این مقاله به موضوع روابط انسانی و مدل های رفتار اختصاص داده شده است - مثلث کارپمن. خواهید فهمید که مثلث کارپمن چیست که آیا خوب است یا بد.
محتوا
مثلث کارپمن چیست: نقش ها ، اهداف ، رفتار
"تمام زندگی یک بازی است و افراد موجود در آن بازیگر هستند" - این عبارت برای مدت زمان طولانی وجود داشته است. و در واقع ، این به هیچ وجه طنز نیست. استفان کارپمن چنین فکر نکرد. وی الگوی روابط انسانی را توصیف کرد ، که او مثلث کارپمن نامید.
این مثلث هیچ ارتباطی با مثلث عشق ندارد. از این گذشته ، افراد کاملاً متفاوت می توانند حاوی افراد کاملاً متفاوت باشند: یک زن زن ، دوست دختر ، همکاران ، اقوام و حتی همسایگان.
علاوه بر این ، فقط سه نقش در این مثلث وجود دارد. اما ممکن است افراد زیادی باشند که می توانند در یک مثلث شرکت کنند.
چیه؟ بلافاصله بگویید ، شما می توانید بارها در این بازی شرکت کنید ، اما خودتان ممکن است نمی دانید. برخی از افراد در تمام زندگی خود در این مثلث زندگی می کنند و به اشتباه معتقدند که چنین روابطی یک عادی است. بیایید به ذات برویم.
مهم: مثلث کارپمن - این الگویی از روابط انسانی است که در آن سه نقش وجود دارد - یک قربانی ، تعقیب کننده ، ناجی.
قربانی -شخصی که همیشه از زندگی ناراضی است ، دائماً از زندگی شکایت می کند ، دیگران را به شکست های خود متهم می کند ، دیگران را با چیزی مقصر می داند. قربانی خود را به هیچ وجه مقصر نمی داند ، من مطمئن هستم که همه از مهربانی ، بی گناهی ، ناتوانی ، نرمی خود لذت می برند (بر حق تأکید می کنند). همه چیز برای قربانی همیشه بد است ، او دائماً به یک موضوع حملات از طرف افراد دیگر تبدیل می شود. قربانی همیشه توهین می شود.
تعقیب کننده - شخصی که به قربانی حمله می کند. او در سراسر جهان پرخاشگر و عصبانی است. تعقیب کننده مطمئن است که فقط او می داند چگونه بهتر است انجام دهد و چگونه این کار را به درستی انجام دهد. برای تعقیب کننده دو دیدگاه وجود دارد: اشتباه است. او به قربانی می گوید که او مقصر همه چیز است. تعقیب کننده انرژی حیاتی در صفر دارد ، او تنش دارد ، نمی تواند اشتباهات گذشته را فراموش کند ، دیگران را با اشتباهات خود نمی بخشد.
ناجی - شخصی که وظیفه خود را می داند که مطمئناً قربانی را از یک تعقیب کننده پرخاشگر و بی رحمانه نجات می دهد. برای قربانی ، ناجی احساس ترحم می کند و از تعقیب کننده خشم می گذارد. در همان زمان ، او خود را برش بالاتر از بقیه مثلث می داند و از اهمیت خود لذت می برد.
مهم: هر یک از شرکت کنندگان در مثلث از این رابطه سود خود را دریافت می کند. شرکت کنندگان با دریافت مزایای خود می توانند نقش خود را تغییر دهند.
آنچه را در نظر بگیرید هدف هر یک از شرکت کنندگان در مثلث کارپمن:
- قربانی او نمی خواهد مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرد ، به خودش و توانایی های خود اطمینان ندارد ، از زندگی ناامید شده و اغلب غیرفعال است. او راهی برای خروج از این وضعیت پیدا می کند تا دیگران بتوانند مشکلات خود را حل کنند. در عین حال ، او به دنبال ناجی است که می خواهد بار مشکلات خود را بر عهده بگیرد.
- تعقیب کننده تحت ماسک تسلط مداوم ، حاکمیت ، خواندن اخلاق ، ظلم ، او سعی می کند اهمیت خود را اثبات کند تا خود را ادعا کند. چنین افرادی در دوران کودکی اغلب تحت تأثیر متجاوزان قرار می گرفتند. تعقیب کنندگان غالباً احساس بی فایده ای را تجربه می کنند که سعی می کنند با سرکوب قربانی سرکوب کنند. در عین حال ، تعقیب کننده خود را گناهکار نمی داند ، زیرا معتقد است که قربانی سزاوار این امر است.
