Comment survivre à un fort divorce pour une femme: les conseils des psychologues. Que ressent une femme après un divorce et comment y faire face?

Le divorce est très difficile et difficile, en particulier les femmes le tolèrent beaucoup plus. Dans notre article, nous vous expliquerons comment survivre à cette période difficile et recommencer à vivre.

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Le divorce vous fait toujours partir quelque part dans la dernière partie de lui-même. Selon les psychologues, les expériences de divorce ressemblent à la mort d'un être cher. Cependant, après la mort, il y a toujours une naissance et c'est un fait.

Comment survivre à un divorce avec votre mari? Les conseils des psychologues aideront à la solution de ce problème, bien que dans ce cas, il n'y ait pas de solutions et de réponses simples. Découchons ce qui se passe après le divorce et, si sans vous perdre pour y survivre.

Que ressent une femme après un divorce?

Une personne qui a subi beaucoup de pertes éprouve toujours des tourments mentaux. En ce moment, une tempête d'émotions est surmontée, car le mode de vie habituel est perturbé, la peur de rester seul commence, il y a un sentiment de culpabilité, et il y a aussi le désir de tout ramener. En d'autres termes, je veux une vie familière.

À la veille du divorce, une femme éprouve beaucoup de craintes - comment survivre à un divorce, comment éduquer les enfants, sur quoi vivre et comment expliquer tout cela aux autres? Dans la société d'aujourd'hui, une telle tendance est observée que plus de la moitié des mariages s'effondrent et en même temps, regrettent les hommes, pas les femmes plus souvent.

Si un homme devient un baccalauréat enviable, alors une femme est considérée comme abandonnée. Et cela fait juste honte à une femme de cette situation et ait peur qu'ils soient condamnés. Lorsqu'une femme se marie tôt, elle n'est généralement pas en mesure de prendre de graves décisions et de se fournir indépendamment et de vivre seule, car avant son mari ne fasse tout cela auparavant.

Souvent, lorsqu'une femme était mariée à une personne riche, elle a peur de devenir pauvre après un divorce. Et même si elle a réussi sa carrière, elle a toujours les fonctions habituelles - payer des factures, acheter des produits, réparer du matériel, etc.

Après une longue vie ensemble, beaucoup ont le sentiment que leur famille est devenue un seul et dans de tels cas, est particulièrement difficile, car si l'on est divisé, c'est toujours mauvais. Ici, les psychologues ne peuvent pas se passer de l'aide des psychologues, car vous devez reconstruire toutes vos idées sur la vie et déchirer les gens psychologiquement proches d'eux-mêmes.

Le divorce est un événement triste, mais ce n'est pas la fin de la vie. Elle continue. Il vaut la peine de le traiter comme une maladie grave qui peut être guéri. Oui, vous devrez essayer pendant longtemps et obstinément, mais en fin de compte, la récupération viendra.

Comment survivre à un divorce pour une femme?

Afin de survivre au chagrin et de vous calmer, vous devez le vivre. Chaque perte que les gens, en raison de leur psychologie, connaissent presque la même chose. Plusieurs étapes se distinguent par les psychologues et il est important de vivre chacun, et de ne pas les sauter et de ne pas s'attarder sur l'un d'eux pendant longtemps. En règle générale, avec un divorce dans toutes les étapes, cela prend un an, et c'est le maximum.

Étape 1. Choc et déni

Rappelez-vous, lorsque vous avez brûlé ou blessé, au début, vous n'avez rien ressenti, puis soudain, c'est devenu très douloureux. Voici la même situation. Au début, notre conscience ne croit pas à ce qui se passe et une personne vit un certain temps comme avant. L'émotion principale pendant cette période est la peur de la perte qui s'est déjà produite. Le corps recherche activement des ressources qui aident à surmonter la peur.

C'est très bien si vous avez un soutien avec tact pour les êtres chers en ce moment. Mais le soin le plus efficace est de faire attention.

Il y a des exercices pour découvrir cette étape qui vous permettent de faire face à la peur. Le plus simple de tous est la réponse à la question sur papier - "Comment vivre sans mari?"

Étape 2. colère et ressentiment

Si vous avez trouvé la force de vivre au dernier stade et qu'il est déjà passé, alors la colère et le ressentiment viennent plus loin. Cela est dû au fait que vous commencez à essayer de changer la situation. La colère nous fait agir activement et généralement la recherche de culpabilité commence. Et il n'est pas nécessaire que vous soyez en colère contre l'ex-Husband et sa nouvelle femme. Cela peut être votre proche ou même vous-même.

Fondamentalement, les femmes sont coincées à ce stade parce qu'elles se retiennent. C'est juste pour aller plus loin, nous devons réaliser toute la colère et l'exprimer correctement. Sans aucun doute, vous n'avez pas à grimper dans un combat avec qui que ce soit, mais cela vaudrait la peine de lancer des émotions. Dans ce cas, vous pouvez parler avec vous-même, avec votre famille ou même tout écrire sur une feuille de papier. Cela vous permettra de réaliser que vous n'êtes pas satisfait, ce qui est causé par le négatif et pourquoi.

