Nutrition appropriée pour les maladies thyroïdiennes: une liste de produits autorisés et interdits

La glande thyroïde est un organe extérieur discret. Elle est relativement petite et ne fait jamais de mal. Cela peut créer la mauvaise impression que cet organe ne fait pas partie de ceux sur lesquels le bon fonctionnement de l'organisme entier dépend. En fait, la situation est complètement différente.

La glande thyroïde, en développement d'hormones qui régulent le travail de tout le corps humain, joue sans aucun doute un rôle extrêmement important. Toute violation de son fonctionnement a une grande influence sur l'organisme entier. En particulier, cela est connu des personnes qui luttent contre diverses maladies de cet organe. Les principaux troubles du fonctionnement de la glande thyroïde comprennent l'hyperthyroïdie et l'hypothyroïdie, ainsi que des maladies qui se produisent directement à la suite de ces troubles, tels que la maladie de Hashimoto et Graves-Bazedov. Pourquoi manger bien avec l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie?

• Malheureusement, peu de patients sont conscients de l'importance du régime alimentaire correct dans le traitement des maladies thyroïdiennes.
• Il existe certains groupes de nourriture qui ont une grande influence sur le travail de cet corps, à la fois positif et négatif.
• Selon le type de dysfonctionnement, certains produits doivent être évités, ce qui peut aggraver les symptômes désagréables et en même temps inclure des produits qui améliorent le bon fonctionnement de l'organe dans leur alimentation quotidienne.

Lisez plus.

Hypothyroïdie - Les produits nécessaires et autorisés avec des maladies thyroïdiennes auto-immunes chez les femmes et les hommes: Liste

Hypothyroïdie - Il s'agit d'une maladie directement liée à une carence en hormones produites par la glande thyroïde, triidotironin et thyroxine. En conséquence, les processus métaboliques dans le corps sont considérablement ralentis, ce qui, dans la plupart des cas, entraîne une augmentation significative du poids, même soumise à un régime faible en calories.

L'élément nécessaire pour le bon fonctionnement de la glande est l'iode. Il est capturé et accumulé par les cellules de cet organe, puis, avec les acides aminés protéiques, il devient le principal élément constitutif d'hormones produit par la glande thyroïde. Par conséquent, dans le traitement de l'hypothyroïdie, un élément extrêmement important de la thérapie consiste à fournir au corps une quantité suffisante d'iode avec de la nourriture. Voici une liste de produits nécessaires et autorisés avec cette maladie thyroïdienne:

• Poisson de mer - Bien sûr, la meilleure source d'iode, en particulier la morue, la plie, le saumon, le vernis et le maquereau. De plus, les fruits de mer, comme les moules et les huîtres, sont très riches en iode.
• Cette substance est également contenue dans d'autres aliments - fruits, légumes, produits laitiers et céréales, mais, malheureusement, sa concentration dépend du lieu de culture ou de reproduction.
• Produits alimentaires fabriqués dans les zones côtières, aura une teneur relativement élevée d'iode facilement digestible. Lorsque vous vous éloignez de la mer, la quantité de cet élément sera réduite proportionnellement. C'est l'une des raisons pour lesquelles la carence en iode dans le corps est beaucoup plus fréquente en Russie.

De si grands déséquilibres dans l'approvisionnement en iode, selon le territoire du pays, sont devenus la principale raison de l'introduction en 1997. L'obligation d'ioder le sel de cuisine, qui dans le processus de production est nécessairement enrichi d'iodure ou d'iodas. Une alimentation correctement équilibrée, qui utilise une quantité raisonnable de ce sel, fournira aux personnes en bonne santé suffisamment d'iode. Malheureusement, dans le cas de l'hypothyroïdie, le sel iodé seul n'est pas suffisant, et il est parfois nécessaire d'introduire des additifs contenant de l'iode synthétique. Certaines eaux minérales sont également une source d'iode. Par conséquent, lisez les étiquettes sur leur emballage avant d'acheter et choisissez de l'eau avec une concentration élevée de cet élément.

Le régime alimentaire des personnes souffrant d'hypothyroïdie devrait également inclure des produits riches en éléments tels que fer, sélénium et zinc. Ils sont responsables de la synthèse correcte des hormones thyroïdiennes et font partie des protéines récepteurs de ces hormones.

Produits au sol:

• Offres de la viande
• Œufs de poulet
• Poisson
• Certains légumes - épinards, homme-homme, betteraves, aneth et persil
• Fruits - Croissants, framboises et avocats
• Graines de citrouille, lin
• Fruits secs

Sélénium contient:

• Dans les noix brésiliennes
• Produits à grains entiers
• Graines de tournesol
• Poisson, en particulier le thon
• Oiseau

Zinc peut être trouvé dans une telle nourriture:

• Viande
• Œufs (source de zinc facilement digestible)
• Choux de blé et de son
• Pois chiches
• Citrouille
• Graines de tournesol
• Huîtres

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux produits alimentaires autorisés avec cette maladie. Quelles sont interdites pour une utilisation? Lisez plus loin.

