تمرینات برای پر کردن انرژی زن. شیوه های زنان برای پر کردن انرژی در یوگا ، شیوه های زن برای مدل سازی بدن

چگونه روحیه و لحن زندگی خود را بالا ببریم؟ شیوه های شرقی.

محتوا

به فروشگاه "انرژی رایگان زنان" خوش آمدید !!! با دیدن چنین نشانه ای در خیابان ، احتمالاً به چنین فروشگاهی افسانه ای نگاه خواهید کرد. و در قفسه های موجود در کوزه های جادویی ، شیوه هایی را برای پر کردن انرژی زن مشاهده خواهید کرد.

شیوه های پر کردن انرژی زنان

در آن روزهایی که انرژی زندگی صفر است ، خوب است که به فروشگاه سحر و جادو بروید و چنین بودجه ای را خریداری کنید:

وسیله ای از یک رئیس که گزارش سالانه را دوست ندارد.
درمان خستگی.
به معنای جذابیت است.
درمانی برای همسایگان که تعمیرات را آغاز کردند.
وسیله ای از شوهر که همیشه عشق و محبت می خواهد.
وسیله ای برای شوهر که نمی خواهد محبت یا عشق داشته باشد.
راه حل حسادت و شایعات.

زنان در خواسته ها و اقدامات خود چنان غیرقابل پیش بینی هستند که در فروشگاه "شیوه های زنان برای پر کردن انرژی زنان" ، علاوه بر کوزه های جادویی ، لامپ جادویی آلیلادین برای آنها مفید خواهد بود. اگر چنین لامپ را مالش دهید ، یک جین جادویی با یک سوال از آن بیرون می آید - امروز خانم من چه می خواهد؟ همه گرامی ترین خواسته ها بلافاصله برآورده می شوند و همه مشکلات به پایان می رسد. برای زنانی که اعتقاد به افسانه ها را متوقف کرده اند و هر روز با این احساس که به هیچ وجه به رختخواب نرفتند ، از خواب بیدار می شوند ، دوباره ذخایر انرژی زن را دوباره به چنین شیوه هایی کمک می کند:

برای پر کردن انرژی زن با نور تمرین کنید

در یک روز آفتابی از خیابان بیرون بروید و با نور خورشید کفاره کنید. احساس کنید که چگونه انرژی خورشید از کل بدن شما عبور می کند و آن را شارژ می کند. اگر خورشید قبلاً رفته است یا اصلاً در زمستان نیست ، نوری را که از همه طرف می رود تصور کنید و به هر سلول بدن شما نفوذ می کند. پر کردن انرژی زن با نور ، یک بدن و ذهن سالم را ایجاد می کند ، خاطرات گرانبهای طولانی را بیدار می کند. بسیاری از ژاپنی ها فقط صبح این کار را انجام می دهند. شاید این راز ماندگاری آنها باشد.

برای اینکه انرژی زندگی دوباره شما را پر کند ، کارهای زیر کافی است:

خواب.
به خودتان اجازه دهید خوشمزه بخورید.
شغلی را که دوستش دارید انجام دهید.
عاشق شدن.
با خود و افراد دیگر صادق باشید.

اگر در انتظار تغییرات قرار دارید ، با ساده ترین کار برای شما ، تغییرات خود را بهتر کنید. بعضی اوقات ، دلیل فرسودگی انرژی ممکن است تعهدات بسیار بزرگی بر خودشان باشد. غیرممکن بودن یک زن خوشحال ، نداشتن فرصتی برای خواب خوب و استراحت. در مورد خستگی مزمن برای پر کردن انرژی زن ، بهبود خوب به سختی امکان پذیر نیست. به یاد داشته باشید که شما یک زن هستید ، نه یک اسب کار که دقیقاً به اندازه افراد دیگر که روی او بارگذاری شده اند ، می کشد.

تمرینات پر کردن انرژی زن با کلمات و موسیقی ، ماساژ

تمرینات پر کردن انرژی زن:

پر کردن انرژی زن با کلمات و موسیقی مثبت.کتاب های خوب ، فیلم ، موسیقی و اشعار می توانند انرژی مثبتی به دست آورند. اگر فیلم ها و آهنگ های مورد علاقه خود را که بارها تماشا می کنید یا گوش می دهید ، دارید ، این منبع انرژی از دست رفته است. نقشه این فیلم ها و آهنگ ها باید مثبت باشد و موسیقی زیبا است.
پر کردن انرژی زن با ماساژ.اگر فکر زیادی در مورد لحظات ناخوشایند زندگی خود دارید ، نوک انگشتان اغلب سرد می شوند. می توانید با تغییر تفکر خود سعی کنید زندگی خود را تغییر دهید. اما می توانید از مقابل بروید. نوک انگشتان را با روغن زیتون یا روغن ماساژ ماساژ دهید. بعد از گذشت حدود یک دقیقه از مالش ، نوک انگشتان قرمز می شوند و احساس افزایش نشاط می کنید.

