در این مقاله ، ما موضوعات مربوط به رشد انسان را در نظر خواهیم گرفت ، یعنی آنچه مربوط به رشد شخص و نحوه افزایش آن است.
محتوا
همه ما کوچک به دنیا آمده ایم و طول بدن خود در هنگام تولد ، به طور معمول ، 45-60 سانتی متر است. با این حال ، از لحظه تولد ، کودک شروع به رشد و رشد فعال می کند. این رشد فعال توسط غدد غدد درون ریز و همچنین سبک زندگی انسان تسهیل می شود.
آنچه رشد انسانی به آن بستگی دارد: کار سیستم غدد درون ریز
رشد یک شخص فاصله از بالای سر تا هواپیمای پاها در نظر گرفته می شود. در عین حال ، هیچ کس برای کسی پنهانی نخواهد بود که رشد همه افراد متفاوت است ، کسی می تواند کم باشد ، کسی قد بلند باشد.
اول از همه رشد انسان بستگی دارد از چگونه سیستم غدد درون ریز آن کار می کند، یا به اصطلاح غدد غدد درون ریز.
- هیپوفیز غده هیپوفیز ارگان اصلی سیستم غدد درون ریز است و در مغز قرار دارد. این اندام هورمون هایی ایجاد می کند که نه تنها رشد انسان را تحت تأثیر قرار می دهد ، بلکه فرآیندهای متابولیکی را که در بدن انسان رخ می دهد ، عملکرد تولید مثل یک فرد نیز دارد. همچنین مهم است که بگوییم هورمون رشد اصلی نیز در غده هیپوفیز تولید می شود.
- اگر کار این اندام به دلایلی نقض شود ، بدن انسان در معرض رشد نادرست قرار می گیرد. به عنوان مثال ، هنگام ایجاد هورمون اضافی ، فرد می تواند به اندازه های غول پیکر رشد کند و با مقادیر کافی ، کوتوله رشد می کند. اگر در مورد مشکلات موجود در این ارگان در زمانی صحبت کنیم که بلوغ انسان قبلاً رخ داده است و قبلاً رشد کرده است ، ممکن است مشکلات با توسعه نامتناسب قطعات بدن آغاز شود.
- تیموس این بدن با غدد جنسی همراه است و فقط تا زمانی که شروع به کار کنند ، کار می کند. جوهر کار تیموس تولید سلولهای لنفاوی است.
- غدد جنسی کار این غدد نیز به طور مستقیم بر رشد انسان تأثیر می گذارد. غدد جنسی در انسان توسط تخمدان ها در زنان و بیضه ها در مردان نشان داده شده است. در این اندام ها تولید هورمونهای جنسی زن و مرد صورت می گیرد. همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، تیموس فقط تا زمانی که غدد دستگاه تناسلی شروع به کار کند ، کار می کند. به همین دلیل ، در مورد بلوغ اولیه ، تیموس رشد و کار خود را متوقف می کند و یک شخص به اندازه کافی رشد می کند. به عنوان یک قاعده ، رشد چنین شخصی زیر حد متوسط \u200b\u200bباقی می ماند.
- غده تیروئید. این آهن مسئول تولید هورمون هایی است که حاوی ید هستند ، و به نوبه خود ، آنها در فرآیند متابولیک بدن شرکت می کنند و مسئول رشد برخی از سلول ها هستند. همچنین ، کار این غده در رشد دستگاه استخوان منعکس شده است.
عوامل اضافی که بر رشد انسان تأثیر می گذارد
البته ، به طور کلی ، به طور کلی ، این غدد غدد درون ریز است که مهمترین نقش مهمترین نقش در مورد رشد طبیعی بدن انسان و به ویژه است. با این حال ، رشد نهایی یک شخص نه تنها به کار آنها بستگی دارد.
- وراثت و ژن. همانطور که می دانید ، شما نمی توانید با ژن ها بحث کنید. به عنوان یک قاعده ، کودکان رشد یکی از والدین را به ارث می برند ، کمتر از اقوام دوردست. در عین حال ، توجه به این واقعیت است که کودکان به خوبی رشد می کنند ، بدون هیچ گونه تاخیر و غیره.
- غذا. هورمون رشد را می توان با سرعت های مختلف تولید کرد. مدتهاست که ثابت شده است که مواد غذایی بر تولید چنین هورمونی تأثیر می گذارد ، یعنی پروتئین مواد غذایی تولید را فعال می کند و کربوهیدرات برعکس ، کند می شود. بنابراین ، یک رژیم غذایی متعادل به فرد کمک می کند تا به رشد مطلوب ، که توسط ژن ها گذاشته می شود ، برسد. اگر در مورد رشد یک کودک کوچک صحبت کنیم ، آنگاه خرده ها باید همیشه حاوی پروتئین باشند ، به عنوان مثال ماهی ، گوشت ، لبنیات ، اما میزان کربوهیدرات های مصرفی باید کنترل شود و در صورت امکان میزان مصرف شیرین را کاهش دهد و آرد همچنین کودک باید مجتمع های مولتی ویتامین را که حاوی روی است ، مصرف کند. روی نیز بر رشد انسان تأثیر مثبت می گذارد.
- سبک زندگی. سیگار کشیدن ، الکل و سایر مواد مضر برای بدن ، رشد آن را کند می کند و می تواند منجر به بیماری های مختلفی شود که مانع رشد و رشد طبیعی بدن می شود. همچنین لازم به ذکر فعالیت بدنی است. فعالیت بدنی متوسط \u200b\u200bبه رشد صحیح بدن کمک می کند. اضافه بار فیزیکی و همچنین یک سبک زندگی بی تحرک بر رشد فرد تأثیر منفی می گذارد.
