Comment ne pas brûler, prendre soin des parents plus âgés?

Lorsque les parents et les proches parents deviennent âgés, ils doivent être pris en charge. Souvent, cela conduit à des difficultés en termes physiques, émotionnels et financiers.

Prendre soin des parents plus âgés, les gens sont confrontés à l'épuisement professionnel, qui s'accompagne de dépression, d'expériences régulières et de fatigue. Pour éviter cela, vous devez adhérer à certaines recommandations. En savoir plus à ce sujet dans cet article.

Qu'est-ce que le syndrome de l'épuisement professionnel lorsqu'il s'occupe des parents âgés?

S'il est nécessaire de s'occuper des personnes âgées et des personnes âgées, même la personne la plus persistante rencontrera l'épuisement professionnel. Le syndrome des combats se produit lorsqu'une personne n'est pas en mesure d'obtenir de l'aide. Ou prend plus de responsabilités qu'il ne peut maîtriser.

Souvent, l'épuisement professionnel des soins aux parents âgés provoque les facteurs suivants:

• Attentesqui ne sont pas devenus réalité. Si une personne pense que son aide permettra à une personne âgée de bien se produire, mais cela ne se produit pas, il a un épuisement nerveux. Malheureusement, il est impossible pour les personnes souffrant de maladies progressives.
• Manque de ressources. Si une personne n'a pas assez de temps, d'argent ou d'expérience pour prendre soin des parents âgés.
• Responsabilité excessive. Les gens qui envisagent de partir pour une personne âgée relative leur devoir rencontrent souvent l'épuisement professionnel.

Symptômes de l'épuisement professionnel lors de la prise en charge des parents âgés

La plupart des gens qui s'occupent des parents âgés cessent de penser à eux-mêmes.

Il existe plusieurs symptômes qui déterminent l'épuisement professionnel:

• Augmenté anxiété;
• Changement de comportement. Souvent, les gens font preuve d'agression ou d'indifférence;
• Cynismequi n'est pas caractéristique de vous;
• Sentiment de désespoir;
• Impatience;
• Dépression et irritabilité;
• Manque de désir d'être à côté du quartier.

Si vous remarquez les symptômes ci-dessus, pensez de toute urgence à votre santé physique et émotionnelle. Plus vous êtes dans un état d'épuisement professionnel, s'occupant des parents âgés, plus cela affectera votre système immunitaire. Souvent, cela entraîne des problèmes de santé. Vous commencez à attraper un rhume plus souvent, les signes de maladies auto-immunes ou cardiovasculaires apparaissent.

Prévention du syndrome de l'épuisement professionnel lors de la prise en charge des parents âgés

Si vous voulez prendre soin des personnes âgées et ne pas provoquer le syndrome de l'épuisement professionnel, adhérez à ces recommandations:

• Partager régulièrement expériences et pensées avec un être cher. Ce peut être le meilleur ami, parent ou collègue. Plus vous vous prononcerez, meilleur sera votre état émotionnel.
• Ne refusez pas d'aide. N'essayez pas de tout faire vous-même. S'il y a une opportunité, demandez à l'un des proches d'aller au magasin de produits ou de préparer le déjeuner.
• Être réel. Si votre parent de personnes âgées a une maladie incurable, n'a pas les illusions qu'il récupérera.

• N'oubliez pas de consacrer du temps à vous-même. Reposez-vous régulièrement des tâches. Vous pouvez aller avec vos amis dans un café, prendre un bain avec de la mousse, sortir dans la nature.
• Ne négligez pas les services de soins temporaires. Vous pouvez envoyer votre parent âgé à la pension pendant plusieurs jours ou semaines. Pendant ce temps, vous aurez le temps de faire une pause dans vos tâches et de restaurer la fourniture d'énergie.
• Étude des informations sur la maladie d'un être cher. Essayez d'apprendre autant que possible sur la maladie dont votre proche souffre.
• Ne vous exécutez pas pour des émotions négatives. Ceci est normal que parfois vous ressentirez des émotions négatives par rapport à une personne âgée. Essayez de distraire un peu, ayant consacré du temps à vous-même et à votre état psychologique est normalisé.

Comment s'occuper correctement des parents âgés afin de ne pas s'épuiser?

Il y a des conseils qui doivent être respectés dans les soins aux parents âgés afin de ne pas rencontrer l'épuisement professionnel. En savoir plus à ce sujet sera décrit plus tard.

Déterminez quel type d'aide doit être fourni à une personne. Comprendre quel volume d'assistance vous avez besoin pour fournir un parent âgé.

Cela peut inclure:

• Besoins médicaux;
• Besoins quotidiens (cuisine, promenades, etc.);
• Le temps consacré à la personne à se sentir en sécurité;
• Il est temps de nettoyer, de laver et de créer un confort.

Comprendre ce que vous pouvez faire pour une personne:

• Lorsque tous les besoins sont déterminés, vous devez raisonnablement penser à ce que vous pouvez faire.
• Distribuez la charge.
• Ne faites pas tout en peu de temps.
• Si vous avez une famille, des enfants et un travail, il est important de faire attention à eux.

Demandez de l'aide si nécessaire:

• Vous devez comprendre ce que vous pouvez faire pour une personne âgée, sans nuire à leur état physique et émotionnel. Au début, il vous semblera qu'il est réaliste de remplir vous-même toutes les tâches nécessaires. Cependant, il convient de comprendre que le départ peut durer des années. Et tout ce temps, peut-être, vous devrez sacrifier vos désirs.
• Si nécessaire, demandez aux parents ou amis de vous aider avec des tâches. Vous pouvez maintenant trouver un service qui fournit une assistance pour prendre soin des personnes âgées. Ne vous blâmez pas de demander une aide supplémentaire. N'oubliez pas de prendre soin de vous afin qu'il y ait la force de s'occuper des autres.

Suivez votre santé:

• Très souvent, les gens qui prennent soin de leurs parents âgés se oublient. Ils ne visitent pas les médecins, ne vont pas à des astuces prévues. Cela est dû au fait qu'ils mettent les besoins des personnes âgées au-dessus de la leur.
• Si vous n'avez pas le temps de cuisiner des plats nutritifs, vous pouvez manger de la lumière. L'essentiel est qu'ils sont utiles. N'oubliez pas pendant 20-30 minutes. Le jour, consacrez l'activité physique - le yoga, les étirements, le vélo ou simplement la marche.
• S'il n'y a aucun moyen d'aller au gymnase, faites des exercices à la maison. Si vous suivez votre santé, il sera plus facile de faire face au stress.

Préservation des liens sociaux:

• Aidez un parent âgé à rester en contact avec le monde extérieur. En plus souvent, invitez des connaissances et des amis.
• Plus il passera de temps avec d'autres personnes, plus vous pouvez prendre du temps pour vous-même. Ce sera une bonne prévention de l'épuisement professionnel.

Maintenant, vous connaissez des moyens d'éviter l'épuisement professionnel des soins aux parents âgés. Si vous suivez les recommandations décrites dans cet article, vous pouvez contrôler votre état et prendre soin des personnes âgées sans nuire à votre condition psychologique et physique.

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Vidéo: Comment ne pas s'épuiser dans les soins aux parents âgés?