تمرینات پر کردن انرژی زن با حمام گرم ، انرژی طبیعت

برای پر کردن انرژی زن تمرین کنید:

پر کردن انرژی زن با حمام گرم.پذیرش حمام گرم قادر به تسکین استرس ، آرامش و افکار مستقیم به یک راه حل مثبت برای مشکلات است. مواد افزودنی معطر و گوش دادن به موسیقی دلپذیر می تواند تأثیر ترمیم لحن حیاتی را تقویت کند.
پر کردن با انرژی طبیعت.اگر به سختی می توانید به یاد داشته باشید که آخرین بار در جنگل بودید ، در اطراف کوهها قدم می زنید ، مجلل ها را در مزرعه پاره می کنید ، مطمئناً باید با انرژی رایگان از سفر پر کنید. لازم نیست پول و وقت زیادی را برای این کار صرف کنید ، یک پیاده روی کوتاه در پارک یا چند ساعت به خارج از شهر بروید. شیوه های زن برای پر کردن انرژی زن در میان گذشتگان با ارتباط با طبیعت ارتباط ناپذیری داشت و این به ویژه در فرهنگ اسلاوها ردیابی شد.

برای پر کردن انرژی زن با گیاهان ، حیوانات خانگی تمرین کنید

برای پر کردن انرژی زن تمرین کنید:

پر کردن انرژی زن با گیاهان.هر گیاه و به ویژه گل ها یک مهندس قدرتمند برای زنان است. تأمل ساده از گلهای زیبا می تواند به یک زن قدرت افزایش یابد. اما باید به یاد داشته باشید که گلهای بریده هنوز زنده هستند ، اما تقریباً در مرحله مرگ هستند. به یاد داشته باشید که تماشای پژمردگی آهسته رنگ ها در گلدان چقدر ناراحت است. اگر می خواهید از گیاهان انرژی بگیرید ، آنها را برش ندهید و دسته های آماده ساخته شده را خریداری نکنید ، بلکه فقط پابرهنه را در علفزار گل قدم بزنید. جایگزینی برای این درس می تواند کشت گیاهان سرپوشیده یا گیاهان در یک حیاط خصوصی باشد.

عمل ساده و بدون دردسر در مورد پر کردن ذخایر انرژی با حیوانات خانگی.بعضی اوقات خود حیوانات احساس می کنند که استاد آنها بد ، تنهایی یا غمگین است. در چنین مواردی ، آنها در دست مالک می نشینند و همانطور که بود ، به یک جلسه شفابخشی دعوت می شوند.

یک گربه از هر نژاد و کرکی را در دستان خود بگیرید.
پشت و پشت گوشش را مالش دهید.
تمام مشکلات و غم و اندوه شما از تنش استاتیک تبخیر می شود ، که ناشی از نوازش پشم گربه با دست است.
شایعات راضی از گربه جلسه آرامش را به پایان می رساند.

درباره علائم و خرافات مرتبط با گربه ها در کشور ما یک مقاله شناختی جداگانه وجود دارد.

تمرینات پر کردن انرژی زن با تفکر مثبت ، سنگ

شیوه های زنان برای پر کردن انرژی زن با سنگ

برای پر کردن انرژی زن تمرین کنید:

پر کردن انرژی با تفکر مثبت.قبل از رفتن به رختخواب ، روز مبارک فردا خود را در تخیل خود بکشید. حتی اگر یک کار سخت یا ناخوشایند وجود داشته باشد ، مطلوب ترین گزینه برای این کار را تصور کنید. صبح از خواب بیدار می شوید ، به خود بگویید که امروز همه چیز خوب خواهد بود.
پر کردن انرژی زن از سنگهای گرانبها ، نیمه قیمتی و غیر قدر.سنگ ها انرژی قوی دارند. علاوه بر این ، قیمت سنگ به هیچ وجه با توانایی آن در انرژی در ارتباط نیست. بعضی اوقات ، یک سنگریزه زیبا که در ساحل ساحل جمع آوری شده است از سنگ های گرانبها با ارزش تر است. مجموعه کوچکی از سنگهایی را که دوست دارید جمع کنید و به طور دوره ای آنها را در نظر بگیرید. مقاله های کاملی در مورد خواص سنگ در سایت ما وجود دارد: شما می توانید در مورد تأثیر انرژی آنها بخوانید اینجا, و نادرترین و بی نظیر ترین سنگ های جهان به آن اختصاص داده شده است این مقاله.

شیوه های زن برای پر کردن انرژی در یوگا

یوگا یک آموزش بسیار نازک ، ظرفیت و پیچیده است ، به این دلیل که برای هر شخص با ویژگی های خود باید از رویکرد فردی استفاده شود. بنابراین شیوه های زن برای پر کردن انرژی در یوگا برای گروه های سنی مختلف متفاوت است ، بیماری های احتمالی و شرایط فیزیولوژیکی را در نظر می گیرد.