- بیماری های مختلف غالباً ، رشد فرد به این بستگی دارد که آیا او بیماری هایی دارد که می تواند رشد بدن را کند کند. چنین بیماری هایی شامل کم خونی ، نقص در کار سیستم قلبی عروقی است. بدن نمی تواند به طور عادی رشد کند ، اگر هر یک از ارگان ها یا سیستم های آن به درستی کار نکنند ، توسعه و کار کنند.
- محل اقامت. دانشمندان به این نتیجه رسیدند که افرادی که در مناطق گرم و گرم زندگی می کنند بسیار پایین تر از کسانی هستند که در شمال زندگی می کنند. این به این دلیل است که بیش از حد نور خورشید می تواند روند رشد را کند کند.
- عوامل ذهنی استرس مداوم ، اضطراب و جو ناسالم قادر به تأثیرگذاری بر تعداد هورمون رشد تولید شده است. چنین عواملی باعث کند شدن تولید هورمون و بر همین اساس ، رشد کند.
- پل من. به عنوان یک قاعده ، زنان نسبت به مردان در رشد پایین هستند و 5-10 سانتی متر از آنها عقب مانده اند.
- ملت. همانطور که می دانید ، کشورهایی وجود دارند که رشد بالایی دارند ، به عنوان مثال هلندی ، نروژی و کشورهایی که این عامل نمی تواند به عنوان مثال چینی به آن بپردازد.
تأثیر سلامت انسان
مهم نیست که چقدر تعجب آور به نظر می رسد ، اما دانشمندان به نتیجه گیری رسیدند که نمی توانند تعجب آور باشند. به نظر می رسد که رشد انسان واقعاً می تواند بر وضعیت عمومی سلامت انسان تأثیر بگذارد.
- افراد قد بلند نسبت به چنین بیماری مانند ترومبوفیلی وریدی مستعد هستند. پس از انجام تحقیقات ، دانشمندان نتیجه گرفتند که افراد با افزایش بیش از 180 سانتی متر بسیار بیشتر از کسانی هستند که قد آنها از 160 سانتی متر تجاوز نمی کند.
- خرچنگ همچنین این عقیده وجود دارد که افراد زیاد و رنج آور بیشتر مستعد ابتلا به سرطان هستند.
- بیماری های سیستم قلبی عروقی. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروق در افراد دارای چاقی زیاد و چاقی نسبت به کم و باریک است.
- با این حال ، توجه به این نکته حائز اهمیت است که افراد دارای بدن قد بلند و طبیعی نسبت به بیماری های قلب کمتر مستعد هستند و شانس کمتری برای دیابت دارند.
چگونه با تحریک هورمون رشد رشد انسان را افزایش دهیم؟
بسیاری از افراد با قد و قامت کم آرزو دارند که حداقل برای چند سانتی متر بالاتر شوند. و در اصل ، این امکان پذیر است. 2 راه وجود دارد افزایش رشد - استفاده از هورمون رشد مصنوعی و تحریک تولید هورمون رشد ، که در بدن است.
- توجه به این نکته حائز اهمیت است که اولین راه ، ورزشکاران (آماتورها) و افرادی که برای مدت کوتاهی مشتاق هستند و همچنین باعث افزایش توده عضلانی می شوند ، بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال ، درک این نکته حائز اهمیت است که چنین روشهایی می توانند عواقب منفی را در قالب بیماری های مختلف به وجود آورند. به عنوان مثال ، مشکلات غده تیروئید و کار آن با اندام ها امکان پذیر است ، زیرا می توانند در اندازه و غیره افزایش یابد.
روش دوم برای هر کسی که می خواهد تولید هورمون را به روشی طبیعی تحریک کند ، مناسب است. برای دستیابی به چنین هدفی ، لازم است:
- روزمره خود را به یاد داشته باشید. نکته بسیار مهم یک رویا است ، زیرا هورمون رشد منحصراً چند ساعت پس از خوابیدن منتشر می شود. یعنی شما باید حداقل 7-8 ساعت در روز بخوابید.
- میزان کربوهیدرات های مصرفی را کاهش دهید. همانطور که قبلاً ذکر شد ، کربوهیدرات ها تولید هورمون رشد را مهار می کنند.
- شروع به ورزش کنید یا حداقل فعالیت بدنی حداقل ، اما منظم را به زندگی خود اضافه کنید. در چنین کلاس هایی ، تولید هورمون مورد نظر افزایش می یابد.
- قبل از خواب و حتی بیشتر غذا نخورید تا کربوهیدرات ها را برای شب امتناع کنید. اگر می خواهید عصر غذا بخورید ، خود را با غذای پروتئینی خوشحال کنید ، به عنوان مثال ، بریس جوشانده ، یک تکه ماهی برای یک زن و شوهر و غیره.
همانطور که می بینید ، رشد فرد به عوامل زیادی بستگی دارد که ممکن است همیشه تأثیر نگذاریم. به همین دلیل به همه مردم توصیه می شود که خود را همانطور که هست بپذیرند و به اقدامات رادیکال متوسل نشوند که می تواند رشد را با چند سانتی متر افزایش دهد ، اما به سلامت آسیب می رساند.
شاید شما به مقاله علاقه مند باشید:
ویدئو: رشد انسانی به چه چیزی بستگی دارد؟ آیا این یک قدم کوچک برای همیشه است؟
