Comment y a-t-il de nouveaux frais avec une peau ou sans? Combien de figues peut être consommée par jour?

Dans cet article, nous parlerons de la façon de manger des figues.

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Les figues sont un fruit exotique. Il a un goût agréable et des propriétés de guérison. La plante est très populaire depuis les temps anciens. Dans le monde moderne, le fruit ne perd pas sa position. Cependant, tout le monde ne sait pas comment le manger correctement. Découchons ce problème.

Qu'est-ce que les figures: avantages et mal au corps

Avant de comprendre comment les Fig, vous devez comprendre quels seront les avantages pour le corps. Tout d'abord, la composition est riche en acides organiques. Certaines variétés contiennent près de 70% de sucre dans la composition. Les fruits contiennent également de l'acide citrique et glycérine. En même temps, il n'y a pas beaucoup de carotène en eux. Cependant, la pectine et le fer peuvent "se vanter" d'une teneur élevée. La composition des Fig est également riche en vitamines et en oligo-éléments.

En général, le fruit est très utile. Et cela s'exprime comme suit:

La lutte contre la constipation. La Fig est connue pour son influence favorable sur le tube digestif. Les substances qui interviennent activement dans le processus digestif aident à se débarrasser de la constipation. En particulier, la fibre soluble est libérée. Il hydrate les excréments qui durcissent à l'intérieur des intestins et les font sortir.
Réduction des taux de cholestérol. En raison des effets de la pectine sur le corps, le cholestérol est excrété du corps. Les phytostérol aident également à lutter contre un haut niveau de cholestérol. Ils sont à juste titre appelés médicaments naturels.
Diabète. Le Figs a un faible indice glycémique, et il est donc autorisé à manger en présence de diabète en quantités modérées. Et même malgré la forte teneur en sucre. Les Fig n'augmentent pas le niveau de glucose dans le sang. Et le potassium contenu dans la composition aide même le corps à mieux absorber le glucose.
Angine. Les figues apaisent l'irritation, l'inflammation et les maux de gorge. De plus, il enveloppe sa gorge. Il est important de noter que le fruit aide non seulement à atténuer les symptômes de la maladie, mais aussi à le traiter.
Prévention du cancer rectal. Pour empêcher le cancer du rectum, tout d'abord, il est toujours nécessaire de vider les intestins dans le temps. Pour cela, le corps a besoin de fibres en grande quantité. La figue en contient beaucoup, et donc elle est considérée comme efficace.
Santé des os. Il aide à renforcer les os, ainsi que la guérison des articulations. Il contient de nombreuses substances utiles pour les os.
Favorise la perte de poids. Le processus de perte de poids est affecté négativement par deux hormones - l'insuline et la ghréline. Cela est dû au fait qu'ils stimulent le sentiment de faim. Par conséquent, pour que le processus de perte de poids soit efficace, il est nécessaire d'exclure des facteurs qui peuvent entraîner une rupture. Il y a des substances dans les figues qui donnent un sentiment de satiété pendant longtemps. De plus, les fruits de magnésium et de potassium et le potassium aident à ressentir la satiété pendant longtemps.
Maintenir la santé du foie. Les substances contenues dans les fruits sont impliquées dans le processus de détoxification. Ils contribuent à la normalisation des enzymes hépatiques.
Préservation de la vision. La vitamine A, les caroténoïdes et les antioxydants sont l'un des nutriments les plus importants pour maintenir la santé des yeux. Les figues ne sont pas très riches en eux, mais toujours en petites quantités, il y a des données là-bas. Si vous utilisez constamment des Fig, cela vous aidera à soutenir la santé des yeux, à prévenir la dégénérescence de l'endroit jaune et à améliorer la vision nocturne. De plus, le fruit aide à réduire le risque de développement de la cataracte.
Maintenir la santé reproductive. En Grèce, les Fig ont été utilisées comme aphrodisiaque. C'était considéré comme un fruit sacré. Les scientifiques ont prouvé que le fruit augmente la libido et la fertilité en raison du contenu des minéraux dans la composition. Ils renforcent la fonction reproductive.

Malgré tous les avantages des Fig, il est en mesure de nuire à la santé. Tout d'abord, sous le diabète dans certains cas, ainsi que des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, le fruit fera plus de mal que de bien. Cela est dû à la teneur élevée des fibres dans la composition et le sucre.

De plus, n'utilisez pas ce fruit et les personnes atteintes de goutte ou d'avoir des maladies inflammatoires de l'estomac, en particulier pendant les périodes d'exacerbation.

Certaines personnes sont allergiques aux Fig. Par conséquent, si une personne est sujette à de telles réactions, elle devrait être plus précise avec ce fruit.

Comment choisir la bonne figue?

Comment choisir les figues? — Règles pour le choix

Un autre problème important qui doit être pris en compte avant de comprendre comment les Fig est de savoir comment choisir correctement ce fruit.

La première chose à laquelle vous devez faire attention lors du choix d'un fruit est son apparence. Il ne devrait pas y avoir de défauts sur la peau, même de petites taches sombres.

Les fruits ont une odeur douce. C'est lui qui devrait être ressenti. Mais si vous ressentez quelque chose de similaire à un vin fermenté, il vaut mieux refuser d'acheter un tel fruit. Cela est dû au fait que, dans le processus de décroissance, le fruit commence à errer et que l'arôme correspondant apparaît. Il est également important lors du choix d'un fruit pour faire attention à la présence de plaque grise. CA ne devrait pas être.

Comment les figues fraîches mangent-elles - avec une peau ou sans?

En règle générale, les gens ont une question sur la façon dont il y a des figues - avec ou sans peau? En fait, il n'est pas interdit de manger la peau elle-même, malgré son goût amer. Avant qu'il y ait un fruit, rincez-le sous un ruisseau d'eau et essuyez-le. Pour le rendre plus pratique, coupez le fruit en quatre parties. Assurez-vous de retirer la tige.

Si vous voulez donner un enfant à FIGS, il vaut mieux le faire sans peau. Coupez le fœtus en deux et donnez à l'enfant une cuillère de dessert afin qu'elle la mange hors de la peau.

Combien de figues peut être consommée par jour?

Il est important de savoir non seulement comment il y a des figues, mais dans quelles quantités cela peut être fait. Si nous parlons de médecine traditionnelle, il est recommandé d'utiliser des fruits sous forme de perfusions et de décoctions. Cependant, n'oubliez pas que les maladies chroniques peuvent devenir une contre-indication pour l'utilisation des fruits.

Vous devez également comprendre que trop de fruits ne peuvent pas être consommés à la fois, car cela peut affecter négativement la santé.

Si vous n'avez pas de contre-indications, les Fig sont autorisés à ne pas consommer plus de 10 fruits par jour. Sinon, vous risquez de rencontrer des troubles du corps.