محصولات ملین ، سبزیجات ، سبزیجات ، میوه ها و انواع توت ها ، میوه ها و آجیل های خشک ، گیاهان ، نوشیدنی ها و لبنیات از یبوست: لیست ، توضیحات مختصر

بدن انسان باید مانند یک ساعت کار کند. متأسفانه ، همه نمی توانند با سلامتی خود به خودشان بپردازند. در نگاه اول ، چنین نقص های بی پروا مانند یبوست یا اسهال می تواند به راحتی غیرفعال شود و برای مدت طولانی. درمان با قرص مضر و گران است و همه برای همه مناسب نیستند.

سبزیجات تند ، سبزیجات سالم از تختخواب ضعیف است: لیست ، توضیحات

چه چیزی مربوط به گروهی از ملین است؟

• اگر از یبوست مکرر رنج می برید ، محصول را از سبزیجات زیر جمع کنید:
  • خیار تازه ؛
  • سبز کلم؛
  • و تمام گونه های آن ؛
  • آبدار گوجه فرنگیها؛
  • روشن هویج ؛
  • مارچوبه؛
  • تربچه
  • جوان کابچکوف ؛
  • و البته، چغندر.
• تمام این سبزیجات تازه ملین عالی هستند ، زیرا فیبر زیادی دارند ، به این معنی که کار روده طبیعی خواهد بود.
• سبز و پیاز -این یک محصول ویتامین است. صرف نظر از گونه های موجود در چنین محصولی ، ویتامین A و حتی بیشتر C وجود دارد ، به همین دلیل پیاز برای سرماخوردگی مفید است. ویتامین B همچنین مهم است که تمام فرآیندهای متابولیک بدن ما را تسریع می کند.
  • پیازهای خام برای افرادی که زخم دارند توصیه نمی شود. در این حالت ، بهتر است از محصول به صورت جوش استفاده کنید. پیازهای آنلاین و سبز در ترکیب آنها روغنهای تلخی دارند. آنها به نفع آنها برای دستگاه گوارش و همچنین دارویی برای یبوست شناخته شده اند.
• یک بار محصول ریشه شلغم یونانیان و مصریان بردگان خود را تغذیه کردند. اسلاوها همچنین با این سبزی و خصوصیات مفید آن آشنا هستند. ویتامین تأمین هزینه محصول ، زیرا مقدار زیادی ویتامین C و گروههای ویتامین ها B. وجود دارد. روده ها با این محصول ، نوت های بزرگ و نوه های بزرگ ما را تمیز می کنند ، زیرا جوشانده محصول ریشه دارای کیفیت بالایی است اثر ملین
• خویشاوند او - تربچه ،که دارای طعم تلخ برجسته تر نیز است نیز دارای اثر ملین است. از این گذشته ، آنها عملاً از نظر ترکیب متفاوت نیستند ، اما فقط از نظر رنگ متفاوت هستند.