Étape 3. Compromis ou étape de culpabilité

Vient ensuite le désir de trouver et d'éliminer toutes vos erreurs. Juste à ce moment-là, les premières tentatives sont faites pour retourner votre homme, les accusations de soi et promet de s'améliorer. Faites juste attention à ne pas vous rendre à l'auto-apprentissage. Peut-être que vous vous trompez dans quelque chose, mais vous ne devriez pas vous punir. Votre tâche consiste à accepter et à corriger vos erreurs.

À ce stade, faites une attention particulière à votre environnement et ne vous donnez pas de coupable de vous vaincre. Soit dit en passant, selon les statistiques, c'est au cours de cette période que les femmes deviennent victimes de l'influence de quelqu'un d'autre, entrent dans des sectes, etc. Mieux vaut travailler sur vos erreurs et pour cela, vous aurez à nouveau besoin de papier. Écrivez, pardonnez-vous, tirez des conclusions et réfléchissez à un moyen possible de sortir de la situation.

Étape 4. Dépression

Cette période est la plus difficile de toutes et dure plus longtemps. La souffrance en ce moment est la plus puissante, car la perte est déjà pleinement consciente, ce qui signifie qu'elle est déjà nécessaire pour rompre la connexion avec le conjoint. L'expérience de la dépression signifie l'adoption de l'écart, c'est-à-dire que vous libérez complètement, une fois un homme bien-aimé. Afin de ne pas rester coincé, mettez une liste de bons moments et exprimez la gratitude pour tout le bien.

Étape 5. Acceptation

C'est la dernière étape où une personne est restaurée. En d'autres termes, vous comprenez déjà comment vous vivez sans mari, que vous avez une nouvelle vie et de nombreuses opportunités.

Lorsque vous comprenez que le divorce peut être considéré comme un élan pour une nouvelle vie et des opportunités, vous pouvez supposer que vous avez tout fait face. Oui, le cœur sera une blessure, mais vous pouvez surmonter les circonstances et faire une ressource précieuse pour le développement de l'échec.

Que ne devrait pas faire une femme après un divorce?

Lorsqu'une femme est dans une situation aussi stressante pour elle, elle ne possède souvent pas elle-même et fait des actes téméraires. Quelles erreurs fréquentes se trouvent chez les femmes après un divorce et de quoi devraient-elles être conservées?

Tente de retourner son mari

Même si vous parvenez à y parvenir, la "lune de miel" se terminera rapidement et vous vous retrouverez dans la même situation qu'auparavant. Vous comprenez vous-même aussi cassé - vous ne collerez pas. Les tentatives de garder son mari dans la famille, par exemple, les enfants ou la maladie, peuvent également être attribuées à cela. Dans la première situation, vous gâtez la psyché des enfants, et dans la seconde, vous jouez avec votre santé, car les maladies imaginaires deviennent souvent réelles.

Nouvelles relations

Souvent, lorsque le mari part pour une autre femme, l'ex-femme ressent une certaine infériorité. Dans de tels cas, beaucoup essaient de prouver à eux-mêmes et à d'autres qu'ils sont attrayants et, en fin de compte, il s'avère qu'il entre en liens accidentels. Mais n'oubliez pas qu'après cela, ce sera encore pire, car toutes les attentes sont trompées, et vous vous sentez sale, vicieux.

Certains recourent à d'autres extrêmes - commencez immédiatement une nouvelle relation dans le but de corriger toutes les erreurs. En fait, c'est faux, car en peu de temps, il est impossible de réaliser toutes ses erreurs et une femme à un nouveau mariage transfère l'ancien modèle. À partir d'ici vient les vieux griefs, ainsi que des problèmes.

Les psychologues ne recommandent pas de commencer de nouvelles relations plus tôt qu'un an après un divorce de son mari.

Suppression des émotions négatives

Souvent, après un divorce, les hommes se montrent sous un jour bien non rentable. Les anciennes épouses n'essaient pas d'exprimer le négatif, car ils peuvent apporter l'insatisfaction et perdre l'espoir de réunification. Quelle est la fin?

Le mari, quand il ne pense pas retrouver sa famille, voit l'humilité de sa femme et utilise qu'il est impuni. Il y a des réclamations immobilières, il refuse ses obligations, et peut-être même moralement ou physiquement.

Attirer les enfants dans les relations

Les enfants éprouvent toujours un divorce fortement, parfois encore pire que les parents. Souvent, ils s'accusent. Ce sont les caractéristiques de la psyché des enfants. Lorsque les parents se séparent, les enfants commencent à se sentir abandonnés.

