Qu'est-ce qui est utile et nocif pour la banane pour le corps? Propriétés utiles des bananes

Chaque produit peut également être utile et nocif. Nous nous connaissons la banane, car ce n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît.

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La banane est depuis longtemps entrée dans nos vies. Mais que savons-nous de lui? Le fruit sucré stocke encore de nombreux secrets inattendus.

La banane est l'un des aliments les plus anciens connus sur terre
La plante est mentionnée dans la Bible, le Coran, le Talmud, les manuscrits "Mahabharata"
Personnel au rôle de l'arbre de la connaissance, dont les fruits ont si par inadvertance Adam et Eve (au Moyen Âge, les feuilles de banane étaient appelées "Evins")
Les premières instructions pour l'élevage de bananes ont été compilées par les anciens Égyptiens et étaient situés sur les murs de Thèbes anciens
La centrale banane, du point de vue de la biologie, n'est pas un palmier, mais l'herbe, et son fruit n'est pas un fruit, mais une baie

Les latins anciens ne connaissaient pas la biologie moderne et appelaient la banane Musa Sapientum ou le "fruit d'un homme sage"
Le nom "banane" nous est venu de la langue arabe et signifie "pointe du doigt". Selon la logique des anciens marchands arabes, la glustard des bananes doit être appelée un pinceau
Pour la première fois, la banane a été clairement identifiée dans ses manuscrits Pline Senior, qui a mentionné le fœtus comme Pala. Le nom est toujours conservé en deux langues asiatiques: Pali et malayalam
En ce qui concerne la récolte mondiale des fruits et des baies, la banane se classe deuxième après les oranges. Les raisins sont à la troisième place
Dans la note générale des cultures agricoles, la banane est à la quatrième place après le riz, le maïs, le blé
Il existe une grande variété d'espèces de bananes sauvages. Et seulement 40 d'entre eux sont cultivés par l'homme
Étant donné que la banane culturelle, contrairement à ses parents sauvages, est très instable à l'influence de divers ravageurs, l'humanité a perdu plusieurs variétés de bananes en raison de champignons parasites qui ont frappé les plantations de bananes

Les avantages des bananes pour la santé

Avant de commencer une conversation sur les avantages des bananes, il vaut la peine de prendre en compte le fait suivant: Pendant le transport, les propriétés bénéfiques des bananes sont considérablement réduites. La récolte incorrecte ou les erreurs commises pendant le stockage peuvent réduire la qualité des bananes

Important: chaque corps humain est unique dans ses réactions chimiques et son immunité. Par conséquent, nous aimons certains produits et mangeons avec plaisir, mais nous ne pouvons pas en supporter. L'article contient des recommandations générales sans tenir compte des caractéristiques de chaque organisme individuel

Composition des bananes - vitamines en banane

L'avantage «banane» le plus puissant: la banane a été mangée - je me sentais heureuse.
Parce que le triptofan d'acide aminé contenu dans les bananes est impliqué dans le processus de développement de l'hormone du bonheur - sérotonine.

100 g du produit contient

Important: le contenu calorique de la banane dépend de sa variété

Les variétés de bananes ne sont consommées que sous une forme fraîche, et plan-ou plan (bananes féculents) reçoivent un traitement thermique

1. La banane, en tant que produit, est privée de graisses et n'est pas une source de cholestérol. Bien que les personnes compétentes savent qu'il n'y a pas de cholestérol dans les graisses végétales en principe.
2. Les bananes fraîches sont riches en potassium. Pour compenser le taux de potassium quotidien, vous devez manger 2 bananes par jour

Le potassium est nécessaire pour le fonctionnement normal du système nerveux et des muscles du corps
Une quantité suffisante de potassium dans le corps empêche les crampes musculaires qui se produisent après un effort physique
Le potassium contrôle la fréquence cardiaque et normalise la fréquence cardiaque
L'élément trace fournit un niveau normal de pression artérielle
Le potassium et le sodium composent une paire qui fournit des processus métaboliques au niveau cellulaire, soutient l'équilibre acide-base
Régule le bilan hydrique, en retirant l'excès de liquide, qui normalise la transpiration, empêche l'apparence de l'œdème

