine E: À quoi les maladies protègent-elles?
- Vitamine E dans les capsules: instructions d'utilisation, posologie, norme quotidienne pour les adultes et les enfants
- Vitamine E dans les ampoules: instructions pour une utilisation, posologie, norme quotidienne pour les adultes et les enfants
- Vitamine E Lors de la planification de la grossesse: avantage, comment prendre?
- Vitamine E Pendant la grossesse: avantage, comment prendre?
- Vitamine E Pendant l'allaitement: avantage, comment prendre?
- Enfants de la vitamine E, nouveau-né: avantage, comment prendre?
- Vitamine E pour les personnes âgées: avantage, comment prendre?
- Vitamine E - Comment le prendre correctement: avant les repas ou après avoir mangé, combien de fois par jour, combien de temps?
- Vitamine E pour la prévention des maladies: pouvez-vous boire constamment?
- Peut-il y avoir des allergies à la vitamine E: symptômes
- Vitamine E et oméga, fer, zinc, calcium, vitamine C, A, sélénium: interaction
- Vitamine E et «Ascorutin», «Lécithine»: D'après quelles maladies et comment boire ensemble?
- Comment prendre de la vitamine E pour augmenter la progestérone, la conception?
- Comment prendre de la vitamine E avec de la mastopathie?
- Comment prendre de la vitamine E avec la prostatite?
- Comment prendre de la vitamine E avec une dermatite atopique?
- Comment prendre de la vitamine E avec l'infertilité?
- Comment prendre de la vitamine E avec une maladie oculaire?
- Comment prendre de la vitamine E pour les maladies du foie?
- Est-il possible de boire de la vitamine E avec des menstruations?
- La vitamine E des menstruations est-elle lorsque la ménopause s'approche?
- Quel rôle joue la vitamine E dans la musculation, les sports?
- Semblent-ils pleins de vitamine E ou perdent-ils du poids?
- Vidéo: obésité et vitamine E
- Vitamine E: contre-indications
- Vitamine E: Comment choisir quel fabricant est le meilleur?
- Vidéo: Vitamine E. Comment avoir l'air jeune?
Et vous saviez qu'une petite boîte avec de la vitamine E peut aider par le stress, l'écologie médiocre et d'autres facteurs négatifs. Apprenez cela en détail.
Qu'est-ce que la vitamine E, comment s'appelle, à quoi sert-elle?
Vitamine E -Ce composé, représenté par les tocophérols et les tocotriénols, est l'alpha-tocophérol le plus actif, le gamma moins actif et les bêta-tocophérols. Toutes les variétés de vitamine E agissent différemment, mais la différence entre eux n'est pas très grande, donc elles ont un nom commun- tocophérol.
La vitamine E se dissout uniquement dans les graisses, entrant dans le corps, il ne peut pas digérer rapidement et s'accumuler dans différents organes, la plupart dans le foie, les parties génitales, le tissu adipeux, les muscles, l'hypophyse et le sang.
La vitamine E la plus utile et absorbée qui est situé dans la nourriture. La plus grande quantité de vitamine E dans ces produits:
- Blé poussé
- Une variété d'huiles végétales (tournesol, olive, maïs) - 3 cuillères à soupe. l. Fournir le régime alimentaire quotidien
- Les noix sont différentes
- Graines de tournesol
- Graines de lin
- Rose Hip
- Débargaire
- Céréales (flocons d'avoine, sarrasin)
- Légumineuses
- Légumes (carottes, pommes de terre, concombres, oignons verts)
- Pommes
- Poire
- Agrumes
- Limonnik
- Cerise
- Sorbier des oiseleurs
- Un radis
- Cabbage (en particulier le brocoli)
- Ortie
- Épinard
- Abricots
- Framboise
- Prune
- Feuilles de pissenlit et de framboise
- menthe
- Fromage et lait cottage
- Foie (bœuf, poulet, poisson)
- Fruits de mer
- Poisson de mer (maquereau, Pike Perch)
- Jaune d'œuf
Noter. Pour prévenir les médicaments de la vitamine E, vous devez avoir quelque chose des produits ci-dessus chaque jour.