شیوه های پر کردن انرژی در یوگا:

تا 10 سال مجموعه ای از تمرینات برای پسران و دختران یکسان است. در این دوره ، کودک به طور فعال در حال رشد است ، برای او مهم است که انعطاف پذیری را توسعه دهد و یاد بگیرد که به آرامش بپردازد تا رشد جسمی و معنوی کودک به بهترین شکل ممکن عبور کند.
از 10 تا 15 سالو بیشتر اوقات از 11 تا 13 در دختران ، یک مرحله بلوغ فعال رخ می دهد. نکته قابل توجه نه تنها از این واقعیت که خصوصیات جنسی ثانویه ظاهر می شود ، بلکه با این واقعیت است که پرش شدید در رشد وجود دارد. فقط در دو سال ، یک دختر نوجوان می تواند تا 15 سانتی متر رشد کند. بزرگسالی افزایش بار بر روی سیستم اسکلتی عضلانی ، یک سیستم قلبی عروقی و همچنین طوفان هورمونی است که در امتداد سیستم خودمختار و عصبی می شود. شیوه های زن برای پر کردن انرژی در یوگا برای این سن به مقابله با این انبوه مشکلات کمک می کند.
از 15 تا 50 سالگی یک زن در سن باروری فعال. تمرینات بسته به مرحله چرخه قاعدگی می تواند متفاوت باشد. بعضی اوقات در روزهای اولیه آنها با هدف تسریع در رد آندومتر انجام می شوند. در مرحله دوم ، قبل از تخمک گذاری دوره ای است که در آن رسوبات چربی فعال تر به تعویق می افتد و برخی از تکنیک ها به رفع آن کمک می کنند. در مرحله سوم ، تحت تأثیر پروژسترون ، استحکام بافت همبند کاهش می یابد و تمرینات ویژه ای وجود دارد که حتی به سطح آن کمک می کند.
در دوران حاملگی یوگا با هدف حل مشکلات خاص زنان باردار ، به ویژه برای کاهش بار در قسمت تحتانی کمر انجام می شود.
تقریباً 45 انجام تمرینات ویژه برای آماده سازی بدن برای یائسگی منطقی است. به لطف یوگا ، او به آرامی و به طرز حیرت انگیزی خواهد آمد.
زنان بزرگتر از 50 تقویت تمرینات قدرتی مناسب است ، با هدف حفظ سلامت تا حد امکان. برای آنها ، تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد ، به عنوان مثال ، یک درخت (در عکس زیر) و یک پایه روی دست و سر بسیار زحمت کش است.

یوگا: شیوه های زنان در روزهای بحرانی

جالب اینجاست که برخی از آسانا قادر به مقابله با درد و اسپاسم هستند. شیوه های زن در روزهای بحرانی ، پوزهای معکوس و حرکات ناگهانی را فراهم نمی کند. آنها با هدف آرامش و تسریع در روند طبیعی رد آندومتر انجام می شوند.

هلال می توان آن را در یک نسخه پوشیده ، با پشتیبانی در دست یا بدون آن انجام داد. این آسانا به بهبود گردش خون در اندامهای شکمی کمک می کند ، دستگاه وستیبولار را آموزش می دهد و به به دست آوردن تعادل داخلی کمک می کند.

با یک پا طولانی قرار دهید عجله خون را به اندامهای لگن ارتقا می بخشد. اجرای مرد خود به گیاه تشبیه شده است که در زمین در زمین رشد می کند ، به خورشید می رسد و با پرتاب جوانه خود ، همه چیز را در اطراف سیل می کند.

در یوگا ، شیوه های مفید زنان در روزهای بحرانی نیز شامل آساناها است که در یک وضعیت نشسته و دروغگو پذیرفته می شوند. اگر اصلاً نمی خواهید فعالیت بدنی را انجام دهید ، برای سخت ترین روزها مناسب هستند.

ویدئو: یوگا در روزهای بحرانی

شیوه های زنان برای مدل سازی بدن

شیوه های زنان برای پر کردن انرژی زن در یوگا نه تنها برای روح بلکه برای جذابیت مفید است.

برای باسن ، این تمرین مفید خواهد بود:

پاهای خود را گسترده تر از شانه ها قرار دهید ، جوراب ها باید از آن مراقبت کنند.
کمی بنشینید ، پشتم را مستقیم بگذارید.
رول درست کنید ، وزن بدن را از یک پا به پای دیگر حرکت دهید.
سپس با دستان خود روی کف تمرکز کنید و سپس تمرین را انجام دهید.
حرکت مطلوب برای انجام حدود 50 بار در روز است.

همچنین ایستادن در نوار تا حد امکان بسیار مفید است. و می توانید با جزئیات بیشتر در مورد مجموعه تمرینات برای مدل سازی بدن با تماشای ویدیوی زیر اطلاعات کسب کنید.