- ناجی در حقیقت ، هیچ کس پس انداز نمی کند ، اقدامات او فقط یک توهم است. ناجی به سادگی می خواهد برای خودش و دیگران "یک پسر/دختر خوب" شود. غالباً هیچ کس از او کمک نمی خواهد ، خود کمک خود را تحمیل می کند ، که در واقع هیچ ارتباطی با کمک واقعی ندارد. از نظر ظاهری ، ناجی در تلاش است تا به قربانی کمک کند ، اما در واقع ، او همه کارها را انجام می دهد تا اوضاع از بین برود. از آنجا که این داستان برای او مفید است ، زیرا او به اهمیت وی اشاره دارد.
به محض دستیابی به هدف هر کسی از این مثلث ، رفتار شخصیت ها تغییر می کنند و تغییر نقش ها رخ می دهد:
- با پیدا کردن ناجی خود ، خود قربانی آزار دهنده می شود.
- ناجی با قدردانی از کمک خود ، شروع به ایفای نقش قربانی می کند.
- تعقیب کننده با تحقیر قربانی خود ، این نقش را اشغال می کند: "من فقط می خواستم به (ناجی) کمک کنم ، و شما به من (قربانی) حمله کردید."
ویدئو: مثلث کارپمن - چیست؟
نمونه هایی از مثلث کارپمن از زندگی
وقتی مردم در مثلث کارپمن شرکت می کنند ، شرایط زیادی در زندگی وجود دارد. آنها را در نظر بگیرید
وضعیت 1: مورد دو دوست
تاتیانا بعد از کار به خانه آمد ، کاملاً خسته. پس از اتمام امور خود ، به رختخواب رفت. اما پس از آن یک تماس تلفنی وجود داشت. به نظر می رسد که دوستش سوتلانا همسرش را به خیانت محکوم کرد ، او را آزار می دهد ، شکایت می کند و درخواست پشتیبانی می کند. تاتیانا شروع به پشیمانی از دوست دختر ناگوار خود می کند. به طور طبیعی ، او عصبانیت را برای تغییر همسر خود تجربه می کند. یک مثلث وجود داشت که در آن دوست دختر اول - ناجی ، دوست دختر گریه ناگوار قربانی است و شوهرش تعقیب کننده ، متجاوز است.
هنگامی که سوتلانا تمام اشک را گریه کرد ، او شکایات خود را به شانه های دوست اول منتقل کرد ، یعنی او سود خود را دریافت کرد. سپس تشویق های تاتیانا برای آرام کردن ، سوتلانا توهین شد و آویزان شد. اکنون نقش ها تغییر کرده اند. تاتیانا شروع به فکر کرد که او به نقش قربانی وارد نشده است و سوتلانا آزار دهنده شد.
وضعیت 2: شوهر ، همسر ، عاشق
همسر دائماً شوهر خود را می دید ، که از این کار بسیار خسته است. شوهر احساس قربانی می کند ، همسر در این مورد تعقیب کننده است. به دلیل نارضایتی ابدی همسر ، شوهر آسایش خود را در آغوش معشوقه خود پیدا می کند ، که برای همسرش ناجی می شود. مدتی اوضاع حل و فصل شد. اما پس از آن همسر در مورد حضور یک معشوقه فهمید. اکنون همسر قربانی می شود و تعقیب کننده عاشق است.
هنگامی که همسران تصمیم گرفتند رابطه خود را برقرار کنند ، شوهر برای قربانی ناجی می شود. اما برای معشوقه خود ، او مأمور می شود ، زیرا در این حادثه شروع به سرزنش معشوقه ای می کند که به نقش قربانی می رود.
وضعیت 3: روابط در خانواده در طول زندگی
مهم: نقش های مثلث کارپمن می تواند چندین بار در روز یا سالها تغییر کند.
وضعیتی را که خانواده سالها در مثلث کارپمن بوده است در نظر بگیرید.
پدر به شدت پسرش را بزرگ می کند ، او دائماً از او انتقاد می کند ، یادداشت ها را می خواند و چیزهای زیادی را ممنوع می کند. مادر برای کودک متاسف است ، او سعی می کند او را آرام کند ، پشیمان شود ، از حمایت ، به خصوص وقتی پدرش در این نزدیکی نیست. مثلث واضح است: پدر تعقیب کننده است ، پسر قربانی است ، مادر ناجی است.
وقتی پسر بزرگ شد ، خشم پدرش را تجربه می کند. او والدین خود را پرتاب می کند و از خانه دور می شود. مادر همه پدر را متهم می کند ، او آزار دهنده می شود ، پدرش قربانی می شود.
پسر می بیند که رابطه در خانواده گرم می شود. او یکی از طرف های والدین خود را می پذیرد ، تحویل دهنده می شود. اما نزاع و رسوایی در خانواده متوقف نمی شود. سپس پسر مادر را به همه چیز متهم می کند ، و پدر شروع به محافظت از او در برابر پسر بزرگسال می کند. بنابراین ، اکنون مادر قربانی است ، تعقیب کننده پسر است و ناجی پدر است.
