Pour établir la vie personnelle après un divorce: conseils, étapes et étapes pour créer une nouvelle vie heureuse

Le divorce est en tout cas un traumatisme psychologique, et pour les deux parties, même si le divorce officiel est un effectif logique des relations, et les deux partenaires sont d'accord avec cela - l'écart laisse toujours des expériences dans l'âme. Il faut du temps pour émousser les émotions, le ressentiment, les souvenirs qui emprunteront l'âme.

Il arrive que cette fois soit retardé. Que faire pour faire face à une situation aussi stressante dans les plus brefs délais que possible et avec un minimum de nerfs?

Les raisons pour lesquelles après un divorce, je ne peux pas établir ma vie personnelle

Les raisons pour lesquelles après un divorce, je ne peux pas établir ma vie personnelle

1. Un sentiment de solitude

• Il arrive souvent que après le stress lié au divorce, Surtout s'il était lourd, le soir, lorsque les histoires diurnes sont silencieuses, un sentiment de solitude complète dans cette vie peut clignoter. Souvent, c'est pourquoi tu vous ne pouvez pas établir votre vie personnelle après un divorce. Mémoire «glisse» des souvenirs qui provoquent tristesse sentimentale Et à partir de laquelle vous voulez pleurer.
• Afin de ne pas succomber à cette sensation, il vous suffit de commencer à faire des actions, bien qu'au début automatiquement. La première chose est de rincer votre visage avec de l'eau fraîche, puis, après avoir applaudi un peu ou prendre fermement une ligne téléphonique avec une conversation avec un meilleur ami, ou (encore mieux) aller lui rendre visite.

2. Sentiment de jalousie

• Peut-être, bien sûr, que ce n'est pas tant de jalousie que Échos de souvenirs Le fait que cette personne était autrefois la vôtre et uniquement la vôtre. Par conséquent, une telle situation est bien réelle dans laquelle, après l'avoir rencontré de l'autre, vous vous sentirez un désir indomptable de se quereller, de mettre son compagnon sous un jour disgracieux, de dire des choses offensantes et nettes.Une étape aussi radicale est également possible, comme une communication délibérément intime avec le premier homme qui a rencontré, et tout cela est seulement pour lui prouver que vous n'êtes pas seul.
• En as-tu besoin? Que prouvez-vous cela en plus qu'il ne vous est toujours pas indifférent? Par conséquent, un comportement correct se souviendra que vous vous êtes séparé, et maintenant les deux personnes libres qui ont le droit de faire la façon dont vous voulez. La politesse et la tolérance indifférentes sont tout ce que vous devez vous forcer à vivre en ce moment.

3. Nostalgie survivante

• Cela peut provoquer n'importe quel des choses, de la musique, des odeurs, qui rappellera le passé. Avez-vous laissé sa brosse à dents?
• Jetez-le impitoyablement - il utilise depuis longtemps le nouveau. Se cacher dans une boîte distante toutes les photos, sur lequel vous êtes représenté ensemble, et ne les obtenez pas, comme si vous ne vouliez pas cela.
• Évitez ces endroits dans la mesure du possible rencontre avec l'ex-épouse, Une réunion aléatoire n'apportera de la joie à aucun de vous.

4. Sensation de l'ennui et de la routine de la vie

• Déplacez-vous le long de l'itinéraire de l'itinéraire et, en plus, ne «désactivez» nulle part? C'est nécessaire immédiatement remplissez la vie de beaucoup de surprises, Dans lequel vous vous êtes refusé lorsque vous êtes marié.
• Du travail, vous étiez pressé au magasin, dans l'esprit, vous vous demandant ce qui le nourrirait pour le dîner? Maintenant, dépêchez-vous vers le coiffeur et faites une nouvelle coupe de cheveux, allez au magasin de cosmétiques et achetez-vous de nouveaux rouges à lèvres, regardez dans la boutique et mettez à jour la garde-robe. Maintenant, vous devez penser et prendre soin de vous seulement.

5. Creuser en vous

• Arrêter toutes sortes les tentatives d'analyser la situation et de penser qu'à un moment donné, vous pourriez faire différemment et que la question n'aurait pas atteint un divorce.
• Premièrement, ce n'est pas un fait qu'il pourrait l'être, et deuxièmement, si votre relation a atteint le stade de l'écart, alors ils se sont épuisés. C'est pourquoi essayer de trier chaque mot à la recherche d'erreurs douteuses est la chose la plus stupide qui puisse être faite pour le moment.
• Vous avez agi comme vous le jugez nécessaire, par conséquent, votre décision était non seulement correcte, mais aussi la seule possible.