La vitamine E est nécessaire Pour les processus de vie importants suivants:
- Fécondation normale
- Développement sain du fœtus
- Fonctionnement normal du système sexuel des hommes et des femmes
- Dans le métabolisme entre les cellules
- Dans l'assimilation des protéines
- En saturation avec des tissus à l'oxygène
ACÉTATE ALFA TOCOPHEROL - Vitamine E liquide: Formulaire de libération
Acétate alpha tocophérol - Vitamine E liquide, produit la production pharmaceutique des CI dans les bouteilles, généralement 20 ml, pour l'administration orale. Il existe également une vitamine E liquide dans les ampoules, conçue pour l'injection intramusculaire.
Les médecins recommandent de prendre de l'acétate d'alpha tocophérol dans les doses suivantes:
- À des fins préventives - 100 mg de division 2 fois par jour, 3 semaines
- Avec une anémie - 200 mg diviser par 2 fois par jour
- Dans les maladies du nerf, le muscle-100 mg diviser par 2 fois par jour, 2-3 mois
- Avec une menace de fausse couche - 100 mg diviser par 2 fois par jour, les 3 premiers mois
- Pour restaurer les menstruations, diviser 300 à 400 mg par 2 fois par jour, boire par jour, 5 mois, mais pas constamment, mais à partir du 17e jour du cycle
- Hommes pour la meilleure production de sperme-100-300 mg diviser par 2 fois par jour, 1 mois, ainsi que des médicaments hormonaux
- Femmes pour 40 avec ménopause - 100 mg diviser 3 fois par jour
- Dans les maladies de la peau - 100 mg de division par 2 fois par jour, 2 mois
Il n'est pas nommé aux enfants de moins de 12 ans.
Vitamine E: propriétés bénéfiques, indications d'utilisation, avantages pour les femmes et les hommes
Dans nos pharmacies, 2 types de vitamine E sont vendus:
- Créé par synthétiquement
- Additif biologiquement actif obtenu à partir d'extrait ou d'extrait de plantes ou d'animaux
La vitamine E, sous la forme d'un supplément biologique, a une faible concentration, est souvent utilisée pour la prévention des maladies, et s'il y a déjà une maladie, et le médecin a attribué la vitamine E, alors vous devez prendre un analogue synthétique.
La vitamine E est utile Dans les situations suivantes:
- Pendant la grossesse - pour son calme
- En cas de violation du cycle menstruel
- Pour les vaisseaux sanguins - renforce les murs, empêche la formation de caillots sanguins
- Lors du blocage des passages de la bile - pour le meilleur passage de la bile
- Avec dépression
- Avec un grand effort physique
- Supprime les toxines du corps
- Enfants - pour la croissance et le bon développement
- Femmes pour 40 ans - pour éviter un vieillissement prématuré
- Pour une fonction cardiaque normale
- Pour accélérer la guérison des plaies
- Aide à restaurer les cellules hépatiques
- Améliore le travail du système nerveux
- Calme des crampes
- Il est nécessaire après les blessures et souffre de maladies graves pour le rétablissement le plus rapide
La vitamine E est utile à la fois jeune et femmes Plus âgé, après 40 ans, en plus de prendre oralement, vous pouvez faire des masques avec du tocophérol, après le masque, la peau est plus jeune.
La vitamine E est utile hommes:
- Tient la testostérone au niveau approprié
- Améliore la circulation sanguine et augmente la puissance
- Renforce les muscles - sans les os, les os sont fragiles
Vitamine E: À quoi les maladies protègent-elles?
Si le corps a un manque de vitamine E, il peut se développer:
- Hypotension
- Viral et rhumes fréquents
- Problèmes avec l'estomac et les intestins
- Dystrophie musculaire et myocardique
- Les cassants des vaisseaux sanguins
- Chute de cheveux
- Vision de la vision
- Taches de pigment sur la peau
- Crânes durs d'humeur ou d'apathie
- Diminution de la libido chez les hommes
- Violation du cycle menstruel chez les femmes
- Chez les femmes enceintes - une fausse couche
- Maladies articulaires (polyarthrite rhumatoïde)
- Maladies des tissus conjonctifs (lupus rouge, sclérodermie)
- Maladies cutanées (psoriasis, eczéma, ulcères trophiques, dermatite)
Vitamine E dans les capsules: instructions d'utilisation, posologie, norme quotidienne pour les adultes et les enfants
En capsules La vitamine E est libérée en dose 100, 200 et 400 mg chacun. Ils sont acceptés après manger. Le montant de la médecine est prescrit par le médecin. La dose maximale est de 1 fois 400 mg, pas plus de 1000 mg par jour, la divisant en parties.