• ترب کوهی - این یک گیاه ریشه است. روی میزها ، او میهمان مکرر است ، به خصوص در تعطیلات. مشهور به بشریت مدتهاست که حدود 4000 سال است. می توانید برای مدت طولانی در مورد خواص مفید صحبت کنید. دارای ویتامین های B ، C در مقادیر زیاد و همچنین روغنهای تلخ ، عناصر میکرو و کلان است.
  • کسانی که وزن بیش از حد متحمل می شوند ، کمک می کنند. این امر به طور مطلوب بر کل سیستم غذایی انسان عمل می کند و اندام های آن را فعال و گرم می کند. که در نتیجه باعث افزایش متابولیسم می شود و از یبوست جلوگیری می کند.
• ریشه زنجبیل سرشار از فیبر و روغنهای اساسی است. این محصول وضعیت کلی روده ها ، مهارت های حرکتی و پریستالز آن را بهبود می بخشد. توده های مدفوع نرم می شوند و به راحتی به سمت خروجی طبیعی حرکت می کنند.
• فرهنگ بیور عدسهمچنین این لیست را تکمیل می کند. اما علاوه بر یبوست ، هنوز هم به تسکین تنش عصبی و آرامش کمک می کند. این همچنین یک پروتئین بزرگ است که بیشتر رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد ، بنابراین این فرهنگ در آسیا بسیار قدردانی می شود.
• کلم دریایی ، کلم بروکلی و اسفناج -این محصولات ویتامین هستند که در آن مقدار زیادی ید و فیبر وجود دارد. بنابراین ، آنها حتی توسط کودکان به راحتی جذب می شوند و خصوصیات ملین دارند.
• شوید ، جعفری و دیگری سبزی های تازه اگر فرد با روده مشکل داشته باشد ، دیوانه کننده برای بدن مفید است. به عنوان مثال ، دانه های شوید دارای یک اثر ملین هستند و حتی می توان آن را به کودکان کوچک مبتلا به یبوست و تورم به کودکان کوچک داده کرد.
  • جعفری که دارای ویتامین های B و C است ، در ترکیب شیمیایی فلاونوئیدهای خود دارد که کاملاً با عملکرد روده مقابله می کند. با یبوست ، نوشیدن یک جوشانده این گیاه نیز مفید است.

چه میوه ها و انواع توت ها ضعیف هستند؟

مزایای میوه و انواع توت ها را نمی توان به چالش کشید. بیشتر اوقات ، آنها در درمان مشکلات با روده و یبوست مؤثر هستند. از این گذشته ، تعداد زیادی قندهای طبیعی اثر بیش از حد نرم را نشان می دهد ، بنابراین مایع در روده به تأخیر می افتد و حجم مدفوع خود افزایش می یابد. و در نتیجه ، آنها با موفقیت به سمت خروجی می روند. اما هر میوه اثر خاص خود را دارد ، بنابراین ما لیستی از میوه های تازه را با خواص آنها برای معده خود مورد توجه شما قرار می دهیم.

انواع توت ها و میوه های تازه برای درمان یبوست و مشکلات روده

• سیب بهتر است سبز کنید . علاوه بر این ، این یک میوه مفید و مقرون به صرفه است که به لطف حضور در ترکیب ماده ای مانند پکتین ، روده های شما را تمیز می کند. به یاد بیاورید که این ماده در روده جذب نمی شود ، اما کار صحیح آن را تحریک می کند. برای کمک به پکتین در سیب ، فیبر نیز وجود دارد که در صورت یبوست به دلیل خاصیت درمانی آن شناخته شده است.
• گلابی - کاملاً قوی و به خوبی شناخته شده ، اما اگر تنوع بزرگ ، شیرین و اولیه باشد. ترکیب شیمیایی آن بیش از 4 گرم سوربیتی دارد. برای افزایش اثر ملین ، بهتر است میوه ای را با لایه برداری بخورید که در آن الیاف گیاهی خشن مفید وجود داشته باشد.
• آنها در امور میوه های مشکل ساز و مرکبات کمک خواهند کرد - گریپ فروت ، لیمو وت نارنجیواد به لطف ویتامین و خاصیت معدنی آنها و همچنین الیاف گیاهی ، آنزیم های لازم آزاد می شوند. و روده ها با خیال راحت مدفوع و با آنها و سموم غیر ضروری را از بین می برند.
• آلوبه صورت تازه و خشک مفید است. اگر حدود ده آلو غذا می خورید ، یبوست از شما نمی ترسد. همه اینها به لطف ماده قند سوربیتول ، که مبتنی بر برخی از ملین است. سوربیتس به حفظ آب در روده کمک می کند و توده های اضافی را به سمت خروجی طبیعی سوق می دهد.
• آووکادو -یکی از میوه هایی که فیبر مکان اصلی را اشغال می کند. اگر این میوه خوشمزه را اغلب می خورید ، می توانید 30 ٪ دوز روزانه چنین ماده ای را که برای بدن لازم است تهیه کنید. این ماده همچنین حاوی مؤلفه هایی مانند لوتئین و سایر عناصر کمیاب است که به روند مکش در روده کوچک ما کمک می کند که باعث بهبود وضعیت کلی بدن می شود.

