Ce qui doit être fait afin d'augmenter la croissance d'un adulte et d'un adolescent: recommandations générales, conseils. Comment se développer rapidement avec les exercices et les opérations?

Les moyens de croître rapidement, d'augmenter la croissance.

La croissance humaine de 80% dépend de sa génétique et de ce que les gens étaient dans sa famille. Seuls 20% des facteurs externes peuvent affecter la croissance humaine. Dans cet article, nous vous expliquerons comment augmenter la croissance.

Ce qui doit être fait pour augmenter la croissance: recommandations générales

Le moyen le plus simple de s'étendre aux personnes qui n'ont pas encore atteint l'âge de 18 ans. Les plus rapidement étirés, se développent les adolescents. C'est à l'âge de 12 à 17 ans qu'une forte augmentation de la croissance est observée. Si vous êtes encore court, vous pouvez essayer de l'augmenter. Cela est facile à faire avec certaines manipulations. Il est nécessaire de s'accrocher verticalement sur la barre horizontale pendant plusieurs minutes par jour. Ainsi, votre vertèbre est étirée et tout le poids du corps exerce une pression sur les vertèbres.

Des astuces:

• Un jeu de basket-ball aidera à s'étendre. En effet, un saut constant sur le ring et s'y accrocher contribue à une augmentation de la croissance. Pour le moment, vous devez bien manger. Pour cela, il devrait y avoir de nombreuses protéines dans l'alimentation, ainsi que des aliments végétaux, diverses noix et céréales. Il a été établi que les hommes en Corée du Nord sont de 7 cm de moins que des hommes en Corée du Sud. Cela est dû à de nombreuses années de malnutrition, ainsi qu'à un inconvénient des vitamines dans les aliments, ce qui bloque l'hormone de croissance. Par conséquent, nous vous conseillons de bien manger, d'utiliser la viande ou du poisson quotidiennement, ainsi que des salades fraîches et multivitamines où il y a du zinc.
• L'activité physique est une condition préalable à la croissance. Il convient de noter que l'athlétisme lourd, ainsi que le travail avec des haltères, affecte négativement la croissance. Par conséquent, si dans vos plans pour étirer quelques centimètres, vous devrez reporter l'entraînement au gymnase pendant une période indéfinie.
• Si vous voyez que votre enfant est d'une courte stature, vous voulez qu'il s'étire un peu, alors pendant la période de croissance active, c'est-à-dire 12 à 16 ans en aucun cas ne doit être amené à l'acrobatie ou à l'athlétisme lourd. Ce sont les charges graves sur la colonne vertébrale qui entravent sa croissance et aident à réduire la libération de l'hormone de croissance dans le sang. En conséquence, l'enfant ne pourra pas s'étirer. Une option idéale pendant la croissance active sera la natation et l'étirement, le yoga. Ce sont ces exercices qui nous permettent de renforcer les muscles du dos, ce qui réduira la charge sur la colonne vertébrale et s'étendra plus fortement.

Ce qui doit être fait pour augmenter la croissance: une liste d'exercices

Vous pouvez augmenter la croissance avec des exercices simples. L'option idéale est de s'accrocher à la barre horizontale. Il est conseillé de le faire avec la pondération sur les jambes. Initialement, choisissez de petits agents de pondération pesant jusqu'à 2 kilogrammes. Le temps minimum pour suspendre est de 15 minutes. Au fil du temps, vous devez augmenter la durée de la barre horizontale à 1 minutes. Effectuer plusieurs approches par jour.

Examen des exercices:

• Pour ces étirements sur la barre horizontale, il vaut la peine de connecter des exercices d'étirement. Pour ce faire, vous devez vous asseoir par terre, étaler vos jambes largement et s'étirer vers l'avant. Il est nécessaire d'essayer de toucher le sol et le ventre du sol.

• L'amélioration des étirements aidera à réduire la tension dans la colonne vertébrale et à contribuer à sa croissance. De plus, l'exercice du moulin sera une excellente option. Vous devez vous lever, mettre vos jambes sur la largeur des épaules et effectuer des touches simples avec les mains de la croix des jambes.

