Comment comprendre que vous êtes manipulé: types et techniques de manipulations. Comment résister aux manipulations: méthodes de contrecarrière l'influence cachée du manipulateur, phrases de protection

Cet article parlera de variétés de manipulations et de méthodes de confrontation.

Contenu

La manipulation des gens est une phrase que nous lisons souvent, parlons souvent, souvent inconsciemment, même inconsciemment. Mais dans ce processus, peu d'entre nous comprennent son essence. Et plus encore, il n'est pas en mesure de reconnaître ou de reconnaître que dans certains cas, il est lui-même soumis à la manipulation par d'autres personnes, des parents proches ou des médias, et dans certains cas agit comme un manipulateur. Essayons de comprendre quel type de phénomène il s'agit, comment le reconnaître et comment ne pas devenir sa victime.

Qu'est-ce qu'une manipulation d'une autre personne: définition

Le mot «manipulation» a une origine latine (manus - main, ple - remplissage) et est interprété en psychologie, comme un impact caché sur la psyché d'une autre personne afin d'obtenir un certain avantage de lui. En fait, toute action qui relève de cette définition, même les plus inoffensives, peut être considérée comme telle.

Impact sur la psyché d'une manière cachée

Il existe de nombreux types et techniques de manipulations, ils sont classés différemment par des spécialistes. Nous sommes habitués à certains depuis l'enfance et ne les considérons pas comme tels. Peut-être essayons-nous d'éviter intuitivement. Et certains peuvent facilement mener même en le remarquant.

Objectifs et techniques possibles du manipulateur

Première chose Nous essaierons de décider dans l'essence même de ce concept

N'oubliez pas - toute manipulation est effectuée secrètement et Il a la tâche d'obtenir le contrôle du comportement d'une autre personne.Les objectifs de cela peuvent être très différents, ainsi que des tactiques manipulatrices.
On pense que le mot "manipulation" lui-même a une teinte négative,bien que ce ne soit pas toujours le cas. Bien sûr, du point de vue des droits de personnalité, la manipulation du comportement de quelqu'un est immorale, mais Parfois, cela arrive pour de bon.
- Par exemple, à des fins éducatives. N'oubliez pas l'instruction parentale: «Vous passerez parfaitement les examens - nous achèterons un nouvel ordinateur.» Après tout, c'est aussi une manipulation. Ou en cas d'augmentation de l'efficacité des subordonnés, lorsqu'ils sont payés en fonction des résultats des travaux. Oui, oui, c'est aussi une sorte de manipulation!
- Il y a des techniques moins agréables, par exemple, des phrases bien connues que chacun de nous a entendu une fois des autres - «Êtes-vous faible?», «Sinon nous, alors qui?» Ou "Comme il est difficile pour moi de le comprendre, vous vous améliorez probablement." Ce sont déjà des effets cachés en raison de son propre avantage.
Les manipulations qui affectent les relations des gens sont déjà en mesure de compliquer considérablement nos vies et parfois de changer. Les querelles entre conjoints, parents, amis sont souvent le résultat de manipulations du côté de quelqu'un d'autre.
Oui bien sur, Le plus grand danger est les manipulations qui peuvent affecter considérablement notre psyché,changez notre vie, détruisez la famille. De tels types de manipulations, en fait, sont la violence contre une personne, sinon plus - un crime.

IMPORTANT: Les manipulations surviennent le plus souvent en raison du désir d'éviter la responsabilité et de ne pas sembler mauvaise! Après tout, le manipulateur n'a rien à voir avec cela - vous avez vous-même décidé de le faire. Et aussi - c'est la compétence des égoïstes qu'ils ne connaissent pas les barrières.