• موزهای غنی از فیبر و این یک واقعیت کاملاً شناخته شده و غیرقابل انکار است. این محصول به خوبی توسط بدن جذب می شود. اما اگر مشکل یبوست بوجود آمد ، رسیده ترین و نرم ترین میوه ها را انتخاب کنید. الیگوساکاریدها نیز برای روده ها مفید هستند ، زیرا مایعات موجود در روده را به تأخیر می اندازند و همچنین یک ماده مغذی برای باکتری های خوب هستند.
• کیوی -میوه رژیم غذایی. برای درمان یبوست ، فیبر لازم را دارد. به هر حال ، کیوی رهبر محتوای خود است. اگر با چنین مشکلاتی روبرو شدید ، روزانه حداقل دو میوه بخورید.
• آبدار و روشن زردآلو و همچنین شهد - اینها میوه های مقرون به صرفه و خوشمزه هستند که به راحتی به بهبود کل فرایند هضم کمک می کنند. آنها از فیبر و پلی ساکاریدها محروم نیستند ، که روده ها را مرتب می کند و هیموس به او کمک می کند تا بدون تأخیر کار کند.
• همچنین ارزش آن را دارد که یک میوه کمی عجیب و غریب را برجسته کنید ، که در حال حاضر به طرز جسورانه ای در آشپزخانه ما وجود دارد - انبه همچنین توسط یک ملین متمایز است. اما خاطرنشان می شود که پکتین بیشتر در میوه های نامشخص است. هرچه استخوان میوه سخت تر باشد ، اثر مثبت کمتر از یبوست تولید می کند.
• باورنکردنی ، اما نارگیل به از بین بردن یبوست کمک می کند. در واقع ، در آن ، فیبر نیز در مقادیر زیادی ذخیره می شود. به هر حال ، این همچنین یک آفرودیزیاک عالی و یک پروتئین است که به به دست آوردن توده عضلانی کمک می کند.
• مگسushmula, لوکا یا شش — این همه یک طعم میوه شیرین اما تازه است. اسیدهای آمینه و پکتین کار صحیح تحرک روده را تحریک می کنند. به هر حال ، با ارزش ترین ارزش چنین "درخت سیب ژاپنی" کاهش قند خون است.
• تمشک و توت فرنگیشما نمی توانید انواع توت های ملین را صدا کنید ، اما مطمئناً آنها مفید هستند ، بلکه برای عادی سازی و تنظیم روده هستند. آنها دارای فیبر هستند (بنابراین اتصال دهنده نیستند) و ویتامین های گروه C ، اما با واکنش های آلرژیک خطرناک هستند. بنابراین ، تا یک سال ، آنها از معرفی آنها ممنوع است.

