ویتامین B12: در آمپول ها ، قرص ها: خواص مفید ، دستورالعمل های استفاده ، موارد منع مصرف ، پیامدهای کمبود. چه کسی باید علاوه بر این ویتامین B12 مصرف کند؟ چه محصولات حاوی ویتامین B12 و چقدر است: لیست

از این مقاله می آموزیم که ویتامین B12 چیست.

محتوا

شما به هر دلیلی وارد همکاران یا خانواده های خود می شوید ، افسردگی مکرر دارید ، آنچه را که اخیراً انجام داده اید فراموش می کنید ، متوجه می شوید که وقتی انگشتان دست یا بازو بی حس می شوند ، موقعیت هایی وجود دارد. تو اینو داری؟ اگر چنین است ، ممکن است کمبود ویتامین B12 داشته باشید. چه چیزی می تواند در این مقاله دنبال کند.

ویتامین B12 برای چه چیزی لازم است؟

ویتامین B12 برای تولید خون ، جذب پروتئین ها ، عملکرد طبیعی غده تیروئید و افزایش مصونیت ضروری است

ویتامین B12 به ویتامین های محلول در آب اشاره دارد و هر روز باید در بدن دوباره پر شود.

ویتامین B12 یا نام دیگر سیانوکوبالامین بدن ما نیاز دارد ، و این همان چیزی است که:

برای تولید خون
برای جذب پروتئین ها
برای تولید اسیدهای نوکلین و آمینه ، که پروتئین ها از آن تشکیل شده اند
ویتامین B12 حاوی یک عنصر کمیاب کبالت ، لازم برای تولید خون ، غده طبیعی تیروئید ، رشد استخوان و ایمن سازی است

نیاز روزانه ویتامین B12 کم اهمیت:

نوزادان - 0.4 میکروگرم
کودکان زیر 12 سال -0.5-1.5 میکروگرم
برای یک بزرگسال - 3 میکروگرم

بیش از 2 برابر از هنجار ویتامین B12 نیاز داشتن:

سینه
به افراد مسن
افراد با عادت بد (سیگار کشیدن ، الکل)

ویتامین B12 در محصولات حیوانی بیشترین استواد ویتامین B12 از محصولات برای فرد مفید است ، اما اگر به دلایلی ویتامین کافی نباشد ، پزشک یک داروی مصنوعی ویتامین B12 را تجویز می کند.

چه اتفاقی می افتد اگر ویتامین B12 کافی نباشد؟

کمبود ویتامین B12 در سردرد ، تحریک پذیری ، اشتها ضعیف ، ریزش مو بیان شده است

به گفته پزشکان ، در سیاره ما دفاع ویتامین B12 ویتامین ویتامین.

کمبود ویتامین B12 بیان شده است در علائم زیر:

افسردگی ، اختلالات عصبی ، تحریک پذیری
سردرد ، سرگیجه ، خستگی
سر و صدا در گوش
اشتهای بد
ریزش مو
بثورات مکرر تبخال
حفظ ضعیف در مدرسه
هماهنگی حرکات مختل می شود
بی حسی انگشتان پا و بازوها
هموگلوبین را کاهش داد
چشم انداز
توهم
اختلال گوارشی با یبوست مکرر یا اسهال
افزایش در کبد

فقدان مداوم ویتامین B12 منجر به کم خونی خواهد شدواد این بیماری می تواند 2 نوع باشد:

کم خونی به دلیل کمبود ویتامین B12
کم خونی به دلیل مشکلات معده و روده ، هنگامی که ویتامین B12 جذب نمی شود

خواص مفید ویتامین B12

ویتامین B12 گلبولهای قرمز خون در خون تولید می کند ، از حمله قلبی ، سکته مغزی ، انکوپ جلوگیری می کند

ویتامین B12 این خصوصیات زیر را دارد:

گلبول های قرمز خون را در خون تولید می کند و از هموگلوبین در سطح مناسب پشتیبانی می کند
از بیماری های انکولوژیکی جلوگیری می کند
از سکته مغزی و حمله قلبی جلوگیری می کند
سلولهای بدن را با اکسیژن اشباع می کند
از فشار خون در سطح طبیعی پشتیبانی می کند
برای کودکان مفید است زیرا به رشد سریع استخوان کمک می کند
برای ورزشکاران مفید است زیرا به افزایش عضلات کمک می کند
تولید انرژی در بدن را تنظیم می کند
به غلبه بر بی خوابی کمک می کند
افسردگی را از بین می برد
مغز را تقویت می کند و حافظه را در هر سنی بهبود می بخشد
از کلسترول در سطح عادی پشتیبانی می کند
ایمنی را افزایش می دهد

چه کسی باید علاوه بر این ویتامین B12 مصرف کند؟

دسته ای از مردم وجود داردکدام ویتامین B12 از محصولات غذایی کافی نیست:

پایبندی به یک رژیم غذایی وگان سخت
افراد مبتلا به کم خونی مزمن
در بیماری های عفونی
برای بیماری های کبد ، کلیه ها
افراد مبتلا به فلج مغزی کودکان
افراد مبتلا به پرتودرمانی
افرادی که دچار صدمات استخوان شده اند
برخی از بیماری های دستگاه گوارش ، هنگامی که ویتامین B12 جذب نمی شود
بعد از استرس شدید
با تومورهای بدخیم
کودکان مبتلا به دیستروفی
با مسمومیت با سیانید
با میگرن مداوم

در موارد فوق ، شما باید با پزشک مشورت کنید ، و او ویتامین B12 را در آمپول ها به صورت عضلانی یا داخل وریدی تغییر می دهد.