**Vous pouvez être au centre des événements, rester à l'écart!**

Variétés de manipulations

Distinguer les variétés de base de base et instables suivantes:

séduction, qui agit sur le principe de satisfaire ses désirs;
séduction ou flatterie ouverte - Ce sont aussi une arme du manipulateur;
violence psychologique - C'est une forme ouverte de suppression de votre volonté;
fausse substitution des concepts. C'est aussi une manipulation pour changer la réalité afin de réaliser vos intentions. Nous nous attarderons un peu plus sur eux. Puisque cette espèce est le plus souvent trouvée et a beaucoup de formes. Par exemple, manipulation par compassion ou complexe de culpabilité, responsabilités, etc.;
pression de poudre Par le type de "vous avez promis (a)";
ressentiment- C'est aussi une sorte de manipulation pour recevoir ce qui est souhaité par le pardon d'une autre personne. Et comme excuses, vous pouvez accepter le présent depuis longtemps;
spéculation- Lorsque vous utilisez vos peurs, vos désirs ou vos complexes pour atteindre vos objectifs;
demander un tiers en sa présence;
techniques psychologiques intentionnelles - C'est l'utilisation de principes mécaniques spéciaux contre vous. Il a le caractère le plus dangereux et l'influence la plus puissante.

C'est loin de toute la liste. Mais nous pensons que l'essence même de ces techniques vous est déjà claire. Et presque chacun de nous y est confronté tous les jours.

**Nous les connaissons depuis l'enfance**

Qui peut être un manipulateur et qui est victime de manipulation?

Tout d'abord, il faut dire que Tous les gens se manipulent à un degré ou à un autre Ou ils essaient de le faire - les relations humaines sont construites sur cela. Seul quelqu'un le fait professionnellement et consciemment, et quelqu'un ne s'en rend pas compte. Quelqu'un est plus enclin à manipuler d'autres personnes et à quelqu'un au rôle de la victime. Bien que dans certaines circonstances, ils peuvent changer de place.
Dans le rôle des manipulateurs Non seulement une personne proche, un partenaire commercial ou un familier peut agir, mais aussi un politicien qui mène des campagnes électorales. Ou un présentateur de télévision qui raconte des événements politiques dans le monde, un gitan, offrant de me dire pour l'avenir, ou un directeur des ventes, annonçant un produit qui vous est inutile.
En tant que victime Il peut y avoir une personne qui ne comprend pas l'essence de la manipulation et soumise à une influence étrangère. Ce sont souvent des personnes à faible estime de soi, incertaines, sujettes aux peurs et incapables d'une action décisive.

**Réception de fort, le lot des faibles**

Êtes-vous soumis à des manipulations: test

Seules cinq questions auxquelles vous devez honnêtement répondre pour évaluer la quantité de manipulations.

Avez-vous un objectif dans la vie et vous efforcez-vous de sa réussite?
Planifiez-vous votre journée?
Est-il facile pour vous de dire «non» à quelqu'un qui viole vos plans, demandant quelque chose?
Est-il facile pour vous de demander à d'autres personnes quelque chose d'important pour vous-même?
Êtes-vous indifférent à l'opinion des autres en train d'atteindre votre objectif?

Si vous êtes confiant pour toutes les questions répondu "oui"- Vous pouvez être calme, vous n'êtes pas soumis à des manipulations d'autres personnes, mais en même temps, vous avez tendance à être un manipulateur vous-même. Chaque réponse "non"signifie moins 20% de votre capacité à résister aux effets manipulateurs.

La barrière adverse est établie par notre confiance

Quels types de manipulations rencontrons-nous le plus souvent dans la vie quotidienne?

Exaltation des manipulations - Ce sont des lieux vulnérables dans la psyché humaine, dans le système de ses valeurs, dans la vision du monde, dans son propre estime de soi, c'est la douceur du caractère et de l'auto-doute. Comment cela se manifeste dans la vie? Essayons de considérer des exemples.

Tu as sûrement été En tant qu'acheteur de l'un ou l'autre produit,lorsque vous vous dites d'abord en détail à son sujet, puis on leur a proposé de ressentir, de mesurer et d'essayer. Et parfois, ils peuvent même offrir une utilisation à court terme afin que vous puissiez l'apprécier dans votre travail. Par exemple, ils vendent souvent des appareils électroménagers, des voitures.
- Et dès que vous acceptez cela, ils posent la question: «L'avez-vous aimé?» Une personne éprouvant de l'inconfort, de la maladresse, de l'incapacité de dire directement «non» - déjà un acheteur potentiel, qui sera alors blâmez-vous pour un achat inutile,mais à ce stade, il ne pourra pas le refuser.
Un autre exemple - Créer un stress émotionnel,lorsque vous êtes obligé de prendre une décision immédiatement, citant le fait qu'il sera trop tard. Et peu importe le type de décision, il est important que vous n'ayez pas le droit de penser et de l'accepter consciemment! Et par conséquent - Priver de contrôle sur la situation.Il n'est pas très surprenant que lorsque vous procédez au manipulateur, vous prenez souvent une décision désavantageuse pour vous-même.