وضعیت 4: کودک شیطان
همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، کل گروه ها می توانند در مثلث شرکت کنند. یک مثال وضعیت زیر است.
پسر ووا خوب رفتار می کند ، او به هیچ وجه نسبت به اظهارات والدینش واکنش نشان نمی دهد. والدین وی در مورد اوضاع همسایگان خود - والدین مطیع داشا - صحبت می کنند. والدین داشنکا به والدین Vova توصیه می کنند که متولد شده باشند. مثلث کلاسیک کارپمن:
- Vova تعقیب کننده است.
- والدین او قربانی هستند.
- والدین داشا ناجی هستند.
پس از مجازات توسط کمربند ، Vova از خانه به مادربزرگ خود که در همان نزدیکی زندگی می کند ، فرار می کند و نمی خواهد به خانه برگردد. والدین Vova با عصبانیت همه دوستان راجع به چه شرور همسایگانشان ، که توصیه کردند پسر را شلاق بزنند ، می گویند. اکنون اوضاع متفاوت است و نقش های مثلث تغییر کرده است.
چگونه وارد مثلث کارپمن نشویم؟
روابط در مثلث کارپمن ناسالم است. در اینجا تمام دستکاری آب خالص ، بازی ، توهم. همه فقط سود خود را می گیرند.
مهم: شخصی که می خواهد عشق ، درک ، پشتیبانی ، دوستی ، جایی در مثلث کارپمن ندارد. اگر می خواهید شما را در آنجا درگیر کنید ، این اجازه را ندهید.
هرچه نقشی برای شما در این مثلث آماده شود ، یا هر نقش شما را به خود جلب کند ، اجرا کنید. گذشته از همه اینها مثلث کارپمن - این یک خانه دیوانه است ، ارتباط مردم وابسته به همکار ، قدم زدن در یک دایره ، وجود بی هدف.
کسانی که در مثلث کارپمن زندگی می کنند نمی خواهند به خودشان بپذیرند که شما می توانید بدون رنج ، بدون عصبانیت ، اما با آرامش و با شادی زندگی کنید.
اگر می خواهید مثلث کارپمن را ترک کنید ، خبرهای خوبی وجود دارد:
- شما همیشه می توانید از آن خارج شوید ، مهم نیست که چه نقشی دارید.
- اگر مثلث کارپمن در خانواده مستقر شود ، تمایل به ترک یکی از اعضا می تواند به تمایل بقیه اعضا برای خارج شدن از نقش های خود و شروع یک زندگی عادی منجر شود.
- حتی اگر شرکت کنندگان در مثلث نمی خواهند بر خلاف شما با نقش خود شرکت کنند ، مجبور می شوند با شما سازگار شوند و به اندازه کافی رفتار کنند. چرا؟ از آنجا که شرکت کنندگان در مثلث شخصیتی نابالغ هستند و شخصی که قوانین این بازی را نمی پذیرد ، بالغ است. افراد نابالغ مجبور می شوند با هنجارهای رفتار شخصیت بالغ شوند.
تقریباً راهی برای خروج از مثلث کارپمن می تواند به شرح زیر انجام شود:
- یاد بگیرید که مستقیماً امتناع کنیدواد یک دوست دختر دردناک باید بگوید: "گوش کن ، من حق ندارم در زندگی شما مداخله کنم. برای خودتان تصمیم بگیرید که در این شرایط چه کاری انجام دهید ، من فقط می توانم با شما همدردی کنم. " بنابراین ، شما برای شخص روشن می کنید که قصد حل مشکلات آن را ندارید. احتمالاً ، یک دوست به دنبال یک ناجی جدید خواهد بود. در مورد پسری از Vova ، والدین داشا نباید نسبت به شکایات والدین Vova واکنش نشان دهند. این کافی بود که بگوییم بزرگ کردن فرزند فقط والدین است و آنها نمی توانند کمک کنند.
- نه با مشاوره بلکه انرژی کمک کنیدواد اگر روابط نزدیک با یک دوست به او اجازه نمی دهد رابطه خود را با امتناع مستقیم خراب کند ، از انرژی خود حمایت کند. در پاسخ به اشکهای او ، با خوشحالی پاسخ دهید: "خوب ، شما مثل یک دختر کوچک گریه می کنید! بیایید ، تشویق کنید ، خودتان می دانید که چگونه مشکل خود را حل کنید. شما موفق خواهید شد! " در این حالت ، شما خود را از نقش قربانی بیمه می کنید ، اکنون دوست دختر شما شما را به خاطر نکات اشتباه سرزنش نمی کند. بنابراین از دوست دختر خود حمایت کنید.
