Comment perdre du poids? Diet de concombre de Kefirno. Menu pour 5, pendant 7 jours, pour chaque jour

Problèmes avec un excès de poids «tremblez» devant ce régime. La simplicité du régime Kefir-mogram est surprenante avec son efficacité et vous serez surpris de remarquer son résultat rapide!

Parmi la variété des régimes existants, il vaut la peine de souligner un - le plus efficace. Nous parlons de régime de kéfir, impressionnant avec sa simplicité et son pouvoir efficace!

Comment le régime Kefir-Ogure aide-t-il à perdre du poids?

Toute fille auto-respectueuse observe de temps en temps un régime. Le problème de l'excès de poids ne force pas à rester assis, offrant toutes les nouvelles options pour lutter contre le ventre affaissé et les formes rondes. La gravité du régime est la principale peur qui est dans la tête de loin d'un «BBW» et est le facteur le plus effrayant de tous.

Alors, comment être si vous voulez obtenir le résultat de la perte de poids dans les plus brefs délais, et que vous devez passer votre force pour combattre au moins? La réponse à cette question sera un régime de kéfir, qui s'est établi avec d'excellents résultats.

IMPORTANT: Dans l'intestin humain, il y a jusqu'à 7 kg d'excréments qui répartissent les toxines dans tout le corps, ce qui signifie que vous devez vous débarrasser constamment!

Le secret de perdre du poids est assez simple. CUCUBBUMER ET KEFIR - Deux produits à faible calories avec un ensemble de choses importantes et nécessaires oligo-éléments Pour le corps. Ces deux produits sont capables de fournir au corps les substances nécessaires et en même temps contribuer à brûler l'excès de graisse. Le principal avantage du régime est qu'il ne laisse pas d'effets secondaires et que l'aide est garantie. En effet, la facilité de ces produits ne charge pas le corps et il se débarrasse facilement des toxines et des toxines qui s'y accumulent.

Caractéristiques et avantages du régime Kefir-Oogum

La combinaison de ces produits, pour le dire légèrement, n'est pas familière. C'est pourquoi le régime alimentaire a l'efficacité de la lutte contre la "litière" du corps.

IMPORTANT: Une méthode de purification similaire est la plus sûre de toutes les plus sûres.

Il est important de noter que pour le corps, ces conditions sont du stress. Et dans une situation où la réception des calories est limitée, elle commencera à brûler les graisses diffamées. Et la réception de nouvelles graisses sera tout simplement impossible. L'acide tartronique contenu dans le concombre neutralise les actions des glucides. Et si les glucides ne se brisent pas, les graisses ne sont pas déposées.

Important: le potassium et le magnésium contenus dans les concombres affectent positivement le système cardiovasculaire.

Le kéfir n'est pas inférieur au concombre. Les protéines et le calcium y contenus ont un excellent effet sur la microflore intestinale. Une bonne humeur dépend des mêmes substances, car ils ont un effet positif sur système nerveux. Qu'est-ce qui n'est pas une raison de lutter contre la dépression?
Ainsi, le régime de kéfir-Ogure aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à améliorer le corps.

Les principales règles

Le régime Kefir-Oogum a gagné en popularité en raison du fait qu'il est facilement toléré par tout organisme. Il lui est très facile de l'utiliser et n'est pas difficile à observer. La nourriture ne se produit que par deux composantes, mais le régime alimentaire doit encore être observé!

Important: la conformité à toutes les règles du régime vous mènera à une perte de poids réussie.

Les règles sont importantes:

1. Une journée, vous devez ne pas boire plus de 2 litres de kéfir avec une teneur en matières grasses de 1% à 2,5%.
2. Le kéfir fatfound est préférable de ne pas choisir.
3. Chaque jour, vous devez consommer 1,5 à 2 kilogrammes de concombres frais et respectueux de l'environnement.
4. Buvez suffisamment de liquide par jour (au moins 1,5 litre).
5. Si des difficultés surviennent avec le menu, vous pouvez utiliser une grande quantité de poisson cuit pour un couple (jusqu'à 100 grammes).

Sous réserve du régime alimentaire, il est important de prendre en compte toutes les caractéristiques de votre corps et de procéder du poids corporel.