3. Les fruits des bananes sont un entrepôt de fructose, de glucose, de saccharose, de maltose qui peut fournir au corps humain une charge instantanée d'énergie. C'est l'énergie naturelle la plus forte. De plus, les antioxydants font partie de la pulpe de banane, dont la formule ne pouvait pas répéter en laboratoire. C'est pourquoi la banane est devenue la base de nombreux cocktails protéiques que les athlètes utilisent
4. En raison de la présence de sucres dans la composition, les bananes sont utilisées dans les régimes thérapeutiques, dont augmenter le poids du patient. Cela est particulièrement vrai pour le traitement des enfants ayant un poids insuffisant
5. La vitamine C, qui fait partie de la banane, contribue à l'absorption rapide du fer,
détruit les radicaux libres attaquant des cellules viables du corps
6. Le système digestif humain n'a pas de problèmes avec la digestion des bananes. L'utilisation régulière des fruits normalise le travail du logement et des services communaux. Les pectines riches en fruits de bananier fournissent un nettoyage doux du corps.
7. Les interdictions comprennent à la fois le calcium et les bactéries probiotiques qui améliorent l'absorption du calcium par le corps humain
8. Le manganèse des bananes fournit la santé osseuse et améliore le métabolisme du fer
9. La vitamine B6 est un bon agent anti-support et soutient le fonctionnement sain du cerveau
10. Le fer dans le cadre d'une banane vous permet d'utiliser un produit pour augmenter l'hémoglobine dans le corps humain
11. Le phosphore a besoin de dents
12. La banane est un véritable laboratoire esthétique. Des tonnes de bananes sont utilisées par les fabricants de cosmétiques pour la production de masques, de lotions, de crèmes. Extrait de banane en cosmétiques

nourrir la peau et les cheveux
calme
tonifier
agit comme un agent de réceptionnalisation
rides peu profondes

13. Les micro-éléments contenus dans les bananes contribuent à la production d'ocytocine - une hormone responsable de la «chimie de l'amour» et de l'adaptation sociale d'une personne
14. Banana Berry est le seul produit d'origine végétale qui peut être consommée pour la diarrhée, y compris les enfants (pour les enfants de plus de 12 mois)

Les avantages des bananes vertes

La variété des bananes platano (plantain) est souvent appelée bananes vertes. Ce sont les bananes féculentes de Plantain qui ont contribué à des céréales telles que le riz, le blé et le maïs. Cette variété de bananes peut être donnée par un traitement thermique et des aliments crus - tout dépend du degré de maturité du fœtus.

Les interdits sont l'avion

sous une forme non mûre - un analogue de pommes de terre. Parfait pour les soupes et les plats d'accompagnement. Avoir un goût neutre. Peut être consommé cru, en utilisant des salades
les platanes mûrs ont une peau jaune et deviennent sucrées au goût. Contrairement aux variétés de dessert, restez croustillant. Utilisé pour préparer des desserts

Un avion mûr cuit à la vapeur est la meilleure nourriture pour les organismes incohérents (enfants) et vieillissants (adultes)

Intéressant. Les chips de banane sont fabriquées précisément à partir d'un avion non autorisé

Les avantages des mini bananes

Les mini-bananes sont les favoris des enfants. Ils sont plus doux que les bananes de desserts ordinaires et il est plus pratique de manger. À tous autres égards, les mini-bananes ne sont pas très différentes des variétés de dessert ordinaires

Les avantages des bananes séchées

Ce produit n'est produit que par leurs variétés de dessert de bananes. La composition principale de substances et d'origine bénéfiques est présentée dans le tableau ci-dessous

Cependant, chaque médicament devient facilement un poison avec une mauvaise utilisation

Le mal des bananes

1. Le préjudice des bananes peut être causé aux personnes dont les gènes sont liés aux ancêtres des latitudes du Nord, où les bananes n'ont jamais grandi. Les gènes de ces personnes ne connaissent pas ces aliments, et les enzymes ne sont pas génétiquement produites chez ces personnes qui peuvent digérer les protéines de bananier en acides aminés. Les protéines non exacerbées de la banane créent une forte charge sur les systèmes de détoxification du corps. Dans le cas de bananes alimentaires actives, le corps n'a pas le temps de se libérer des protéines non exécutées, et le système immunitaire intervient dans le cas, qui commence à attaquer ces protéines et organes de son corps, où ces protéines se sont garées. Une personne reçoit des allergies alimentaires cachées (intolérance alimentaire), qui avec une exposition prolongée provoque des maladies auto-immunes. Le plus souvent, ce sont des maladies articulaires et des voies gastro-intestinales.
2. En plus des tripophanes, les bananes contiennent une thyramin - un acide aminé qui provoque

améliorer les niveaux de sucre
surexcitation du système nerveux
hypertonicité musculaire
la présence de migraines
augmentation de la tension artérielle