توجه داشته باشیدواد استفاده از محصولات نهایی یا محصولات نیمه تمام شده در تولید آن توسط مواد نگهدارنده E 200 (اسید سوربیک) استفاده می شود ، می تواند ویتامین B12 را به طور کامل از بین ببرد.

ویتامین B12 آمپول: دستورالعمل های استفاده

اگر آزمایش خون ارائه شود ، کمبود ویتامین B12 را تشخیص می دهید ، پزشک داروی زیر را توصیف می کند:

"سیانوکوبالامین" (اوکراین) ، از بزرگسالان و کودکان از 3 سالگی استفاده کنید
"Medivitan" (آلمان) ، فقط برای بزرگسالان استفاده کنید ، به استثنای زنان باردار و شیردهی

آماده سازی تولید می شود در آمپول ها ، 1 میلی لیتر محلول سیانوکوبالامین دوزهای زیر: 0.003 ؛ 0.01 ؛ 0.02 ؛ 0.05 ٪ این دارو هر روز ، معمولاً 10 روز ، به صورت عضلانی یا داخل وریدی تجویز می شود.

قرص ویتامین B12: دستورالعمل های استفاده

اگر کمبود ویتامین B12 خود را به صورت خفیف تجلی دهد ، پزشک ممکن است تجویز کند قرص سیانوکوبالامین:

"سیانوکوبالامین+اسید فولیک"
"عصبی"
"نوروویتی"
"Neobor"
"پیکوفیت"
"Combilipen"
"Milgamma"
"یونگاما"
"نوروموسولیتیت"
"Binavit"
ویتامین Solgar B12

قرص ها 1-2 بار در روز بعد از غذا ، 10 روز مصرف می کنند.

آیا مقدار ویتامین B12 در بدن امکان پذیر است؟

با بیش از ویتامین B12 ، مشکلات تنفس و قلب در بدن ایجاد می شود

اگر از دارویی حاوی استفاده می کنید ویتامین B12 بدون نسخه پزشک، در بدن ممکن است مقدار زیادی ویتامین وجود داشته باشد که از ضرر کمتری برخوردار نیست.

بیش از حد ویتامین B12 با علائم زیر ظاهر می شود:

مشکلات قلبی
اختلال سیستم عصبی
مشکلات تنفسی و نور
بثورات روی پوست
کابین رگها

توجهواد مقدار بیش از حد ویتامین B12 نمی تواند از مواد غذایی باشد ، بدن فقط به همان اندازه ویتامین یاد می گیرد.

موارد منع مصرف استفاده از ویتامین B12

ویتامین مصنوعی B12 را نمی توان به کودکان زیر 3 سال داده شد

محدودیت هایی در مورد استفاده از ویتامین B12 وجود دارد.

اگر ویتامین B12 را به همراه برخی از داروها مصرف کنید ، عمل هر دو و دیگری کاهش می یابدواد اینها چنین داروهایی هستند:

آماده سازی علیه صرع
شیمی درمانی ("methotrexate" ، و غیره)
کلسترول
مواد مخدر علیه نقرس
داروهایی که باعث کاهش اسیدیته آب معده می شوند
داروهایی که قند خون را برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهند
آنتی بیوتیک ها (تتراسایکلین ، کانامایسین ، نئومایسین ، پلی مکسین و غیره)

توجهواد ویتامین B12 با ویتامین های B1 ، B2 ، B6 ، C ناسازگار است و داروهایی که باعث افزایش انعقاد خون می شوند ، آنها یکدیگر را نابود می کنند.

استفاده از ویتامین B12 منع مصرف دارد برای بیماری های زیر:

عدم تحمل فردی
تمایل به تشکیل لخته های خون
افزایش گلبول های قرمز خون در خون
آنژین پکتوریس
پس از انفارکتوس میوکارد
کودکان زیر 3 سال

چه محصولات حاوی ویتامین B12 هستند؟

جدول با محتوای محصولات غذایی ، که در آن بیشترین ویتامین B12 (داده ها در هر 100 گرم محصول به ICG ارسال می شود ، به یاد بیاورید که برای یک بزرگسال ، هنجار 3 میکروگرم در روز ویتامین B12)

بیشتر ویتامین B12 در چنین محصولاتی موجود است:

کبد (بیشتر در گوشت گاو ، در گوشت خوک ، مرغ بسیار کوچکتر)
کلیه ها و گوشت گاو قلب
زبان گوشت گاو
زرده تخم مرغ
ماهی چرب (شاه ماهی ، ساردین ، \u200b\u200bماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا ، کد ، دریای دریایی)
ماهی رودخانه (کپور)
غذاهای دریایی (اختاپوس ، خرچنگ ، \u200b\u200bصدف)
گوشت (خرگوش ، گوشت گاو ، بره ، گوشت خوک ، مرغ)
پنیر سخت
نانوایی یا مخمر آبجو
پنیر
محصولات شیر \u200b\u200bو لبنیات