**Ce ne sera jamais rentable pour vous!**

Grands manipulations dans notre vie, basé sur les peurs des gens. Nous avons tous peur de quelque chose: perte de travail, maladies, trahison, divorce, perte de contrôle sur les jeunes enfants. Les manipulateurs utilisent souvent ces peurs, nous obligeant Prenez des décisions incorrectes et téméraires.De plus, à ces "astuces" souvent Les parents viennent courirvioler la psyché de leurs enfants et détruire le lien invisible des relations harmonieuses!
Il existe des concepts tels que L'opinion des masses et la technique des répétitions, avec lequel ils manipulent habilement la conscience des gens. Par exemple, dans les médias, répétant la même pensée de temps en temps, formant la «communauté d'une plate-forme sociale» d'une personne avec une société avec laquelle il s'identifie. Ceci est souvent combiné à l'aide de concepts et de termes complexes,avec l'aide de laquelle les personnes qui ne sont pas particulièrement versées sur le sujet créent l'impression de la signification et de la véracité de l'information.
Manipulation de la conscience des gens Il est présent dans notre vie partout - dans les affaires, dans la publicité, dans la promotion de la marque, dans les relations publiques de diverses entreprises. Aujourd'hui, beaucoup ont appris techniques présupposés,lorsqu'on a posé une question à une personne, ils lui offrent l'illusion de choix. Qui n'a pas entendu la question typique du vendeur dans le magasin de chaussures, en train de ramasser des chaussures: "Quelle taille êtes-vous?" La question elle-même contient déjà une déclaration qui ne laisse pas le choix - acheter ou ne pas acheter.

**La façon la plus simple de travailler avec la peur!**

Comment reconnaître le manipulateur: Signes

Tout d'abord, "l'ennemi doit savoir en personne!" C'est-à-dire d'avoir une idée claire des signes de techniques de manipulation que les gens peuvent utiliser. Et puis essayez de combattre cela. Les aspects suivants peuvent être attribués à ces signes: les aspects suivants peuvent être attribués:

un comportement humain contre nature et incité. Il peut être exprimé dans une attention excessive, des intonations timides, un sourire délibéré, une touche légère ou des bras sur les épaules;
le désir d'écouter plus et l'évasion des réponses. Parfois, cela peut parler pour la timidité, mais si cela se répète à chaque réunion, cela vaut la peine de regarder de plus près les autres cloches. Peut-être qu'une personne n'est pas sincère avec vous;
mais une éloquence évidente donne le manipulateur. Le fait est que ses paroles ont beaucoup «d'eau» afin de vous éloigner de l'essence de la conversation;
fraighten avec un raid clair de mensonge et d'insincérité. Un exemple frappant est l'utilisation de phrases «J'espère pour vous», «Je sais ce que vous allez aider», «Que ferais-je sans vous»;
doubles standards. Une technique commune lorsque le manipulateur a de nombreuses raisons justifiées pour un tel comportement, et la «victime» a «traverse toutes sortes de frontières»;
privation de choix pour vous. Le manipulateur peut habilement changer votre opinion, par exemple, sur un voyage au cinéma que vous avez planifié depuis longtemps. Après tout, il y a une meilleure idée, et la qualité est plus élevée, et vous ne comprenez rien du tout;

Le manipulateur vous prive de votre choix!

