در این مقاله در مورد ترس از مرگ صحبت خواهیم کرد. ما به شما خواهیم گفت که چگونه از ترس از مرگ خلاص شوید.
محتوا
ترس از مرگ: Tanatophobia
ترس از مرگ قوی ترین ترس است. او برای انسان طبیعی است. بعضی اوقات به زنده ماندن کمک می کند. به عنوان مثال ، اگر مادر ببیند ماشین در حال عجله به فرزند خود است ، می تواند او را نجات دهد. در این حالت ، ترس از مرگ به فرد کمک می کند تا غریزه خود را حفظ کند.
اما وضعیتی وجود دارد که ترس از مرگ در زندگی دخالت می کند. در زندگی واقعی ، ممکن است یک شخص مرگ را تهدید نکند ، اما او دائماً در مورد آن فکر می کند. این شرایط Tanatophobia نامیده می شد.
مهم: کنگره - ترس وسواسی و غیرقابل تحمل از مرگ. این رایج ترین هراس در جهان است.
اولین تحقق این که همه مردم در کودکی خواهند مرد. در ابتدا ، کودک نمی داند که مردم ابدی نیستند ، و او ، از جمله. اما کتاب ها ، داستان ها ، کارتون ها ، شاید از دست دادن یکی از اعضای خانواده ، او را به این واقعیت سوق دهد که مرگ وجود دارد. به طور طبیعی ، کودک شروع به انکار مرگ خواهد کرد ، او نمی خواهد والدینش را ترک کنند یا مادربزرگ و مادربزرگ و مادربزرگ و مادربزرگ را ترک کنند. او ترسیده است. به تدریج ، این ترس می گذرد. این مهم است که والدین به کودک کمک کنند ، او را آرام کنند ، نوازش کنند ، توضیح دهند که آنها برای مدت طولانی و طولانی در کنار او خواهند بود.
ترس از مرگ می تواند در سنین بالاتر بازگردد. این ممکن است به دلیل بیماری یا مرگ یک عزیز که آشنا است ، باشد. Tanatophobias در معرض دیدنی ، مزاحم ، مستعد ترس و تردید قرار دارد.
بسیاری از واقعیت مرگ نمی ترسند ، اما بعد از مرگ چه اتفاقی خواهد افتاد: آیا زندگی جدید آغاز می شود یا هیچ چیز وجود نخواهد داشت. هیچ کس نمی تواند این را مطمئناً بگوید. تنها چیزی که ما در مورد مرگ می دانیم این است که هیچ کس قادر به جلوگیری از آن نخواهد بود. اما کجا و چه زمانی ، ناشناخته است.
مهم: لئو تولستوی گفت که مردم با ترس از مرگ خود را می کشند ، که ترس از مرگ در واقع ترس از زندگی دروغین است.
مردم به جای لذت بردن از زندگی ، لذت بردن از لحظات زیبای خود ، عشق به عزیزانشان ، مردم ترجیح می دهند از خود پشیمان شوند و از ترس در فکر مرگ.
افرادی که در کنار یک شخص هستند ، وحشت مرگ ، در ابتدا برای او ترحم می کنند. آنها می خواهند آرام شوند و به شخص کمک کنند تا از هراس خود خلاص شود. اما غالباً اتفاق می افتد که نیروهای داخلی برای خارج شدن از وضعیت تناتوفوبی انسانی کافی نیستند.
برای خلاص شدن از ترس از مرگ ، لازم است که ترس ، نگرش را بپذیرید ، واقعیت مرگ را بپذیرید ، این دانش را از طریق خود از دست دهید و زندگی شاد جدیدی را ادامه دهید. همیشه انجام این کار خودتان همیشه امکان پذیر نیست ، بنابراین شما باید یک روانشناس ، روان درمانی را برای کار روی خود وصل کنید.
شما نمی توانید با Tanatophobia زندگی کنید. ترس از مرگ منجر به فرسودگی جسمی و عاطفی می شود. این یک ترس مضر است که می تواند فرآیندهای بد را در بدن انجام دهد.
چگونه می توان از ترس از مرگ خلاص شد: راهها
روشهایی را در نظر بگیرید که به خلاص شدن از ترس از مرگ کمک می کند:
- رشد معنویواد پذیرش واقعیت مرگ برای افراد مذهبی بسیار ساده تر است. آنها می دانند که پس از مرگ منتظر آنها هستند ، در طول زندگی برای این کار آماده می شوند. فرقی نمی کند شخص چه دینی داشته باشد. مردم ادیان مختلف با یک چیز متحد هستند - آمادگی برای ملاقات با خدا. اگر شما یک فرد تعمید یافته هستید ، از طرف متعال به دنبال کمک باشید ، نماز بخوانید. آرام می شود و قدرت می بخشد.
- مراقبت از همسایگانواد این دومین درمان برای ترس از مرگ است. به جای زندگی در ترس و تجربیات ، وقت خود را صرف مراقبت از همسایگان خود کنید. شما می توانید به والدین و فرزندان ، یتیمان از یتیم خانه کمک کنید ، داوطلب شوید. هرچه سهم شما بیشتر باشد ، بیشتر برای خود و دیگران بیشتر می کنید. با تشکر از این ، شما بدون اثری ترک نخواهید کرد ، آنها شما را به یاد می آورند. فرد زنده است در حالی که خاطره او زنده است. به شما کمک می کند تا زندگی خود را پر کرده و وحشت از مرگ را که ذهن شما را پوشانده است آرام کنید.