• گیلاس و گیلاس - اینها انواع توت های ملین هستند و این عملکرد به خوبی ، سریع و کارآمد است . به خصوص اگر توت ها هنوز شسته نشده بودند ، اما بلافاصله از درخت به بهره برداری رسیدند. بلکه این انواع توت ها تأثیر مفیدی بر فرآیندهای متابولیکی دارند و در نتیجه متابولیسم افزایش می یابد.
• انجیردر صورت تمایل می توانید به عنوان یک عامل پیشگیری از یبوست استفاده کنید. از این گذشته ، خصوصیات ملین آن در سطح بالایی قرار دارد. چنین اثربخشی به دلیل وجود قند طبیعی و پکتین در جنین.
• اگر در دست توت هایی مانند وجود داشته باشد کالینا، سپس یبوست مانند سرماخوردگی از شما نمی ترسد. علاوه بر این ، انواع توت های تازه و چای یا کمپوت های مبتنی بر آنها دارای این خصوصیات هستند.
• د. ennya و همه شیرین مورد علاقه همه است هندوانه - این یک منبع عظیم آب است که به نوبه خود به عنوان کلید عملکرد مناسب بدن عمل می کند. بنابراین ، می توانید یبوست را فراموش کنید.
• انگور معمولی استو تنوع کیشمیش -این البته یک ظرافت فصلی بسیار خوشمزه است که به عنوان یک ملین عمل می کند. بلکه این انواع توت ها روده ها را تنظیم می کنند ، میکرو فلورا آن را بهبود می بخشند و باقیمانده های هضم شده را از دستگاه گوارش خارج می کنند. درست است ، شما باید با آنها مرتب باشید. با مقدار زیادی معده می تواند متورم شود.
• توت و توت -اینها انواع توت هایی هستند که سرشار از ویتامین های گروه A ، B ، C ، E و K. برای سلامتی هستند ، به طور کلی ، بسیار مفید هستند. با یبوست ، دقیقاً توت رسیده است. یک محصول سبز و ناتمام را می توان به آن وصل کرد و تأثیر آن برعکس خواهد بود.
• زغال اخته -این ویتامین C. مداوم توت به راحتی این ویتامین را به بدن ارائه می دهد و وجود پکتین و ساپونین در ترکیب آن کاملاً تحرک روده را افزایش می دهد و مشکل یبوست از بین می رود.
• ارهو خویشاوند او نزدیک است ، سیاه کاسه, آنها همچنین مربوط به انواع توت های آرامش بخش هستند که به مبارزه با یبوست کمک می کنند. با وجود تانن های موجود در ترکیب ، آنها فیبر و پکتین زیادی دارند که به عنوان یک ملین عمل می کند. انواع توت ها و تنتورهای میوه های خشک استفاده می شود.