une dissonance notable entre les mots, l'expression des yeux et les expressions faciales.L'utilisation de phrases «Comme je suis heureuse pour vous!», «Quelle chance j'ai avec mon ami!» Avec une expression absolument inappropriée sur la personne. Il peut être de courir les yeux ou leur insincérité, un sourire contre nature.
Émotivité excessive dans la conversation. Il peut s'exprimer par l'excitation, une forte exagération du sens de ce qu'une personne demande. Ou l'utilisation de phrases d'exclamation: «Je deviendrai folle si cela ne se produit pas!», «Pour moi, ce sera la fin du monde!»;
l'image de la tragédie et du régime de la victime. Cela va avec l'utilisation des phrases «vous ne m'aimez pas», «vous n'appréciez pas notre amitié», «Je vous indique», à laquelle les gens fermés recourent généralement, essayant d'atteindre ou d'attirer l'attention. Pour réaliser ce dont ils ont besoin;
provoquant un sentiment de culpabilité.Un peu de consonne avec le point précédent, mais différentes astuces sont utilisées. Le manipulateur n'a toujours rien à voir avec cela, il n'est jamais à blâmer. Si vous apportez les arguments de sa surveillance, il vous accusera immédiatement d'espionnage pour la vie personnelle et la méfiance complète. Et sans confiance, il n'y a pas de famille. Et après cela, vous ferez un choix en direction de la famille, et avec le pardon de tous les petits problèmes;
manipulation de votre estime de soi. Cela diffère dans l'utilisation, par exemple, de telles phrases appropriées: "Quel genre d'homme êtes-vous après cela?" Si souvent, les femmes manipulent l'un des rôles sociaux essentiels d'un être cher, l'utilisant à leurs propres fins;

Cela ne vous permet pas de bouger! — Cela ne vous permet pas d'avancer!

l'élévation du "juge" sur votre vie. Les manipulateurs deviennent toujours des mentors spirituels qui critiquent vos pas, donnent des conseils pratiques, comment correctement et pas comme vous le souhaitez. Après tout, ils ont plus d'expérience! Et donc il s'avère que vous dans vos propres yeux et ne pouvez pas vous développer davantage;
appel à la santé mentale. Les manipulateurs dans des situations controversées prêtent attention aux détails «ont soulevé la voix», «frapper sur la table» comme une expression des troubles de la psyché. Dans le même temps, l'accent mis sur son calme et son jugement. À un niveau subconscient, vous vous sentez déjà gêné;
le reproche de vos goûts et positions. Nous sommes toutes des personnes différentes et chacun de nous a nos propres passe-temps et préférences, ce qui ne les aggrave pas ou ne les améliore pas. Le manipulateur, en particulier une personne proche, vous mettra la pression parce que vous écoutez le mauvais groupe ou que vous regardez le mauvais film qui est bon à son avis. Souvent, cette technique est utilisée en termes de passe-temps afin de ne pas avoir vos propres intérêts;
vos peurs Le manipulateur peut également utiliser. Par exemple, votre patron qui déchargera des travaux supplémentaires sur vous, sachant que vous avez peur de perdre sa place dans l'entreprise. Ou, par exemple, votre maîtresse qui néglige vos peurs de perdre une famille;
le manipulateur ne fait du bien que s'il a besoin de quelque chose!

Ce ne sont qu'une petite partie des signes évidents, il peut y en avoir d'autres. L'essentiel est de reconnaître à temps que vous avez un manipulateur et que vous vous protégez de son impact négatif.

Le manipulateur définit le cours de vos pensées

Comment vous protéger des effets du manipulateur et résister aux manipulations: conseils

N'oubliez pas la règle principale - Tu as le droit!Sur une erreur, à vos goûts, à l'expression de leurs désirs ou émotions, pour le respect mutuel.

ET Vous n'êtes pas obligérespectez toutes les exigences imposées. Par conséquent, oui, vos goûts vous-même ne sont pas obligés de faire correspondre les souhaits ou les vues de quelqu'un.

Tout d'abord, Travaillez sur vous-même et à votre auto-estime!Nous vous offrons plusieurs points sur lesquels il vaut la peine de vous concentrer:
- vous ne devez pas faire des excuses pour votre comportement;
- vous pouvez changer d'avis et vous pouvez changer les goûts;
- en même temps, vous seul êtes dans la réponse pour votre vie! Par conséquent, n'ayez pas peur de faire une erreur;
- vous avez le droit à la phrase "Je ne sais pas"! Ce n'est pas une irresponsabilité - il vous suffit de penser et de tout peser;
- n'ayez pas peur de dire si vous ne comprenez pas quelque chose. C'est dommage de ne pas essayer de le découvrir;
- le passé devrait rester dans le passé. Ni eux-mêmes ni les autres n'ont le droit de vous reprocher avec des événements passés;
- vous pouvez toujours être sur certaines choses, des vues ou même des gens!