- عشق و تفکر مثبتواد دوست داشتن خود بسیار مهم است ، زیرا داشتن تفکر مثبت مهم است. دوست داشتن خود این است که سلامتی ، خوشبختی ، شانس خود را برای خود انتخاب کنید. با افکار منفی خود می توانید فرآیندهای معکوس را راه اندازی کنید. به خواسته های خود فکر کنید ، آنها تمایل به تحقق دارند. عشق به خودتان به شما آگاهی از اهمیت خود می دهد ، که بر آن مرگ قدرتمند نیست.
- خوبواد هر روز از زندگی خود را به هدف انجام کارهای خوب پر کنید. یک پیرزن گلها و درختان زیادی را در بستر گل خود کاشته است ، سالها پیرمرد وجود ندارد ، اما همسایگان ، رهگذران -بر روی و کودکان هنوز از نتایج کارهای خوب او لذت می برند و همیشه یک کلمه مهربان را به خاطر می آورند. اگر نمی توانید داوطلب شوید ، مدافع کودکان و حیوانات ، کارهایی را انجام دهید که شانه می کنید.
- متشکرمواد با تشکر از خدا ، جهان برای یک روز جدید ، برای یک صبح جدید. با تشکر از زندگی شما ، برای غذا و سرپناه ، برای کودکان ، همسر ، برای سلامتی ، برای فرصتی برای پیاده روی و نفس کشیدن. برای خودتان آیینی ترتیب دهید ، هر شب نماز بخوانید یا فقط از همه چیزهایی که امروز برای شما اتفاق افتاده است تشکر می کنم. این به پر کردن زندگی با معنا و دیدن زیبا در آن کمک می کند.
- معنای زندگی را پیدا کنیدواد اگر مطمئن هستید که بیشتر در زندگی خود انتظار خوبی ندارید ، با احتمال زیاد می توانید فرآیندی را که مسیر زندگی را کوتاه می کند ، شروع کنید. اگر معانی زندگی از بین رفته است ، آنها را پیدا کنید. زندگی خود را با خوش بینی ، ایمان به بهترین معنی ، پر کنید.
- این خطوط را تکرار کنید و بپذیرید: زاد و ولد زندگیواد این یک بدیهیات است ، از این امر دور نیست. پس چرا از ترس از مرگ ، دقایق گرانبهای زندگی خود را متوقف نمی کنید؟ امروز زندگی خود را بهتر تغییر دهید. کاری را که می خواستید برای مدت طولانی انجام دهید: بلیط بخرید و به یک سفر بروید ، به ماهیگیری بروید ، با فرزند خود قدم بزنید ، سگ بگیرید. زندگی دیگری برای خواسته های شما ، شاید ، این زندگی را برای زندگی در اینجا و اکنون پیش خواهد برد. بگذارید خودتان از زندگی نترسید.
- اگر ترس از مرگ آنقدر قوی است که مقابله با آن به تنهایی امکان پذیر نیست ، در صورت تمایل از روانشناس کمک بگیریدواد اگر راهی برای مراجعه به روانشناس وجود ندارد ، شخصی را پیدا کنید که بتوانید تجربیات خود را که از شما پشتیبانی و تشویق می کند ، به اشتراک بگذارید.
نقل قول هایی که به مقابله با ترس از مرگ کمک می کند
نقل قول در مورد ترس از مرگ:
- وی گفت: "در حالی که ما زنده هستیم ، مرگ وجود ندارد. وقتی او آمد ، ما دیگر نیستیم. "
- افلاطون: "مرگ بدترین چیزی نیست که می تواند برای یک شخص اتفاق بیفتد!"
- امانوئل کانت ، "کسانی که ارزش زیادی دارند ، کمترین از مرگ می ترسند."
- "شخص نباید از مرگ بترسد. او نباید از شروع زندگی بترسد ... "مارک آئورلیوس.
- "بهتر است که بلافاصله بمیرید تا اینکه با انتظار مرگ زندگی کنیم ..." گای جولیوس سزار.
- "ما با یک فریاد متولد شده ایم ، با ناله می میریم ، فقط با خنده زندگی می کند!" ویکتور هوگو.
- "آلبرت انیشتین" یاد گرفتم که به عنوان یک وظیفه قدیمی به مرگ نگاه کنم ، که دیر یا زود باید به او داده شود ... "
هر یک از ما مفهوم مرگ را داریم. با گذشت زمان ، ایده ما از مرگ در حال بهبود است. همه نقاط عطف زندگی بشر: دوران کودکی ، جوانان ، بلوغ ، پیری - به ما کمک می کنند تا از ترس از مرگ رهایی یابیم ، ما به آرامی ما را به سمت این پدیده اجتناب ناپذیر سوق می دهیم. بیاموزید که در مورد مرگ فلسفی باشید ، به معنای شکست ترس خود از آن است.
ویدئو: ریشه همه ترس ها - ترس از مرگ