6. Moments de désespoir

• Si vous vous semblez soudainement que tout est très mauvais et votre divorce - une vraie tragédie, Mieux vaut penser à ces partenaires que vous aviez auparavant. Cette relation s'est également terminée, et vous avez peut-être semblé une tragédie à ce moment-là à ce moment-là. Et alors? Vous ne les percevez pas comme ça maintenant, mais rappelez-vous sans désespoir ni tristesse. Ce sera donc cette fois.
• La meilleure façon de ne pas tomber dans un état pour toujours souffrance douloureuse et grognante Il imaginera l'une des connaissances qui se plaignent pour toutes les raisons. Aimez-vous vraiment et vous voulez faire la même impression?

7. Bravade excessive

• Vous vous êtes tellement inspiré que vous êtes parti le passé par-dessus bord Et en tout cas, un retour au passé ne peut pas être que vous êtes absolument sûr que vous pouvez appeler votre ex pour «discuter simplement»?
• Premièrement, une telle idée elle-même suggère déjà qu'il est toujours toi pas indifférent, et deuxièmement, une telle confiance en soi est chargée de la possibilité de nouvelles réunions et, très probablement, des relations avec qui vous Ils ont pu se séparer de cette difficulté.
• De telles «nouvelles» relations n'ont pas de perspectives, car il est impossible d'entrer deux fois dans la même rivière (ou dans des cas isolés). Mais expériences et souffrance Vous pouvez obtenir près de cent pour cent sur la tête.

8. Aspects psychologiques

Selon les psychologues, le «bloc» principal qui ferme le chemin vers la perception du nouveau est précisément la peur des changements. Et ils appellent les raisons qui génèrent une telle peur: ce qui suit:

• Émotions et sentiments associés à la relation précédente, Ils ne se sont pas encore refroidis et continuent de «tomber malades». La communication active avec les enfants, faisant ce qui est aimé, aidera à étouffer cette douleur, ce qui augmentera le nombre d'émotions positives. Mais de nouvelles relations dans une telle période sont simplement contre-indiquées, car elles chevauchent un mauvais milieu émotionnel.
• Analyser vos propres erreurs, culpabilité, sous-estimation de l'estime de soi - Cela peut arriver si vous plongez dans le passé trop longtemps, à la recherche de ratés. Comment vous débarrasser des erreurs éloignées, nourrissant un complexe de votre propre infériorité, il est préférable de vous immerger dans le travail.
• «Percer» chagrin - Lorsqu'une femme essaie de compenser les émotions négatives. Cela entraînera seulement une perte de forme, des problèmes de poids et d'apparence, qui à leur tour tireront de nouveaux complexes et toutes les mêmes émotions négatives.
• Tente de reprendre les relations - C'est «pécheur» par de nombreuses femmes, et souvent cela se transforme presque en manie. Plus vous vous attrapez souvent sur le désir d'appeler ou de rencontrer votre ex-spouse, plus de telles tentatives doivent être arrêtées. De plus, jusqu'à l'appel aux psychologues, si par ses propres efforts, il n'est pas possible de jeter le passé de la tête.

Que faut-il faire pour établir la vie personnelle après un divorce?

• Que faut-il faire pour établir la vie personnelle après un divorce? Après être revenu à ses sens et se sont calmés après les chocs associés à la séparation, vous devriez penser et déterminer par vous-même ce que l'écart a été causé. Comprenez quelles erreurs pourraient être évitées, ce que vous vous trompez vous-même et où votre partenaire s'est comporté de manière incorrecte.
• L'essentiel est de mener une analyse aussi détaillée dans les premiers jours après la séparation, lorsque la douleur du ressentiment est encore fraîche, et il ne peut y avoir de discussion sur une évaluation objective de la situation. Vous devez attendre le temps, vous calmer et «cool», alors vous pouvez vraiment regarder le premier.
• Pour établir la vie personnelle après un divorce, calculez le nombre d'avantages que vous avez acquis en raison d'un divorce. Vous pouvez dépenser de l'argent à votre discrétion sans coordonner les dépenses avec votre conjoint et sans lui expliquer la nécessité d'acheter de nouveaux collants. Vous avez cessé d'être une buanderie faite à la maison, un cuisinier, une couturière. Vous pouvez maintenant rencontrer un homme que vous aimez sans aucune obligation envers lui, et en outre - vous n'avez pas besoin d'avoir peur des scènes de jalousie et de scandales.