Après être entré dans l'estomac, 50% de la vitamine E est absorbée, le reste est déposé dans les organes. La plus grande concentration dans le sang est obtenue après 4 heures. Il est excrété du corps avec de la bile (85 à 90%) et avec de l'urine-le repos.
Le médicament n'est pas prescrit aux enfants de moins de 12 ans.
Vitamine E dans les ampoules: instructions pour une utilisation, posologie, norme quotidienne pour les adultes et les enfants
Vitamine E ampoules Publié 1 ml de solution 5% et 10%. Le médicament est administré intramusculaire, la plus grande concentration dans le sang est observée après 30 à 40 minutes.
La vitamine E dans les ampoules traite de telles maladies graves:
- Exécuter une forme de jaunisse
- Cirrhose du foie
- Dépendance de la nicotine et stupéfiants
- La maladie de Crohn (maladie chronique sévère qui affecte tous les organes digestifs de la bouche aux intestins associés au système immunitaire)
Il n'est pas autorisé aux enfants de moins de 12 ans.
Vitamine E Lors de la planification de la grossesse: avantage, comment prendre?
La vitamine E est utile pour les jeunes femmes qui rêvent de donner naissance à un enfant en bonne santé, et en particulier les médecins conseillent de prendre de la vitamine E tout au long de la grossesse aux femmes qui avaient auparavant fait des fausses couches ou ont décollé le fœtus.
La vitamine E au stade de la planification de la grossesse et au début de la grossesse est valable de la manière suivante:
- Aide le développement de la progestérone, importante pour la maturation de l'œuf, puis soutient le développement du fœtus au stade initial, le placenta est toujours en cours de formation.
- Participe à la formation du placenta.
- Réduit la pression artérielle.
- Aide à travailler correctement ovarien.
- Aide à la croissance de l'utérus.
- Il élargit les vaisseaux et améliore la circulation sanguine.
- Améliore l'élasticité cutanée, empêchant des étirements sur l'abdomen.
- Augmente l'endurance d'une femme.
Le plus grand besoin boire de la vitamine E se produit d'abord et à la fin de la grossesse. Accepter après avoir mangé, 1 à 2 fois par jour, 50 mg
Vitamine E Pendant la grossesse: avantage, comment prendre?
S'il y a une menace de grossesse au premier trimestre, alors une femme prescrit de la vitamine E à une femme. Il doit être pris pendant ou après mangeant, immédiatement, 1 à 2 fois par jour pendant 100-200 mg, 1 à 2 semaines.
Vitamine E Pendant l'allaitement: avantage, comment prendre?
L'accouchement est un test difficile pour une femme. La vitamine E aidera à restaurer après l'accouchement, la vitamine E aidera la lactation. Elle est prescrite par un médecin dans ces conditions de femme:
- Naissance lourde
- Faiblesse et mauvaise santé après l'accouchement
- Quantité insuffisante de lait pour le bébé
- Un nouveau-né faible
C'est généralement un complexe de vitamines:
- "Peresnavit", comprend des vitamines du groupe B, E, C, A, PP
- "Élévation prénatale"
- "Vitrum prénatal"
- "Alphabet Mamino Health"
Enfants de la vitamine E, nouveau-né: avantage, comment prendre?
La vitamine E est indispensable pour les enfants, elle est particulièrement utile pour les bébés nés à l'avance, s'ils ne prennent pas de poids qu'un enfant devrait avoir à son âge. L'acceptation de la vitamine E dans le temps fournit le bébé:
- Métabolisme normal
- Des rayures et des ecchymoses rapides après les chutes
- Accumulation d'énergie pour le mouvement
Chez les nouveau-nés manque de vitamine E Parfois, cela provoque le développement d'une ictère hémolytique et une mauvaise absorption de substances bénéfiques dans l'intestin grêle.