- فلش ها را منتقل کنیدواد اگر نمی خواهید در مثلث شرکت کننده شوید ، یاد بگیرید که به طرز ماهرانه ای فلش ها را به شخصی که به طور حرفه ای با این مشکل سر و کار دارد ، ترجمه کنید: "مشکلات در رابطه؟ می دانید ، من با یک روانشناس عالی تماس دارم. او به سمت او رفت ، بنابراین کمک کرد. اینجا یک تلفن است ، خودتان بنویسید! "
- مشاوره غیرمستقیمواد به عنوان مثال: "اوه ، یکی از دوستان دوست دخترم چنین رسوایی را به آن مرد که مانند ابریشم شد ، چرخید: او شروع به قدردانی ، احترام ، با او به عنوان گلدان کریستالی کرد. اما مراقب باشید ، از دوست دیگری که پسر پس از آن باقی مانده است! " یعنی شما مسئولیت تصمیم نهایی را بر عهده نمی گیرید. اجازه دهید خود قربانی تصمیم بگیرد که در پایان چه کاری انجام دهد. برای شما: گرگ ها پر هستند و گوسفند دست نخورده هستند.
نکته مهم: فراموش نکنید که همه روابط این جهان مشمول مثلث کارپمن نیست. این امکان وجود دارد که شخص به سادگی از مشاوره شما بخواهد ، زیرا او به خارج از کشور نیاز دارد ، به اطلاعات اضافی نیاز دارد.
یک نگرش توجه به جهان و دیگران به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا آنها سعی می کنند مشکلات خود را روی شانه های شما آویزان کنند یا فقط می خواهند توصیه های لازم را انجام ندهند.
اگر قربانی ، آزار دهنده ، ناجی هستید ، چگونه می توان از مثلث کارپمن خارج شد؟
همه می توانند به خودش کمک کنند. برای ترک مثلث کارپمن ، از نقش قربانی ، تعقیب کننده و ناجی ، اگر خودتان آن را می خواهید می توانید. برای انجام این کار ، باید نصب های خود را انجام دهید.
چگونه می توان از نقش قربانی خارج شد:
- ناله نکنید و از زندگی شکایت نکنید. از این عادت خلاص شوید که به دنبال گناه در اطراف خود باشید. درک کنید که شما مسئولیت زندگی خود را به شانه های دیگران تغییر می دهید. یاد بگیرید که مسئول خود و زندگی خود باشید.
- قانون ساده را فراموش نکنید: هیچ کس به شما چیزی بدهکار نیست. حتی اگر آنها قول داده بودند ، آنها پیشنهاد می دادند ، آنها می خواستند. شرایط در حال تغییر است. امروز آنها می خواستند ، برنامه های فردا تغییر کرده اند. فقط خودت بیا
- اگر از وضعیت راضی نیستید ، حق دارید که با آن سازگار نشوید ، حتی اگر بعداً خود را در چشمان کسی بد بدانید.
- از عادت برای دم کردن خود برای همیشه خلاص شوید ، ترحم کنید و بهانه کنید. شما حق دارید که با انتظارات شخص دیگری مطابقت نداشته باشید.
چگونه می توان از نقش تعقیب کننده خارج شد:
- این واقعیت را بپذیرید که مردم ملزم به پاسخگویی به نیازهای شما نیستند.
- افراد دیگر مقصر نیستند که مشکلات و ناکامی های شما را مقصر بدانند ، این موضوع را درک کنید.
- ادعای خود به دلیل ضعیف بودن افراد ضعیف. از این به عنوان یک اصل زندگی استفاده کنید.
- اختلافات بدون بدخواهی و پرخاشگری مؤثرتر و دلپذیر تر حل می شود.
چگونه می توان از نقش ناجی خارج شد:
- فکر نکنید که می دانید چگونه بهتر است این یا آن شخص را زندگی کنید. بدون دستورالعمل های ارزشمند شما ، جهان فروپاش نخواهد کرد. اگر شما درخواست مشاوره نمی کنید سکوت کنید.
- از ترحم بزرگسالان مستقل متوقف شوید ، زندگی آنها انتخاب آنهاست.
- فقط به کسانی که از این درخواست درخواست می کنند کمک کنید و واقعاً به آن احتیاج دارند. کمک باید هدفمند ، توجیه شده و واقعی باشد.
- انتظار قدردانی ، ستایش ، این را از افراد دیگر تقاضا نکنید. شما دقیقاً مانند آن کمک می کنید ، بی علاقه؟
با خلاص شدن از نقش در مثلث کارپمن ، شما زمان بیشتری برای بهبود کیفیت زندگی خود خواهید داشت ، زندگی خود جالب تر می شود ، شما می فهمید که بدون دستکاری های خسته کننده چگونه نفس کشیدن آسان شده است.
ویدئو: چگونه می توان از مثلث کارپمن خارج شد؟