چه محصولات روزمره ضعیف هستند؟

• فرنی سرشار از فیبر طبیعی است. و به لطف چنین پلیمری ، مایع بین مدفوع جذب می شود و این باعث تورم الیاف گیاه می شود. بنابراین ، مدفوع خیس شده و به روشی طبیعی بیرون می آید. و به هیچ وجه فرقی نمی کند غلات مورد علاقه شما چیست: جو دوسر ،عدسآ, palvka ، ذرت ، گندم سیاه یا فرنی گندم.
  • برای آسانتر کردن این که به یاد داشته باشید که فرنی ضعیف است ، به رنگ غلات توجه کنید. غلات زرد ، بژ یا خاکستری روده ها را تمیز می کنند. و همچنین می توانید آنها را در پراکندگی تقسیم کنید: فرنی که دارای چنین کیفیتی است ، پس از آن توسط معده کشته می شود. به هر حال ، اگر قبل از وعده های غذایی فرنی را با هر کره یا روغن گیاهی سوخت گیری کنید ، مزایا دو برابر خواهد شد.
• گذشته از همه اینها روغن سبزیجات- این یک دستیار مکرر با مشکلات ظریف مانند یبوست است. علاوه بر این ، 1 قاشق غذاخوری کافی است. ل. و مشکل به طور طبیعی حل خواهد شد.
• polba -محصول کشاورزی با ارزش بالا. این نوعی گندم در بسته است که حداکثر مواد مفید را جذب کرده است. با خوردن بخشی از نیم نیم ، بدن را با یک پروتئین مفید اشباع خواهید کرد که در محصول بیشتر از تخم مرغ است. فرنی کاملاً سموم را از بین می برد و اثر ملین دارد.
• قارچ چاگا ،آنچه روی درخت رشد می کند اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود. تنتور حاصل از محصول اثر ملین دارد ، بنابراین باید هنگام مصرف آن توجه داشته باشید.
• راستی، قارچ -جنگل معروف ایوونتینا ، که سرشار از فیبر است. به خصوص با محتوای بیشتر آن متمایز است وسوسه کننده و قارچ Reishi. بنابراین می توان با اطمینان گفت که آنها معده را شیب می دهند. اما آنها نباید توسط آنها دور شوند ، زیرا فیبر آنها خشن است ، بنابراین یک عنصر سنگین برای هضم در نظر گرفته می شود.
• غذای کنسرو ماهی و ماهی همچنین کار Peristalsis را عادی کنید. به هر حال ، این محصولات دارای ید ، فسفر و امگا 3 زیادی هستند که کار نه تنها روده بلکه کل ارگاسم را عادی می کند.
• سالو -دارو برای روح و بدن. اگر فرد دارای شاخص های کم از اسیدیته معده باشد ، به شدت سیلی می زند. به طور کلی ، از آن برای پیشگیری استفاده می شود.
• اگر غذاهای تیز را که در آن وجود دارد دوست دارید خردل ، فلفلیا زنجبیل ، و همچنین زردچوبه،سپس آنها همچنین به شما در مقابله با مشکل یبوست کمک می کنند. از این گذشته ، آنها تجلی ملین دارند.
• سرکه سیب تأثیر سموم انباشته شده را کاهش می دهد. کل سیستم گوارشی را کاهش داده و سموم را از روده ها خارج می کند. حکم - روده ذبح می شود. به هر حال ، هر نوع سرکه نیز چنین عملی دارد.
• در میان محصولات نانوایی ، فقط نان از آرد چاودار درشت درشت ، با فیبر ، می تواند به این گروه نسبت داده شود.
• همچنین می توان به این گروه نسبت داد و گوشتاما باید غیر از مزاج و مناقصه باشد. بنابراین ، خرگوش برای این گروه مناسب است ، مرغ ، گوشت گوسالهو ترکیه به هر حال ، آنها باید به صورت جوش یا پخته شده باشند.

چند کلمه در مورد شیرینی

• عسلحاوی تعداد زیادی اسید آلی و شکر است. این دستگاه دستگاه گوارش را خیلی آزار نمی دهد و در عین حال به عنوان یک ملین جزئی عمل می کند. در موارد یبوست برای خوردن حداکثر 100 گرم محصول توصیه می شود.
• بستنی و هالوا -شیرینی مورد علاقه بچه ها. به هر حال ، ویتامین V. در بستنی زیادی وجود دارد و چنین شیرینی به عنوان یک ملین جزئی عمل می کند. Halva یک محصول مفید و رژیم غذایی است که به عنوان یک غیر محوری نیز عمل می کند.
• ماک -در صورت نیاز به تمیز کردن روده های خود ، این یک محصول غیر محور و مؤثر است. حکم - به طور واضح تنبل است.
• دارچین،که اغلب به Buns نیز اضافه می شود ، که به دلیل یک اثر ملین مشهور است.
• چرب پنیرو به عنوان مثال ، پنیر کلوچه ، ماست و خامه ترش بیشتر مربوط به محصولات ملین است. اما برای یک اثر ملین نرم ، آنها باید به اندازه کافی چربی باشند - از 2 ٪ تا 9 ٪ چربی.
  • به طور کلی ، پنیر Cothage محصولی کمی بحث برانگیز است. به عنوان مثال ، برعکس ، یک محصول کم چربی ، به بستن صندلی کمک می کند.

در مورد محصولاتی که برطرف شده اند ، در مقاله بخوانید چه محصولاتی وصل شده است - سبزیجات ، سبزیجات ، میوه ها و انواع توت ها ، میوه های خشک و آجیل ، گیاهان ، نوشیدنی ها و لبنیات.

میوه ها و آجیل های خشک که ضعیف هستند: توضیحات

آنها نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه بسیار مفید هستند. به عنوان مثال ، بهتر است کودکان کوچک میوه های خشک را از شیرینی های جویدنی بخورند. آنها برای دندان ها مضر نیستند و برای بدن مفید هستند.