La quantité de tyrammine dans les bananes mûres atteint des caractéristiques critiques pour le corps humain. Ils ne peuvent pas être catégoriquement consommés par des personnes souffrant de névrose, des enfants atteints du syndrome du déficit de l'attention et de l'hyperactivité. Une surdose de tyrammine peut entraîner l'utilisation de plus de 5 bananes par jour. Le fait que les fruits sont trop mûrs sont indiqués par de grandes taches sombres sur la peau

3. Les xénobiotiques sont des substances qui peuvent avoir un effet négatif sur le contexte hormonal d'une personne. La banane acquiert des xénobiotiques pendant le traitement du gaz
4. Ayant éliminé l'excès de liquide du corps, la banane provoque un épaississement du sang et la formation de caillots sanguins. En conséquence, il est peu probable qu'une banane en tant que produit alimentaire souffre tout à fait pour les gens

thrombofelite
la cardiopathie ischémique
a récemment subi un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque

5. Le sentiment de satiété que vous ressentez après avoir mangé une banane est à court terme. Mais il vaut mieux manger une banane qu'un biscuit
6. Une variété de sucres contenus dans la banane peuvent gérer le processus de fermentation dans l'estomac, provoquant ainsi des flatulences, des ballonnements. Par conséquent, ne mangez pas de banane à l'estomac vide immédiatement avant le repas principal ou buvez l'eau fœtale consommée. Le meilleur moment pour profiter de la douce chose est une heure après le dîner.
7. La banane contient une grande quantité de fructose qui, jusqu'à récemment, était considérée comme utile. Mais récemment, les scientifiques ont prouvé que le fructose est dangereux et, avec des fruits incompétents, peut entraîner une hépatose hépatique graisseuse. En savoir plus sur le pro fructose dans cet article.
8. Les bananes sont caloriques. Les médecins ne recommandent pas d'utiliser des bananes aux personnes en surpoids ou souffrant de diabète.
9. Une banane peut fournir 10% de la norme quotidienne des glucides (avec une nutrition normale). Il s'agit d'un indicateur très élevé, ce qui signifie qu'en «assis sur un régime», une banane couvre 30% à 40% des glucides quotidiens
10. Le corps humain a la capacité d'absorber facilement les caractéristiques alimentaires de la zone où elle vit. Cette capacité est au niveau génétique. Banana - Le fruit-étrangers et son assimilation nécessitent toujours certains efforts du corps
11. Les bananes non mûres contiennent de l'amidon insoluble, qui n'est pas possible de traiter l'estomac et les intestins d'une personne. Ces bananes sont caractérisées par une certaine «nervure» de la peau. Une banane mûre a une section ronde presque parfaite et une peau lisse

Néanmoins, si la banane est le produit alimentaire le plus «ancien» qui a survécu à ce jour et n'a pas perdu sa pertinence, il est nécessaire d'en extraire un maximum d'avantages!

Les avantages des bananes pour les femmes

Stimuler la production d'ocytocine - une hormone responsable de
- cours de travail normal
- détachement de lait suffisant lors de l'alimentation
La base des cosmétiques à domicile pour les soins du visage, le corps et les cheveux
Faciliter le cours du PMS
Réduire la perte de sang avec les menstruations

Les avantages des bananes pour les femmes enceintes

Les interdictions sont l'un des produits les plus utiles pour une femme dans une position intéressante
Ce produit aide à survivre à toutes les manifestations de la toxicose: des nausées à la diarrhée et à la constipation
Les vitamines et les oligo-éléments de la banane sont suffisants pour maman et bébé
De plus, une banane provoque rarement des allergies, ce qui est très important pour une femme qui porte un enfant

Et pourtant, les bananes peuvent faire des miracles:

Les avantages des bananes pour les hommes

Stimulation de la production d'ocytocine - hormone responsable de

Érection
qualité de sperme (fertilité)
attachement à leurs enfants

Le potassium, contenu dans la banane, aide à surmonter

dépendance à la nicotine
le syndrome de la gueule de bois
empêche la formation de caillots sanguins dans le cortex cérébral