Bébé de vitamine E a besoin:
- Pour éviter l'anémie
- Pour améliorer l'état du bébé
- Pour renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins
- Pour le développement de la vision
- Pour une meilleure absorption des protéines et des glucides
- Pour maintenir les cellules nerveuses
Vitamine E Les enfants sont donnés dans cette quantité:
- Un nouveau-né La vitamine E est donnée en gouttes, il suffit de laisser tomber 1 mg de vitamine dans 1 cuillère à café d'eau bouillie et de laisser l'enfant boire le matin, 2 heures après l'alimentation, 1 fois par mois.
- Enfants jusqu'à 1 an -5-10 mg par jour.
- Enfants de 1 à 7 ans -20-40 mg par jour.
- Enfants de 7 à 12 ans -50-100 mg par jour.
Vitamine E pour les personnes âgées: avantage, comment prendre?
Selon l'Organisation mondiale de la santé, les personnes âgées sont considérées comme la population après 60 ans. La vitamine E est utile pour les personnes âgées - elle protège les cellules du vieillissement et de la destruction. Si le corps n'a pas assez de vitamine E, les cellules ne sont pas protégées des effets toxiques de diverses substances et meurent plus rapidement. De plus, la dose normale de vitamine E ne permet pas de caillots sanguins, améliore la coagulation sanguine.
Pour maintenir la santé, les personnes âgées doivent recevoir 20 mg de vitamine E chaque jour, et elle ne doit pas être synthétique, mais naturelle. Selon la recherche, la mort du cancer est souvent dans la vieillesse à partir de vitamines synthétiques. Mais vous ne pouvez pas prescrire un traitement par la vitamine E pour vous-même, vous devez consulter un médecin.
Maintenant en vente est vitamines complexes sous forme d'additifs et probiotiques biologiquement actifs, séparément pour les femmes et les hommes après 60 ans, et universel:
- Multivitamines de produits entiers bruts
- Mâcher des vitamines
Vitamine E - Comment le prendre correctement: avant les repas ou après avoir mangé, combien de fois par jour, combien de temps?
La vitamine E dans les capsules, l'état liquide est libéré dans divers doses et pour les jeunes enfants également. Dose quotidienne de vitamine E Ce qui suit:
- Enfants de moins d'un an-3-5 mg par jour
- Enfants de 1 à 6 ans –5-7 mg par jour
- Enfants 6-12 ans-8 mg et plus par jour
- Jeunes femmes - 8-10 mg par jour
- Femmes et femmes enceintes pendant la ménopause-10-13 mg par jour
- Hommes - 10 mg par jour
La vitamine E dans les capsules, les pilules avalent entièrement, seulement après avoir mangé, après une demi-heure, 1-2 fois par jour, lavée à l'eau et en aucun cas avec du lait, du jus ou du café. Il est de préférence devant la vitamine E, il y a des graines, de la citrouille ou du tournesol, des noix. Durée d'administration de 1 semaine à 40 jours, selon la maladie, puis une rupture de 2 à 3 mois.
Noter. Vous ne pouvez pas prendre de la vitamine E avec la vitamine D, ils ne sont pas absorbés ensemble.
La vitamine E peut être prise avec les vitamines C et A.
Vitamine E pour la prévention des maladies: pouvez-vous boire constamment?
Si vous ne savez pas, vous avez un excès dans le corps de la vitamine E ou une carence, vous devez contacter un thérapeute local, faire des tests de laboratoire.
À des fins préventives, les femmes et les hommes vitamine E doivent prendre 10 à 20 mg, les femmes enceintes plus, à des fins thérapeutiques, la quantité de vitamine E atteint 1000 mg par jour. Vous ne pouvez pas prendre de la vitamine E tout le temps, vous devez faire des pauses.
Ils ont surtout besoin de vitamine E:
- Population après 50 ans
- Hommes et femmes qui ont subi un fort stress émotionnel
- Après les opérations
- Patients prenant des médicaments hormonaux
- Personnel ou travail physique dur
- Les gens qui manquent de sélénium dans le corps
Peut-il y avoir des allergies à la vitamine E: symptômes
La vitamine E peut être allergique. Il s'exprime par des démangeaisons et des rougeurs de la peau.
