L'article vous dira comment boire correctement de l'eau, afin de ne pas nuire au corps et de vous donner la santé.
Contenu
- Puis-je boire de l'eau, du thé, du café immédiatement après avoir mangé?
- Après combien de temps, quelques minutes après avoir mangé, vous pouvez boire de l'eau, du thé, du café: règles de santé, conseils. Combien de temps pouvez-vous boire de l'eau après le poulet, la viande, la salade?
- Le meilleur moment pour recevoir de l'eau, du thé, du café
- Boire de l'eau correctement: chaud ou froid?
- Vidéo: "Comment boire de l'eau, non?"
Puis-je boire de l'eau, du thé, du café immédiatement après avoir mangé?
Lors de la dilution de la sécrétion de l'estomac avec de l'eau, le pancréas et le foie doivent développer une autre partie des «enzymes» (secret spécial pour la digestion à haute qualité) avec une vigueur renouvelée. Ceci est assez à la demande d'énergie pour le corps, car si vous ne le faites pas, les aliments peuvent pourrir, ainsi que se décomposer dans le tractus gastro-intestinal, permettant à les toxines d'être absorbées dans le sang.
IMPORTANT: L'eau potable constante pendant la consommation est capable de donner trop de charge sur les organes gastro-intestinaux. C'est pourquoi il y a un sentiment de gravité, de nausées, de flatulences dans les intestins, de gastrite - dans le pire des cas. Vous devriez vous débarrasser de l'habitude de boire de l'eau pendant la digestion. Apprenez-vous à boire de l'eau avant ou après avoir mangé.
Après combien de temps, quelques minutes après avoir mangé, vous pouvez boire de l'eau, du thé, du café: règles de santé, conseils. Combien de temps pouvez-vous boire de l'eau après le poulet, la viande, la salade?
Si vous buvez de l'eau avant les repas:
- Cela favorise la perte de poids
- L'eau nettoie l'estomac des particules restantes de la nourriture de l'astuce précédente.
- L'eau accélère les processus digestifs
- Détourne une sensation de faim
- Il favorise qu'une personne est saturée d'une plus petite quantité de nourriture.
Quand vaut-il mieux boire de l'eau:
- Boire de l'eau avant les repas, de préférence en 20 à 15 minutes
- Buvez d'autres boissons (jus, frush, smoothies) est la meilleure 25-30 minutes avant les repas.
- L'eau potable après la nourriture devrait, en se concentrant sur le fait que vous avez mangé (les fruits et légumes sont rapidement digérés et les céréales, le pain et la viande sont plus lents).
- Si le désir de boire de l'eau est très fort, essayez simplement de vous rincer la bouche.
FAIT: Boire de l'eau froide peut contribuer à un ensemble de poids excédentaire, car il a retardé les aliments dans l'estomac. De plus, elle n'enlève pas le sentiment de faim.
Les règles principales:
- Vous pouvez boire de l'eau (pas froide) 15 minutes avant de prendre de la nourriture.
- L'eau potable (n'importe quelle température) après avoir mangé est la meilleure après 2 à 3 heures (si la nourriture était lourde, si la lumière-0,5-1 heures).
Le meilleur moment pour recevoir de l'eau, du thé, du café
La composition chimique de l'eau est significativement différente du thé et du café. Ces boissons ont une influence complètement différente sur une personne, car elles sont capables de saturer le corps avec les substances nécessaires. Tout thé ou café est capable d'apporter des changements à tous les systèmes de carrosserie. Ils peuvent également contenir des substances utiles et nocives pour les humains.
Le thé et le café diffèrent de l'eau en ce que de telles boissons peuvent être appelées «repas complète», mais seulement «liquide». C'est pourquoi prendre l'habitude de boire des boissons chaudes avant de manger en 20 à 30 minutes et après avoir mangé après au moins une demi-heure. Vous pouvez boire du thé ou du café après avoir mangé plus tôt que l'eau uniquement parce que ces boissons sont chaudes, et peuvent donc aider à la digestion des aliments et ne pas ralentir tout le processus.
Boire de l'eau correctement: chaud ou froid?
Important: Comme déjà mentionné, la consommation d'eau froide est nocive pour le tube digestif. Bien que la température de l'eau potable ou la température ambiante soit très utile.
Règles, conseils, recommandations:
- Commencez une journée avec un verre d'eau tiède - cela améliore le métabolisme du corps et aide à perdre du poids.
- L'eau chaude, dégoulinant à l'estomac vide, élimine les toxines du corps.
- Vous pouvez améliorer le goût de l'eau tiède (beaucoup ne peuvent pas le boire) peut être une tranche de citron.
- L'eau chaude ou à peine chaude peut empêcher la constipation
- Élimine la déshydratation
- Améliore la circulation sanguine
- Empêche le vieillissement de la peau
Vidéo: "Comment boire de l'eau, non?"
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