• عزیزان همه اینگونه هستند آجیل،چگونه بادام ،پسته، بادام زمینی، فندق و مخازنشرحیوه آنها مقدار زیادی فیبر دارند ، بنابراین اثر ملین دارند.
• باید به این دسته از همه غلات و دانه ها ، از جمله دانه کتان و دانه کنجد.روغن کنجد با یک اثر ملین بسیار قوی آزاد می شود. بنابراین ، به احتیاط زیادی نیاز دارد.
• مشخص است که کشمش - این انگور خشک است که 10 برابر بیشتر مفید است. برای عادی سازی تحرک روده ، پتاسیم در آن وجود دارد. بهتر است از آن برای این منظور مانند یک جوشانده استفاده کنید.
• و میوه های خشک مانند زردآلوهای خشک شده, آلو ، خرما و اوریوک(زردآلوهای خشک) کاملاً متابولیسم را تنظیم می کند. به لطف فیبر و پکتین ، آنها محصولی ضروری برای پاکسازی روده ها و مبارزه با یبوست هستند. برای به دست آوردن خوب ترین نتیجه ، خود محصول و خود تنتور آن را بخورید. اما فراموش نکنید که میوه های خشک شده را با آب جوش دم کنید تا به خوبی عجله کنند.

چه گیاهان درمانی کشته می شوند؟

جوشانده ها و تنتور گیاهان برای بسیاری از بیماری ها بسیار مفید است. به هر حال ، آنها حتی می توانند برای اقدامات پیشگیرانه به چای مورد علاقه شما اضافه شوند. اما شایان ذکر است که چگونه چنین مهمانی چای بر کار روده تأثیر می گذارد.

ملین گیاهان

• در ترکیب شیمیایی چنین محصولی مانند زالزالک ،مقدار زیادی ماده پکتین. پکتین همان فیبر است. یعنی ماده ای که در روده ما هضم نمی شود. اما این حتی بسیار خوب است. از این گذشته ، عبور از روده ها ، پکتین فعالیت عضلات و حذف مدفوع از بدن را تحریک می کند. یعنی اثر ملین دارد.
  • اما زالزالک نیز در موارد اختلال کلی دستگاه غذایی به عنوان یک عامل درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. این به لطف تعداد زیادی تانن است که در این انواع توت های چسبناک قرار دارند.
• چرن - چمن وحشی. و نام واقعی آن یک پیاز پیروز است که مربوط به خانواده گیاهان پیاز است. اگرچه بوی بیشتر شبیه سیر است ، اما از نظر ظاهری لیلی دره. Cheremsha ویتامین های A ، B1 و B3 و همچنین مواد معدنی B6 ، B9 و C است مانند کلسیم ، فلوئور ، ید ، آهن و مس لیست را تکمیل می کنند. اما این به دور از لیست کاملی از عناصر کمیاب موجود در این گیاه نیست. برای پنیر شما برای روده مفید است. کار فعال وی با یبوست کمک های اضطراری ارائه می دهد.
• هنوز هم ارزش خلاصه لیست گیاهان ضعیف را دارد و روده ها را تسکین می دهد:
  • کالاموس ؛
  • آویشن؛
  • ریواس؛
  • گزنه
  • ملیسا ؛
  • نعناع
  • ریشه والریان ؛
  • شیرین بیان ؛
  • پارس باکفورن ؛
  • قاصدک ؛
  • چیچوری؛
  • جوستر ؛
  • برگهای سنا ؛
  • طلایی -هیر.

بابونه بین این دو دسته قرار دارد. این هم به اختلالات و هم با یبوست کمک می کند. به طور دقیق تر ، آن را به طرز چشمگیری دیوارها با روده ها تسکین می دهد و اثر آرامش بخش ایجاد می کند. تفاوت فقط در دوز است. با یبوست ، کمی بیشتر از اختلالات است.