De plus, si vous prenez de la vitamine E, du liquide ou des capsules, pendant longtemps, peut se produire surdosageEt c'est mauvais, cela entraînera les problèmes suivants:
- Saignement de l'estomac, côlon
- Manque complet de coagulation sanguine
- Augmentation du foie
- Fatigue
- Nausée
- Mal de tête
- Crénunurie (créatine à partir de muscles dans l'urine)
- La faiblesse
Attention. Lorsque le corps absorbe la vitamine E des produits alimentaires, il ne peut y avoir de surdose, car de la vitamine est absorbée par les aliments car le corps sera nécessaire.
Vitamine E et oméga, fer, zinc, calcium, vitamine C, A, sélénium: interaction
Pour que la vitamine E apporte autant d'avantages que possible, il a besoin accepter correctement:
- La meilleure vitamine E est absorbée par les aliments (graines, huile végétale, noix, chou, légumineuses, foie, jaune d'oeuf, produits laitiers).
- La vitamine E est complètement absorbée si vous le prenez avec de la vitamine A et de l'oméga 3.
- Pour une meilleure absorption de la vitamine E, vous avez besoin de zinc et de sélénium.
- La vitamine E améliore l'effet des médicaments: «ibuprofène», «diclofénac», «prednisone», médicaments pour l'épilepsie et les médicaments anti-inflammatoires stéroïdes.
- La vitamine E réduit la toxicité des médicaments cardiaques "digitoxine", "digoxine", vitamines D et A.
- La vitamine E est incompatible avec les antibiotiques.
Attention. Il n'est pas recommandé de prendre de la vitamine E avec des minéraux (fer, argent, calcium, etc.), ainsi qu'avec "sauvage", du bicarbonate de sodium et tous les médicaments avec un environnement alcalin, ils ne sont pas absorbés ensemble, et il n'y aura pas bénéficie d'une telle combinaison, mais peut-être peut-être causer le mal.
Vitamine E et «Ascorutin», «Lécithine»: D'après quelles maladies et comment boire ensemble?
"Lécithine" aide à mieux absorber "l'ascorutine" et la vitamine E. Ensemble ils sont:
- Renforcer les murs des vaisseaux sanguins
- Rajeunir la peau du visage
- Améliorer la digestion des aliments dans l'estomac
- Forcer la glande thyroïde à fonctionner
- Aidez la rupture des graisses
- Protéger les cellules des toxines
- Restaurer le foie
- Le cholestérol dangereux du corps est associé et retiré
- Stabiliser le travail du système nerveux
Comment prendre de la vitamine E pour augmenter la progestérone, la conception?
La quantité d'hormone de progestérone pour un cycle menstruel chez une femme n'est pas la même. Au tout début du cycle, la progestérone est faible, alors, lorsque le follicule avec un œuf mûrit à l'intérieur et va à l'utérus - il monte. À ce stade, la progestérone a une tâche très importante: ne laissez pas l'utérus être contracté afin qu'il n'y ait pas de fausse couche. Si la progestérone pour une raison quelconque est produite peu, l'utérus sera réduit et la grossesse ne se produira pas. C'est pourquoi il est très important lors de la planification de la grossesse pour augmenter la progestérone. Et la vitamine E s'enfuit bien avec cela. Combien prendre la vitamine E pour augmenter la progestérone, les gynécologues savent. Ils recommandent 100 à 130 mg de vitamine E 1, mais pas plus de 1000 mg par jour.
Comment prendre de la vitamine E avec de la mastopathie?
La mastopathie peut venir chez une femme à tout âge. Les raisonssur quelle mastopathie peut se produire:
- Hérédité
- Surpoids
- Après l'avortement
- Naissance tardive
- Mauvaises habitudes
- Stress fort
- Troubles sexuels
La mastopathie dans la poitrine commence à partir de la formation de petits nodules et de tissu conjonctif, puis les nœuds se développent d'abord vers le pois, puis plus. Il est important de ne pas retarder et de commencer à être traité à temps.