**Vous avez le droit d'être vous-même, avec tous les avantages et les inconvénients!**

Vous devez jeter les émotions que le manipulateur essaie d'influencer et d'allumer un esprit froid.Cela permettra d'essayer de comprendre ce qu'il veut vraiment de vous et à quels fins personnels il essaie d'utiliser. Habituellement, dès qu'il est possible de faire face aux émotions, cela devient clair. Pour ce faire, définissez-vous:
- Ses souhaits interfèrent-ils avec vous pour se développer?
- L'interlocuteur vous montre-t-il le respect?
- Ses exigences et commentaires sont-ils étayés?
- Quel est votre avantage et votre interlocuteur? Peut-être que l'on donne, et le second reçoit pour deux.
Après cela Essayez de comprendre à quel point ses intérêts sont comparables avec les vôtres!Pour ce faire, posez-lui des questions directes sur ses intentions. Parfois, cela suffit pour que le manipulateur les refuse. Et il peut tomber de ces questions:
- En posant une question, me posez-vous ou affirmez-vous?
- Ai-je mon opinion sur ce problème?
- Que pensez-vous de votre demande - est-ce raisonnable?
- Et qu'en tirerai-je?
- Ce jugement est-il juste pour moi?
- Pensez-vous que je répondrai à votre demande (modifier ma décision)?

Analyser les véritables intentions de la marionnette — Analyser

Si cela n'aide pas et que ses intérêts sont incidents avec le vôtre, Trouvez la force de dire une entreprise «non». Ce sera un tournant dans votre combat psychologique et ne lui laissera pas une chance de succès. Si vous pensez que c'est impoli ou irrespectueux, voyez la première et principale règle!
- Si vous êtes toujours gêné, donnez-vous (tout d'abord!) Et votre interlocuteur répond pourquoi vous ne pouvez pas répondre à sa demande.
- Suggérez des solutions au problème et restez fermement!

Important: si vous avez dit non, vous ne pouvez en aucun cas concéder! Sinon, cela dira pour une personne faible qui peut être facilement contrôlée à l'avenir!

L'arme principale du manipulateur - Cette fois pour réfléchir!Par conséquent, ne vous précipitez jamais pour prendre une décision!
Trop à l'opinion de quelqu'un d'autre! Ignorez les remarques du manipulateur et dépréciez ses mots dans votre tête.

Remarque - Travaillez sur vous-même - L'estime vous aidera à le réparer à nouveau. Et comment apprendre à vous respecter, nous proposons de lire dans notre article "Comment augmenter l'estime de soi?"

Si cette personne n'est pas votre proche parent, vous devriez penser - Cela vaut-il la peine de continuer à communiquer avec lui. En plus de l'inconfort personnel, une telle communication peut difficilement apporter quelque chose d'utile, et son abandon augmentera considérablement votre estime de soi interne.

Règles de contre-réservations, conseils pour les complants

Voici quelques règles pour les complants

soyez toujours poli et calme;
répondez brièvement en utilisant des phrases stéréotypées. Par exemple, «tous les avocats sont mauvais» - «Je ne parle pas pour tous les avocats. C'est mon ami!";
sourireet essayez autant que possible raconte des blagues.Cela vous aidera à vous détendre et confondre le manipulateur. Dans ce cas, il vous sera plus facile de refuser la demande en utilisant un formulaire de bande dessinée;
courir Aux formulations obscures et obscures.En commençant beaucoup à parler, vous justifiez déjà inconsciemment! Ainsi, vous pouvez «exercer une pression» sur vous;
bon usage Proverbes et paroles ou phrases établies;
utiliser dans une conversation forme impersonnelle;
ne pas y aller - Faites le tour des discussions.Même si vous avez quelque chose à dire, brisez la conversation et Laissez le dernier mot pour vous;
n'utilisez pas l'ironie.Une exception est une réponse et une confiance totale dans leurs capacités en termes de discussion ;
tenez votre agression et votre colère. Sentez que «bouillir» - éloignez-vous de la conversation;
ne faites jamais d'excuses!