16 Raisons principales pour lesquelles vous devez dormir nu

Pyjama chaud, chemises nocturnes confortables, peignoirs séduisants - il existe de nombreuses variétés de vêtements conçus pour le repos nocturne. Cependant, curieusement, les scientifiques ont prouvé qu'il est beaucoup plus utile pour le corps humain - de dormir nu.

Comment dormez-vous? Peut-être que les informations reçues changeront complètement votre mode de sommeil et vous vous débarrasseras de la robe de nuit.

16 Raisons principales pour lesquelles vous devez dormir nu

1. Les avantages de dormir nus pour les jeunes prolongés.Les caractéristiques physiologiques de notre corps sont telles que dans un rêve, la température corporelle augmente invariablement. Si une personne est habillée (et même dans un pyjama doux et chaud), alors les températures seront encore plus élevées, vous commencerez à transpirer et la mélatonine (hormone du sommeil, c'est une hormone de la jeunesse) sera produite beaucoup plus lentement. C'est-à-dire dormir nue - prolonger la jeunesse!
2. Vous dormez sans vêtements - vous serez resserré et frais.Vous pouvez économiser de manière significative sur toutes sortes de procédures anti-âge si vous dormez sans vêtements. En effet, en raison de la surchauffe nocturne du corps, la libération de l'hormone de croissance ralentit, ce qui est responsable du rajeunissement de l'ensemble du corps et de la mise à jour de la peau, en particulier. Pour avoir l'air en forme et frais - dormir sans vêtements, et le corps combatra naturellement le vieillissement. Après tout, la température idéale de la pièce pour le sommeil est de 15 à 19 degrés.
3. Les avantages du sommeil sans vêtements sont l'éclat de la peau et l'éclat des cheveux.Nous avons déjà découvert que dormir sans vêtements Il stimule la production active de mélatonine, qui, à son tour, ajoute de la minéralisation aux os, aide à augmenter la masse musculaire, renforce l'immunité et affecte positivement l'état des cheveux et de la peau, leur donnant une brillance et même un rayonnement sain.

   

4. Le sommeil nue améliore les relations familiales.En contact avec une peau nue avec notre âme sœur, nous stimulons la production d'une autre hormone - l'ocytocine, dont la présence dans le corps augmente l'humeur, crée une humeur positive générale, vous fait regarder le monde avec un sourire et trouver des compromis lors de la communication avec une personne natale.
5. Le repos nocturne sans vêtements aide à avoir des enfants en bonne santé.Il s'avère qu'un groupe de scientifiques américains a mené une série d'expériences et a prouvé que les hommes qui préfèrent dormir sans vêtements acquièrent une progéniture plus saine. Si un homme ne surchauffe pas dans un rêve, alors la qualité de son matériel de semence s'améliore d'environ un quart!
6. Dormir nu - prévention de la mycose.Surchauffées (et nous avons déjà découvert que cela se produit pendant le sommeil dans les vêtements), les maux peuvent se développer sur le corps humain que champignons parasites provocateurs - Stomatite, candidose. Pour la prévention de ces maladies, il est préférable de dormir nu, ce qui ne permet pas aux bactéries de se multiplier avec la fraîcheur et la ventilation.

   

7. Se battre avec le diabète pendant le sommeil sans vêtements.Selon des études de scientifiques suisses, les processus métaboliques sont accélérés sans surchauffe nocturne dans le corps humain, la glycémie diminue régulièrement. Les hormones en sont responsables dans le corps leptine et adipiponectine, Qui aident à équilibrer l'insuline - ils aiment la fraîcheur. C'est un plus, le rejet de la farine et des bonbons la nuit est une excellente prévention du diabète.
8. Nous brûlons de la graisse la nuit.Il semblerait que ce soit un non-sens, comment pouvez-vous brûler l'excès de graisse pendant le sommeil? Il s'avère que si La personne va se coucher nue, puis dans son corps, la quantité d'hormones de stress diminue - cortisol. Ceci, à son tour, normalise la production normale d'hormone de croissance, possédant et excellent capacités de brûlure des graisses.
   

   

9. Night Rest Naked - Anesthésie naturelle.En mettant un pyjama ou une nuise nous trouvons une circulation normale du sang à travers les vaisseaux. Peut-être que vous ne vous en rendez pas compte, mais le corps ne sera pas très pratique, donc toute douleur (si c'était auparavant) sonnera plus fort. Pour anesthésier légèrement la douleur, robe avant le coucher - Peut-être, grâce à cette apport simple, il sera possible de se débarrasser de la douleur.
10. Un rêve sans vêtements - pour augmenter l'estime de soi.Selon des experts, les gens qui dormaient sans vêtements sont très harmonieux, objectif par rapport à eux-mêmes et ne souffre pas de toutes sortes de complexes. Ils n'ont pratiquement pas de dépression, ne sautent pas d'humeur et il est très difficile de les faire exaspérer.

    

11. Dormez nu - Économisez de l'argent.Nous passons beaucoup de temps dans un rêve - idéalement, la troisième partie de chaque jour. Par conséquent, si vous achetez des vêtements pour une nuit de repos, alors seulement à partir de matériaux naturels, et cela coûte de l'argent décent. Par conséquent, ne gaspillez pas les milliers supplémentaires sur l'achat de pyjis et de chemise de nuit - dormir nue!
12. Sans vêtements, la qualité du sommeil augmente.Tombant en contact étroit avec un être cher (peau à la peau - sans vêtements), le corps éprouve des émotions très positives près de l'euphorie. Grâce à cela, une personne se calme, sort des conditions dérangeantes et stressantes, se détend et s'endort pendant longtemps. De plus, pendant le sommeil, la pression artérielle diminue dans la fraîcheur.
13. Les avantages du sommeil sans culotte gagnent du temps.Se préparer au lit et aller travailler le matin, nous passons beaucoup de temps pour s'habiller, rechercher Articles de garde-robe nécessaires. Si vous dormez nu, vous pouvez économiser la part du lion de votre temps.
14. Vigateur du matin du sommeil nu.Puisque nous avons déjà découvert combien de moments agréables pour le corps apportent un rêve nu, ce qui, en outre, améliore le sommeil, devient clair que le matin, une personne, scié par nu, il se sent mieux, éprouve une vigueur et une vague de force.
15. Nous augmentons la qualité de vie grâce au sommeil nu.La santé humaine, son calme spirituel et son équilibre, son bonheur et son succès dans la vie dépendent directement d'un bon repos à haute qualité. Ajustement pour dormir correctement - c'est-à-dire nu - vous créez pour vous-même les conditions préalables à l'amélioration de la qualité de leur vie pendant l'éveil.
    

    

16. En dormant nu, le rêve s'approfondit.Couper la thermorégulation normale dans un rêve en raison de vêtements, nous violons la profondeur de notre sommeil. Après tout, un rêve profond en tant que l'une des phases du sommeil implique une légère diminution de la température corporelle, qui est grandement empêchée par les vêtements. Selon la recherche de l'American Academy of Sleep, la présence de vêtements pendant le repos nocturne peut non seulement affecter négativement la phase du sommeil profond, mais également conduire à l'insomnie.

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Vidéo: Que se passera-t-il si vous dormez nu?