چه نوشیدنی ضعیف است؟

بدون مایع یا به اصطلاح بدون آب ، ما بیش از 7 روز زندگی نخواهیم کرد. اگر دمای خنک وجود داشته باشد ، ما به روزها تا 10 می رسیم. اینها فقط شاخص های متوسط \u200b\u200bهستند ، ما در مورد نشانه های ضبط صحبت نخواهیم کرد. بیایید نگاهی عمیق تر به خواص آب و مایعات دیگر برای معده خود بیندازیم.  

• قهوه - این یک نوشیدنی مورد علاقه با کافئین است ، که نه تنها تهاجمی می کند بلکه متابولیسم موجود در بدن ما را نیز تنظیم می کند. اما او یک ظرافت دارد - او اثر ملین ایجاد می کند. نه ، اگر روزانه یک فنجان بنوشید ، هیچ اتفاقی نمی افتد. اما هنگام مصرف دوزهای بزرگ و یک روش منظم ، به شما یک اختلال تضمین می شود.
• آب میوهبسیار مفید است ، زیرا تحرک روده را به خوبی تحریک می کند .
• راستی، آب سیب،یک نوشیدنی گلابی ، مولتی ویتامین و سایر آب میوه های ترش دارای اثر ملین هستند.
• خنک کننده kvass و ژلهکه در اصل از باکره ها ملین هستند. به هر حال ، آخرین مؤلفه باید در خانه باشد. از پودرهای فروشگاه می توانید هر چیزی و حتی یک واکنش آلرژیک انتظار داشته باشید.
• چای جوشانده یا گل سرخ یک ابزار ادرار آور عالی است که برای تمیز کردن کلیه ها مست است. اما در عین حال او روده ها را تمیز می کند و مشکل را با یبوست حل می کند.
• مورد علاقه کاکائوبا شیر (و بدون آن) , و همچنین چای معطر اثر ملین سبک ایجاد می کند. و بسیار مهم است - این که این نوشیدنی ها از نظر قوام نیز ضعیف شوند.
• کنیاک،ودکا، آبجو و الکل ،به طور کلی ، فواید معده به طور کلی زیاد به وجود نمی آید. معده و کبد بیش از همه رنج می برند. نه ، در دوزهای بسیار متوسط \u200b\u200bو در فرکانس پایین تجویز تأثیر مثبتی برای بدن وجود دارد.
  • به طور کلی ، استفاده از الکل می تواند باعث آزاد شدن آنزیم ها و آب میوه های گوارشی در معده شود که این امر فقط باعث ایجاد اختلال عمومی کل سیستم چمن می شود. لطفاً توجه داشته باشید که با مصرف سیستماتیک ، اسهال و سوء هاضمه ممکن است رخ دهد.

• به طور جداگانه ، ارزش شراب سفید را در نظر گرفته است - همچنین با داشتن یبوست ، با داشتن تأثیر خفیف تر بر کل بدن ، به خوبی در یبوست کمک می کند. اما این در مورد نوشیدن نوشیدنی بیش از 100 میلی لیتر است.
• ابفوق العاده مفید برای بدن ما . یبوست اغلب ناشی از کمبود فاجعه بار مایعات در بدن است. نوشیدن آب زیادی فقط حیاتی است. از این گذشته ، بدن ما 70 ٪ آب است.
  • و به طور کلی ، آب مسئول عملکرد عادی کل سیستم ما است. بنابراین ، استفاده از حدود 2 لیتر آب خام و نه آب پز را فراموش نکنید. به هر حال ، آب بطری های پلاستیکی مرده تلقی می شود ، بنابراین فواید کمی برای بدن به همراه دارد. اگرچه به خلاص شدن از یبوست کمک خواهد کرد.

ویدئو: محصولات یبوست