Si vous ajoutez des crises d'âge ici, vos troubles semblent insignifiants par rapport à la tempête dans l'âme de l'enfant. Alors, ne leur parlez pas de leurs secrets et se plaignez, comme cela arrive parfois. De plus, en aucun cas, ne chantez pas l'enfant et ne vous connectez pas contre le mari.

La façon dont les parents se comportent dans la famille, donc les enfants feront l'affaire à l'avenir. Le fait est qu'ils adoptent le modèle de comportement. Par conséquent, n'insultez pas mon mari devant les enfants et ne parlez pas mal de lui. Papa devrait toujours être fort et bon pour l'enfant, même si ce n'est pas le cas. Lorsque l'enfant grandira, il tirera lui-même ses conclusions.

Vivre

Laissez le passé là où se trouve sa place. Vous ne retournerez rien. Les femmes idéalisent souvent de vieilles relations et la mémoire supprime tout ce qui est mauvais. Si vous avez rompu pendant longtemps et que vous consultez constamment des photos de mariage ou trier les vieux griefs, alors c'est très mauvais. Pas besoin de se venger. Mieux vaut lâcher prise, même si vous n'avez toujours pas assez de force pour pardonner. Lorsque la douleur passe, la douleur disparaîtra. Essayez de vivre et de ne pas laisser le passé devenir votre présent, car alors vous serez laissé sans l'avenir.

Comment survivre à un divorce avec votre mari: conseils des psychologues

Comment est-il facile de survivre à un divorce?

Partir, partir. Rassemblez votre force et complétez les relations passées, même si vous n'avez pas abandonné votre mari. Si cela ne se soucie pas de déjeuner ou de la nuit, cela ne signifie pas qu'il veut tout retourner. Ne jouons pas sur vos sentiments. Terminez toutes les affaires communes, convenez sur la façon dont vous communiquerez avec les enfants, partagerez la propriété, etc.
Essayez de communiquer moins. Ne regardez pas constamment sa photo, mais il vaut mieux les retirer du tout. Chaque fois que vous devez aller sur sa page sur un réseau social, réserver des cadeaux et d'autres choses. Peut-être que la douleur deviendra moins au fil du temps et que vous pouvez parler normalement avec lui et vous faire des amis avec les familles. Mais tout à l'heure, vous ne devriez pas déranger les vieilles blessures.
Cri. Les larmes vous permettent de décharger émotionnellement. Le divorce est la bonne issue si la relation est complètement gâtée et qu'aucun des deux conjoints ne veut résoudre des problèmes. Bien sûr, cela vaut la peine d'essayer, mais si rien ne sort, il vaut mieux se disperser.
N'écoutez pas les conseils des autres. N'écoutez pas ceux qui disent que vous avez juste besoin d'être distrait et d'attendre. Peut-être que vos proches et ne vous souhaitent que du bien, mais tout le monde ne sait pas comment sympathiser. Et dans une période aussi difficile de la vie, cela est extrêmement important. Veuillez noter que vous devez sympathiser, non consoler, approuver, etc. Mieux vaut le laisser pleurer avec toi, étreindre, se taire.
Aime toi toi-même. Ne vous oubliez pas. Peu importe comment vous voulez rester à la maison et vous allonger, n'oubliez pas la nutrition et l'hygiène. Essayez de réaliser l'un de vos désirs et ne vous nier rien. Promenez-vous dans de beaux endroits, déjeuner, achetez de nouvelles choses. Vous pouvez également aller au bain-marie, en massage chaud, au gymnase, et en effet faire un nettoyage général à la maison. Grâce à la force, cela n'en vaut pas la peine.

Méditisez. La méditation est le meilleur moyen d'arrêter les pensées obsessionnelles et de permettre à la conscience de se détendre.
Se connaitre. Apprenez à distinguer les émotions, découvrez vos sentiments. N'oubliez pas que lorsque vous commencez à noter votre émotion, cela devient plus faible. Essayez de comprendre quel est le provocateur des lourdes expériences. Essayez de vous concentrer sur le bien et vos désirs.
Vis ta vie. Faites votre entreprise préférée, créez un nouveau cercle de communication. Essayez de se développer. Souvent dans le mariage, les femmes vivent la vie de son mari, et oublient eux-mêmes et poussent leurs intérêts dans l'arrière-plan. Cela se produit souvent dans les relations dépendantes. Essayez de rendre votre solitude agréable - c'est le moment idéal pour comprendre vos sentiments et décider des désirs. Pour de nombreuses femmes, le divorce est comme un élan supplémentaire pour le développement.

Sur Internet aujourd'hui, il y a un grand nombre de conseils que les personnes qui ont déjà survécu au divorce donnent. Cependant, il est préférable de demander de l'aide professionnelle pour sortir de tout avec un minimum de pertes. Vous aurez toujours besoin de force, alors prenez soin d'eux, car un jour vous voudrez une nouvelle relation.