• Outre, Enfin jetant la charge des relations passées (Et encore mieux - le couper sans pitié avec des souvenirs sentimentaux inutiles), vous pouvez vous concentrer sur ce que vous attendez de l'avenir. Pour ce faire, vous devez faire une description détaillée d'un homme que vous aimeriez voir à côté de vous.
• Prescrire non seulement les avantages que votre potentiel choisi doit certainement avoir, mais aussi des inconvénients possibles.
• Pourquoi les inconvénients? Parce que tu es déjà les verres de rose ont été retirés Et regardez vraiment la vie, réalisant que les gens idéaux, composés de avantages continus, n'existent pas dans le monde.
• Estimez donc ce que les inconvénients d'un homme peuvent être acceptables pour vous et avec quoi vous êtes catégoriquement en désaccord. Ensuite, vous pouvez rapidement comprendre (après plusieurs réunions), vous pouvez être satisfait de votre nouveau choisi ou non.

Pour établir la vie personnelle après un divorce: est-il nécessaire de construire immédiatement une nouvelle relation?

• Dois-je construire une nouvelle relation immédiatement après le divorce? Vous ne devriez tout simplement pas vous précipiter. Donnez-vous divine émotionnellement et prenez soin de vous, bien-aimé. Consacrez tout votre temps libre à ce que vous voulez. Peut-être que salons et coiffeurs cosmétiques, centres de fitness ou piscines.

• Et peut-être que vous voulez juste vous allonger sur le canapé avec un livre intéressant, vous cachant dans une couverture chaleureuse confortable. Ou, au contraire, se détendez-vous activement, allant dans les montagnes, en mer.
• Faites exactement comme vous le souhaitez - vous devez vous rendre compte que vous et vous seul êtes maintenant la maîtresse de la situation, vous seul prenez des décisions. Maintenant, vous ne pouvez que compter avec vous-même et vos désirs - vous ressentirez pleinement tous les avantages de ce statut et ne vous précipitez pas pour le changer.
• Pour établir la vie personnelle après un divorce, connectez-vous à une vague de perception positive de la vie. En effet, en ce moment, sur l'épaule, toutes ces classes et choses qui ont toujours été intéressantes, mais plus tôt, en raison des responsabilités et des problèmes familiaux, il n'y avait jamais de temps pour eux.
• Donc il y a une opportunité rappelez-vous tous abandonnés en raison d'un manque chronique de passe-temps, Rencontrez enfin de vieux amis et amis. Il est très bon de vous plonger dans le travail avec votre tête - si vous vous emportez, alors, croyez, votre look inspiré, un sourire heureux et des yeux brûlants attirera l'attention des hommes sans aucun effort supplémentaire.

• Et au contraire, plus vous devenez pensez à la nécessité de construire une nouvelle relation, Plus ce désir se reflétera dans vos yeux. Et c'est exactement ce que les hommes comprennent très bien au niveau de l'intuition (Oui, l'intuition est également inhérente aux hommes et pas moins que les femmes!).
• Réalisant que la chasse est simplement «ouverte» pour lui, un homme il est peu probable qu'il veut poursuivre les relations Il deviendra plutôt de toutes les manières possibles pour vous éviter.

Comment établir la vie personnelle après un divorce, commese comporter avec des hommes?

• Principalement - naturellement et à l'aise. Soyez vous-même, écoutez-vous et faites comme vous le souhaitez, et pas quelqu'un d'autre. Après avoir refroidi les émotions et repenser le vécu, vous ne devriez pas montrer de négatif par rapport à l'ancien conjoint, ni en communication avec lui, et dans des conversations à son sujet.

• Si vous êtes faire appel à la sympathie vos nouveaux hommes, parlant de quoi un despote et un méchant, paresseux Et en général, votre précédent conjoint était une personne sans valeur, vous alerte seulement votre nouvel ami, ou même le faire peur.
• Se plaignant de son prédécesseur, vous créez ainsi l'idée d'un homme de vous-même comme sur grum, tous pour toujours insatisfait et douloureux neurasthenka. Qu'il veuille établir une relation sérieuse avec une telle spéciale (malgré le fait que les hommes sont avant tout leur propre confort et calme) - une question de la catégorie de la rhétorique.
• Vous ferez une bien meilleure impression si sur les raisons du divorce Vous dites correctement sans insultes et accusations adressé à l'ex -pouse. Dans ce cas, il existe toujours des formulations universelles du type de «dissimilarité des vues et des personnages» ou «la relation a abordé leur conclusion logique».
• Un petit conseil à ces femmes qui ont déjà ressenti une préparation pour établir la vie personnelle après un divorce: Ne vous précipitez pas dans la mare de sentiments avec votre tête, surtout si votre nouveau partenaire est le même type que le précédent. Dans ce cas, Hélas, il y a un risque de répéter le chemin déjà parcouru, de faire les mêmes erreurs et d'être venus en raison du même résultat.
• Étudiez bien votre nouvelle connaissance, et si vous y trouvez des qualités, ce qui a provoqué vos désaccords et vos malentendus, il est peu probable que les nouvelles relations se révèlent différemment de la fin.