• Vous pouvez vous étirer sans utiliser une barre horizontale. Les exercices en aucun cas se remplacent, mais ne comptent que. Il faut devenir, étirer vos mains sur les coutures, fermer vos jambes ensemble et essayer de lever la tête, étirer le plus haut possible. Ne jetez pas votre cou ou ne vous penchez pas. Cela aggravera la situation. Essayez de vous étirer exclusivement.
• Après cela, étirez-vous, levant les mains.

• Beaucoup croient que vous pouvez augmenter la croissance avec les hormones. Oui c'est vrai. Mais presque personne n'utilise cette méthode. Parce que les hormones peuvent affecter de manière significative l'état de l'ensemble de l'organisme et de sa santé. Vous ne devriez pas jouer avec de tels médicaments. Vous ne devez pas les prendre sans contrôle du médecin. Les conséquences peuvent être les plus déplorables, au développement de la dystrophie et du cancer.

Comment cultiver rapidement un adulte?

Que faire aux adultes qui n'ont pas 17 ans? Vous pouvez ajuster correctement votre croissance. Cela peut être fait avec des méthodes très simples.

Façons:

• La toute première méthode consiste à supprimer le rabais, c'est-à-dire pour développer la bonne posture. C'est une manipulation très difficile, vous devez faire face à l'entraîneur et essayer de redresser constamment vos épaules. Pour ce faire, vous devez porter un corset qui ne permettra pas de vous pencher.
• De plus, vous pouvez augmenter la croissance visuellement. Pour ce faire, mettez un haut sombre et un fond clair. Par exemple, un T-shirt sombre et un jean blanc conviennent. Cela ralentit visuellement, attire une personne. Vous pouvez recourir à une petite ruse et changer la coiffure. Faire sous la forme d'un site. En aucun cas, n'utilisez pas de gel avec l'effet des cheveux mouillés pour le style. Une mousse mate convient, ce qui à l'aide d'un sèche-cheveux soulève parfaitement les cheveux et vous fera plus haut par quelques centimètres.
• Vous pouvez recourir à des chaussures inhabituelles. Maintenant, dans les ateliers, ils coudent souvent des chaussures sur une plate-forme interne et cachée. Il augmentera également la croissance de plusieurs centimètres.

Comment augmenter la croissance en fonctionnement?

Il existe des méthodes radicales pour augmenter la croissance en utilisant une intervention chirurgicale. Il s'agit d'une méthode assez compliquée qui est rarement utilisée à des fins cosmétiques. Cela est principalement fait si une jambe est plus longue que l'autre, et il est nécessaire d'allonger l'une des jambes pour restaurer la posture. Ou il y a une déformation valgus variante des jambes.

Examen:

• Afin de niveler vos jambes, il est nécessaire de les étirer et de les rendre un peu plus longs. En général, la longueur maximale qui peut être allongée par la jambe inférieure est de 7 cm. En moyenne, pour une personne ordinaire pendant l'opération, la longueur des jambes augmente de 5-6 cm. Gardez à l'esprit que cette opération est effectuée et non effectuée à la fois.
• Nous devrons tenir des consultations constantes avec les médecins pendant environ un an. Le fait est qu'au stade initial, la jambe est coupée dans la zone de la jambe inférieure. Un appareil spécial est installé dans la zone osseuse, qui étire l'os d'environ 1 mm chaque jour.
• Ainsi, un nouvel os pousse à la place de l'étirement. Ceci est basé sur la méthode d'augmentation de la croissance. Au total, il est possible d'augmenter la croissance de 5-6 cm en deux mois et demi. Ensuite, l'appareil est supprimé et les jambes sont fixées à l'aide d'installations spéciales.
• À l'heure actuelle, le patient peut marcher, courir et de toutes les manières possibles stimuler l'ossification du nouveau tissu, qui à la place de l'étirement au fil du temps devient solide.
• Par la suite, une personne peut revenir à un style de vie à part entière.

Une augmentation de la croissance de l'âge adulte n'est pas du tout facile, car la période où elle peut augmenter est fermée. Mais lors de l'ajustement de la puissance, ainsi que les performances des exercices d'étirement, de vous débarrasser de la perche, vous pourrez augmenter votre taille de plusieurs centimètres.

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