Sature rapidement le corps d'une augmentation d'effort physique

Les avantages des bananes pour les enfants

La banane est introduite dans le régime alimentaire de l'enfant à l'âge de 8 à 9 mois (jusqu'à ce moment-là, le système alimentaire des enfants n'a pas encore été suffisamment formé) à condition qu'il n'y ait pas de contre-indications et de déviations évidents dans la santé de l'enfant

IMPORTANT: La banane ne peut pas être administrée comme la première alimentation en raison de la douceur du produit (en conséquence, le bébé peut abandonner moins sucré, mais pas moins utiles, les légumes et les fruits)

N'oubliez pas le contenu calorique de la banane. Entrez-le avec prudence dans le régime alimentaire des bébés sujets à la plénitude
La banane peut être un merveilleux remède pour soulager les symptômes de la bronchite chez les enfants de plus d'un an

Recette de thé à la banane pour les enfants atteints de bronchite

Recette de thé à la banane

banana MIPE - 2 PCS.
eau - 200 ml

Comment cuisiner

Peler les bananes, retirer les fibres blanches et boire soigneusement dans un mélangeur
Mettez la purée de banane dans une casserole
Verser de l'eau chaude
Réchauffez une casserole dans un bain-marie pendant 5-7 minutes

Comment utiliser?

Chaud pendant la journée. La quantité d'ivresse du thé Banai n'a pas de restrictions claires, l'essentiel est de boire tout le volume pendant la journée

L'outil peut être utilisé par les adultes

Les avantages des bananes pour l'estomac

Les interdictions sont bonnes pour les personnes qui souffrent d'un ulcère. La pulpe de banane, tombant dans l'estomac, crée une barrière contre les acides gastriques. De plus, la banane est le seul produit d'origine végétale qui peut être consommée brute (après la coordination avec le médecin traitant)

IMPORTANT: N'utilisez certainement pas de banane pour les patients avec une acidité accrue

Les avantages des bananes de cheveux et une recette avec un masque de banane

Important: seules les bananes qui débordent sont utilisées comme base pour les cosmétiques

Les masques de bananes conviennent à tous les types de cheveux et n'ont aucune contre-indication (sauf pour l'intolérance individuelle aux composants individuels)

Masque pour tous les types de cheveux

banane - 1 pc.
crème sure ou kéfir - 2 cuillères à soupe.
huile d'olive - 2 cuillères à soupe.

Comment cuisiner?

Boire à fond tous les composants du masque dans le mélangeur

Des astuces:

Si le cuir chevelu est sujet à un excessif huileux, utilisez le kéfir
L'huile d'olive peut être remplacée par une bardane
Le masque peut être enrichi 1 cuillère à soupe. miel liquide ou 1 jaune

Comment utiliser?

Appliquer sur le cuir chevelu nettoyé avec des mouvements de massage léger
Étaler sur toute la longueur des cheveux
Mettez votre tête une casquette en plastique spacieuse, cachez les cheveux sous
Isoler une serviette avec un turban
L'action du masque est de 40 à 60 min.
Se laver à l'eau, dont la température correspond à la température corporelle

Les avantages des bananes faciales et des recettes pour les masques faciaux

La banane est recommandée pour

peau défaillante
peau sèche
cuir avec des taches pigmentées
la peau grasse

Cuir décoloré

fromage cottage - 150 g
banane - 150 g

Comment cuisiner et appliquer

Piquez complètement dans un mélangeur pendant 1 minute à une vitesse moyenne
Appliquer sur un visage nettoyé dans une couche plate
L'action du masque est de 20 minutes.
Rincer à l'eau froide

Masque pour éclaircir les taches de pigment

purée de banane - 1 cuillère à soupe.
protéine 1 œuf
jus de citron - 1 c.

Comment cuisiner et appliquer

Mélangez soigneusement tous les composants, fouettant d'abord la protéine légèrement
Appliquer sur la peau nettoyée
Temps d'action - 15 minutes.
Rincer à l'eau froide

IMPORTANT: La protéine a pour effet de levage, cependant, les masques avec des protéines ne peuvent pas être abusés

Masque en cuir sec

banane - ½
yolk 1 œuf
généraire broyée - 1 cuillère à soupe. (sans colline)
huile d'olive - 1 c.