Hypothyroïdie - Produits interdits pour les maladies thyroïdiennes auto-immunes chez les femmes et les hommes: Liste

Il existe une liste de produits qui doivent être évités avec l'hypothyroïdie. Nous parlons de légumes de la famille crucifère, qui comprennent:

• Chou
• Chou-fleur
• Brocoli
• choux de Bruxelles
• Kohlrabi
• Un radis
• Navet

Ces plantes contiennent dans leur composition chimique goytrohens. Ils empêchent l'absorption appropriée de l'iode dans la circulation sanguine, ce qui contribue largement à une violation de la production d'hormones thyroïdiennes et provoque l'hypertrophie thyroïdienne. Les effets négatifs des légumes de la famille crucifère peuvent être légèrement réduits si les légumes sont soumis à un traitement thermique avant utilisation. La cuisson réduit approximativement la teneur en gobogène dans les aliments 30%.

Avec hypothyroïdie, en particulier en présence de maladie de hashimoto, très souvent la constipation et l'inconfort dans le domaine de la digestion se produisent, il est donc tout aussi important de fournir au corps un grand nombre de fibres alimentaires. Leur riche source - des légumes et fruit, aussi bien que produits à grains entiers - céréales, pain, etc..

Hyperthyroïdie - Les produits nécessaires et autorisés avec des maladies thyroïdiennes auto-immunes chez les femmes et les hommes: Liste

Trop élevé, la production d'hormones thyroïdiennes conduit directement à l'hyperactivité de cet organe. Les principaux symptômes accompagnant ce trouble comprennent une perte de poids soudaine. Tout cela, malgré l'approvisionnement du corps avec un nombre suffisant de calories. Le patient perd également du poids à la suite d'un métabolisme accéléré. Autres symptômes d'hyperthyroïdie:

• Cardiopalme
• Dyspnée
• Contractions musculaires fréquentes et mains tremblantes
• Yeux bombés
• Fatigue générale et faiblesse corporelle
• Insomnie
• Menstruations irrégulières chez les femmes

L'augmentation du métabolisme provoque un besoin corporel accru pour tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Par conséquent, le menu de l'hyperthyroïdie doit être varié et équilibré pour fournir au corps toutes les vitamines et minéraux nécessaires.

Pour satisfaire le besoin accru de vitamine A, vous devez manger un grand nombre:

• Carottes
• Poivre
• Tomates
• persan

Vous devez prendre soin de fournir suffisamment au corps vitamine C.dont les riches sources sont:

• Agrumes
• Camion noir
• Persil
• Poivron rouge
• Produits marinés

Vitamine B1 Des quantités suffisantes sont contenues dans ces produits:

• Céréales à grains entiers
• Poisson
• Des œufs
• Des noisettes

Afin de minimiser efficacement cette maladie, vous devez aimer et manger régulièrement des aliments tels que les tomates, les pommes de terre, les bananes, les avocats, les raisins secs, les figues séchées et les abricots, ainsi que le sarrasin. Tous ces produits contiennent une grande quantité de potassium - un élément qui est responsable de la rougeur correcte des muscles et empêche les crises désagréables. Cependant, par analogie avec un régime alimentaire avec hypothyroïdie, les produits de la famille du Cabinet doivent être évités, car ils conduisent à une augmentation du goitre si appelé, dont la formation est causée par la croissance et l'enflure de la glande thyroïde. En savoir plus sur les produits alimentaires interdits ci-dessous. Lisez plus loin.

Hyperthyroïdie - Produits interdits pour les maladies thyroïdiennes auto-immunes chez les femmes et les hommes: Liste

Afin de ne pas aggraver le problème de l'hypertension, qui accompagne souvent l'hyperthyroïdie, il est nécessaire de limiter l'utilisation de sel et de boissons avec de la caféine - du café, du thé et des cocktails énergétiques. L'exclusion du café du menu apportera certainement un soulagement avec des spasmes persistants dans les muscles et les vaisseaux de la tête. Les personnes atteintes d'hyperthyroïdie devraient nécessairement éviter de boire de l'alcool.

Il convient de souligner qu'une bonne nutrition peut être extrêmement utile dans le traitement des maladies thyroïdiennes. De plus, un menu équilibré, avec le contenu des légumes et des fruits, apportera également de nombreux avantages supplémentaires pour la santé, tels que le renforcement de l'immunité ou l'amélioration de la concentration. Ainsi, vous devez réviser les habitudes alimentaires et les changer, et les problèmes avec la glande thyroïde en peu de temps deviendront moins prononcés et ne provoquera pas beaucoup d'anxiété. Bonne chance!