Comment récupérer après un divorce?

• Avant de penser à comment faire une vie personnelle après un divorceIl est important de récupérer après. L'essentiel est que les psychologues conseillent de faire dans les premiers jours après le divorce, lorsque les expériences sont les plus fortes, ce "se détendre".
• Afin de soulager le stress accumulé, toutes les méthodes disponibles «improvisées», telles que battre la vaisselle ou faire du sport, conviennent. Vous pouvez "pleurer" le chagrin ou le meilleur ami ou la mère - cela aide également.

• Mais ce qui ne vous aidera certainement pas, mais ne fait que l'exacerber votre état déjà tendu, c'est commencer tout sérieux. Malheureusement, il arrive qu'une femme après un divorce commence non plus abuser de l'alcool, "Brûler" ainsi son stress, ou Se précipite sans restriction dans une nouvelle relation, De plus, avec plusieurs hommes, essayant ainsi de convaincre (principalement elle-même) qu'elle est en demande et souhaitable. De plus, il est inacceptable de pénétrer dans des amis, des parents et encore plus - récupérer les enfants.
• Quant à son ex -Husband, les tentatives de «se venger» ressemblera à lui Drôle et impuissant. De plus, dans de tels cas, tout le monde comprend où le vent souffle, il n'est donc pas nécessaire de s'enfoncer dans de telles actes petites, qui, de plus, ils ne vous apporteront aucun avantage.

En général, une femme doit se rappeler qu'après un choc associé à un divorce, l'état de dépression peut commencer. Vous devriez être prêt à résister à cette phase afin de l'empêcher de vous «absorber» complètement. Plus tôt vous faites face à l'état dépressif, plus tôt la manifestation des phénomènes résiduels So-Salled se terminera, quand une mémoire amère peut vomir de temps en temps ou soudain, vous voulez juste pleurer.

• Et puis ça commencera pour toi L'étape de l'achèvement de l'ancien et du dépassement, ce qui effacera la portée des nouvelles relations qui ne seront pas construites sur les émotions nostalgiques sentimentales, mais sur la préparation à la perception positive du nouveau.

Comment commencer une nouvelle vie après un divorce: Conseils

1. Définissez clairement des objectifs Ce que vous avez toujours voulu réaliser et que vous ne pouviez pas le faire plus tôt. Maintenant que vous êtes libre des obligations de votre femme et des tâches ménagères, vous pouvez le faire!
2. Planifiez les étapes avec lesquelles vous passerez à votre objectif et suivez votre plan.
3. Mettez uniquement de vraies tâches réalisables pour vous afin que vous n'ayez aucune raison d'abandonner et de cultiver un complexe de perdant en vous-même.
4. Changez votre apparence avec Coiffures et garde-robe, Mais n'oubliez pas la nécessité de changements internes. Analysez que vous n'aimez pas dans l'environnement environnant, dans votre vie, que souhaitez-vous changer. Essayez de changer au moins ce qui dépend de vous: le travail, l'intérieur de l'appartement.
5. Communiquez autant que possible - cela ne vous permettra pas de ressentir des sentiments d'isolement du monde extérieur et de la solitude. De plus, vous recevrez un soutien et, peut-être, des conseils pratiques.
6. Ne vous laissez pas mendier Mieux vaut faire attention à ceux qui ont besoin de votre soutien. Par exemple, dans le cas d'un divorce des parents, un enfant, et pas du tout, est le plus difficile en termes psychologiques. Donc, diriger toute la force mentale de ne pas le harceler, mais pour soutenir votre propre progéniture.
7. Utilisez des techniques psychologiques très efficaces. Par exemple, essayez de vous souvenir des sentiments que vous avez ressentis lorsque votre conjoint vous a offensé. Vous ne voulez plus leur survivre?

L'essentiel est qu'il est important de savoir faire une vie personnelle après un divorce - Percevoir le divorce simplement comme une réalité objective, comme la prochaine étape de votre vie, qui a déjà été adoptée. Plus vite vous fermez la page du passé, plus tôt vous pourrez en ouvrir un nouveau - propre et prêt à écrire un nouveau roman dessus.

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