Important: en aucun cas vous ne devez ignorer une boisson abondante, car le corps manquera considérablement de liquide. Vous pouvez diversifier l'eau ordinaire avec du thé au citron ou au vert.

Menu de régime kéfir-ogure pendant 5 jours, semaine et tous les jours

Selon le poids du corps et de l'état de santé, vous pouvez adhérer au régime de kéfir-oogum quotidien. Un tel menu pas difficile peut être diversifié et même embelli de nourriture.

Important: il est impossible d'observer un régime strict de kéfir pendant plus de 7 jours, car cela peut contribuer à la combustion de la masse musculaire.

Menu de régime kéfir-ogour pendant 5 jours

Ce régime offre une consommation constante pour le petit déjeuner des cocktails de concombre, qui est très facile à cuisiner avec un mélangeur ou même la râpe la plus ordinaire. Un ou deux verres d'un cocktail sont suffisants pour étancher la faim. Vous pouvez décorer un tel cocktail avec tous les légumes verts, mais le meilleur goût est l'aneth. Vous pouvez boire des cocktails de concombre toutes les 2 à 3 heures.
Pour une variété, vous pouvez préparer indépendamment les salades et les soupes en fonction de ces composants, en ajoutant du citron et des légumes verts.

Oui, il y a peu de variété, mais si vous imaginez que dans ces 5 jours, vous pouvez jeter jusqu'à 5 kilogrammes d'excès de poids, vous devriez essayer.

Le nombre de repas par jour devrait être de 5 à 6 fois, et vous ne vous dérangez peut-être pas et il y a des concombres dans leur forme la plus ordinaire, l'essentiel est d'observer les proportions quotidiennes.

Menu de régime Kefir-Ogour pendant 7 jours

Ce régime diffère de 5 jours en ce que tout le monde n'est pas capable de le résister. Le corps «manque» incroyablement une autre nourriture et jour après jour, le savoir de mauvaise humeur et une rupture de force. À de tels instants, vous pouvez vous permettre des poissons à faible calories: pas plus de 100 grammes dans une technique préparée pour la vapeur ou cuite. Cela est capable de vous recharger avec enthousiasme et de forcer à survivre aux deux jours supplémentaires de concombre-kefir.

Menu de régime kéfir-ogour pour tous les jours

La propriété utile des composants du régime est difficile à contester. Les jours excédentaires de Kefir-Oogur sont utiles et nécessaires. Ce n'est que de cette manière qu'il est possible de nettoyer votre corps de saleté et de toxines inutiles.

Important: s'il n'y a aucun moyen d'observer les modes de cinq et sept jours, vous pouvez toujours vous asseoir avec un tel régime pendant une journée ou même 12 heures. L'effet sera présent dans tous les cas et les avantages avec lui.

Pour les avantages et les inconvénients

L'efficacité indéniable et principal est l'efficacité. Aucun autre régime ne peut se battre avec un excès de poids en si peu de temps. En observant un tel régime pendant plusieurs jours pour consolider l'effet, il est important de ne pas se casser le lendemain et de ne pas être séduit par les aliments de calories grasses. La transition vers d'autres produits doit être rendue fluide et uniforme.

Une solution simple et rapide à vos problèmes ne laissera qu'une impression agréable, et un excès et un poids inutile iront complètement imperceptiblement.

Diet de concombre de Kefirno: contre-indications

Mais, comme dans tout, il y a un moins dans le régime Kefir-Ogure. Ce régime ne convient pas à tout le monde. Vous ne pouvez pas utiliser ce régime:

• Femmes enceintes;
• Mères pendant la lactation;
• Femmes pendant les menstruations;
• Les personnes atteintes de maladies du système d'urine;
• Personnes souffrant de gastrite, de colite ou d'ulcère.

Important: Choisir un régime de kéfir, tout d'abord, choisissez un chemin de guérison pour eux-mêmes.

La facilité d'utilisation et la simplicité des composants sont disponibles et ne coûte pas des coûts financiers importants. Cela vaut clairement la peine d'essayer un tel régime, mais avant - vous devez écouter soigneusement les caractéristiques de votre corps et suivre clairement les instructions pour maintenir le régime alimentaire. Soyez en bonne santé et beau!

Vidéo: Comment perdre du poids rapidement? Il y a un kéfir avec un concombre