Le traitement de la mastopathie par la vitamine E est effectué 3 mois ou plus, alors seul un effet positif du traitement viendra. La dose de vitamine E par jour est de 600 mg, dans des cas graves - 800 mg. Alors tu dois faire une pause pendant plusieurs mois.
Comment prendre de la vitamine E avec la prostatite?
Prostatite - Inflammation de la glande de la prostate chez les hommes. La vitamine E dans les capsules aidera à s'en débarrasser. Son médecin prescrit après avoir mangé 1 à 2 fois par jour pour 200 à 400 mg par jour.
Comment prendre de la vitamine E avec une dermatite atopique?
Avec diverses maladies cutanées ayant un caractère chronique, la vitamine E aidera les adultes à prescrire de la vitamine E après avoir mangé 1 à 2 fois par jour pendant 100-200 mg, 20-40 jours.
Comment prendre de la vitamine E avec l'infertilité?
L'Organisation mondiale de la santé a calculé que 20% des couples mariés souffrent d'infertilité. Il peut s'agir de divers déviations et de maladies graves d'un homme et d'une femme. Mais environ 10% tombent dans l'infertilité endocrinienne, lorsque les parties génitales des femmes et des hommes sont assez saines, mais une femme ne peut pas tomber enceinte en raison de troubles hormonaux. Dans ce cas, il peut aider avec les vitamines, y compris la vitamine E. Le médecin prescrit la quantité de vitamine E à chaque femme individuellement, le plus souvent 100-200 mg par jour.
En l'absence de conception d'un enfant Non seulement une femme, mais aussi un homme peut être à blâmer. Si le mouvement du mari du mari est perturbé, la vitamine E. Son médecin prescrit avec des médicaments hormonaux après avoir mangé 1 à 2 fois par jour pendant 100 à 300 mg, 30 jours.
Comment prendre de la vitamine E avec une maladie oculaire?
Le traitement par la vitamine E aidera à prévenir les cataractes et les maladies de la rétine. Dans les maladies oculaires, la vitamine E aidera également. Son médecin prescrit avec la vitamine A, C et le zinc. La vitamine E est prise après avoir mangé 1 à 2 fois par jour pendant 100-200 mg, 1 à 3 semaines.
Comment prendre de la vitamine E pour les maladies du foie?
Si le foie est malade, alors les principales vitamines de sa restauration sont vitamines E, C et N. Au stade initial de la maladie, vous pouvez compenser le manque de vitamines de la nourriture. Si la maladie est aggravée, vous pouvez utiliser la prescription du médecin par ordonnance:
- Vitamine E, capsules
- Médicament complexe "Aevit" avec des vitamines A, E
- «Prise de médicament complexe avec des vitamines A, D, E
Un médicament complexe est pris en fonction des instructions situées avec le médicament.
Est-il possible de boire de la vitamine E avec des menstruations?
Les femmes de la maternité ont de telles maladies quand les menstruations ne se produisent pas. Ce sont les maladies suivantes:
- Dysménorrhée -Le retard dans le cycle menstruel en raison de la traversée et du changement de fuseau horaires.
- Algodisme - Une douleur intense dans le bas de l'abdomen, dans le bas du dos, avant le début des menstruations, peut durer de plusieurs heures à plusieurs jours.
- Aménorrhée -Les menstruations se produisent rarement, 1 fois tous les 2 à 3 mois, 1 fois tous les six mois.
- Oligoménorrhée - La quantité de menstruations diminue, les ovaires et le poids de la femme augmentent.
En plus des maladies, sur le cycle menstruel, vers sa fin, peut affecter Suivant:
- Stress fort
- Désavantage nutritionnel
- Maladies gynécologiques
- Maladies thyroïdiennes
- Maladie grave
Le cycle menstruel peut être restauré à l'aide de la vitamine E, vous seul avez besoin de suivre strictement les recommandations des médecins et de prendre de la vitamine E jusqu'à ce que les menstruations se produisent.
La vitamine E des menstruations est-elle lorsque la ménopause s'approche?