Comment cuisiner et appliquer

Problème parfaitement à tous les composants
Appliquer sur la peau nettoyée
Temps d'action - 15 minutes.
Rincer à l'eau tiède

Masque de peau grasse

banane - 1 pc.
jus de citron - 1 cuillère à café.
miel liquide - 1 cuillère à soupe.

Comment cuisiner et appliquer

Buvez vraiment une banane avec du jus
Appliquer sur la peau nettoyée
Temps d'action - 15 minutes.
Rincer à l'eau froide

Les avantages de la pelure de la banane

Il vaut la peine de se concentrer sur le fait que la peau de la banane est utile si elle n'est pas traitée dans les chambres à gaz

Respectivement, la peau des bananes ne doit être utilisée que comme

1. Engrais pour les plantes intérieures et intérieures. Le peeling soigneusement haché fournira au sol du potassium et du phosphore, mais un excès de ces oligo-éléments peut nuire aux plantes

2. Un moyen de nettoyer les feuilles des plantes intérieures. À l'intérieur de la peau de banane, essuyez toutes les feuilles alternativement. De tels ficus essuyés aiment particulièrement

3. L'outil de nettoyage des cuillères à café basé sur une peau de banane est préparé comme suit: Problème de la peau. Diluer le mélange résultant avec de l'eau à une consistance pâteuse. Appliquer sur le tissu doux et polir les cuillères. Rincez les restes du mélange sous l'eau courante.

4. Un moyen de restaurer les disques CD / DVD de surface rayés:
Essuyez la surface du disque endommagé avec un morceau de banane nettoyée
Après cela pendant 2 minutes. Polongez soigneusement la surface du disque à l'intérieur de la peau de la banane
Humidifiez légèrement le tissu propre doux dans le liquide pour nettoyer le verre et retirer soigneusement la banane restante de la surface restaurée
Laisser sécher le disque

Bannas pour le petit déjeuner: avantages sociaux, recettes de bouillie d'avoine et de greens de banane

Le petit déjeuner charge le corps d'énergie pour toute la journée et la banane - le meilleur choix pour un menu délicieux et utile

Farine d'avoine avec banane

Fénéreuse d'avoine - 1 tasse
Lait - 2 verres
Le sel est une pincée
Beurre - 50 g
Banane - 1 pc.
Noix 50 g

1. Porter le lait à ébullition
2. Mettez des céréales bien lavées dans du lait bouillant, du sel, mélangez soigneusement et réduisez le feu sous la casserole
3. Cuire la bouillie à feu doux pendant 15-20 minutes
4. Retirez la casserole du feu. La bouillie doit se préparer sous un couvercle fermé pendant 5 minutes.
5. Ajouter le beurre dans la casserole, couvrir avec un couvercle, laisser encore 5 minutes.
6. Nettoyez la banane, piquez de manière pratique
7. Ajoutez une purée de banane à la bouillie, mélangez soigneusement
8. Mettez une assiette, saupoudrez sur le dessus de vos écrous hachés préférés

Si vous suivez un régime:

remplacez le lait par de l'eau ou utilisez du lait à faible teneur
n'ajoutez pas de beurre à la bouillie

Croûtons de banane

Ce plat n'est pas du tout alimentaire, mais le matin, il nécessite parfois de petites "commodités"

Tranches de pain blanc - 8
Lait sec 0% - ¼ cuillère à soupe.
Tout jus (léger ou jaune) - 4 cuillères à soupe.
Kurin Egg - 1 pc.
Banane - 1/3
Huile végétale pour la friture

Conseils. Remplacez le jus et le lait sec ¼ cuillère à soupe. Lait de vache ordinaire. Les croûtons ne seront pas aussi parfumés, mais non moins savoureux. Le pain blanc peut être remplacé par du pain de son

1. Problème de tous les ingrédients à l'exception du pain et de l'huile végétale
2. Mettez le mélange résultant dans n'importe quel récipient pratique
3. Mettez une poêle propre à feu moyen et versez une petite quantité d'huile végétale dessus
4. Trempez les morceaux de pain dans un mélange de milk bannière des deux côtés
5. Lorsque l'huile se réchauffe, réduisez le feu au minimum et mettez les tranches trempées dans la casserole
6. Faites frire des deux côtés jusqu'à ce qu'une croûte d'or se forme
7. Pendant la friture, si nécessaire, ajoutez de l'huile végétale dans la casserole