Entre 40 et 55 ans, une femme a une ménopause. Au cours de cette période, les organes génitaux internes des femmes sont reconstruits, et cela s'accompagne de malaise, d'irritabilité, d'insomnie et de dépression. Le point culminant ne se produit pas un jour, le corps se prépare à l'avance par son début:
- Pendant 2-3 ans, voire 5 ans, jusqu'à ce que l'apogée des menstruations soit complètement plus probable, d'abord après 1-2 mois, puis six mois plus tard
- Pendant le début du cycle menstruel, la décharge par rapport à la période précédente a augmenté, peut être avec des caillots (éventuellement diminués)
- La durée des menstruations peut être réduite
Une femme doit être préparée à de tels changements, la vitamine E aidera. Mais avant d'acheter et de prendre de la vitamine, vous devez consulter un médecin et il prescrira la quantité de médicaments. Le plus souvent, il est 100-200 mg, parfois 300 par jour, de 2 à 8 semaines, si un cours n'était pas suffisant, puis après 2-3 mois, le médecin vous prescrira à nouveau.
Quel rôle joue la vitamine E dans la musculation, les sports?
Dans la musculation, la vitamine E est prise dans le but suivant:
- Plus facile à endurer l'activité physique
- Augmenter les muscles naturellement
- Rajeunir le corps
- Augmenter la digestibilité des aliments
Le plus souvent, les médecins prescrivent des athlètes Aevit, il est pris selon les instructions.
Semblent-ils pleins de vitamine E ou perdent-ils du poids?
Les scientifiques ont découvert des vitamines il n'y a pas si longtemps, il y a un peu plus de 100 ans. Il y en a 13:
- La soluble dans l'eau (vitamines du groupe B et de la vitamine C) doit être prise tous les jours, ils ne s'accumulent pas dans le corps
- Fat-soluble (vitamines E, A, D, K, F, N) - Accumulent dans le corps dans les tissus adipeux, vous ne pouvez pas prendre tous les jours
Et bien que la vitamine E se réfère à la graisse soluble, ce qui signifie qu'il doit prendre de l'huile avec lui, il n'accélère pas le métabolisme, mais le normalise. Accepter la vitamine E, vous pouvez prendre du poids et le perdre - qui a besoin.
Vidéo: obésité et vitamine E
Vitamine E: contre-indications
La vitamine E est dangereuse si vous pensez. Il est difficile d'obtenir un excès de vitamine du corps, vous ne devez donc pas l'attribuer à vous-même, il est préférable d'aller chez le médecin pour une ordonnance.
Contre-indications de la vitamine E Ce qui suit:
- Sensibilité excessive à la vitamine
- Infarctus du myocarde
- Cardiosclérose
Vitamine E: Comment choisir quel fabricant est le meilleur?
Les meilleurs fabricants de préparations synthétiques en vitamine E sont ces entreprises et les noms des médicaments:
- Doppelgerz (Allemagne), "Vitamine E Forte"
- Vitrum (USA), "Vitamine E"
- Zentiva, "Vitamine E"
- Biovital, "Vitamine E"
- "Aevit"
- "Alphabet"
- Alfa Tokoferrola acétate liquide
- "Duotov"
- "Paulite"
- "Evitol"
- "Centrum"
La plupart des additifs biologiquement actifs sont multicomposants. Ils sont produits dans des capsules, des comprimés, une solution, des pastilles, des drages et de la poudre.
En capsules:
- Amway, "Vitamine E du germe de blé"
- Solgar, "Vitamine E des céréales"
- "Énergie des activistes"
- "Acevit"
- "E-Roy"
- "Lesmin"
- "Panaxa"
- "Perollil"
Dans les tablettes:
- "Bêtaferol"
- "Biolit"
- "Pack de vie"
- "Likar"
- "Lipovites E"
- "Optimal"
- "Podnal ledis"
En solution pétrolière:
- "Vetoron E"
Nous avons donc appris pourquoi la vitamine E avait besoin.
La vitamine E m'a beaucoup aidé avec la ménopause. Elle l'a emmené avec la dame avec une formule pour la ménopause et le résultat est ravi, l'avènement a disparu, la nervosité aussi. Retour à nouveau à son état normal)), il prouve donc à nouveau à quel point et nous avons besoin de vitamines et d'aide le corps de l'extérieur. Simple nutrition appropriée. Bien que, bien sûr, il joue également un grand rôle.